Итоги сезона. Часть 3.
Последние 4 года существует 4 пространства практики , то есть 4 группы. Самая давняя группа существует лет 12-15… не могу сейчас точно сказать….
В первой группе, откликаясь на тему потери ресурсов, обесточенности и усталости (напомню, что эта тема поднималась во всех группах, смотрите пост выше) - я предложила начинать вход в движение и настройку на практику с упражнений цигун, активирующих меридианы почек и печени (именно их работа отвечает за энергоресурс организма). И обнаружила, что они помогают центрированию и заземлению, хорошо настраивают на внутреннее слушание и чувствование…. Это выросло в онлайн проект «Цигун и Движение-из-глубины» для участников моих групп. Об этом расскажу позже…
Вторая группа откликнулась на исследование 5 элементов системы из китайской традиционной медицины (КТМ) и философии - У-СИН (Вода-Огонь-Дерево-Металл -Земля). И это не танец стихий, который танцуют, кажется уже все вокруг… 😉Поскольку в самой системе У-СИН заложено единство тела и сознания - было очень интересно через эти символы и понятия КТМ подключаться к архетипическим ресурсным уровням, буквально открывая новые способы движения, когда после такой разминки - исследования участники открывались и были движимыми новой энергией или новым ракурсом энергии, которая всегда была ресурсной!
(Продолжение следует)

В третьей группе мы весь сезон исследовали полярность Инь- Ян и как эти противоположности проявлялись во множестве личных полярностей и историй, позволяя телесной мудрости находить их взаимодействие и взаимовлияние друг на друга, каждый раз делая шаг навстречу себе, своей сути , к внутреннему согласию и принятию, особенно когда их единство рождало новое качество энергии и смысла. Логично, что завершением сезона стала тема «Веры в свой Путь» - выношу это сюда, так тема архетипична и думаю, многие, кто идет его неизменно встречаются с тем, как доверять себе, как верить в себя и, вообще, - во что верить, про что, как она выражается и проживается эта самая Вера….
В 4-й группе - мы шли через сопротивление - сопротивление обстоятельств, телесной боли и болезней, сопротивление, выражаемое в замирании, нежелании двигаться, осознавать и тп. Останавливаюсь на этом, так как это очень важная часть практики - форма встречи с теневой частью опыта, часто она открывает тайники Души - иногда там очень трудные чувства, иногда очень милые и ресурсные части, которые в силу разных причин привыкли прятаться … иногда это то, что переживается как слабое и недопустимое…. Но китайская философия говорит, что слабое и мягкое побеждает твердое и жесткое, что чтобы познать легкость, сначала надо познать тяжесть…. Я очень благодарна участникам этого процесса, с которыми мы шли вместе в не- движение, не - жизнь, в тяжелое и трудное - и сколько дыхания, радости, силы жизни начало пробуждаться благодаря этому Путешествию….

Огромная благодарность всем вам за годы совместного путешествия в Глубину , к истокам жизни, смыслов и любви!

Всем добрый день! Лето в разгаре. Время отдыха и построения планов. Сегодня поделюсь планами на следующий сезон:
1. Традиционное осеннее введение в практику Аутентичного движения «Пробуждение телесной мудрости» состоится 11 октября (сб) .
Регистрация откроется с 15 августа.
После можно присоединиться к одной из постоянных групп, где есть места. А летом - принять участие в ретрите. В следующем сезоне есть места в обеих воскресных группах, возможно будет место в четверговой группе.
Подробнее о Введении :
https://irina-biryukova.tilda.ws/vvedenie-v-praktiku

2. Продолжатся группы постоянной практики. Расписание и условия здесь:
https://irina-biryukova.tilda.ws/regular_groups
Участников прошлых сезонов прошу писать мне по подтверждению участия с 1 по 15 августа. Это помогает к 15 августа понимать, сколько есть свободных мест в группе для новых участников .

3. С осени с Владиленой Китаевой планируем серию эфиров здесь по теории врожденных аффектов Луиса Стюарта, а также вместе обратимся к текстам Джоан Ходоров. Очень хотелось бы привнести большее осознание в эмоциональную жизнь . Как мы можем встречать, проживать и протанцовывать эмоции, если понимаем и осознаем больше их экзистенциальный смысл и роль в духовной эволюции личности… эти эфиры будут открытыми для всех желающих, а также необходимыми для тех , кто планирует поехать с нами на ретрит следующим летом🙂 о начале этой серии сообщу дополнительно ( скорее всего начнем в ноябре).
Интересно ? Ставьте +. в комментариях!

4. Для участников моих постоянных групп практики Аутентичного движения (по желанию)- в качестве регулярной поддержки продолжит работу закрытая онлайн-группа «Цигун и движение - из - глубины» - это будет практика по 30 -40 минут 3 раза в неделю. Веду ее без оплаты. Это мой вклад в поддержку нашего сообщества практиков, чтобы была регулярная дисциплина заземления, замедления, центрирования, внутренней тишины и слушания тела…. То есть возвращения к себе на протяжении недели. Делюсь тем, что поддерживает меня в последние годы:))

5. Это из личных планов:
а) продолжаю работу на статьями по Аутентичному для сборника статей, в котором вместе со мной принимают участие мои коллеги. Надеюсь , он раскроет больше суть понимания Аутентичного движения как активного воображения в движении и как психотерапевтической модальности;
б) начинаю писать первую главу для учебника по танцевально- двигательной психотерапии( это будет длительная работа вместе с коллегами - надеюсь года за 3 подготовить работу к публикации).
в) продолжу с сентября вести индивидуальный прием как психолог, танцетерапевт и индивидуальные супервизии. Пока удается удерживать равновесие между консультациями онлайн и оффлайн. Не хотела бы уходить в онлайн полностью. Продолжаю любить работать очно и считать онлайн вынужденной мерой ( хоть и удобной) 🙂
6. Ну а летом 2026 буду планировать ретрит по Аутентичному движению «Душа.Чувства.Эволюция»
Вот такие планы! А сейчас - отпуск! Всем хорошего лета! До новых встреч!

