📱 Соцсети влияют на счастье сильнее, чем кажется

На днях вышел мировой доклад о счастье за 2026 год — и впервые его полностью посвятили влиянию соцсетей на психику. 229 исследований, 47 стран, 270 000 подростков — масштаб, который сложно игнорировать.

Делимся несколькими выводами, которые заставляют задуматься:

🤩 Экранное время напрямую бьёт по счастью
Чем больше времени в соцсетях, тем ниже субъективное ощущение счастья. Пользователи с экранным временем более 7 часов в день оценивают свою жизнь почти на балл ниже (по 10-балльной шкале), чем те, кто проводит там меньше часа.

🤩 Не соцсети вредят — а то, как мы их используем
Важен не сам факт использования, а формат. Общение, обучение и создание контента — нейтральны или даже полезны. А вот бесконечный просмотр алгоритмических лент, сравнение себя с другими и потребление визуального контента — один из самых сильных негативных факторов.

🤩 Соцсети держатся на коллективной зависимости
Ещё один неожиданный вывод: многие молодые люди (студенты США) не хотят пользоваться соцсетями — но продолжают, потому что «так делают все». Это классический сетевой эффект, из которого сложно выйти в одиночку.

Но главный вывод — не про технологии и социальные сети. Ощущение «ты свой» среди людей влияет на уровень счастья в 4–6 раз сильнее, чем отказ от соцсетей. Не цифровой отказ решает, а живое общение, поддержка и чувство принадлежности. Технологии могут усиливать человека — но не заменяют человеческие связи.

P.S.: к слову, вы только что провели ~2 минуты в соцсетях, читая о том, что соцсети отнимают ваше время. Иронично😊

А как вы чувствуете влияние соцсетей на себя? Ставьте реакцию, если:
👍 — всё ок, использую осознанно
🙈 — чувствую, что перегружают
🤪 — зависит от того, как использую

#АВАЛАБмолниит

⚡️Привет, друзья! Собрали для вас всё самое важное за неделю в мире ИИ и технологического предпринимательства.

Читаем и держим руку на пульсе👇

🔵Реклама в Telegram и YouTube — вне закона, но пока без последствий
Формально размещение рекламы на заблокированных платформах незаконно, но до конца 2026 года ФАС не планирует применять штрафы.
🔗Подробнее

🔵ИИ может заменить 500 тысяч рабочих мест уже в этом году 44% компаний в США планируют сокращения из-за автоматизации. Под ударом — в первую очередь офисные роли.
При этом в масштабе экономики это пока всего 0,4% — но тренд уже не остановить.
🔗Подробнее

🔵OpenAI закрывает Sora Генератор видео не прожил и года. Несмотря на громкий старт и даже партнёрство с Disney, проект решили свернуть.
Похоже, гонка AI-видео только начинается — и не все до неё доживут.
🔗Подробнее

🔵В VR теперь можно… чувствовать запахи Японские инженеры сделали устройство, которое передаёт запахи прямо в гарнитуру.
Следующий шаг — полный сенсорный интернет?
🔗Подробнее

🔵Claude научился управлять компьютером за вас Теперь ИИ может двигать курсор, открывать файлы, работать в браузере и выполнять задачи без участия пользователя.
Фактически — это уже не ассистент, а удалённый «сотрудник».
🔗Подробнее

🔵Учёные составили карту развития мозга человека Один из самых масштабных проектов: почти 30 млн клеток и данные тысяч людей от младенцев до 100 лет.
Теперь у науки есть подробная «инструкция», как формируется и меняется мозг на протяжении жизни.
🔗Подробнее

@авалаб🔥