ПРИЗНАКИ НЕЗДОРОВЫХ ГРАНИЦ ЛИЧНОСТИ

* Рассказывать все.
* Общаться на интимном уровне на первой встрече.
* Влюбляться в нового знакомого.
* Быть чрезмерно увлеченным - поглощенным другим человеком.
* Действовать по первому сексуальному импульсу.
* Быть сексуальной не для себя, а для своего партнера.
* Идти против личных ценностей или прав в угоду другим.
* Не замечать, когда кто-то выставляет несоответствующие границы.
* Не замечать, когда кто-то вторгается в Ваши границы.
* Принимать пищу, подарки, прикосновение или секс, когда Вы не хотите.
* Касаться человека, не спрашивая.
* Брать столько, сколько Вы можете получить ради получения.
* Давать столько, сколько Вы можете дать, ради того, чтобы давать.
* Разрешать другим взять от Вас столько, сколько они могут.
* Позволять другим направлять Вашу жизнь.
* Позволять другим описывать Вашу реальность.
* Позволять другим определять (оценивать) Вас.
* Считать, что другие могут предвидеть Ваши потребности.
* Ожидать от других, чтобы они исполнили Ваши потребности автоматически.
* Терпеть неудачу, чтобы кто-то заботился о Вас.
* Насилие над собой.
* Сексуальное и физическое насилие.
* Пищевые и химические злоупотребления.

ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЫХ ГРАНИЦ:

* Доверять, но проверять.
*Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие реагируют на ваше откровение.
*Устанавливать близкие отношения постепенно.
*Прежде чем поддаваться импульсу, подумать о последствиях.
*Проявлять сексуальность тогда, когда хочется быть сексуальным, концентрируясь на своих ощущениях, а не наблюдая за реакцией партнера.
*Устанавливать и ценить собственные ценности, независимо от того, что думают другие.
* Замечать, когда другой человек выказывает несоответствующие границы.
* Замечать, когда кто-то нарушает ваши границы.
* Говорить "нет" еде, подаркам, прикосновениям, сексу, которых вы не хотите.
* Спрашивать разрешения прежде, чем прикасаться к кому-либо.
* Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости.
* Уважать себя и давать столько, сколько хочется, а не слишком много, в надежде кому-то понравиться.
* Не позволять другим пользоваться вашей щедростью.
* Доверять собственным решениям.
* Определять собственную точку зрения.
* Знать, кто вы есть и чего хотите.
* Понимать, что друзья и партнеры не умеют читать мысли.
* Ясно представлять свои желания и нужды, понимая при этом, что вас могут оттолкнуть, но спросить вы можете.
* Быть самому себе любящим родителем.
* Говорить с собой мягко, с юмором, с любовью и уважением. Источник интернет.

С Днём Летнего Солнцестояния, дорогие друзья! Самый сильный день солнечной энергии и света. Коридор Солнцестояния длиться всю неделю! Да! Обратите внимание, что именно вся неделя : 19-25 июня!
И сегодня хочу с вами поделиться практиками нейрографики от Оксаны Авдеевой, именно ее работа меня вдохновляет 🙂последние года три и служит мне одним из способов для восстановления ресурсов, переосмысления, расширения границ восприятия и для формирования намерений. И Оксана также отслеживает природные точки Колеса Года☺️. Если кто-то захочет сотворить свой ритуал Солнцестояния, вполне можно рисовать нейрографику на этой неделе! Лично я буду рисовать Мандалу Рода. Ждала именно этот день. Что можно еще порисовать? У Оксаны прекрасные короткие вебинары, они больше всего подходят на этот случай :
Энергия проявленности
Активатор желаний
Нейродерево изобилия
Шаманский дождь
А если будете рисовать в конце недели(24-25 июня) , то будет в тему еще:
Линия времени.Планирование.
Желаю всем равновесия и собирания, зарядки и активации ресурсов, планов и намерений и их воплощения!

Летнее Солнцестояние, Иванов день, Лита или Солнцеворот, как называли это время наши предки — период, когда Солнце дарит нам максимум своей энергии и силы для привлечения удачи и благополучия на ближайшие 6 месяцев.

