Почему если вы не верите в свой успех, вы верите в свой не-успех и по вере вашей получаете свою жизнь.
👉 Как это работает?
Выученная беспомощность — это состояние, когда человек начинает верить в свою неспособность повлиять на окружающую действительность, даже если объективно он может это сделать.
Нет это не «прокрастинация» и не «синдром самозванца».
Для понимания темы полезно посмотреть и на ее огромный поведенческий источник и на конкретные маркеры в поведении людей - слова, мысли, действия, убеждения.
👉 Посчитайте сколько нашли у себя и по каким поводам.
Все гораздо ближе к нам, чем может казаться.
Далее по ссылке
👉 Как это работает?
Выученная беспомощность — это состояние, когда человек начинает верить в свою неспособность повлиять на окружающую действительность, даже если объективно он может это сделать.
Нет это не «прокрастинация» и не «синдром самозванца».
Для понимания темы полезно посмотреть и на ее огромный поведенческий источник и на конкретные маркеры в поведении людей - слова, мысли, действия, убеждения.
👉 Посчитайте сколько нашли у себя и по каким поводам.
Все гораздо ближе к нам, чем может казаться.
Далее по ссылке
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В тему прошлой статьи.
Описанные убеждения и патерны могут поддерживаться состоянием.
И все вместе они приводят в вялым результатам.
И так можно очень долго вращаться и вращаться по этой негативной спирали, до самого дна.
Для наглядности добавлю иллюстрацию состояния.
Состояние - негативный транс.
Замечать и останавливать негативный транс - необходимый навык для вашего ментального здоровья.
Самогипноз - эффективный метод терапии, но может быть употреблен самому себе во вред.
Люди вокруг важны. Потребляемый контент важен. Установки, которые мы себе даем важны.
Важны для той жизни, которую мы себе создаем. День за днём.
Не будь в негативном трансе, выходи в реальность 👋😉
Описанные убеждения и патерны могут поддерживаться состоянием.
И все вместе они приводят в вялым результатам.
И так можно очень долго вращаться и вращаться по этой негативной спирали, до самого дна.
Для наглядности добавлю иллюстрацию состояния.
Состояние - негативный транс.
Замечать и останавливать негативный транс - необходимый навык для вашего ментального здоровья.
Самогипноз - эффективный метод терапии, но может быть употреблен самому себе во вред.
Люди вокруг важны. Потребляемый контент важен. Установки, которые мы себе даем важны.
Важны для той жизни, которую мы себе создаем. День за днём.
Не будь в негативном трансе, выходи в реальность 👋😉
🧩 Модели жизненного пути человека.
Полезно посмотреть «как оно бывает» и помнить, что виды зачастую смешанные. Это не диагноз, а лишь пища для размышлений.
✅«жизнь начинается завтра»,
✅«жизнь как творчество»,
✅«жизнь как достижение»,
✅ «жизнь есть сон»,
✅«жизнь по правилам»,
✅«жизнь - трата времени»
✅«жизнь против жизни».
«Жизнь начинается завтра» - это вариант жизни, в котором личности отводится пассивная роль мечтателя и прожектера. Человек, реализующий этот вариант, обычно имеет массу планов на будущее и хорошее чувство временной перспективы, но до практического воплощения задуманных мероприятий дело не доходит. Личность постоянно откладывает на завтра осуществление важных дел, берет нескончаемые отсрочки по выполнению жизненных обязательств. В конечном итоге подготовительная фаза жизненного пути неадекватно растягивается во времени, а времени на настоящую жизнь фактически не остается. Это вечное *детское* состояние. Финал человека, живущего такой жизнью, печален: им владеют отчаяние и досада за напрасно растраченные годы.
- «Жизнь как творчество» - это вариант жизни, в котором личности отведена роль *экспериментатора*, ставящего опыты над своей судьбой. Жизненный путь творческой личности отклоняется от нормативных моделей жизни, нередко представляется бунтом против устоявшегося образа жизни. На самом деле за творчеством и бунтарством личности скрывается внутреннее неприятие жизненной действительности, стремление избежать горьких разочарований в жизни. Личность, избравшая данный вариант жизни, чаще всего ведет богемную жизнь и свысока посматривает на других людей. Смысл ее творчества - показать тщетность и никчемность усилий, направленных на достижение внешне комфортной, респектабельной жизни. Основная ставка делается на преображение жизни внутренней, на очищение души.
