Гармония тела и сознания

А потом оказывается, что «делать, что хочешь» — уже и не получается. Потому что надо — работать, заботиться, держаться, быть взрослым.

Так постепенно слово «дисциплина» у нас навсегда связывается со словом «надо».

И вот что происходит дальше:
когда нужно проявить дисциплину в том, что реально важно и может изменить жизнь, включается внутреннее сопротивление.
Потому что мозг помнит: дисциплина — это про «заставлять себя»,
а не про удовольствие и развитие.

Из-за этого мы не используем дисциплину там, где она действительно нужна — в своём «хочу».

Мы почему-то думаем, что если это наше, то оно должно даваться легко🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️

НО всё по-настоящему важное требует усилий💯

Просто это другие усилия — не выматывающие, а НАПОЛНЯЮЩИЕ!.

Например:
вы встали утром, не хотелось делать зарядку — заставили себя, и вдруг появилось настроение и энергия.

Вот так работает дисциплина, направленная на своё «хочу».

Она не забирает силы — она их создаёт.

А теперь вспомните другое:
мы можем лечь спать в час ночи и вскочить в шесть утра,
предвкушая поездку в отпуск. И при этом — проспать десять часов,
но с трудом встать на работу, потому что просто нет энергии на то, чего не хочешь.

Как рождается эта разница в состоянии,
если спали мы одинаково, а иногда даже меньше?

Всё просто:
источник энергии — это не отдых, а смысл.
Когда ты живёшь из «надо», энергия утекает.
Когда из «хочу» — рождается.

И самое время объяснить своему мозгу, что заниматься своим телом - это не из «надо», а : «я ХОЧУ иметь здоровое крепкое красивое тело💞💞💞» (сердечки вместо восклицательных знаков👌🏼)

🔥5😍3❤1

168 viewsТатьЯна, edited 13:11