Это терапевтическое поло)

Сотни часов уже я отработал именно в нем) А зачем так? Одежды та у меня много.

Терапия начинается со стабильности. Стабильная периодичность сессий, тот же день недели, тоже время из раза в раз.

Одно и тоже место встречи и с тем же терапевтом.

Одежда терапевта также влияет на сессию.

Зачем я пошел в психологию, если бы не смог своей кошке помочь в депрессии?

Препараты, безопасное место, корректировка питания, вкусняшки, регулярное тисканье и внимание. В общем много заботы.

Наткнулся вот на такую новость:

Учёные сделали большой шаг в борьбе с депрессией — японские исследователи создали молекулу PA-915, которая снимает симптомы болезни уже после первого введения.

Рассказываем в подробностях:
— Молекула PA-915 блокирует рецептор PAC1, который отвечает за стрессовые реакции организма;
— В экспериментах на мышах, подвергнутых хроническому стрессу, препарат уменьшал тревожность, депрессивные проявления и улучшал память;
— PA-915 не вызывает побочных эффектов, что выделяет её среди существующих антидепрессантов;
— Эффект сохранялся до двух месяцев — дольше, чем у любых известных средств;
— Учёные уже называют это открытие настоящим прорывом в психиатрии.

Чем шире мой кругозор и мое мировоззрение, тем мельче выглядят мои проблемы.

Начался последний, финальный модуль по второй ступени гештальта.

Символично, что тема модуля ценности.

Позади три с лишним ценных года обучения, а впереди экзамен)

Вот и завершились мои 3 с лишнем года обучения на гештальт терапевта) впереди экзамен, но такой группой уже не встретимся. Много радости, гордости и не без грусти. Пройден большой путь и я рад, что ступил на него.

Есть у меня в квартире стена самоценности. Висят там фотографии с разными событиями жизни, достижениями, есть дипломы грамоты и благодарности. Есть там и совместные фотографии с разными людьми. И решил я добавить туда фотографий)

Подготовка к ежегодному форуму психологов поволжья в самом разгаре! Готовим контент)

С детства, благодаря сказкам, в наше сознание вбивается простая формула: добро непременно торжествует над злом. Эта установка оказывается невероятно живучей.

Повзрослев, мы погружаемся в мир голливудского (и не только) кино, где герой, каким бы бездарным он ни был, всегда выходит сухим из воды. Его ждет гарантированный хэппи-энд: победа над злодеем, деньги и любовь. Схема универсальна: обычная жизнь, катастрофа, черед неудач, черная полоса — и вот уже добро побеждает, а главгерой получает свой приз.

Мы бессознательно впитываем этот сценарий и примеряем его на себя. Возникает наивная вера: «Если со мной сейчас плохо, нужно просто оставаться хорошим — и тогда фортуна улыбнется, а награда сама упадет в руки».

И вот ты стоишь на своем, играешь роль «добряка», а жизнь лишь катится под откос. Но вместо трезвого анализа мозг услужливо подсказывает: «Значит, финал уже близко!». Эта культурная установка, идущая от сказок, пронизывает всё — от боевиков до подростковых драм.

Мы воспринимаем собственную жизнь как сюжет, где нам отведена роль главного героя, а он, как известно, бессмертен. Любые неудачи — лишь временный сюжетный поворот, обязанный чему-то научить и предваряющий грядущий успех. Ключ же к этому успеху — быть «ХОРОШИМ». Ведь «ПЛОХИЕ» герои, даже с деньгами и властью Кащея, в финале всегда терпят крах от руки какого-нибудь «доброго дурачка».


А на фото обычный вечер СДВГшника, лекция и урок англ одновременно)

Узнать подробнее о форуме, а также зарегистрироваться можно на сайте https://epfp.online

Население Земли составляет около 8,25 миллиарда человек. Для большинства людей это большая цифра, и всё. Давайте вместе посмотрим на нас подробнее, и узнаем много интересных фактов…

11% живут в Европе
5% живут в Северной Америке
9% - в Южной Америке
15% - в Африке
60% живут в Азии
***
49% живут в деревнях
51% - в городах
***
12% говорят по-китайски
5% по-испански
5% по-английски
3% говорят на арабском
3% на хинди
3% на бенгальском
3% по-португальски
2% на русском
2% на японском
62% на своем языке
***
77% имеют жильё
23% негде жить
***
21% людей переедают
63% может съесть сколько хочет
15% человек недоедают
Суточная стоимость жизни 48% человек составляет менее 2 долларов США.
***
87% человек имеют чистую питьевую воду
13% либо не имеют чистой питьевой воды, либо имеют доступ к загрязненному источнику воды
***
У 75% есть мобильные телефоны
У 25% нет.
30% имеют доступ в Интернет
70% не имеют условий для выхода в интернет
***
7% получили высшее образование
93% человека не учились в колледже или ВУЗе
83% умеют читать
17% человек неграмотны
***
33% - христиане
22% - мусульмане
14% - индусы
7% - буддисты
12% - другие религии
12% не имеют религиозных убеждений
***
26% живут менее 14 лет.
66% умерли в возрасте от 15 до 64 лет.
8% человек старше 65 лет.
***
Если у вас есть жильё, вы едите полноценную пищу и пьете чистую воду, есть мобильный телефон, можете путешествовать по Интернету и закончили колледж или вуз, вы находитесь в крошечной привилегированной группе - менее 7%

Из 100% человек в мире только 8% могут дожить до 65 лет. Если вам больше 65 лет, будьте довольны и благодарны. Берегите жизнь, ловите момент. Вы не покинули этот мир до достижения возраста 65 лет, как 92% человек.

Дорожите каждым моментом! И цените свою жизнь!

Вчера вечером я был на радио Комсомольская правда, где мы писали эфир о нашем психологическом форуме.

Не могу не поделиться, какое удовольствие я испытал, снова очутившись на радио. Такой кайф сидеть в студии и говорить о любом деле.

Три года примерно я уже не был на радио, столько ностальгии, ух!)

📱 Неделя без соцсетей снижает депрессию

🎯 Исследование Meta (признана в РФ экстремистской организацией и запрещена) показало: всего неделя без соцсетей заметно уменьшает депрессию, тревожность и чувство одиночества.

📌 Что выяснили:
🔹 Участники, отключившие соцсети на 7 дней, сообщали о снижении депрессивных симптомов и тревожности.
🔹 Эффект был достаточно сильным, чтобы внутри компании признать его значимым.
🔹 Полные результаты не были раскрыты, что стало поводом для обвинений в сокрытии данных.

🧠 Соцсети усиливают тревожность через постоянные сравнения, уведомления и дофаминовый ритм «обновить ленту». Когда человек убирает этот поток на неделю, нервная система возвращается к нормальной чувствительности, настроение стабилизируется.

✨ Поэтому даже короткий перерыв от соцсетей может вернуть концентрацию, уменьшить тревогу и снизить ощущение информационного давления. Это рабочий инструмент для тех, кто живёт в постоянном цифровом шуме.

🧩 А вы смогли бы прожить неделю без соцсетей?