- «Жизнь как достижение» - это вариант жизни, в котором личность выступает в роли «человека действия», «человека, сделавшего себя». Основная психологическая особенность данного варианта жизни заключается в обесценивании настоящего и «фетишизации» будущего. Человек жертвует настоящим для того будущего, которое маячит на горизонте. Время жизни рассматривается как ресурс для реализации максимального количества целей, сулящих лучшую жизнь. Наиболее яркие образцы данного варианта жизни поставляет западная цивилизация, воспитывающая своих членов в духе культа достижений. Наиболее типичны в этом отношении карьеристы, прагматики и трудоголики.
- «Жизнь есть сон» - это вариант жизни, центральной характеристикой которого является уход личности от реалий жизни в иллюзорный мир переживаний. Человек, культивирующий данный вариант жизни, ведет созерцательный, пассивный образ жизни. В. Н. Дружинин описывает данное состояние как своеобразный «психологический анабиоз». Очень часто этому варианту жизни сопутствует употребление наркотиков и прочих психотропных веществ, при помощи которых достигается эффект *дереализации*. Это ощущение нереальности «внешней» жизни и одновременно ощущение реальности единственно желанной «внутренней» жизни». Данный вариант жизни очень популярен в восточных культурах и религиях, исповедующих принцип невмешательства в естественный ход жизни, например, в *дзен-буддизме*.
- «Жизнь по правилам» - это вариант жизни, для которого характерна высокая нормативная регламентация жизнедеятельности личности. В любой культуре и в каждом обществе существует свод правил, которые предписывают социально желательный порядок осуществления личностью жизненного пути. Те, кто выбивается из нормативного графика жизни, подлежат наказанию, а в некоторых случаях - поощрению. По мнению В. Н. Дружинина, жизнь по правилам удобна тем, что она избавляет человека от нелегкого беремени выбора: ведь *все расписано уже за него* и до него. Данный вариант жизни распространен в обществах с тоталитарным или авторитарным режимом, с репрессивной системой норм и правил социального взаимодействия.
Полезно посмотреть «как оно бывает» и помнить, что виды зачастую смешанные. Это не диагноз, а лишь пища для размышлений.
✅«жизнь начинается завтра»,
✅«жизнь как творчество»,
✅«жизнь как достижение»,
✅ «жизнь есть сон»,
✅«жизнь по правилам»,
✅«жизнь - трата времени»
✅«жизнь против жизни».
«Жизнь начинается завтра» - это вариант жизни, в котором личности отводится пассивная роль мечтателя и прожектера. Человек, реализующий этот вариант, обычно имеет массу планов на будущее и хорошее чувство временной перспективы, но до практического воплощения задуманных мероприятий дело не доходит. Личность постоянно откладывает на завтра осуществление важных дел, берет нескончаемые отсрочки по выполнению жизненных обязательств. В конечном итоге подготовительная фаза жизненного пути неадекватно растягивается во времени, а времени на настоящую жизнь фактически не остается. Это вечное *детское* состояние. Финал человека, живущего такой жизнью, печален: им владеют отчаяние и досада за напрасно растраченные годы.
- «Жизнь как творчество» - это вариант жизни, в котором личности отведена роль *экспериментатора*, ставящего опыты над своей судьбой. Жизненный путь творческой личности отклоняется от нормативных моделей жизни, нередко представляется бунтом против устоявшегося образа жизни. На самом деле за творчеством и бунтарством личности скрывается внутреннее неприятие жизненной действительности, стремление избежать горьких разочарований в жизни. Личность, избравшая данный вариант жизни, чаще всего ведет богемную жизнь и свысока посматривает на других людей. Смысл ее творчества - показать тщетность и никчемность усилий, направленных на достижение внешне комфортной, респектабельной жизни. Основная ставка делается на преображение жизни внутренней, на очищение души.
