Зарисовка: "Когда вовремя не прошел ВЛЭК" 🙆‍♂️

#юмор_авиамедцентр

МОСКВА, 25 ноя - РИА Новости. Финляндия строит забор в метре от российской границы, через каждые 20 метров ограждения установят камеры, сообщает телерадиовещатель Yle со ссылкой на финскую пограничную охрану.

#мир_новости

"Забор расположен на краю финской пограничной зоны, всего в метре от российской стороны", - говорится в сообщении.

А как вам такая новость? 🤔

*комментировать картинку, думаем, не надо 😅

С первым днём зимы 🌨️
Хоть в Сибири и северных городах России уже давно выпал снег...

А мы к Вам с тревожной новостью:

▌ Рост заболеваемости гриппом и ОРВИ:
За последнюю неделю в России зарегистрированы значительные показатели заболеваемости гриппом и ОРВИ. Согласно данным Роспотребнадзора, число случаев гриппа возросло в 2,2 раза по сравнению с предыдущим периодом, достигнув отметки примерно в 6,4 тысячи. Что касается острых респираторных инфекций, ситуация остаётся стабильной, хотя врачи отмечают появление необычных симптомов, включая острую боль в ушах.

▌ Особенности ситуации:
Главный научный сотрудник НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи, Анатолий Альтштейн, подчёркивает:

Для текущей эпидемии характерны два основных штамма гриппа:
H3N2 («гонконгский») и H1N1 («свиной»).
Вирус SARS-CoV-2, вызывающий коронавирусную инфекцию, продолжает оставаться актуальным, но риск серьёзных последствий минимален благодаря высоким темпам иммунизации.

▌ Рекомендации медицинских специалистов:
Эксперты советуют учитывать риски инфекционных заболеваний и принять меры предосторожности:

🔺Провести своевременную вакцинацию против гриппа: ежегодные прививки обеспечивают защиту от актуальных штаммов.
🔺Следовать рекомендациям гигиены: часто мыть руки, носить маски в общественных местах и соблюдать социальную дистанцию.
🔺Обращаться за медицинской помощью при первых признаках тяжёлого течения болезни.
🔺Не забывать про витамин С. Но помним, что любые витамины лучше принимать только после консультации с врачом. Только специалист сможет дать точную дозировку витаминов для вашего здоровья!

Вы всегда можете записаться в наш медицинский центр к специалистам, которые помогут решить проблему ещё на начальном этапе.

Витамин С 🍋(аскорбиновая кислота) играет важную роль в организме человека, укрепляя иммунитет, улучшая состояние кожи и сосудов, а также участвуя в обмене веществ. Поскольку организм не способен самостоятельно вырабатывать и накапливать этот витамин, важно регулярно получать его из пищи.

А знаете ли вы, что большое количество витамина С содержится не в лимоне, как многих учили с детства?

Приводим список продуктов, содержащих НАИБОЛЬШЕЕ количество этого важного витамина:

1. Шиповник (свежий) – 650 мг на 100 г (929% суточной нормы).
2. Облепиха – 200 мг на 100 г (286% суточной нормы).
3. Болгарский перец – 200 мг на 100 г (286% суточной нормы).
4. Черная смородина – 200 мг на 100 г (286% суточной нормы).
5. Киви – 180 мг на 100 г (257% суточной нормы).
6. Петрушка – 150 мг на 100 г (214% суточной нормы).
7. Укроп – 85 мг на 100 г (121% суточной нормы).

Эти продукты не только богаты витамином С, но и содержат множество других полезных веществ, таких как витамины группы В, калий, магний и железо. Включая их в свой рацион, вы сможете поддерживать здоровье и укреплять иммунитет.

❗Узнать о недостатке или переизбытке витаминов в организме можно, сдав анализы в нашем медицинском центре.
Анализы принимаются в удобное для вас время в будни с 8:00-15:30!

#витамины_авиамедцентр

🔥 Оптимальное время для тренировок: когда наши гормоны работают на нас

Наш организм подчиняется строгим биологическим ритмам, и разные гормоны активизируются в определенное время суток. 🌞✨

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🌅 Утро

- Глюкокортикоиды: Поднимаются рано утром, делая нас бодрыми и готовыми к действию. 💥⭐️ Именно поэтому утренняя зарядка идеально подходит для запуска рабочего дня!
- Половые стероиды: Активируются около 8 утра, формируя мышечную структуру и повышая выносливость. 🏋️‍♂️🏃‍♀️

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ ☀️ День

- Нейрогормоны: Пик активности приходится на 10–14 часов, улучшая работу мозга и физические возможности. ✨👩‍🎓 Самое время для интенсивных тренировок и достижения максимальных результатов!

