Давайте знакомиться!
Меня зовут Сергей Аверьянов - я психолог, работаю в гештальт подходе, арт-терапевт, специалист по работе с военными травмами🧐, член ОППЛ.
Вы зашли в мой канал в котором я буду рассказывать о психологии, делиться своим мыслями, рассказывать как можно помочь себе, а также тут можно будет послушать мой подкаст.
Пару слов обо мне. Мне 32 года, живу в Самаре. Последние четыре года активно развиваюсь как психолог и 2 года как занимаюсь практикой. Сейчас я доучиваюсь на гештальт терапевта и учусь на клинического психолога. Имею большой опыт в налаживании пассивного дохода и грамотным управления финансами.
Также у меня есть оконченное образование по психологии, прошел курс повышения квалификации по работе с военными травмами, закончил курс по интимным отношениям в паре, отдельный курс по работе в онлайне.
Помимо психологии, я обожаю готовить 🧑🍳, дипломированный астроном (не путать с астрологом), проводить время на свежем воздухеи у меня есть два замечательных котика ^ . ^
Сейчас я строю перед собой большие планы на ближайшие 2 года.
С чем я работаю:
1 Клинические случаи (депрессия, тревожное расстройство, пограничное расстройство и т.д.);
2 Семейные пары;
3 СДВГ;
4 Финансовая психология;
5 Чувство одиночества и покинутости (даже если рядом есть кто-то);
6 Выстраивание границ, трудно говорить нет;
7 Сомнения в себе и сложность сделать выбор;
8 Невозможность справиться со злостью, завистью, гневом;
9 Частое чувство вины и стыда;
10 Расставание с партнером
11 Проблемы с проявлением себя и своих желаний
12 Боязнь нового, изменений в жизни, топтание на месте.
Пишите, комментируйте, любите, ругайте, а если есть необходимость, записывайтесь на терапию ко мне.
Подробнее почитать обо мне можно на моем сайте:
http://психолог-63.рф
Найти меня можно так же тут:
https://vk.com/dafmen
Меня зовут Сергей Аверьянов - я психолог, работаю в гештальт подходе, арт-терапевт, специалист по работе с военными травмами🧐, член ОППЛ.
Вы зашли в мой канал в котором я буду рассказывать о психологии, делиться своим мыслями, рассказывать как можно помочь себе, а также тут можно будет послушать мой подкаст.
Пару слов обо мне. Мне 32 года, живу в Самаре. Последние четыре года активно развиваюсь как психолог и 2 года как занимаюсь практикой. Сейчас я доучиваюсь на гештальт терапевта и учусь на клинического психолога. Имею большой опыт в налаживании пассивного дохода и грамотным управления финансами.
Также у меня есть оконченное образование по психологии, прошел курс повышения квалификации по работе с военными травмами, закончил курс по интимным отношениям в паре, отдельный курс по работе в онлайне.
Помимо психологии, я обожаю готовить 🧑🍳, дипломированный астроном (не путать с астрологом), проводить время на свежем воздухе
Сейчас я строю перед собой большие планы на ближайшие 2 года.
С чем я работаю:
1 Клинические случаи (депрессия, тревожное расстройство, пограничное расстройство и т.д.);
2 Семейные пары;
3 СДВГ;
4 Финансовая психология;
5 Чувство одиночества и покинутости (даже если рядом есть кто-то);
6 Выстраивание границ, трудно говорить нет;
7 Сомнения в себе и сложность сделать выбор;
8 Невозможность справиться со злостью, завистью, гневом;
9 Частое чувство вины и стыда;
10 Расставание с партнером
11 Проблемы с проявлением себя и своих желаний
12 Боязнь нового, изменений в жизни, топтание на месте.
Пишите, комментируйте, любите, ругайте, а если есть необходимость, записывайтесь на терапию ко мне.
Подробнее почитать обо мне можно на моем сайте:
http://психолог-63.рф
Найти меня можно так же тут:
https://vk.com/dafmen
Audio
Первый ознакомительный выпуск подкаста☝️
А что бы было еще интереснее, расскажу как я пришел к решению писать подкаст.
Данный опыт для меня не первый. Началось все много лет назад, с радио Маяк🗼, где я начал каждый день записывать передачу про астрономию «Космос далеко - космос близко».
Два года спустя, передачу на радио закрыли, но я решил продолжить проект самостоятельно в форме подкаста. Мой дорогой друг Алексей Рыбкин, он был звуко-режиссером на радио, поддержал меня в этом и в месте мы несколько лет писали подкаст🎙
Однажды, пришло время завершить один подкат, но мне так нравился этот процесс, что как видите я нашел новую тему для новых выпусков 🎉
#подкаст
А что бы было еще интереснее, расскажу как я пришел к решению писать подкаст.