- «Жизнь как достижение» - это вариант жизни, в котором личность выступает в роли «человека действия», «человека, сделавшего себя». Основная психологическая особенность данного варианта жизни заключается в обесценивании настоящего и «фетишизации» будущего. Человек жертвует настоящим для того будущего, которое маячит на горизонте. Время жизни рассматривается как ресурс для реализации максимального количества целей, сулящих лучшую жизнь. Наиболее яркие образцы данного варианта жизни поставляет западная цивилизация, воспитывающая своих членов в духе культа достижений. Наиболее типичны в этом отношении карьеристы, прагматики и трудоголики.
- «Жизнь есть сон» - это вариант жизни, центральной характеристикой которого является уход личности от реалий жизни в иллюзорный мир переживаний. Человек, культивирующий данный вариант жизни, ведет созерцательный, пассивный образ жизни. В. Н. Дружинин описывает данное состояние как своеобразный «психологический анабиоз». Очень часто этому варианту жизни сопутствует употребление наркотиков и прочих психотропных веществ, при помощи которых достигается эффект *дереализации*. Это ощущение нереальности «внешней» жизни и одновременно ощущение реальности единственно желанной «внутренней» жизни». Данный вариант жизни очень популярен в восточных культурах и религиях, исповедующих принцип невмешательства в естественный ход жизни, например, в *дзен-буддизме*.
- «Жизнь по правилам» - это вариант жизни, для которого характерна высокая нормативная регламентация жизнедеятельности личности. В любой культуре и в каждом обществе существует свод правил, которые предписывают социально желательный порядок осуществления личностью жизненного пути. Те, кто выбивается из нормативного графика жизни, подлежат наказанию, а в некоторых случаях - поощрению. По мнению В. Н. Дружинина, жизнь по правилам удобна тем, что она избавляет человека от нелегкого беремени выбора: ведь *все расписано уже за него* и до него. Данный вариант жизни распространен в обществах с тоталитарным или авторитарным режимом, с репрессивной системой норм и правил социального взаимодействия.
- «Жизнь - трата времени» - это вариант жизни, в структуре которого основным занятием личности является пустое и бесцельное времяпрепровождение. Данный вариант привлекает многих людей тем, что в нем заложена гомеостатическая ориентация. Это значит, что у человека нет нужды напрягаться ради достижения жизненных целей, силиться преодолеть обстоятельства, беспокоиться о том, как идут дела. Львиную долю жизни отнимают занятия, направленные на растрату времени. Этот вариант жизни нередко наблюдается среди населения высокоразвитых стран, относящегося к «среднему классу». Время, свободное от зарабатывания денег, по преимуществу тратится впустую.
- «Жизнь против жизни» - это вариант жизни, в котором основной движущей силой является борьба за выживание. Человек, избравший для себя данный вариант жизни, становится на «тропу войны» против всех. Речь идет не о войне в привычном смысле слова, но жертвы и пострадавшие от жизнедеятельности такого человека всегда есть. Это может быть более завуалированная форма борьбы за социальные блага, например, конкуренция и жесткое соперничество. Данный вариант жизни в своих крайних формах распространен в милитаризованных обществах или обществах с низким уровнем экономического развития.
- «Жизнь против жизни» - это вариант жизни, в котором основной движущей силой является борьба за выживание. Человек, избравший для себя данный вариант жизни, становится на «тропу войны» против всех. Речь идет не о войне в привычном смысле слова, но жертвы и пострадавшие от жизнедеятельности такого человека всегда есть. Это может быть более завуалированная форма борьбы за социальные блага, например, конкуренция и жесткое соперничество. Данный вариант жизни в своих крайних формах распространен в милитаризованных обществах или обществах с низким уровнем экономического развития.
🧩 Исследование. Основные виды понимания смысла жизни в юности:
1. Терминальный вид. Ведущие смыслы: «достижение», «реализация», «осуществление», «исполнение», «актуализация», «жизненные цели, планы», «заветные мечты», «жизненные задачи» и «замыслы»«плоды жизни», «итог жизни», «результаты жизни».
2. Процессуальный вид. Специфику метко передают крылатое выражение: «Смысл жизни не в достижении цели, а в ее преследовании», «Смысл жизни не в том,
чтобы удовлетворять свои желания, а в том, чтобы иметь их»
3. Нигилистический вид. Обесценивает значение смысла жизни лично для себя и для других людей («смысл жизни не представляет никакой ценности для человека», «понимание человеком смысла своей жизни ничего в ней не меняет», «потеря человеком смысла жизни может быть легко пережита»).