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🌚 Вечер

- Мелатонин ("гормон ночи"): Концентрация растет с вечера, примерно с 21 часа, подготавливая организм ко сну. 🛌🌙 Важно закончить тренировку хотя бы за пару часов до сна, иначе проблемы со сном обеспечены!
- Эндорфины: Появляются поздно вечером, около 22 часов, создавая ощущение покоя и расслабления. 😌😴

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Таким образом
Лучшее время для занятий зависит от ваших целей и особенностей организма:

🔺Утро: Заряжает энергией, улучшает метаболизм и ускоряет процесс похудения. Подходит для легких и умеренных тренировок, но требует тщательной разминки.
🔺День: Обеспечивает максимальную силу и координацию, оптимален для тяжелых силовых упражнений и высокоинтенсивных тренировок.
🔺Вечер: Способствует лучшему восстановлению мышц, но занятия заканчивайте минимум за 2-3 часа до сна, чтобы не нарушать засыпание.

Следуя природным биоритмам своего организма, вы сможете повысить эффективность тренировок и сохранить здоровье! 🧑‍🤜‍🤛

#похудей_с_авиамедцентр

Как к нам записаться:

📞 Телефон: +7 (383) 202 16 80
📱 Мобильный:
+7 (913) 798 53 30
🌐 Сайт: www.aviamedcentr.ru

✍️ Написать в MAX

📖Наш канал в МАХ

Выбирайте удобный для вас способ коммуникации!

🌟 Цены на авиабилеты в Новый Год взлетели на 10–30%! 🔥

Эксперты отмечают рост спроса на рейсы в Китай, Европу и Японию, тогда как направления в Турцию, Таиланд и ОАЭ сохранили популярность прошлого года.
Билеты раскупаются рекордными темпами: бронирование увеличилось на 50%, а покупки начались еще летом! ✈️

А вы остаетесь на новогодние каникулы дома или уже запланировали путешествие на Новый год?

🔽Поделитесь в комментариях, нам будет интересно!

🥶 ТОП-5 АНАЛИЗОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ СДАТЬ ЗИМОЙ

🔹 Клинический анализ крови. Проверяем общее состояние организма, выявляем воспаления и возможные дефициты железа и витаминов группы B.
🔹 Витамин D. Из-за недостатка солнца зимой падает уровень этого важного вещества, что приводит к снижению иммунитета и ухудшению самочувствия.
🔹 Гормоны щитовидной железы. Низкий уровень йода зимой может привести к апатии, набору веса и тревожности.
🔹 Анализ на глюкозу. Следим за уровнем сахара, особенно актуально при склонности к сладкому в холодные месяцы.
🔹 Комплексные тесты на вирусы. Определяем возбудителей заболеваний вовремя, чтобы выбрать правильное лечение и предотвратить осложнения.

Заботьтесь о своем здоровье грамотно и внимательно! 🧑‍🦳

Записаться на анализы🔽
📞 8 (383) 202 16 80
🌐aviamedcentr.ru

Авиамедцентр: ВЛЭК — твой прямой путь к небу!

Как подготовиться и пройти ВЛЭК читайте в памятке на нашем сайте:
https://aviamedcentr.ru/podgotovkavlek

🌏Скоро в самолетах России появится интернет!

Глава Росавиации Александр Ядров заявил, что российские авиакомпании готовятся внедрить доступ к сети прямо на борту самолетов. Это станет возможным благодаря специальным терминалам, которые обеспечат пассажиров стабильным соединением даже на высоте. 🌐✈️

#новости_авиамедцентр

🔍 САМЫЕ ЯРКИЕ ИННОВАЦИИ В ЛЕКАРСТВАХ 2025 ГОДА

За последние годы медицинская наука совершила впечатляющие прорывы. Новые методики и подходы меняют традиционное понимание терапии и диагностики заболеваний.

🔍 ЧТО ЖДЁТ НАС В БЛИЖАЙШЕМ БУДУЩЕМ?

