Если верить интернету, то сегодня вот такой день.

Лично мне грустно, что он есть. Очень много людей чувствуют себя одинокими. Хотя казалось бы, сегодня есть куча всего, чтобы так не было.

Долго думаю, что же делать с этим каналом. И соц сети вести чисто как психолог не могу, и с работой телеги стало не все просто. А дальше наверное и еще хуже будет.

Также бывает желание написать что-то не по психологии, но заводить второй канал не вижу смысла.

В связи с этим решил этот канал переделать в личный блог. А так как я по прежнему практикующий психолог, то эта часть контента никуда не денется:)

Вот новостройка около моего дома. И вот в ней открыли две аптеки рядом друг с другом. У меня вопрос, зачем так?)

То что сейчас аптека в каждом - окей. Дома большие, людей много, каждый хочет свой кусок пирога.

Но можно же хотя бы открыть с другой стороны ЖК. Можно, а зачем? Видимо так подумали:)

Притом с другой стороны улица Дыбенко. Явно более проходимая, более проездная и там куча вывесок сдается в аренду.

Порой удивляюсь я нашими бизнесменами)

Боль утраты большой слон. И есть его стоит по кусочкам. Не спеша. Что и делаю.

Сделал вот такой уголок в память о моих котиках.

Будни взрослого магистранта. Пришел с работы и сразу за лекции. А бытовые вопросы та никто не отменял) вот и приходится, сто дел и все одновременно)))

Сегодня посетил кошачий приют. Отдал все вещи котиков своих. Оказалось тут весьма нужны когтеточки, домики, лотки, миски, поилки.

80 котиков живут в съемной специально для них квартире. Кто-то в одной комнате, кто-то в другой, кто-то задира и потому сидит в клетке:)

Я получил щедрую порцию радостного мяу. И многие подходили и просили их погладить.

Грустно, что кто-то может просто выкинуть ласкового и пушистого котика на улицу, как ненужную игрушку. И радостно, что есть вот такие приюты, которые живут на пожертвования и энтузиазме добрых людей.

Сколько вы спускаете на кофе в месяц? А для них одна чашка кофе может оказаться едой на несколько дней.

Как обычно затарился оптом книгами. Небольшие, но весьма ценные. Нам, психологам, приходится очень много читать и у этого нет конца. Областей для изучения огромное количество, да и книги выходят новые постоянно. А еще, психология не стоит на месте и постоянно развивается.

Моя библиотека давно перевалила за три сотни книг и прочитал я на данный момент признаться только половину, может чуть больше.

Нарциссизм передаётся генетически, доказали учёные. Это психическое заболевание не приобретается из-за воспитания или социального статуса, а наследуется от родителей. Генетика определяет развитие этого состояния более чем на 50%. При этом нарциссы чаще выбирают партнёров с этим же психическим расстройством, из-за чего в мире рождается ещё больше нарциссов. @bankrollo

Было время, вел дневник эффективности и дневник 6 минут в день.

Как по мне, так это отличные инструменты. И есть хорошее в писать их рукой, ручкой, но есть реальность, когда то забыл его взять, то положить некуда, то в машине едешь и все трясется.

Решил сделать для себя в заметках в телефоне отдельную папку с шаблоном, в котором объединил оба дневника, делюсь с вами)


Шаблон
Утро

Чему я благодарен сегодня?

Что сделает сегодняшний день лучше?

Положительная установка?

————————-
Фокус дня:


Второстепенные задачи:


————————-
Место для мыслей:


————————-
Вечер
Что я сделал сегодня хорошего для других?

Что я смогу сделать завтра лучше?

Прекрасные события сегодня?

Победа дня:

Сегодня вёл лекцию по теме «сила неуверенности»

Раскрыл три термина: неуверенность, самоценность, самооценка.

А вы знаете в чем разница?

Иногда мы очень боимся оказаться худшими, потому что боимся осуждения, из опыта прошлого, когда нас кто-то сильно обесценил.

В этом месте мы можем и боятся предъявиться, что бы не оказаться худшими.

Судя по фото, я вернулся с гештальт интенсива) Столовская еда была совсем не моя, мало белка и мяса и сплошные углеводы. Думаю сейчас поем и напишу как для меня прошла последняя неделя жизни)

Две трехдневки, выходной день между ними и день заезда. Столько длился мой интенсив.

Ехал с мыслю что получится немного там отдохнуть и поработать. Первого не случилось, разве что к 8.00 не на все лекции ходил и чуть позже вставал.

Каждый день утренняя группа, затем короткий перерыв на обед и идешь работать.

В начале у меня после обеда супервизант. На интенсиве первый раз попробовал себя в роли супервизора. И это классный опыт. Еще и получается хорошо. Теперь хочу взять пару людей в супервизию.

Потом был час перерыва, но на третий день мне предложили взять клиента и я не отказался. Получилась хорошая работа, которой я доволен.

Далее, была вечерняя группа, которую я вел вместе с Ко терапевтом Татьяной. Мы не были знакомы раньше, но оказалось, что отлично можем работать вместе. За что я ей очень благодарен. Это был классный и полезный опыт. На фото наша вечерняя группа:)

А после был ужин и вечерняя гипервизия, такой опыт у меня тоже впервые, оказалось интересно и продуктивно. Примерить на себя роль группового супервизора классно.

Кстати, а в выходной день у нас был маскарад, где было весьма весело и душевно)

В общем было интенсивно!)