В прошедшие выходные, прошла Астро- Арт- терапия.

Через звезды, мы прикоснулись к сокровенному, лежащему где-то внутри, в глубинах бессознательного.

Участников было не много, но от этого было только уютнее, теплее и ближе.

Казалось бы, взять и нарисовать звезды, у все же они одни и те же, но каждый их видит по своему, под своей призмой.

Все участники остались довольны, как и я)

Чем занимается нейропсихолог?

В данный момент я заканчиваю обучение на эту специальность и решил рассказать вам, чем занимаются люди данной профессии.

Нейропсихолог — это специалист, который изучает связь между мозговой деятельностью и поведением человека. Он применяет знания из области нейробиологии, психологии и психиатрии для диагностики и лечения различных когнитивных и эмоциональных расстройств, связанных с повреждениями или дисфункциями мозга.

Основные задачи нейропсихолога включают:

1. Диагностика: Проведение тестов и оценок для определения когнитивных функций, таких как память, внимание, речь и исполнительные функции.

2. Реабилитация: Разработка программ восстановления для людей, которые испытывают трудности после травм или заболеваний мозга, таких как инсульт, черепно-мозговая травма или нейродегенеративные заболевания.

3. Консультирование: Работа с пациентами и их семьями для понимания влияния неврологических состояний на повседневную жизнь и эмоциональное состояние.

4. Диагностика детей. Отдельно выделил данный пункт, так как сейчас все чаще требуют справку от нейропсихолога при поступлении в школу.

#полезное

Один хороший человек прислал мне это видео и так понравилось, что решил поделиться с вами

Продолжаю расти и развиваться, как психолог, и вот пройдена новая ступенька. Теперь могу назвать себя корпоративным психологом. Впереди будут новые проекты, связанные с этой темой!)

Рассказываю про ситуацию, когда достиг цели или получил желаемое, а радости нет.

Лично у меня сейчас еще как, а у вас?

Из чего строится работа психолога?

У всех бывает в жизни ситуация, когда мы испытываем за что-то чувство вины. И порой это чувство может преследовать нас годами. Притом не только преследовать, а еще сверлить нас и грызть изнутри. Как можно избавиться от чувства вины?

Огорчу вас сразу, по щелчку пальцев избавиться от него не получится, но плавно можно прожить!

1. Первым делом надо понять, где это чувство вины в вашем теле. Закройте глаза, окунитесь в это чувство и проанализируйте ваше тело, прочувствуйте его. Осознайте, где именно телесно вы переживаете вину. Какое у вас дыхание? Положение частей тела?

2. Теперь надо отфильтровать это чувство обиды, отделить его от досады, обиды или стыда. Тут может быть непросто, если вы никогда не учились чувствовать себя.

3. Теперь напрягаем память и вспоминаем, что привело к этому чувству. Какие были события, и кто этот человек, перед кем вы виноваты?

4. Возможно, никого человека и нету. Что тогда? Подумайте, может быть, вы переживаете не подлинную вину, а невротическую. Что это за зверь такой? А это когда нарушают какие-либо правила или нормы, с которыми вы не согласны.

5. Если ваша вина все же подлинная, то необходимо оценить её степень. Тут возможно даже понадобиться мнение со стороны, родственника, друга, коллеги, подруги.

6. А теперь будет еще сложнее. На этом этапе придется сознаться перед самим собой в вине. Признать, что вы сделали. А дальше еще больше, попросить прощения перед «потерпевшим». Бывает так, что это, увы, невозможно (его нет поблизости, вас заблокировали везде, нету контакта или этот человек уже умер), тогда попросите прощение мысленно.

7. Теперь проще. На этом этапе нужно посочувствовать себе. В своей голове вернитесь в ту ситуацию. Почему вы так поступили? Может вы просто не могли иначе? Может были и еще факторы, независящие от вас? Но вы поступили так, как поступили, вероятно это было единственное верное решение, хоть и не самое хорошее.

8. Если вы понимаете, что в одиночку не справляетесь, попросите помощи из вне, это должен быть человек, которому доверяете и знаете, что он вас поддержит (возможно психолог), расскажите ему о вашей ситуации как есть, не лукавя и не утаивая. И не сдерживайте, пусть это чувство вины выйдет наружу.

9. Если вы совершенно против рассказывать все это кому-либо, есть другой путь. Он не так эффективен, но тоже поможет вам! Возьмите блокнот/телефон/компьютер и запишите все, что в вас сидит. Выплесните эту вину.

10. Теперь все трудное позади. Подумайте, что можно еще сделать, чтобы сгладить вину, загладить её, извинится, может что-то сделать в знак искупления?

11. Теперь снова почувствуйте себя. Вам стало легче? Если да – то поздравляю, вы на пути излечения. Если нет – то придется идти к психотерапевту, глубоко и крепко засела в вас эта вина. Но заботливый терапевт обязательно поможет!

#полезное

После самой ужасной бури всегда приходит радуга и ясное небо. Может не сразу, а со временем, но обязательно так происходит.

Так же в жизни, помните про это:)

В эти выходные прохожу учебный модуль по зависимостям в различных их проявлениях.

Информации очень много, голова пухнет) В перерыве отдыхаю на диванчике)

Вот и окончен очередной модуль, а с ним позади два года обучения и привет третий год!)

