Какого жить человеку с СДВГ?

СДВГ - синдром дефицита внимания.

Все мы конечно разные. У каждого своя жизнь, свои особенности, а у СДВГшника свой СДВГ. А значит степень проявления особенностей и вытекающие проблемы будут разные. Но вот немного общего/частого.

1) Самое первое - это конечно же банальное не понимание со стороны окружающих. Что ты не лентяй какой-то. И ты не безответственный пофигист. А у тебя проблемы с концентрацией внимания. И ты на биологическом уровне не можешь жить так, как живут многие другие.

2) Еще одна частая проблема - это не знать о своей особенности и не знать, как с этим жить. А ведь с СДВГ можно даже очень хорошо жить.

3) Для человека с СДВГ крайне важно найти своё дело, которое будет максимально часто включать его гиперактивность. Но только в детстве это должны поддержать родители. А в более взрослой жизни и самому не отмахиваться от этого. Да еще и ряд других фактов должны способствовать найти своё место.

4) При СДВГ частая проблема это склонность к зависимостям. И далеко не все понимают истинную причину этого, так и живя с этим.

#полезное

Кажется так выглядит моя кукуха после четырех клиентов подряд:)

Лечение СДВГ

Основная задача при лечении СДВГ — снизить проявления гиперактивности, невнимательности. Для этого используется широкая терапевтическая база — с лечением специальными препаратами, с наблюдением пациента в динамике, с оценкой качества терапии и последующей коррекции при необходимости. Пациент должен пройти сложную работу с неврологами, психологами.

Комплексный подход предусматривает такие направления:
• Исправление поведения. Необходимо выработать определенный режим дня, который ребенок будет соблюдать ежедневно. Гиперактивным детям ограничивают занятия активными видами спорта, а предпочтение отдают велосипедному спорту, туризму. Необходимо создать мотивацию, которая будет побуждать к обучению и саморазвитию.
• Психотерапия. Высокую эффективность при лечении СДВГ демонстрируют прикладной поведенческий анализ, особенно при коррекции синдрома у маленьких детей, когнитивно-поведенческая терапия.
• Лечебная акупунктура. Иглоукалывание является доказанной методикой, которая используется недавно, но уже успела показать эффективность.
• Прием лекарств. Медикаментозная терапия подключается только при неэффективности остальных методов лечения. Она может включать психостимуляторы, ноотропы, нейролептики, антидепресанты, антикольвунсанты. Лечение препаратами носит длительный характер.

В основном при СДВГ назначают стимуляторы.

Когда психостимуляторы не дают ожидаемого результата, назначают центральные симпатомиметики, разрешенные для лечения детей с СДВГ.

В детской неврологии применяются ноотропные лекарства, улучающие обменные процессы в коре головного мозга. Препараты направлены на активизацию умственной деятельности, улучшение внимания, упорядочивание поведения. Оказывают седативный эффект, можно принимать с рождения, но отпускаются по рецепту.

В качестве дополнительной терапии врач может порекомендовать прием витаминов.

#полезное

Решил сегодня написать про то, чего многим не хватает. Про пофигизм. Но не какой-нибудь, а здоровый! И это не про его размер)

Здоровый пофигизм - это психологическое состояние, при котором человек способен относиться равнодушно к негативным событиям, не переживать из-за мелочей и не тратить энергию на незначительные проблемы. Это не значит, что человек полностью равнодушен к окружающему миру, а скорее означает способность сохранять спокойствие и не тратить силы на вещи, которые не стоят этого. Здоровый пофигизм помогает человеку сохранять эмоциональное равновесие и не позволяет мелочам испортить настроение.

#полезное

Сегодня будет вот такой пост…

Прощался с коллегой сегодня, грустно. Это всегда грустно. Но это жизнь, у неё есть начало и конец.

И это придает ей ценность. Смысл. Повод смаковать её и любить

Мем смешной, а случаи такие частые и вызывают грусть.

В практике встречаются люди, которые не могут просить помощи у других.

Конечно, самостоятельность это хорошо, но если в одного тянуть повозку, можно и угробить себя

Причины такого поведения могут быть разными. Отсутствие само ценности, невозможность чувствовать себя, а может это было заложено в детстве родителями. Или в целом по жизни человек был один и помощи просить негде.

Причин может быть масса, а вывод один, с этим надо работать и прорабатывать.

Если у вас или ваших близких есть такие проблемы, приходите ко мне на терапию или отправляйте близких.

