Немного красивых субботних картинок в качестве исключения из общей повестки канала
❤69🥰22🤩9👏4
Начала анализ собранных интервью с блока о работе. На неделе попробую визуализировать первые выводы в инфографику. А пока делюсь своей рефлексией на тему работы в целом.
Что уж говорить, тема важная, если не ключевая для аутичного человека, и вот почему.
Всё написанное далее - моё субъективное мнение, ваш опыт и представления могут отличаться, очень интересны ваши комментарии ✍️
Так вот для аутиста работа - это не просто про деньги, а это про смысл жизни, про способ коммуникации и про идентичность.
Я убеждена, что у любого человека ощущение наполненности смыслом жизни возникает при чувстве включённости в систему (сопричастия, соучастия). То есть при качественном взаимодействии с участниками этой системы, в процессе которого возникает обмен чем-то (эмоциями, на самом деле, как я смогла понять, пока ходила на психологическую группу).
И если у нейротипичного (или по крайней мере, не аутичного) человека это чувство включённости может возникать в любой транзакции, просто потому что это базовая настройка (есть социальная интуиция, развитая модель психического, эмпатия, природное стремление друг к другу в широком смысле слова), то у аутичного человека, как мы знаем, есть определённые сложности с установлением взаимного контакта, в связи с чем мы часто чувствуем себя непричастными, невключёнными. Что, как мне кажется, и порождает (или усиливает?) кризисы идентичности. Но сейчас я хочу сделать акцент не на этом тезисе, а на следующем.
Как следствие (и это тоже не мое открытие, это давно известно), для взаимодействия нам нужен посредник в виде темы/интереса/задачи/общего действия. А ещё крайне желательна структура взаимодействия - нам сложно просто так взаимодействовать ни о чем.
Поэтому респондентки рассказывают истории о дружбах, которые заканчивались за стенами школы и за пределами кружка. И о том, как сложно говорить с родителями, но не потому что не о чем, а потому что не понятно как. Как, блин, создаётся этот долбанный контакт?? 🤯🤯
И вот работа выступает тем самым посредником, темой, интересом, вокруг которых так естественно складывается взаимодействие. А ещё она задаёт структуру и правила, которых нам так не хватает в живом неструктурированном общении.
Поделюсь личной историей в качестве иллюстрации.
Да, кто-нибудь из просвещённых скажет, что у жизни нет смысла, и нужно просто жить и радоваться и бла-бла-бла. Возможно, эта концептуализация нужна мне, чтобы просто снизить тревогу от жуткой неопределённости, исходящей из самой этой жизни. Но, мне кажется, под этой моделью, если покопать, лежит вполне себе биологический эволюционный процесс, характерный для нашего вида.
А чем работа является для вас? Если бы можно было не зарабатывать, то чем бы вы занимались?
#работа
Что уж говорить, тема важная, если не ключевая для аутичного человека, и вот почему.
Всё написанное далее - моё субъективное мнение, ваш опыт и представления могут отличаться, очень интересны ваши комментарии ✍️
Так вот для аутиста работа - это не просто про деньги, а это про смысл жизни, про способ коммуникации и про идентичность.
Я убеждена, что у любого человека ощущение наполненности смыслом жизни возникает при чувстве включённости в систему (сопричастия, соучастия). То есть при качественном взаимодействии с участниками этой системы, в процессе которого возникает обмен чем-то (эмоциями, на самом деле, как я смогла понять, пока ходила на психологическую группу).
И если у нейротипичного (или по крайней мере, не аутичного) человека это чувство включённости может возникать в любой транзакции, просто потому что это базовая настройка (есть социальная интуиция, развитая модель психического, эмпатия, природное стремление друг к другу в широком смысле слова), то у аутичного человека, как мы знаем, есть определённые сложности с установлением взаимного контакта, в связи с чем мы часто чувствуем себя непричастными, невключёнными. Что, как мне кажется, и порождает (или усиливает?) кризисы идентичности. Но сейчас я хочу сделать акцент не на этом тезисе, а на следующем.
