Посмотрите на Мэрилин, какая она невероятная!!!

🔥 энергетика, даже спустя столько лет, даже через экран👌🏼

Икона киноиндустрии и символ своего времени, у которой НЕТ просвета между бедрами, есть нормальный женский животик и руки не палочки. Она не стремилась подогнать себя под стандарты, она их создавала и принимала себя✨

В мире Кардашьян и оземпика нам всем чаще нужно вспоминать Мэрилин Монро🙃

С Днём физкультурника! 💪

Сегодня я поздравляю
🌸всех, кто выбрал движение, здоровье и любовь к своему телу!
🌸Всех, кто знает: сила не только в мышцах, но и в характере, в умении быть дисциплинированным и заботиться о себе каждый день!
🌸Всех, кто выбрал участие в нашем проекте «Зарядка вместе», и я думаю, что вы уже ощутили, что этот проект гораздо больше, чем больше просто зарядка 😉



До встречи в эфирах😍

В понедельник 11.08 в 20.00 мск‼️
специально для участников проекта «Зарядка вместе/ Занятия в записи» проведу эфир «Вопросы и ответы»

Приглашаю подписчиков этого канала также принять участие 🤗

Важно быть онлайн😉

В конце эфира запланирована расслабляющая практика, направленная на улучшение чувствования своего любимого тела💞 ( записи этой части не будет!))

😍 Буду рада каждому ❤️

Всем доброго дня🌸

Заботливо напоминаю, что эфир уже сегодня🤗🤗🤗

Дорогие мои, заботливо напоминаю, что эфир состоится сегодня… буквально через несколько часов🤗🤗🤗


Готовьте свои вопросики!
Будем делиться впечатлениями и результатами!
Приходите, это будет полезно и интересно!

Каждый такой эфир как небольшая целительная сессия💞🙏🏼

Всем доброго дня🌸

Сердечная благодарность всем, кто присутствовал на вчерашнем эфире, кто поделился своими ощущениями и результатами, всем кто оставил комментарии❤️🙏🏼
Было душевно и целительно… не смотря на перебои со связью💝


Выкладываю только аудиоформат… (видео очень зависало в тг)

Занимаюсь гимнастикой с Татьяной всего две недели 🗓️, и уже влюбилась в этот формат ❤️! Всегда обращаю внимание на тренера 👀 - внешний вид многое говорит о профессионализме. Татьяна стройная, подтянутая, с красивой фигурой 💃 - настоящий пример для подражания 🌟. На занятиях царит тёплая 🤗 и доброжелательная атмосфера, а каждое упражнение сопровождается чётким и понятным комментарием 🎯.
Если не получается присутствовать онлайн 💻, Татьяна всегда присылает ссылку 🔗 на запись, чтобы можно было потренироваться самостоятельно. В свободные от гимнастики дни я делаю йогу 🧘‍♀️, лимфодренажную гимнастику 💦 и меридианные простукивания ✋, но Танину гимнастику готова выполнять хоть каждый день! 💪 Особенно ценно, что мы прорабатываем мелкие мышцы 🦵, уделяем внимание дыханию 🌬 и стопам 🦶. Очень нравится необычное упражнение, где при повороте головы глаза уводим в противоположную сторону 👁️↔️ - раньше такого не встречала. А упражнение с поочерёдным и одновременным напряжением ягодиц 🍑 - просто находка для лимфодренажа 💧, ведь именно в этой зоне часто возникает застой.
Единственный нюанс - иногда подводит интернет 📶, и не всегда удаётся услышать инструкции полностью. Было бы здорово, если бы между групповыми тренировками 📆 можно было делать гимнастику по записи.
В целом - это не просто тренировки 🏋️‍♀️, а настоящая забота о теле 🪷, дыхании 🌬 и энергии ⚡!"

Благодарю за эфир, Татьяна,❤🙏😊 благодарю тех кто поделились своими результатами🙏❤😊
Практика чудесная, ощущения приятные, расслабление ❤❤❤🙏

Дорогие мои, заботливо напоминаю, что присоединиться к проекту вы можете в любое момент👌🏼

Доступ к каналу появиться сразу после оплаты и будет действовать 30 дней, в течении которых вы сможете делать занятия в удобное для вас время и ‼️любое количество раз💪🏼💪🏼💪🏼

Присоединяйтесь и вы точно не пожалеете, что пошли в это.., результаты «догонят» очень быстро💝

Дорогие 🌺🌺🌺

Всем доброго дня 🤗

‼️Рада сообщить о запуске «Занятия в записи 2.0»‼️

✅ Курс состоит также из 8 уроков ( запись «живых» занятий онлайн, где сохраняется атмосфера присутствия и целительный поток👌🏼🙏🏼)

✅ занятия можно выполнять в удобное для вас время и любое количество раз!!!

✅ занятия находятся в закрытом ТГ-канале, доступ - 1 месяц

✅ стоимость - 39 € / 3200 руб


✅ Подарком в данном пакете будет запись с эфира про дыхательные практики, та часть, которую я не выкладывала в основной канал, которую мы провели с теми, кто присутствовал онлайн💞

✅ А также «ощущенческая расслабляющая практика»
(Специально записанная для этого пакета)

✅ Этот пакет только для тех, кто уже участвует в проекте!
(Онлайн/офлайн, вживую либо в записи)

По всем вопросам пишите @takkk8 🤗

Первый месяц подошел к концу и результаты участников очень радуют❤️🙏🏼

Делюсь некоторыми отзывами 🤗

Добрый день Татьяна, всё очень понравилось!

После первых занятий, честно говоря не совсем поняла вашу систему. Но т.к. я ученица прилежная 🙈, то шла до конца, и поняла, что не зря. Сейчас пытаюсь успеть по второму кругу пройти все записи.

У меня в области крестца, с лева, хроническая боль года 4 наверное уже. После занятий чувствуется облегчение и лёгкость во всем теле. Но как я уже вам сообщала, жалко эффект сохраняется не долго.
С нетерпением жду следующие записи (особенно работа с ягодичной мышцой).

Благодарю вас за помощь 🙏❤️🌺

Доброго вечера Татьяна 🌷
Ощущения от занятий только положительные👍👍👍
Есть упражнения которые не сразу получаются,
есть над чем работать.
Очень понравилось занятие на расслабление спины. Очень эффективное и помогает.
Какие-то занятия пока не доделала, но обязательно сделаю😊
Результаты меня радуют:
Дыхательные практики научили дышать правильно во время выполнения упражнений
Активными стали боковые мышцы, мышцы нижнего пресса.
Центральная мышца старается держать тело в равновесии, когда делаю что-то на одной ноге!!!! Это такой прогресс для меня.
Отдельное спасибо за это❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Попа наконец-то поняла, что она предназначена не только для сидения, но и для ходьбы и для поддержки всего организма😊😊😊😊😊😊
Спасибо Татьяна огромное Вам❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹
Получаю от ваших занятий больше здоровья, чем от ЛФК, которое сейчас проводят со мной стационаре.
Доброго конца недели попробую доделать то, что ещё не делала....
И КОНЕЧНО ЖЕ ПРОДОЛЖУ ЗАНЯТИЯ ЗДЕСЬ ДАЛЬШЕ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Утренние к сожалению пропускаю. Когда смогу приступить к ним напишу 💐
Доброй ночи 🌙