Данный опыт для меня не первый. Началось все много лет назад, с радио Маяк🗼, где я начал каждый день записывать передачу про астрономию «Космос далеко - космос близко».
Два года спустя, передачу на радио закрыли, но я решил продолжить проект самостоятельно в форме подкаста. Мой дорогой друг Алексей Рыбкин, он был звуко-режиссером на радио, поддержал меня в этом и в месте мы несколько лет писали подкаст🎙
Однажды, пришло время завершить один подкат, но мне так нравился этот процесс, что как видите я нашел новую тему для новых выпусков 🎉
#подкаст
Немного моих мыслей.
В чем разница между приемом у психолога онлайн и в живую?
Онлайн:
⁃ Можно работать где угодно, например дома;
⁃ Экономия времени и денег на дорогу;
⁃ Вы можете видеть себя со стороны;
⁃ Клиент чувствует себя в большей безопасности на первых сеансах.
Очно:
⁃ У терапевта более полная картина о том что происходит с телом клиента;
⁃ 100% безопасная и рабочая среда, никто не помешает вам;
⁃ Возможность телесного контакта, особенного если это групповая терапия;
⁃ Удобнее делать некоторые упражнения (арт терапия, работа на двух стульях).
Если думаете, как вам начать работать с терапевтом, прислушайтесь к себе, загляните в себя и вы найдете ответ.
#мысли
В чем разница между приемом у психолога онлайн и в живую?
Онлайн:
⁃ Можно работать где угодно, например дома;
⁃ Экономия времени и денег на дорогу;
⁃ Вы можете видеть себя со стороны;
⁃ Клиент чувствует себя в большей безопасности на первых сеансах.
Очно:
⁃ У терапевта более полная картина о том что происходит с телом клиента;
⁃ 100% безопасная и рабочая среда, никто не помешает вам;
⁃ Возможность телесного контакта, особенного если это групповая терапия;
⁃ Удобнее делать некоторые упражнения (арт терапия, работа на двух стульях).
Если думаете, как вам начать работать с терапевтом, прислушайтесь к себе, загляните в себя и вы найдете ответ.
#мысли
Ура!
Наконец-то мне прислали черновик удостоверения о повышении квалификации по программе «военная травма»
На протяжении нескольких месяцев я проходил обучение и теперь могу помочь если:
- Вы военный и вам нужна помощь вернутся в обычную жизнь, либо у вас психологическая травма после службы;
- Вы родственник военного и вам тяжело осознавать, что ваш близкий «там»;
- У вас какая та глубокая травма, не выходящая из головы, после какого та события;
- Оказались в горячей точке, как мирный житель и не можете это выкинуть из головы;
- По какой-то причине стали инвалидом и не можете с этим смириться.
Если вам или вашим близким нужна помощь, я с радостью вам помогу!
Наконец-то мне прислали черновик удостоверения о повышении квалификации по программе «военная травма»
На протяжении нескольких месяцев я проходил обучение и теперь могу помочь если:
- Вы военный и вам нужна помощь вернутся в обычную жизнь, либо у вас психологическая травма после службы;
- Вы родственник военного и вам тяжело осознавать, что ваш близкий «там»;
- У вас какая та глубокая травма, не выходящая из головы, после какого та события;
- Оказались в горячей точке, как мирный житель и не можете это выкинуть из головы;
- По какой-то причине стали инвалидом и не можете с этим смириться.
Если вам или вашим близким нужна помощь, я с радостью вам помогу!
❤3
Обзавелся новым инструментом и это не кот😅
В психологии метафорические карты могут использоваться для исследования и понимания внутренних процессов человека, его эмоций, мыслей, поведения и отношений.
Метафорические карты помогают выразить сложные эмоциональные состояния или концепции через образы и символы, что может способствовать осознанию и принятию собственных чувств и мыслей.
Например, в терапии метафорические карты могут быть использованы для помощи клиентам в выражении своих внутренних переживаний и поиске новых способов решения проблем.
Терапевт может предложить клиенту выбрать карту, которая наилучшим образом отражает его текущее состояние или желаемые изменения, после чего провести дальнейший анализ и обсуждение.
#полезное
В психологии метафорические карты могут использоваться для исследования и понимания внутренних процессов человека, его эмоций, мыслей, поведения и отношений.
Метафорические карты помогают выразить сложные эмоциональные состояния или концепции через образы и символы, что может способствовать осознанию и принятию собственных чувств и мыслей.
Например, в терапии метафорические карты могут быть использованы для помощи клиентам в выражении своих внутренних переживаний и поиске новых способов решения проблем.