Как следствие (и это тоже не мое открытие, это давно известно), для взаимодействия нам нужен посредник в виде темы/интереса/задачи/общего действия. А ещё крайне желательна структура взаимодействия - нам сложно просто так взаимодействовать ни о чем.
Поэтому респондентки рассказывают истории о дружбах, которые заканчивались за стенами школы и за пределами кружка. И о том, как сложно говорить с родителями, но не потому что не о чем, а потому что не понятно как. Как, блин, создаётся этот долбанный контакт?? 🤯🤯
И вот работа выступает тем самым посредником, темой, интересом, вокруг которых так естественно складывается взаимодействие. А ещё она задаёт структуру и правила, которых нам так не хватает в живом неструктурированном общении.
Поделюсь личной историей в качестве иллюстрации.
В связи с эмиграцией у меня становилось всё меньше и меньше проектов, пока заказы совсем не иссякли. Организовать продвижение и продажи в других странах я не смогла и постепенно перестала ощущать, что моя жизнь имеет смысл. В результате индивидуальной и групповой терапии и бесконечной саморефлексии я поняла, что работа мне нужна, чтобы быть вместе с людьми. Респонденты, команда, клиенты - это взаимодействие давало мне ощущение включённости, а вместе с ним и чувство смысла моей жизни. Обмен не только информацией, но и теми самыми эмоциями, но не вокруг взаимодействия, а эмоциями вокруг информации. То есть я радовалась инсайту, возникшему в результате анализа, и делилась этой радостью с клиентом, пока презентовала отчёт. И он в ответ мне тоже давал какую-то эмоцию относительно этого инсайта. И чем не отношения? (Да, они закончатся, когда исчезнет посредник, но так ведь тоже можно…)
И вот сейчас у меня есть это дело, канал, где вас уже больше 1000. Я делюсь с вами информацией и какими-то эмоциями по ходу дела, вы ставите мне реакции - эмоция? Эмоция. Жизнь наладилась, осталось зарабатывать начать))
Да, кто-нибудь из просвещённых скажет, что у жизни нет смысла, и нужно просто жить и радоваться и бла-бла-бла. Возможно, эта концептуализация нужна мне, чтобы просто снизить тревогу от жуткой неопределённости, исходящей из самой этой жизни. Но, мне кажется, под этой моделью, если покопать, лежит вполне себе биологический эволюционный процесс, характерный для нашего вида.
А чем работа является для вас? Если бы можно было не зарабатывать, то чем бы вы занимались?
#работа
❤🔥59💯29❤21👏1
Я тут готовлю пост с инфографикой в продолжении темы работы и попросила чатгпт «визуализировать набор для сенсорной депривации, который можно носить с собой в офис» (без подробностей).
И знаете что? Всё в этом наборе понятно, но компрессионные перчатки и тяжёлая подушка!! Это же то, что мне нужно! Я запарилась уже катать по себе резинку для волос и обкладываться одеялами в несколько слоёв)) ну и одеяло не возьмёшь в офис.
Кто-то пробовал такие перчатки и подушку? Рекомендуйте бренды, если да.
пс. Про флакончик чатгпт сказал, что это может быть либо барьер под нос для нейтрализации запахов, либо спрей для увлажнения и смывания триггеров. Пробовали такое?
#работа
И знаете что? Всё в этом наборе понятно, но компрессионные перчатки и тяжёлая подушка!! Это же то, что мне нужно! Я запарилась уже катать по себе резинку для волос и обкладываться одеялами в несколько слоёв)) ну и одеяло не возьмёшь в офис.
Кто-то пробовал такие перчатки и подушку? Рекомендуйте бренды, если да.
пс. Про флакончик чатгпт сказал, что это может быть либо барьер под нос для нейтрализации запахов, либо спрей для увлажнения и смывания триггеров. Пробовали такое?
#работа
❤28🔥11🤔9❤🔥2👎1😁1
Вместо мемов придумала вам гексагон аутичных потребностей :)
💯90❤53🔥22❤🔥8😢1
Ключевые потребности аутичных женщин в рабочей среде: предварительные результаты исследования.