1. Вакцина от ВИЧ: впервые разработана вакцина, которая снизила риск распространения инфекции практически до нуля.
2. Генная терапия слуха: учёные научились восстанавливать утраченную способность слышать, используя современные технологии редактирования генов.
3. Новые противораковые вакцины: уникальные разработки российских центров продемонстрировали выдающиеся результаты в профилактике и лечении тяжёлых видов рака.
4. Модифицированная иммунотерапия: продвинутые технологии позволили создать безопасные и эффективные способы борьбы с раком головного мозга.
5. Умные протезы: высокотехнологичные устройства умеют чувствовать окружающую среду и взаимодействовать с мозгом, давая пользователям уникальную свободу движений.

Будущее уже наступает, и впереди нас ждут невероятные открытия, способные изменить жизнь миллионов людей! 💊

Авиамедцентр ✈️открыл двери для значимого события

❗В стенах Авиамедцентра состоялся важный круглый стол, организованный совместно с собственницей клиники Арбузовой Анжелой Викторовной.

Участниками встречи стали известные специалисты отрасли здравоохранения:

-Президент Ассоциации врачей авиационной медицины
Верба Ольга Юрьевна, чье мнение высоко ценится среди коллег,
- Ассистент президента Ассоциации Степанова Полина.

Участники обсудили перспективы дальнейшего сотрудничества и рассмотрели ключевые направления совместной работы на предстоящий 2026 год. Встреча прошла в конструктивной атмосфере, способствующей эффективному диалогу и плодотворному взаимодействию сторон.

#новости_авиамедцентр

Уважаемые пациенты!

Сообщаем, что наша клиника будет на каникулах ☃️🌨️ с 31 декабря по 11 января включительно.

Мы возобновляем приём с 12 января и с радостью ждём вас после праздников.

Записывайтесь заранее!
Адрес: Аэропорт, 2
Телефон для записи: 8 (383) 202-16-80
Напишите в МАХ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLQ2nBg2mFakZXNpGk66p8vnIn9iBhVRfn7jy5lljkwd-wwXkM

С уважением,
команда клиники

За неделю до Нового года🌨️☃️❄️ — краткий медицинский чек‑лист от Авиамедцентра

🎄🐿️Новый год уже рядом — не забудьте о здоровье и безопасности.
Вот ёмкий и понятный план действий на последние 72 часа, чтобы встретить праздник в хорошей форме.

⚠️Что обязательно сделать:

✔️Проверьте запас необходимых лекарств и ингаляторов — хватит ли на праздники и поездки

✔️Соберите аптечку: обезболивающее, жаропонижающее, антигистамин, пластырь, антисептик, средство от расстройства пищеварения

✔️Если вы на постоянной терапии — уточните дозировки и не прекращайте приём лекарств без врача

✔️Отложите плановые инвазивные процедуры (пломбы, экстракции) — лучше сделать заранее

✔️Подготовьте контакты: лечащий врач, экстренные службы, ближайшая дежурная аптека

✔️Проверьте календарь прививок/медицинских обследований — при необходимости перенесите на после праздников

✔️Планируйте отдых: нормализуйте сон, уменьшите кофе и стимуляторы, пейте больше воды

✔️Не экспериментируйте с новыми блюдами и не переедайте — риск пищевых расстройств и аллергий

✔️Если принимаете препараты, совместимые ли они с алкоголем — уточните у врача

✔️Между тостами пейте воду; избегайте резкого чередования жирного и крепкого спиртного

✔️Если едете надолго в гости — возьмите с собой копию медицинских документов и список лекарств

✔️Для людей с хроническими заболеваниями (сердце, диабет, астма) — план действий при обострении и переносной набор медикаментов

✔️Дети и пожилые: заранее согласуйте режим питания и приема лекарств с лечащим врачом

✔️Не начинайте новых сильных препаратов и БАДов за 3 дня до праздников

✔️Если чувствуете ухудшение (лихорадка, сильная боль, одышка, выраженная слабость) — не откладывайте обращение в медучреждение или вызовите скорую

✔️На праздники не сидите все дни за столом, выделите время для прогулок и дыхательных упражнений — они снижают стресс и улучшают сон


Ждем вас на консультацию после новогодних каникул!
Записывайтесь заранее
🌏aviamedcentr.ru

Готовы к новогоднему застолью?🥗

Если еще не решили, какие салаты подать к столу, мы тут нашли кое-что интересное.

Нам понравилось как просто и понятно разложили рецепты самых популярных новогодних салатов.

Забирайте себе ⬆️

Приятного аппетита!

А это наши фирменные календари для партнёров!

Загадывайте желания на Новый год правильно 😉