Время загадывать жeлания.

19 — 22 июня нас ожидает вoлшебный период.
Самый пик 21 июня в 17:50 по Москве

Что нужно делать?

• жечь свечи, тем самым очищая свой дом и себя от негатива

• украшать свой дом травами и цветами, наполняя жизнь энергией плодородия

• рaботать с энергиями Рода через различные практики — ведь именно сейчас можно получить максимум силы и поддержки от своих предков
«Мандала Рода» — отличный инструмент для этого.

• много жeлать, прописывать или прорисовывать свои жeлания — ведь все, что загадано в День Летнего Солнцестояния, обязательно сбудется.

Курс НейроПритяжение, Активатор жeланий, Курс Pro Дeньги, Нейродрево изобилия — идеально подходящие алгоритмы, которые позволят претворить мечты в жизнь.

Проверено — рaботает!

Дорогие друзья ! Готово расписание групп практики Аутентичного движения на следующий академический год. Сразу делюсь. Напоминаю, что в связи с моим обучением на инструкторском курсе по цигун и тайдзи, будет изменение времени: все постоянные группы ( субботняя и воскресная) будут с 17:00 до 21:00 ( если группы будут малые 6-7 человек , то скорее всего - до 20:00-20:30- будем решать в каждой группе ).
Расписание 2023-2024:
Введение в практику ( для новых участников)-
1 октября, вс,
с 10:00 до 17:30

Гр. Воскресная (ВС#2):
15 октября, 12 ноября, 14 января, 18 февраля, 21 апреля.

Гр Воскресная (ВС #1):
29 октября, 3 декабря, 4 февраля, 3 марта, 26 мая.

Гр. Субботняя (СБ):
21 октября , 18 ноября, 20 января, 16 марта, 1 июня.

Гр. Четверг (утренняя) с 11 до 14:00:
19 октября, 30 ноября, 18 января, 29 февраля, 18 апреля, 23 мая.

Будут еще онлайн-события и летний ретрит:))

Обычно к моим ретритам по Аутентичнеому движению могут присоединиться люди, уже знакомые с практикой Аутентичного двтжения, а со 2 по 10 сентября 2023 года с моей коллегой Аленой Буренковой мы делаем совершенно новый формат трансформационного путешествия для всех желающих и ищущих, который мы назвали "Сила природы Души" (там будут практики из аутентичного движения, но будет многое другое из области движения и творчества). Главное - это путешествие для тех, кто осмысливает пройденный Путь, кто готов собрать плоды своей жизни, чтобы сделать следующий шаг: как к пониманию себя, так и к раскрытию следующих шагов в своей жизни. Это ретрит - путешествие также и для тех, кто уже осознает свои следующие шаги - но нуждается в перезарядке, в обновлении своих ресурсов, во встрече со своей истинной внутренней силой, с силой природы собственной Души. Поэтому нас и позвал Алтай. Подробности и регистрация : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFsVpfh4GYtdq3sZlS-Fy8C_XAJpQJFoojs1HslhBCaz8ITQ/viewform кто с нами?

Кто с нами в путешествие "Сила природы Души" на Алтай? 2-10 сентября2023? Мы рады всем - с кем давно путешествуем по внутренним ландшафтам и с кем еще не знакомы... можно задать интересующие вас вопросы здесь или в чате Алтайского ретита @altaisoul

Сегодня делюсь событием в мире Аутентичного движения . Вышел в свет фильм , посвященный Джанет Адлер. Фильм можно увидеть
На Ютьюбе:
https://youtu.be/1oVuJc6dFa4
На странице автора:
https://www.jenswazelphotography.com/Series/Stories/Janet-Adler
Джанет Адлер – одна из главных учениц основательницы практики Аутентичного движения Мери Уайтхаус. Внесла неоценимый вклад в развитии формы, особенно  в понимание роли Свидетеля  и динамики отношений Свидетель-Движущийся. Сейчас Джанет развивает свое «крыло», которое оформилось как Дисциплина Аутентичного движения.  Ее 50-летний опыт представлен в многочисленных книгах, фильмах, интервью и презентациях.
 