У части респонденток многие потребности на рабочем месте системно не удовлетворяются, что приводит к перегрузкам и выгораниям. Некоторым удалось наладить или найти подходящую для себя среду и процессы, тем самым снизив частоту выгораний и увеличив продолжительность работы в одной и той же компании.
Я представила эти потребности в виде пирамиды со слоями от критически важного (must have) до желательного (nice have). Правда на «желательное» пока ничего не насобирала, поэтому пирамида получилась усечённой :) Есть ли для вас что-то желаемое, но от чего вы готовы отказаться в работе, не меняя саму работу при этом?
Пока выглядит так, что основная задача на работе у нас - не выгореть 🤯🤯 Это база, на которую наслаивается всё остальное. Речь идёт в первую очередь о нейроотличном выгорании, а потом уже - о профессиональном, хотя, кажется, что в опыте аутичного человека они тесно переплетены.
☝️ Из важного. Связь работы с интересом и личными ценностями - не в nice have, а всё-таки в should: то есть не желательно, а вот прям следует, чтобы работа имела отношение лично к вам. Это заметно снижает стресс и вероятность выгорания (при условии удовлетворения потребностей из уровней физиологии, конечно). При этом достижение целей и получение результатов тоже может быть специнтересом. То есть специнтерес - это не обязательно сфера деятельности и ваше текущее хобби. Это что-то, контактируя с чем, вы чувствуете прилив сил, вдохновение, радость или просто покой.
Речь не идёт о том, чтобы обязательно начать монетизировать своё хобби. Но если в вашей работе будет что-то, что откликается лично вам и приносит радость, то это сильно облегчит жизнь. Терпение и движение исключительно на силе воли в долгосрочной перспективе у аутичных людей не работает. Вернее, так можно, конечно, но это гарантированный путь к выгораниям и депрессии.
🎉 👩🚀
А ещё в карточках - история аутичной стендап-комикессы Татьяниды НЕЙРОТРОЕЧНИЦА! Мне было интересно, как Татьянида пришла к этому делу, есть ли в нём её специнтересы, соответствует ли стендап её ценностям. Читайте в карточках ответы Татьяниды, а продолжение - у неё на канале НЕЙРОТРОЕЧНИЦА!
#работа
У части респонденток многие потребности на рабочем месте системно не удовлетворяются, что приводит к перегрузкам и выгораниям. Некоторым удалось наладить или найти подходящую для себя среду и процессы, тем самым снизив частоту выгораний и увеличив продолжительность работы в одной и той же компании.
Я представила эти потребности в виде пирамиды со слоями от критически важного (must have) до желательного (nice have). Правда на «желательное» пока ничего не насобирала, поэтому пирамида получилась усечённой :) Есть ли для вас что-то желаемое, но от чего вы готовы отказаться в работе, не меняя саму работу при этом?
Пока выглядит так, что основная задача на работе у нас - не выгореть 🤯🤯 Это база, на которую наслаивается всё остальное. Речь идёт в первую очередь о нейроотличном выгорании, а потом уже - о профессиональном, хотя, кажется, что в опыте аутичного человека они тесно переплетены.
Речь не идёт о том, чтобы обязательно начать монетизировать своё хобби. Но если в вашей работе будет что-то, что откликается лично вам и приносит радость, то это сильно облегчит жизнь. Терпение и движение исключительно на силе воли в долгосрочной перспективе у аутичных людей не работает. Вернее, так можно, конечно, но это гарантированный путь к выгораниям и депрессии.
А ещё в карточках - история аутичной стендап-комикессы Татьяниды НЕЙРОТРОЕЧНИЦА! Мне было интересно, как Татьянида пришла к этому делу, есть ли в нём её специнтересы, соответствует ли стендап её ценностям. Читайте в карточках ответы Татьяниды, а продолжение - у неё на канале НЕЙРОТРОЕЧНИЦА!
#работа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤64🔥29👏5👍2🤔1💘1