4. Аксиологический вид. Смысл жизни понимается как ценность: «смысл жизни можно считать одной из величайших ценностей человека», «потеря человекомсмысла
своей жизни – серьезная жизненная трагедия для него»
5. Гедонистический вид. Понимание через категорию удовлетворения - неудовлетворения личных потребностей. Смысл в «получении удовольствий», «пользовании жизненными благами», «удовлетворении желаний». В свою очередь осмысленность жизни обусловливается притоком, «валом» всяческих благ и наслаждений.
6. Аскетический вид. Утверждает замыкает смысл человеческого существования на стоическое принятие страданий и негативных проявлений жизни. Кроме того, содержание данного вида составили утверждения о необходимость ограничения человеком своих потребностей,
обуздания страстей и непрерывного самосовершенствования
7. Эвдемонический вид. Сводится к стремлению обрести и сохранить счастье. «счастье является высшим смыслом человеческой жизни», «смысл человеческого существования
заключается в постоянном стремлении к счастью».
8. Глористический вид. Жизнь наполнена смыслом при условии осознания своей значимости и почтенности, достижением общественного признания и с восхождением к лучам славы
9. Деонтологический вид. Есть жизненный долг или жизненная миссия, которую человеку предстоит выполнить, и есть тесная связь между предназначением личности и ее
жизненным путем.
10. Гуманистический вид. Направленность на благо конкретных «значимых других» («ребенок», «родители», «семья») или более общая ориентация, нести благо окружающим, людям, человечеству.
11. Виталистический вид. Смысл в «борьбе за выживание», «конкуренции». Необходимым фоном для насыщения жизни смыслом выступают «жизненные невзгоды», «трудности», «препятствия» и «преграды», которые необходимо превозмогать.
12. Фаталистический вид. Смысл – «в подчинении человека своей судьбе» Понятие судьбы чаще всего опредмечивается в неустранимых жизненных обстоятельствах (рок, предназначение, доля, ноша) либо в неопределенной группе жизненных обстоятельств, на которые индивид не способен повлиять (тяжелая жизненная ситуация, обстановка).
1. Терминальный вид. Ведущие смыслы: «достижение», «реализация», «осуществление», «исполнение», «актуализация», «жизненные цели, планы», «заветные мечты», «жизненные задачи» и «замыслы»«плоды жизни», «итог жизни», «результаты жизни».
2. Процессуальный вид. Специфику метко передают крылатое выражение: «Смысл жизни не в достижении цели, а в ее преследовании», «Смысл жизни не в том,
чтобы удовлетворять свои желания, а в том, чтобы иметь их»
3. Нигилистический вид. Обесценивает значение смысла жизни лично для себя и для других людей («смысл жизни не представляет никакой ценности для человека», «понимание человеком смысла своей жизни ничего в ней не меняет», «потеря человеком смысла жизни может быть легко пережита»).
4. Аксиологический вид. Смысл жизни понимается как ценность: «смысл жизни можно считать одной из величайших ценностей человека», «потеря человекомсмысла
своей жизни – серьезная жизненная трагедия для него»
5. Гедонистический вид. Понимание через категорию удовлетворения - неудовлетворения личных потребностей. Смысл в «получении удовольствий», «пользовании жизненными благами», «удовлетворении желаний». В свою очередь осмысленность жизни обусловливается притоком, «валом» всяческих благ и наслаждений.
6. Аскетический вид. Утверждает замыкает смысл человеческого существования на стоическое принятие страданий и негативных проявлений жизни. Кроме того, содержание данного вида составили утверждения о необходимость ограничения человеком своих потребностей,
обуздания страстей и непрерывного самосовершенствования
7. Эвдемонический вид. Сводится к стремлению обрести и сохранить счастье. «счастье является высшим смыслом человеческой жизни», «смысл человеческого существования
заключается в постоянном стремлении к счастью».
