Недавно словила осознание 🤔

Я уже давно пытаюсь регулярно медитировать. Начинала и забрасывала. И каждый раз не понимала почему.

Последняя попытка была в районе Нового года. Нашла понравившуюся медитацию, поставила напоминания на телефон. Все шло хорошо неделю. Потом начала пропускать и в итоге не продержалась и месяца 😔

Примерно месяц назад начала очередную попытку 🤞 Нашла приложение подходящее для себя, выставила цель медитировать хотя бы 5 раз в неделю (исключила выходные).

И вот я не пропустила ни дня 💪

А на прошлой неделе я поняла почему! Эффект новизны!

Это не одна и та же медитация, которую я слушаю каждый день, это разные медитации. Суть одна - успокоить мозг и расслабиться перед сном. Но каждый раз это могут быть немного разные слова сопровождения или разные этапы дыхания.

Я даже не ставлю себе напоминание и нет желания пропустить ✨

И это помогло мне понять, что для меня очень важна новизна! Во всем - быт, работа, отдых. Если постоянно одно и то же, то я буквально начинаю затухать.
Этому даже есть научное определение 😄 (кто бы мог сомневаться)

И я многое поняла в некоторых ситуациях, которые возникали из-за этого.
Теперь хочу внедрить новизну во все сферы 🤌 Осталось понять - как 😄

Если у вас также, поделитесь как справляетесь ❤️

#озарение #инсайт

Это всегда так? 😂

Видела такое в других каналах, но надеялась, что у меня будет иначе 😄

Напоминаю, что завтра встречаемся на эфире 🤩

Ставьте напоминание 🗓