СДВГ симптомы у взрослых — это сложная тема. Специалисты используют подробные и обширные клинические интервью а также другие методики, для того, чтобы оценить наличие СДВГ симптомов и признаков.

Впереди будет серия постов о симптомах

#полезное

КЛАСТЕР ИМПУЛЬСИВНОСТИ
•  Сложно в ситуации, которая требует терпения
Пример: стоять в очереди, ожидать  транспорт и т.д.
•  Быстрые реакции без предварительного обдумывания
Пример: мгновенно ответить на сообщение.
•  Ощущение будто внутри заведенный мотор
•  Часто много предметов на рабочем столе, открытых вкладок в браузере, приложений на телефоне
Этот СДВГ симптом у взрослых может проявляться например  при работе на компьютере когда есть  огромное количество  ярлыков на рабочем столе, десятки открытых вкладок, между которым сложно переключаться, рядом одновременно телефон, планшет, иногда включенный телевизор
• Хаотичные мысли, которые появляются внезапно, иногда без связи с предыдущими
Речь идет о произвольных мыслях, которые возникают импульсивно и часто без какой-либо связи с предыдущими размышлениями или ситуацией


КЛАСТЕР ГИПЕРАКТИВНОСТИ
•  Непроизвольные движения
В случае этого СДВГ симптома у взрослых речь идет о ситуации, когда человек может ерзать, или делать какие-то непроизвольные движения ногой, рукой, постукивать пальцами по столу, либо перекладывать телефон с места на места
•  Сложно сидеть на одном месте
Особенно ярко этот СДВГ симптом у взрослых проявляется, если мероприятие или ситуация требует длительного нахождения на одном месте, например пьеса в театре, или долгая лекция.
• Внутренняя потребность что-то срочно сделать
Пример: сложно отдохнуть даже 15 минут, хочется что-то еще сделать, хотя ощущается утомление от предыдущей работы.
• Сильное желание встать с места, даже если это не предусмотрено ситуацией
Например во время длительного совещания на работе, или когда все сидят за праздничным столом.
•  Трудности с засыпанием
Этот признак описывает способность часами смотреть в кровати телефон, или планшет, или долго перебирать события прошедшего дня.
•  Во время разговора  хочется сказать что-то, невзирая на собеседника
дожидаться своей очереди, что-то сказать, может начать говорить не давая собеседнику закончить свою фразу
• В некоторых ситуациях длительные монологи, сложно остановиться и замолчать.
Этот СДВГ симптом связан с тем, что во время собственного монолога может начать эмоционально заряжаться, в результате монолог из краткого может стать длительным

#полезное

ИЗМЕНА

Пока сижу и изучаю алкогольную зависимость, в голове родился пост про измены.

Что движет человеком идущим в измену?

На первый взгляд, можно подумать, что хочется просто секса, ради секса. Такое конечно тоже бывает.

Но, пойдем глубже. Чаще всего человеком может двигать следующее:
- Попытка привлечь внимание. Если партнер не оказывает партнеру должного внимания и заботы, то другой партнер, в попытках привлечь внимание, перепробовав разные способы, может пойти на измену. Это может вызвать чувство ревности и тем самым привлечь внимание.
- Собственно попытка вызвать ревность, чтобы хотя бы так почувствовать свою значимость.
- Самоутверждение. Почувствовать, что я еще огого. И тогда вопрос к другому партнеру, почему он не дает чувствовать рядом с ним это "огого"
- Желание удовлетворить естественную потребность. Представьте, в паре секс раз в месяц, и это в лучшем случае. Одному "нормально" так, а у второго едет крыша....

Вот такая не простая эта тема измен.... И тут вероятно не выйдет обойтись без психолога.

#мысли

А вот и очередная книга у меня в копилку знаний.

Основы эксперимента в гештальт терапии.
И.Д.Булюбаш

Скажу сразу читалось для меня трудно. Написано хорошо, но тут столько ценной информации и знаний, что порой я перечитывал абзацы и предложения.

Книга точно полезна для начинающих терапевтов и думаю тем кто очень интересуется гештальтом.

Но вот если у вас нет ярого интереса к этому, мало базовых знаний в гештальте, то я бы советовал не брать пока эту книгу.

Что тут может найти начинающий терапевт?

Книга позволит лучше понять, как строить эксперименты. Познакомится лучше с базовыми экспериментами. А также найдет много примеров экспериментов, для своей работы.

Книгу рекомендую.

#обзорыкниг

С днем победы!

Сегодня один из тех дней, когда наша страна едина и без разногласий.

События тех дней до сих пор в памяти людей. И отразились на многие годы и еще многие годы будет откликаться.