8. Глористический вид. Жизнь наполнена смыслом при условии осознания своей значимости и почтенности, достижением общественного признания и с восхождением к лучам славы
9. Деонтологический вид. Есть жизненный долг или жизненная миссия, которую человеку предстоит выполнить, и есть тесная связь между предназначением личности и ее
жизненным путем.
10. Гуманистический вид. Направленность на благо конкретных «значимых других» («ребенок», «родители», «семья») или более общая ориентация, нести благо окружающим, людям, человечеству.
11. Виталистический вид. Смысл в «борьбе за выживание», «конкуренции». Необходимым фоном для насыщения жизни смыслом выступают «жизненные невзгоды», «трудности», «препятствия» и «преграды», которые необходимо превозмогать.
12. Фаталистический вид. Смысл – «в подчинении человека своей судьбе» Понятие судьбы чаще всего опредмечивается в неустранимых жизненных обстоятельствах (рок, предназначение, доля, ноша) либо в неопределенной группе жизненных обстоятельств, на которые индивид не способен повлиять (тяжелая жизненная ситуация, обстановка).
🎦 Кинопост: Кино после которого хочется аплодировать 👏
Реальность, которая круче любой фантастики.
И если вы думаете, что название все заспойлерило, то нет.
Также интересно подметить: наглядно о работе шамана, буддизме и как практики успокоения ума могут спасти жизнь.
https://www.imdb.com/title/tt9098872/
Реальность, которая круче любой фантастики.
И если вы думаете, что название все заспойлерило, то нет.
Также интересно подметить: наглядно о работе шамана, буддизме и как практики успокоения ума могут спасти жизнь.
https://www.imdb.com/title/tt9098872/
IMDb
The Rescue (2021) ⭐ 8.3 | Documentary, Action, Mystery
1h 47m | PG
Почему важны ваши ценности, стремления и осознание уникальности своей жизни и как бывает, если их игнорировать
⏬
⏬
Forwarded from НЕПРОЗАМУЖ
Как вырастить неудачника? Вдруг вам очень надо это знать, чтобы воспитать неудачником своего ребеночка. Или вы сами спрашиваете у вселенной, почему вы старше тридцати, а так и не решили, кем хотите стать, когда вырастите.
Очень простой ответ — никогда не надо спрашивать, что интересует ребенка. Никогда не надо относиться к нему, как к особенной личности со своей системой ценностей и увлечений.
У одного из моих бывших есть сын Паша, который всегда учился не особо здорово, но лет в 12, кажется, вопрос об отчислении из школы встал ребром. Плохо было все – языки, технические предметы, он прогуливал, он ничего вообще не делал – только играл в игры.
Понятно, что все родители стараются подтянуть ребенка по математике, по английскому, по русскому – ну то есть довести его до адекватной общей успеваемости. Они об него бьются – а в ответ тишина. У Паши отличные родители. Особенно мать, бабушка, дедушка. Это теплые, любящие, искренние и хорошие люди.
Но ловушка в том, что мы все так или иначе действуем в рамках общих критериев. Двойка по физике — давайте улучшать физику. Улучшали они улучшали, но все стало только хуже – и ребенка хотели уже перевести в совсем плохую школу, но.
Если честно, то я думала, что Паша тупой. Но ситуация вызывала сочувствие, и однажды я его прижала: стала допытываться, какие уроки и почему он не любит, что вызывает в нем хотя бы не отвращение, чем ему действительно нравиться делать (пусть на уровне «есть чипсы и смотреть в потолок»). Разговор я заранее считала совершенно бесполезным, а стратегии у меня никакой не было – ну вроде как просто отрабатывала человеческий и со-родительский долг.
И вдруг его прорвало. Он сказал, что ему интересны игры, он хочет понять, как они устроены, он очень хотел бы стать программистом. Но он понимал – от него хотят не мечту, а приличные оценки по физике, химии, английскому, а его страсть к играм заведомо считается ерундой. Он так это ощущал – и даже озвучить не мог, что у него, оказывается, есть отличное понимание своей жизни, есть цель, есть мечта.
После этого мы всем составом родственников поговорили, они его услышали, дали ему возможность учить лишь то, чем он увлекается. После 9 класса он ушел в этот колледж, где учат программировать, уже там его подцепила дико крутая шотландская фирма (оказалось, что он очень талантливый), а сейчас он живет в Японии, работает айтишником, отлично зарабатывает, женат на японке, и все у него идеально с иностранными языками.