Два года прошло, как я пришел в психологию. Позади много модулей, два интенсива, куча часов вебинаров, множество прочитанных книг и статей. Групповые супервизии. Конечно же личная терапия и супервизии. Работа в тройке. Десятки часов работы с клиентами. И вероятно я что-то еще не назвал.

Два года с одной стороны не много, а с другой стороны время вложенное в психологию получило приличный процент от моей жизни.

Двигаемся дальше!)

Выдержка инсайтов из модуля по зависимостям, прошел у меня в выходные.

Часто можно в обществе встретить ситуацию, когда с маленьким ребенком обращаются «он ничего не понимает», поэтому при ребенке ругаются, ведут себя развязано и т.д.

А точно не понимает? Еще как понимает! В первые пару лет жизни ребенок, как губка. И в этот период формируется то, каким он вырастит. Особенно это закладывается в период 0-3 года, немного в 3-5 лет. А дальше все, пожинаем плоды, что сами в него вложили!

Так что если человек по характеру шизоид, истероидный, депрессивный, мазахистический и т.д. Все это он получил в первые годы своей жизни

Сегодня у меня начался очередной модуль по групповой терапии и тема полевые процессы в группе.

Пока ехал домой с первого дня, закралась мне такая мысль.

Сегодня мы начали разбирать процессы в поле нашей группы. А ведь если взять любую крупную компанию, хотя даже и не крупную, в её коллективе ведь тоже есть поле. А значит есть множество полевых процессов.

А тут у меня в голове рождается масса мыслей в теме «полевые процессы в организации». Эдакий гештальт для бизнеса прям.

Как вам?

Друзья, лето плавно подходит к концу, а значит пора выходить из летнего чила и начинать работать.

Поэтому я готов взять несколько клиентов на сентябрь. Можно в длительную терапию, можно в короткую. Работаю бережно и уютно, кто меня хорошо знает, подтвердят)

Кто давно думал, или хотел предложить близким, самое время занять местечко. Работаю онлайн и в своем кабинете на улице Корабельная 15.

Вчера прочитал очередную книгу «военная травма и ПТСР»

Книга была куплена по рекомендации на каком-то из моих курсов и надо сказать хорошая рекомендация.

Написана книга психологом, для обычных людей. Все максимально разжеванное, просто, с примерами. Понятно будет всем.

Для себя нового ничего не узнал(но я и отучился на работу с военными травмами), поэтому повторил и закрепил знания, что тоже очень полезно.

Книгу рекомендую всем, кому интересна данная тема!

#обзорыкниг

📢 Мы с Юлией Сагировой https://vk.com/yulasagirova начинаем набор в терапевтическую группу!

Дорогие друзья!

Приглашаем вас присоединиться к нашей психологической терапевтической группе, где вы сможете:

🌱 Понять себя и свои эмоции
🤝 Найти поддержку и общение с единомышленниками
🛠️ Освоить новые инструменты для решения личных проблем
💬 Обсудить актуальные темы и переживания в безопасной обстановке

⁃ Стартуем в сентябре, один раз в две недели;
⁃ Работаем в живую по адресу корабельная 15;
⁃ Продолжительность встречи 3 часа;
⁃ Группа ограничена 6ю участниками;

Для записи пишите мне или Юлии в личное сообщение.

Не упустите возможность сделать шаг навстречу себе! Мы ждем вас!

ПТСР(пост травматическое стрессовое расстройство) от расставания.

Анализируя последнюю книгу о ПТСР пришел к интересному выводу, что от болезненных расставаний с партнером вполне может быть такое заболевание. Почему-то такая причина в литературе не освещается. Всегда пишут причиной войну, изнасилование, попытка убийства и что-то в таком духе. Военных часто отправляют ПТСР, там ведь оно ожидаемо может быть.

А теперь вопрос, сколько людей получили ПТСР от расставания и даже не подозревают об этом?

#мои мысли

Что такое любовь с точки зрения психологии?

С точки зрения психологии, любовь — это сложное и многогранное чувство, которое может включать в себя эмоциональные, когнитивные и поведенческие аспекты. Вот несколько ключевых подходов к пониманию любви в психологии:

1. Эмоциональная привязанность: Любовь часто рассматривается как глубокая эмоциональная связь между людьми, которая включает в себя заботу, поддержку и привязанность.

2. Теория привязанности: Эта теория, разработанная Джоном Боулби и Мэри Эйнсворт, утверждает, что ранние отношения с родителями формируют шаблоны привязанности, которые влияют на будущие романтические отношения.

3. Модель любви Стенберга: Роберт Стенберг предложил три компонента любви: интимность (близость), страсть (физическое влечение) и обязательство (решение оставаться вместе). В разных сочетаниях эти компоненты могут создавать различные типы любви.

4. Социально-когнитивные теории: Эти теории акцентируют внимание на том, как социальные и культурные факторы влияют на восприятие и опыт любви.

5. Любовь как мотивация: Некоторые психологи рассматривают любовь как сильную мотивацию, которая побуждает людей к действию, например, к заботе о партнёре или созданию семьи.

6. Нейробиология любви: Исследования показывают, что любовь связана с определенными нейротрансмиттерами, такими как дофамин и окситоцин, которые играют важную роль в ощущении счастья и привязанности.

Таким образом, любовь можно рассматривать как комплексное явление, которое охватывает множество аспектов человеческого опыта и взаимодействия.

#полезное