После войны, был период, когда люди занимались выживанием. Но последние годы все стало меняться и люди чаще и чаще думают о своем психологическом здоровье, и меня это очень радует!

Всем здоровья и всех с праздником!

А вы знали про направление арт терапии - танцы?

Танцевальная терапия — это форма психотерапии, которая использует движение и танец для выражения эмоций и обработки различных проблем.

Целью танцевальной терапии является улучшение физического, эмоционального и психологического благополучия пациента. Через танец люди могут выразить свои чувства, осознать свои эмоции, улучшить самосознание и самооценку, а также научиться регулировать свои эмоции.

Танцевальная терапия может быть эффективной для людей с различными проблемами, включая стресс, депрессию, тревожность, травму или нарушения психического здоровья.

Друзья! В эти выходные запускаем первую терапевтическую арт-группу в направлении -кинотерапия!

Место проведения: корабельная 15;
Продолжительность 3 часа;
Стоимость 1000 рублей;
Места ограничены.

Обязательна предварительная регистрация. Для этого писать мне в личное сообщение https://t.me/dafmen163

Вести будем в паре с Сагировой Юлией.

Кинотерапия — это уникальный метод, сочетающий в себе просмотр фильмов и общение с психотерапевтом.

Это отличный способ расслабиться, снять стресс и улучшить своё психическое состояние. Сеанс кинотерапии проходит в уютной атмосфере нашего кабинета.

На сеансе кинотерапии вы сможете:
- обсудить свои проблемы и переживания в безопасной среде;
- получить поддержку и понимание;
- научиться новым способам решения проблем;
- развить навыки самоанализа и самопознания;
- посмотреть на свою проблему под новым углом.

Идеальный родитель - кто это?

Идеальный родитель, это такое мифическое существо, которого нет и быть не может.

Почему?

Потому что мы все люди и совершать ошибки нам свойственно. У нас у всех бывают проблемы и трудности, с которыми мы не всегда можем справиться.

Либо под натиском которых, можем сделать больно близким, в том числе и своим детям.

Конечно же, многие хотят быть идеальным родителем и сам по себе это хороший запрос. Хорошо к этому стремиться и работать в этом направлении. Но плохо это делать целью всей жизни и злоупотреблять этим.

Как говориться, все хорошо в меру. И идеального родителя тоже.

#мысли

Как травмировать ребенка?

Способ первый - это проявлять неуважение.

Есть в семьях такая частая проблема, как неуважение друг к другу. Притом это неуважение бывает между всеми членами семьи друг к другу. В том числе и к детям. Но в то же время, в таких ситуациях требуют уважения от детей

И это ведь странно. Родитель с ребенком общается как с безвольным рабом не имеющий право на свое мнение, но к себе родители требуют уважения и что бы слушали.

Для кого-то важно, чтобы дети не брали его вещи без спроса, не входили в комнату без стука. А вы так делаете по отношению к ним?

Еще важнее – чтобы дети могли нас выслушать и услышать. Но откуда у них появятся все эти замечательные умения, если мы сами не покажем им пример?

Дальше все просто. Дети не делают то, что говорят родители. Они делают то, что делают родители. И это первый аспект подавления неуважением, а потом и дети и родители будут обсуждать это в терапии….

#полезное

Продолжу рассказывать про воспитание детей.

Есть второй способ, что бы подпортить в будущем жизнь ребенку - Вседозволенность-заброшенность. 

Бывает так, что на ребенка «забивают». Про него забывают. Его не ограничивают вообще ни в чем. При этом он не получает ни внимания, ни любви, ни тепла. Его не поддерживают. В этой ситуации ребенок чувствует, что он «ничей», что он не нужен, у него не удовлетворяется потребность в принадлежности и любви – и он принимает соответствующие детские решения. Дети, которых подавили таким образом, часто идут на отчаянные поступки в надежде получить свою порцию внимания, пусть даже и негативного. И чаще всего негативного.

Наверное, имеет смысл задуматься, стоит ли доводить ребенка до таких «мер».

#полезное

Вчера весь день изучал клиническую психологию, в том числе была тема «память»

В процессе наткнулся на один интересный пункт.

Иногда бывает так, что ты забываешь слово. Вот просто, бац, и ты забыл скажем что у ручки бренда «пилот» сам бренд называется «пилот».

Не можешь вспомнить и все тут.

Что же это может быть?

Подобный симптом может означать, что у клиента была черепно мозговая травма, отравление токсинами, либо имеются проблемы с нервной системой.

#полезное