А ему просто надо было, чтобы поняли его интересы, его желания. И чтобы позволили приспособить это к институциям вроде школы, успеваемости и прочим средне-статистическим признакам успеха.
Я по взрослым знакомым вижу, как все это ломало их в школе. Ты теряешься во множестве очень неинтересных тебе знаний, отчаиваешься, опускаешь руки, а взрослые из самых лучших побуждений делают только хуже. Даже если они тебя «вытягивают», если ты зубришь, как попугай, и поступаешь во вполне приличный институт, на хорошую профессию, то это не делает тебя потом ни успешным, ни счастливым. Ты просто батрачишь, постоянно сожалея о своей жизни, но так и не решаясь заняться тем, что тебе нравится. Потому что ты решил – это никому не интересно. Это мечты неудачника.
Но это не так. Мы просто не слушаем себя. Мы опираемся на общее, не видя частного — своих настоящих стремлений. А чем дальше, тем больше нам кажется, что уже слишком поздно. Но мечты – это что-то особенное. К ним мы идем гораздо быстрее, чем к тому, на что нам плевать. И добиваемся большего гораздо раньше, чем в нелюбимом деле. Потому что мечта – это страсть. Нам хорошо, когда мы на пути к ней, мы счастливы, и мы понимаем, что живем свою настоящую жизнь.
Очень простой ответ — никогда не надо спрашивать, что интересует ребенка. Никогда не надо относиться к нему, как к особенной личности со своей системой ценностей и увлечений.
У одного из моих бывших есть сын Паша, который всегда учился не особо здорово, но лет в 12, кажется, вопрос об отчислении из школы встал ребром. Плохо было все – языки, технические предметы, он прогуливал, он ничего вообще не делал – только играл в игры.
Понятно, что все родители стараются подтянуть ребенка по математике, по английскому, по русскому – ну то есть довести его до адекватной общей успеваемости. Они об него бьются – а в ответ тишина. У Паши отличные родители. Особенно мать, бабушка, дедушка. Это теплые, любящие, искренние и хорошие люди.
Но ловушка в том, что мы все так или иначе действуем в рамках общих критериев. Двойка по физике — давайте улучшать физику. Улучшали они улучшали, но все стало только хуже – и ребенка хотели уже перевести в совсем плохую школу, но.
Если честно, то я думала, что Паша тупой. Но ситуация вызывала сочувствие, и однажды я его прижала: стала допытываться, какие уроки и почему он не любит, что вызывает в нем хотя бы не отвращение, чем ему действительно нравиться делать (пусть на уровне «есть чипсы и смотреть в потолок»). Разговор я заранее считала совершенно бесполезным, а стратегии у меня никакой не было – ну вроде как просто отрабатывала человеческий и со-родительский долг.
И вдруг его прорвало. Он сказал, что ему интересны игры, он хочет понять, как они устроены, он очень хотел бы стать программистом. Но он понимал – от него хотят не мечту, а приличные оценки по физике, химии, английскому, а его страсть к играм заведомо считается ерундой. Он так это ощущал – и даже озвучить не мог, что у него, оказывается, есть отличное понимание своей жизни, есть цель, есть мечта.
После этого мы всем составом родственников поговорили, они его услышали, дали ему возможность учить лишь то, чем он увлекается. После 9 класса он ушел в этот колледж, где учат программировать, уже там его подцепила дико крутая шотландская фирма (оказалось, что он очень талантливый), а сейчас он живет в Японии, работает айтишником, отлично зарабатывает, женат на японке, и все у него идеально с иностранными языками.
А ему просто надо было, чтобы поняли его интересы, его желания. И чтобы позволили приспособить это к институциям вроде школы, успеваемости и прочим средне-статистическим признакам успеха.
Я по взрослым знакомым вижу, как все это ломало их в школе. Ты теряешься во множестве очень неинтересных тебе знаний, отчаиваешься, опускаешь руки, а взрослые из самых лучших побуждений делают только хуже. Даже если они тебя «вытягивают», если ты зубришь, как попугай, и поступаешь во вполне приличный институт, на хорошую профессию, то это не делает тебя потом ни успешным, ни счастливым. Ты просто батрачишь, постоянно сожалея о своей жизни, но так и не решаясь заняться тем, что тебе нравится. Потому что ты решил – это никому не интересно. Это мечты неудачника.