Всем добрый день! Не могу не поделиться… в прошедшем сезоне одной из основных тем была тема потери энергии, усталости в беге времени… хочу поделиться информацией о бесплатном открытом для всех цикле Екатерины Сокальской. Понимание и осознание бОльшего и периода , в котором живем, тех процессов, с которыми важно быть в осознанном контакте сейчас…. И как с этими процессами возможно взаимодействовать… Рекомендую как ресурс того, что помогает быть в согласии с процессами , которые переживает человеческая цивилизация сейчас, и в согласии с собой, что расширяет осознанность, присутствие и принятие , так необходимое в практике Аутентичного….. вдруг кому- то отзовется?

Инструкция: если нет времени, сил и смысла... Часть 1

Дорогие слушатели!
Мы начинаем долгожданную программу «Инструкция: если нет времени, сил и смысла» и приглашаем вас принять участие!

Домашнее задание:
1. Признать время: «Дорогое время, я признаю твою волну и твои права»;
2. Вкладывать удовольствие, в каждое действие, которое вы совершаете каждый день;
3. Посмотреть лекцию «Зачем нам Пушкин»

-----------------
Сайт: https://sokalskaya.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/sokalskaya_ru
Телеграм: https://t.me/ekaterina_sokalskaya
Дзен: https://dzen.ru/sokalskaya_ru
Rutube: https://rutube.ru/channel/53720995/

Инструкция: если нет сил, времени и смысла... Часть 2

Домашнее задание:
1. "Инструкция: если нет времени, сил и смысла... Часть 2" (пересмотреть несколько раз и сделать конспект)
2. Практиковать навык «Я вижу тебя живым» (видеть проявления жизни)
3. Вкладывать удовольствие, в каждое действие, которое вы совершаете каждый день (продолжать выполнять упражнение)
4. Посмотреть лекцию «Екатерина Сокальская. Тема встречи «Любовь»
5. Посмотреть видео «Альфа-состояние: как успокаиваться перед сном»
6. Посмотреть видео об эксперименте Рене Пиоша с цыпленком и роботом
7. С помощью древнеславянской буквицы разобрать слово «удовольствие»

-----------------
Сайт: https://sokalskaya.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/sokalskaya_ru
Телеграм: https://t.me/ekaterina_sokalskaya
Дзен: https://dzen.ru/sokalskaya_ru
Rutube: https://rutube.ru/channel/53720995/

Друзья, спасибо всем за «плюсики»! Очень вдохновляет ваш интерес!

А сегодня хочу обратиться к тем, кто уже проходил Введение в практику Аутентичного движения «Пробуждение телесной мудрости» со мной и хотел бы практиковать в этом сезоне, самое время написать мне - лучше в личное сообщение - о своем намерении. Места есть в обеих воскресных группах.
Расписание здесь:
https://irina-biryukova.tilda.ws/regular_groups

И также объявляю открытой регистрацию на традиционное Введение в практику Аутентичного движения, которое провожу каждый год уже почти 25 лет! В этом году оно состоится 11 октября. Буду рада делиться своим опытом с вами, передавая традицию, как получила ее от моих учителей.
Вся информация здесь:
https://irina-biryukova.tilda.ws/vvedenie-v-praktiku

Сегодня 1 сентября. День Знаний школьников, студентов , учителей и преподавателей и не только! Шлю сердечные поздравления с началом академического года всем, кто идет Путем Познания -вечных студентов (вечных Учеников уроков Жизни), кто вне зависимости от возраста продолжает познавать себя ,мир и овладевать новыми знаниями! Поздравляю всех нас с Новым академическим годом!!!

Хочу поблагодарить за интерес к Аутентичному движению и кредит доверия мне, как ведущей практики! Группа почти набрана полностью! Осталось 1(одно) место!!!🔥🙏💓

Всем привет! Постепенно начинается новый сезон. И открывается он с очень интересного события:
4 октября - Международный день Аутентичного движения!
Спасибо Нине Кунгуровой за организацию встречи в этот день, которая становится традиционной…. Какое счастье видеть, как растет и объединяется поле практиков Аутентичного движения! А я сейчас все больше чувствую себя тем поколением, которое отходит в сторону, но все еще продолжает делать, что может, поддерживает и передает традицию, стоит за спиной , готовое оказать поддержку и помочь сориентироваться, когда необходимо… и с огромной благодарностью и радостью свидетельствует то, что продолжает развиваться и процветать:)! А это всегда происходит благодаря вкладу и служению конкретных людей! Само оно никогда «не едет»! Спасибо, Нина! Спасибо тем, кто продолжает!
Далее информация от Нины Кунгуровой: