Что такое продуктивность и как стать продуктивным?

Что такое продуктивность?

Продуктивность - это не "я должна", а "я сделала, что-то полезное или важное для себя".

Например:
За день я -
★Заправила кровать
★Написала в личный дневник
★Погуляля с подругой
★Послушала музыку.

Причём даже просто полежать может быть частью продуктивности.
Если ты устала, посмотри мультфильм или просто полежи. Просто полежать - не значит «потратить день впустую»
продуктивность ≠ количество выполненных дел. Иногда одно важное дело приносит больше пользы, чем десять мелких.

Как стать продуктивным(личный опыт)?

Например можно вечером/в конце дня составить список на следующий день.

Что-то вроде:
1. Почитать.
2. Помочь дома.
3. Погулять.
4. Посмотреть мультик.
5. Отдохнуть.

Второй вариант:

В течение дня можно оценивать свой график. Например: "Я не хочу смотреть мультик. Лучше полежу и отдохну".

!Люблю тебя, моя звёздочка..★

(2 мини поста в одном^^)

Почему нам нравится пересматривать любимые мультфильмы?

Любимые мультфильмы хранят в себе наши детские воспоминания и чувства:

Слёзы, смех, счастье, неловкость, гордость и много другого.

Обычно любимые детские мультфильмы ассоциируются с тем самым бабушкиным чаем и её тёплыми объятиями..★

Почему музыка может заменить компанию?

Музыка - становится одним из самых частых способов почувствовать себя менее одиноким.

Любимая музыка - это воспоминания и чувства.

Музыка может ощущаться так, как будто близкий друг хотел давно что-то сказать, но не сказал, как какую-то загадку жизни которую хочется разгадать.

В нашей любимой музыке таится одно, что неизменно - наши личные чувства, эмоции и воспоминания.

!Люблю тебя, моя звёздочка..★

Почему музыка вызывает воспоминания?

Как музыка может вернуть нас в определенное место или момент..
—
Вот например:
в свой самый яркий момент вы слушали какую-то песню или когда в такси вы ехали и услышали песню которая вам понравилась..
И всё!
Вы уже полностью связались с этой песней/исполнителем/группой.

В песнях могут оставаться ваши эмоции, слова или воспоминания которые когда-то изменили вашу жизнь к лучшему.

!Люблю тебя, моя звёздочка..★

Явление: музыка становится «своей»

Почему может казаться, что песню написали про вас..
—
Иногда просто хочется верить, что это про вас, потому что эта песня вашей любимой группы или исполнителя.

А иногда причина в этом другая..

Ты можешь привязаться к песне, исполнителю или группе, что каждая их песня как будто описывает тебя:

Твоё настроение во время прослушивания их песни или просмотра клипов..

Да и впрочем: у меня тоже бывает такое чувство^^.

!Люблю тебя, моя звёздочка..★

Почему мы слушаем грустные песни когда нам грустно(личный опыт+собственное мнение)

О том как музыка помогает проживать эмоции и почувствовать себя понятным..

Пример:
У тебя не задался день, а только одни не удачи.
И тут ты плюхаешься на кровать, достаёшь телефон и включаешь грустную музыку(.

Как так работает?

Лично я думаю, что так можно яснее понять свои эмоции и прожить их.

Грустная музыка она и создавалась грустной.

Для некоторых темы в таких песнях могут быть триггерными и они начинают плакать(.

Или даже не тема песни, а её настроение и звучание может сыграть роль.

Меньше грусти в жизни, звезда;
—
!Люблю тебя, моя звёздочка..★