Но это не так. Мы просто не слушаем себя. Мы опираемся на общее, не видя частного — своих настоящих стремлений. А чем дальше, тем больше нам кажется, что уже слишком поздно. Но мечты – это что-то особенное. К ним мы идем гораздо быстрее, чем к тому, на что нам плевать. И добиваемся большего гораздо раньше, чем в нелюбимом деле. Потому что мечта – это страсть. Нам хорошо, когда мы на пути к ней, мы счастливы, и мы понимаем, что живем свою настоящую жизнь.
👍1
🚩 На какие редфлаги в работе психолога стоит обращать внимание при работе и когда пора бежать от него
https://dzen.ru/a/aAsruFoH_kS74CB6
https://dzen.ru/a/aAsruFoH_kS74CB6
❤🔥2
ИИ видит нашу с ним работу так ☝️
А я вижу с ним работу иначе - добавил на сайт:
• База по работе с ИИ 2025: ограничения современного ИИ и гайд по практике эффективного использования
А я вижу с ним работу иначе - добавил на сайт:
• База по работе с ИИ 2025: ограничения современного ИИ и гайд по практике эффективного использования
Вместо шутки получилась ёмкая демонстрация психосоматики за 9 секунд.
Истерический невроз - это то, как ваше психологическое напряжение превращается в телесные ощущения и состояние. Психологический фактор исчезает - тело сразу выздоравливает.
Истерический невроз - это то, как ваше психологическое напряжение превращается в телесные ощущения и состояние. Психологический фактор исчезает - тело сразу выздоравливает.
Forwarded from Бескромный
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прохор Шаляпин выдал базовую инструкцию о том, как избавиться от мигрени и восполнить свою энергию.
100% понимания, 0% осуждения.
100% понимания, 0% осуждения.
🔥2
🎸 Вокал и Экстрим-вокал вместо психолога
# В чем он может помочь
- слабый психолог и\или вы туда ходите разгрузить эмоции в другого человека, оплакать свою жизнь… полегчало на неделю, и… и так годами. Без системного изменения всего остального. Тогда экстрим\вокал может дать больше жизни, фана и драйва 🔥
+ снятие напряжения - условно, разрядить его в звук. Очевидно, не работает с причиной возникновения напряжения или паттерном накопления напряжения.
+ интеграция тела, восстановление контакта, расслабление блоков (как минимум - грудь, диафрагма, горло, челюсть)
+ помощь в преодолении разрушительных родительских приказаний:
- «Не выражай злость» / «Не чувствуй»
- «Не говори» / «Не выражай себя»
- «Не будь самим собой» / «Не будь спонтанным»
- «Не существуй / не живи » / «Исчезни» - самое разрушительное приказание
# НО есть большой нюанс…
# В чем он может помочь
- слабый психолог и\или вы туда ходите разгрузить эмоции в другого человека, оплакать свою жизнь… полегчало на неделю, и… и так годами. Без системного изменения всего остального. Тогда экстрим\вокал может дать больше жизни, фана и драйва 🔥
+ снятие напряжения - условно, разрядить его в звук. Очевидно, не работает с причиной возникновения напряжения или паттерном накопления напряжения.
+ интеграция тела, восстановление контакта, расслабление блоков (как минимум - грудь, диафрагма, горло, челюсть)
+ помощь в преодолении разрушительных родительских приказаний:
- «Не выражай злость» / «Не чувствуй»
- «Не говори» / «Не выражай себя»
- «Не будь самим собой» / «Не будь спонтанным»
- «Не существуй / не живи » / «Исчезни» - самое разрушительное приказание
# НО есть большой нюанс…
❤1
🌜 OpenSleep | Я Сплю
Я разработал приложение на базе лучших мировых практик в области восстановления сна - практики КПТ-Б (CBT-I), которые является признанной "терапией первой линии" при нарушениях сна. Увы, они пока слабо распространены в Мире, в СНГ еще меньше.