Терапевт может предложить клиенту выбрать карту, которая наилучшим образом отражает его текущее состояние или желаемые изменения, после чего провести дальнейший анализ и обсуждение.
#полезное
Худший совет, какой только можно дать человеку: положись на других, а потом жалуйся на свои страдания.
#мысли
#мысли
Сегодня хочу рассказать о книге, которую считаю лучшим учебником для начинающих гештальтистов.
Гештальт- терапия шаг за шагом
Авторы: Фил Джойс и Шарлотта Силс
В данной книге очень хорошо описываются принципы на которых строить сессию с клиентом, шаги работы. Правила проведения терапии, полезные советы. Много кейсов и примеров.
Рекомендую! Ставлю 5 балов книге.
#обзорыкниг
Гештальт- терапия шаг за шагом
Авторы: Фил Джойс и Шарлотта Силс
В данной книге очень хорошо описываются принципы на которых строить сессию с клиентом, шаги работы. Правила проведения терапии, полезные советы. Много кейсов и примеров.
Рекомендую! Ставлю 5 балов книге.
#обзорыкниг
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаю про мою встречу со специалистом по публичным выступлениям.
Как оказалось, когда я сажусь перед клиентом, то смотрю на него исподлобья. Не обязательно, что человек это заметит, но его мозг может это считать, а дальше это отразится на мою работу.
В целом же у меня все оказалось весьма хорошо и придраться было где. Но за время работы, я узнал много нового про «язык тела» и это не смотря на то что, что как психолог я многое уже знал.
Если вы хотите прокачать себя. Лучше выступать, или просто лучше общаться с людьми. А может у вас есть проблемы в том, как вас воспринимают, то пишите вот ей)
https://vk.com/victoria_moslon
Как оказалось, когда я сажусь перед клиентом, то смотрю на него исподлобья. Не обязательно, что человек это заметит, но его мозг может это считать, а дальше это отразится на мою работу.
В целом же у меня все оказалось весьма хорошо и придраться было где. Но за время работы, я узнал много нового про «язык тела» и это не смотря на то что, что как психолог я многое уже знал.
Если вы хотите прокачать себя. Лучше выступать, или просто лучше общаться с людьми. А может у вас есть проблемы в том, как вас воспринимают, то пишите вот ей)
https://vk.com/victoria_moslon
👍2❤1
Начиная эту неделю, я ухожу в отпуск)
В этот раз отпуск всего неделя, поэтому я задал себе вопрос «как отдохнуть за неделю, с точки зрения психологии?» и с удовольствием вам на него отвечу!
⁃ Постарайтесь запланировать меньше «дел». Я по себе знаю, что за отпуск хочется переделать много дел. Но давайте скажем честно, большинство из них можно сделать и в обычные будни, просто немного дольше. А сказать в конце «я сделал кучу дел, теперь мне нужен еще отпуск» будет весьма обидно;
⁃ Обязательно выбирайтесь из дома, гулять, кино, встречи, меняйте обстановку!
⁃ Меньше негатива, все что вас может раздражать, сведите к минимуму;
⁃ И последнее, добавьте ярких эмоций, что бы было что вспомнить.
#полезное
В этот раз отпуск всего неделя, поэтому я задал себе вопрос «как отдохнуть за неделю, с точки зрения психологии?» и с удовольствием вам на него отвечу!
⁃ Постарайтесь запланировать меньше «дел». Я по себе знаю, что за отпуск хочется переделать много дел. Но давайте скажем честно, большинство из них можно сделать и в обычные будни, просто немного дольше. А сказать в конце «я сделал кучу дел, теперь мне нужен еще отпуск» будет весьма обидно;
⁃ Обязательно выбирайтесь из дома, гулять, кино, встречи, меняйте обстановку!
⁃ Меньше негатива, все что вас может раздражать, сведите к минимуму;
⁃ И последнее, добавьте ярких эмоций, что бы было что вспомнить.
#полезное
❤5👍2👏1💯1
Официально, примерно 280 млн человек в мире страдают депрессией.
Но еще печальнее то, что многие не хотят обследоваться или признать у себя этот недуг.
Как можно помочь себе в депрессии?
1. Начать заниматься спортом.
Во время занятий спортом вырабатываются гормоны радости — эндорфины. Эти гормоны помогают отключиться от негативных эмоций и приносят соматически приятные ощущения в теле.
#полезное
Но еще печальнее то, что многие не хотят обследоваться или признать у себя этот недуг.
Как можно помочь себе в депрессии?
1. Начать заниматься спортом.
Во время занятий спортом вырабатываются гормоны радости — эндорфины. Эти гормоны помогают отключиться от негативных эмоций и приносят соматически приятные ощущения в теле.
#полезное
❤4👍1