В мае 2022 года режиссер Йенс Вазель из Берлина спросил Джанет, может ли он навестить ее в ее доме и студии Kiva на острове Гальяно, недалеко от побережья Ванкувера в Канаде. Они никогда раньше не встречались, но интуитивно решили связать себя некими договоренностями. Каждый день они начинали с вопроса:  "А что мы будем делать сегодня?" Далее  Джанет и Йенс с открытым сердцем отправлялись в новый день, в совместный процесс, который был богат взаимным вдохновением и  познанием и который перерос в прекрасную дружбу.
 
Результатом их совместной работы стал новый фильм “СВЕТ | Пять дней с Джанет Адлер". Это дань уважения жизни и наследию одного из выдающихся учителей-наставников нашего времени, которая живет в окружении природной красоты тихоокеанского северо-запада Канады вместе со своим мужем Филипом. Природа этого места также важна: Йенс много лет жил в Сиэтле. Это тихоокеанское  северозападное побережье США,  и музыка написана виолончелистом Адамом Херстом из Портленда, штат Орегон (то же побережье).
Фильм на английском языке. Подумаем с коллегами, как сделать его доступным для русскоговорящих практиков :)

Последние 10 дней мир практиков Аутентичного движения и мировое сообщество танцевально-двигательных терапевтов соприсутствовали при объявленном процессе осознанного Перехода/Ухода в Другой Мир поразительного духовного наставника и выдающегося Учителя Дисциплины Аутентичного движения Джанет Адлер (каждый по-своему проживал эти дни, но вряд ли кто-то остался не затронутым этой новостью, кто услышал о ней). И сегодня в сообществе Аутентичного движения пришла весть о том, что в 8:30 в окружении семьи и в покое она осуществила свой Переход. Сегодня утром, гуляя в тишине леса я думала о ней, о первой встрече с ней, о моих учителях Аутентичного… Я бы хотела рассказать вам о них со временем… И потом увидела целый ряд сообщений из разных уголков мира о прощании с Джанет….

Могу сказать слово «Смерть» только в ее истинном глубинном значении – «Переход», потому что ее бессмертный Дух был очень присутствующим, проявленным и несущим Свет в этом мире для всех, кто соприкоснулся с ней лично или через ее работы, а теперь отправился дальше…. вклад, Джанет Адлер, ее Свет, которым она делилась с нами, будет продолжаться. Много благодарности и почтения…. и Тишины сегодня…

https://youtu.be/e6vHnUQj_Vs
Сегодня мне попалось утром вот такое видео: «полная инструкция жизни на земле» НИКОШО; из своего жизненного и профессионального опыта - мне оно очень отозвалось - это прописные истины, хотя нет большего вызова, чем действительно воплощать их в жизнь… В Аутентичном движении как практике осознанного присутствия мы взращиваем Внутреннего Свидетеля, способного со- присутствовать в контакте с происходящим внутри и вовне через свет Любви и Принятия…. Эта позиция очень связана с теми установками, через призму которых мы настраиваем свое восприятие: дружеское или враждебное, доверяющее или сомневающееся, соглашающееся или противоборствующее… предлагаю вам вместе со мной и с автором аудио послушать свой внутренний мир, свой настрой восприятия жизни… в новом сезоне аутентичного в моих группах хотелось бы открыть это исследование граней восприятия жизни как части своей фигуры Свидетеля ….

