Forwarded from Néant (Rori)
کاش دانشگاه شروع نشده تموم بشه.
🐳1
Forwarded from روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر
آدم گاهی برای فرار از مسئولیت، ناهشیارانه خودش رو بیش از حد ناتوان تعریف میکنه: «من همینم. دست خودم نیست. من نمیتونم تغییر کنم». پذیرفتن محدودیت‌ها مهمه، اما بعضی محدودیت‌ها واقعی نیستن؛ روایت‌هایی‌ان که اونقدر تکرار شدن که با واقعیت اشتباه می‌گیریم‌شون.
🐳1
روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر
آدم گاهی برای فرار از مسئولیت، ناهشیارانه خودش رو بیش از حد ناتوان تعریف میکنه: «من همینم. دست خودم نیست. من نمیتونم تغییر کنم». پذیرفتن محدودیت‌ها مهمه، اما بعضی محدودیت‌ها واقعی نیستن؛ روایت‌هایی‌ان که اونقدر تکرار شدن که با واقعیت اشتباه می‌گیریم‌شون.
وقتی محدودیت های خودساخته مون دارن فلجمون میکنن، چطور تغییر ایجاد کنیم؟
❤1🐳1
روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر
آدم گاهی برای فرار از مسئولیت، ناهشیارانه خودش رو بیش از حد ناتوان تعریف میکنه: «من همینم. دست خودم نیست. من نمیتونم تغییر کنم». پذیرفتن محدودیت‌ها مهمه، اما بعضی محدودیت‌ها واقعی نیستن؛ روایت‌هایی‌ان که اونقدر تکرار شدن که با واقعیت اشتباه می‌گیریم‌شون.
مشکلیه که خیلی وقته درگیرشم
خیلیا میگن اره پتانسیلت زیاده و....(با توجه به کارایی که کردم و میکنم)
ولی مسأله اینه که میخوام پی یک کاری بشینم و جدی بگیرم، همچیز به هم میریزه، ای‌کیو افت میکنه، بازی و فرار های ذهنی میره بالا، نا امیدی از موفق نشدن گلوتو میگیره...
مطمئن نیستم baby steps هم کمکی کنه چون هربار وسط کار باز این روایت دست خودم نیست و من نمیتونم و نا امیدی هایی که ایجاد میکنه، باعث میشه ول کنم
خیلیا میگن اره پتانسیلت زیاده و....(با توجه به کارایی که کردم و میکنم)
ولی مسأله اینه که میخوام پی یک کاری بشینم و جدی بگیرم، همچیز به هم میریزه، ای‌کیو افت میکنه، بازی و فرار های ذهنی میره بالا، نا امیدی از موفق نشدن گلوتو میگیره...
مطمئن نیستم baby steps هم کمکی کنه چون هربار وسط کار باز این روایت دست خودم نیست و من نمیتونم و نا امیدی هایی که ایجاد میکنه، باعث میشه ول کنم
🤝17❤2🐳1
بدی باهوش بودن(بیش‌فعالی مغز adhd) اینه که، ضمیر ناخودآگاهت خودت و تراپیستت رو outsmart میکنه و بعد یه مدت میبینی که
ای بابا، باز برگشتم به الگو های قدیمیم که! فقط شکلشون عوض شده☺️
ای بابا، باز برگشتم به الگو های قدیمیم که! فقط شکلشون عوض شده☺️
❤2🐳1🤓1
روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر
برای همین ممکنه هرچی بیشتر خودت رو هُل بدی، فرار ذهنی هم بیشتر بشه.
اینجاست که یکی داشته باشی که لگد بزنه و پرتت کنه وسط تغییر، و ببینی که هیچ خبری نیست و از پسش بر میای، خیلی بکار میاد👨🦯
❤2😁1🐳1
باگ نویس فعلی، کشاورز آینده
مشکلیه که خیلی وقته درگیرشم خیلیا میگن اره پتانسیلت زیاده و....(با توجه به کارایی که کردم و میکنم) ولی مسأله اینه که میخوام پی یک کاری بشینم و جدی بگیرم، همچیز به هم میریزه، ای‌کیو افت میکنه، بازی و فرار های ذهنی میره بالا، نا امیدی از موفق نشدن گلوتو میگیره...…
چقد همدرد داریم
اونایی که کارشون کمک به بقیه و ایگنور خودشونه بیاین یه کلاب بزنیم همدیگه رو به سمت جلو هل بدیم🙂↕️
اونایی که کارشون کمک به بقیه و ایگنور خودشونه بیاین یه کلاب بزنیم همدیگه رو به سمت جلو هل بدیم🙂↕️
🤝4🐳1
Forwarded from روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر
ذهنی که دائماً به تحریک، تغییر و هیجان عادت کرده، ممکنه آرامش رو با پوچی اشتباه بگیره.
🐳3
Forwarded from توسعه‌فردی|پرسنال‌برندینگ|کسب‌و‌کار|حمیدرضا‌خونویی
تکرار رفتارهایی که میدونیم اشتباهه!
چرا رفتارهایی که میدونیم اشتباه هست رو مجدد تکرار میکنیم؟
چگونه هر بار توی تله تعارف و رایگان کار کردن نیفتیم؟
زمان 8:35 دقیقه
کانال تلگرام
کانال بله
چرا رفتارهایی که میدونیم اشتباه هست رو مجدد تکرار میکنیم؟
چگونه هر بار توی تله تعارف و رایگان کار کردن نیفتیم؟
زمان 8:35 دقیقه
کانال تلگرام
کانال بله
🐳1