✅ Страница приложения:
https://avklimenko.com/opensleep
👉 Общая вводная инструкция
https://www.youtube.com/watch?v=4Ek35BEM_DY
Я разработал приложение на базе лучших мировых практик в области восстановления сна - практики КПТ-Б (CBT-I), которые является признанной "терапией первой линии" при нарушениях сна. Увы, они пока слабо распространены в Мире, в СНГ еще меньше.
✅ Страница приложения:
https://avklimenko.com/opensleep
👉 Общая вводная инструкция
https://www.youtube.com/watch?v=4Ek35BEM_DY
🔥2
🌜Как вес влияет на сон?
И избыток и дефицит веса влияют разным способом, но существенно ухудшая качество сна. Подробнее в видео.
https://youtube.com/shorts/d_ZMpT6SszI?feature=share
И избыток и дефицит веса влияют разным способом, но существенно ухудшая качество сна. Подробнее в видео.
https://youtube.com/shorts/d_ZMpT6SszI?feature=share
YouTube
🌜 Как вес влияет на сон? #бессонница #сон #здоровыйсон #сомнолог #инсомния #кптпсихолог
Страница приложение OpenSleep:https://avklimenko.com/opensleep/
👍2
🌜 Сонливость или нет? Почему важно ее отличать и с чем ее часто путают.
https://youtube.com/shorts/T87cdsjh2IU
https://youtube.com/shorts/T87cdsjh2IU
YouTube
🌜 Сонливость или нет? Важно отличать! #здоровыйсон #сомнолог #кптпсихолог #сонливость #депрессия
✅ Страница приложения OpenSleep:https://avklimenko.com/opensleep/✅ Мой телеграмhttps://t.me/avklimenko_comДневная сонливость - вещь, которая портит не только...
🔥2
🌜 Есть ли у тебя апноэ сна? Исключаем остановку дыхания во сне.
https://youtube.com/shorts/TpP6nt2LgN0
https://youtube.com/shorts/TpP6nt2LgN0
YouTube
Есть ли у тебя апноэ сна? Исключи остановку дыхания во сне #апноэ #сомнолог #здоровыйсон
✅ Страница приложения OpenSleep:https://avklimenko.com/opensleep/✅ Мой телеграмhttps://t.me/avklimenko_comИключить проблемы с дыханием во сне, это первое чт...
❤🔥1
🌜 Как стресс ломает сон на трех уровнях
1. Гормональный конфликт: кортизол и мелатонин
2. Нарушение внутренней структуры сна
3. Порочный круг: стресс ухудшает сон, а плохой сон усиливает стресс.
https://youtube.com/shorts/nqZoq0i_AZg
1. Гормональный конфликт: кортизол и мелатонин
2. Нарушение внутренней структуры сна
3. Порочный круг: стресс ухудшает сон, а плохой сон усиливает стресс.
https://youtube.com/shorts/nqZoq0i_AZg
YouTube
Почему стресс мешает уснуть и нарушает сон #стресс #бессонница #тревожность
✅ Страница приложения OpenSleep:https://avklimenko.com/opensleep/📌 Тест из видео: https://opensleep.vercel.app/test/test_stress_level/✅ Мой телеграмhttps://...
🔥2
📚 Цитата из книги Reverse meditation. И новость к ней в следующем посте.
Чтобы убедиться в том, что мир охватила тревожная пандемия отвлечения, просто сходите в какое-нибудь общественное место и посмотрите, как люди, загипнотизированные своими смартфонами, натыкаются на всевозможные предметы и сталкиваются друг с другом.
И индуизм, и буддизм предсказывали Кали-югу, или Тёмную эпоху, — период, в который мы сейчас живём. Тёмная эпоха считается такой тёмной из-за её коварной природы и разрушительной способности уничтожать целые цивилизации так, что люди даже не осознают наступление коллапса. Этот тёмный вирус, поражающий нас, — крайне неуловимый, и немногие люди осознают, что подверглись заражению. Люди, попавшие под власть отвлечения, не замечают вещей — как и того факта, что они настолько отвлечены.
...
Темнота нашей эпохи настолько продвинутая потому, что она возникает не тогда, когда выключают свет, а тогда, когда он включается — и больше никогда не гаснет."
❤1