Еще в отпуске, но уже настраиваюсь на новый сезон, новые встречи с вами😊
Я часто слышала от практиков Аутентичного, что эта дисциплина помогает восстанавливать свою живость, жизненные силы, контакт с собой, контакт с потоком собственной жизни. Для меня - это практика осознанного проживания…. И да, - ясного и глубокого контакта с собой и потоками жизни…
И сегодня хочу поделиться очень интересным курсом, который есть сейчас в свободном доступе в интернете . Это «Марафон состояний 3» Екатерины Сокальской. Мне очень близко то, что и как она транслирует. Я в любом случае очень рекомендую ее первую лекцию -
https://youtu.be/CBaVhnmSQAs - мне кажется, она может быть очень полезна практикам Аутентичного - про то , как быть и оставаться живым, чувствующим и переживающим, присутствующим в настоящем, почему так важен контакт - быть в контакте (краеугольные навыки для Движущегося и Свидетеля). Если вас заинтересует, то очень рекомендую принять участие в этом марафоне ( 5 месяцев) . Мне кажется , это может стать хорошей поддержкой наших групповых встреч: дающей больше понимания, про то, как работает психика, что повышает качество присутствия, а вместе с тем и качество жизни! Марафон начался 4 августа - если решите, то надо поторопиться, чтобы догнать материал👣Полная информация о Марафоне на канале Екатерины:

https://t.me/ekaterina_sokalskaya ( начните с вводной короткой лекции, чтобы больше понимать , о чем это).

Сегодня открывается набор на ежегодное Введение в практику Аутентичного движения «Пробуждение телесной мудрости», которое состоится в вс 1 октября с 10:30 до 18:00.
Регистрация с 10 августа по 25 сентября.
Шаги регистрации следующие:
1. На моем сайте скачать и максимально подробно заполнить заявку-анкету на участие, затем выслать ее мне по указанному адресу. Бланк заявки и подробная информация - в конце.
2. Дождаться ответного письма от меня, что заявка принята ( если у меня возникнут вопросы по анкете, то я предварительно свяжусь с Вами. Время ответа: 1-4 дня- связано с несколькими поездками в августе.)
3. После принятия заявки-анкеты сообщаются реквизиты оплаты. (стоимость участия: 6500₽; скидки для членов АТДТ и супружеских пар)
4. Оплатить участие. (Место в группе считается зарезервированным только после оплаты. Этот шаг завершает регистрацию).
5. По завершении регистрации Вы также получаете статьи для подготовки к введению в практику Аутентичного движения.
Подробная информация и бланк анкеты-заявки:

http://irina-biryukova.tilda.ws/vvedenie-v-praktiku

Как дальше записаться в группу постоянной практики:
1. При подаче заявки на «Пробуждение телесной мудрости» укажите, что хотели бы продолжить практику в группе и укажите в какой : в одной из воскресных (вс1, вс2 )или утренней по четвергам - предварительно я записываю Вас.
2. До 15 августа идет подтверждение участия от практиков прошлых сезонов.
2. После 15- 20 августа я сообщаю здесь и в личной переписке, в каких группах есть свободные места для новых участников (уже сейчас субботняя группа набрана полностью)
3. Полностью Вы подтверждаете свое участие в группе регулярной практики после Введения 1 октября
4. Посещать одновременно разные группы ( например, субботнюю и воскресную, или обе воскресных, или воскресную и по четвергам - нельзя, так как каждая группа имеет свою динамику. Вы выбираете одну группу и практикуете в ней весь сезон. Группу можно поменять только в следующем сезоне. Обычно это происходит из- за расписания).
5. Подробное расписание и стоимость групп постоянной практики - также на моем сайте:

http://irina-biryukova.tilda.ws/regular_groups

Дорогие друзья, если вы практиковали в моих группах в прошлых сезонах, и был перерыв в практике, а вы хотите возобновить - напишите мне лично до 17 августа!

А кто узнал это ретритное место?😉

Вот и завершается уже ставший ежегодным августовский ретрит по Аутентичному движению «Телесная осознанность» … Про него не было объявлений , так как это группа - для коллег танце-терапевтов, а существует и собирается она 4-й год… В этом году просто шли по процессу . Каждый день 2 Круга - утренний и вечерний …. 5,5 полных дней Практики. Вчера был завершающий день. Мы свидетельствовали окружающую Природу: реку, рыб, небо, деревья, птиц… Каждый выбирал свой фокус. 60 минут полного присутствия, внимания и внутреннего танца… такой случился Дзен…