Серия онлайн-встреч
ARG: 3 навыка хорошего общения
Друзья, в мае мы запустим новый проект. Это будет серия из трёх тематических онлайн-встреч, каждая из которых будет посвящена развитию одного из навыков хорошего общения: от умения замечать и удерживать во внимании как можно больше деталей в любом разговоре до искусства выделять наиболее интересную тему и разворачивать её.
Встречи будут проходить по вторникам, 11, 18 и 25 мая, с 20 до 22 по Москве.
Это наш совместный проект с Voltabot. Вот тут ребята написали про нас подробный анонс, и сегодня у них ещё действует максимальная скидка на билет:
ARG: 3 навыка хорошего общения
Друзья, в мае мы запустим новый проект. Это будет серия из трёх тематических онлайн-встреч, каждая из которых будет посвящена развитию одного из навыков хорошего общения: от умения замечать и удерживать во внимании как можно больше деталей в любом разговоре до искусства выделять наиболее интересную тему и разворачивать её.
Встречи будут проходить по вторникам, 11, 18 и 25 мая, с 20 до 22 по Москве.
Это наш совместный проект с Voltabot. Вот тут ребята написали про нас подробный анонс, и сегодня у них ещё действует максимальная скидка на билет:
Forwarded from Гедонизм Daily
В ноябре мы проводили опрос, и 40% из более 100 опрошенных ответили, что их желанной суперспособностью является эффективное общение с другими людьми. Тогда мы решили, что обязательно сделаем игру (и не одну!), которая и без волшебной палочки поможет всем-всем научиться лучше слушать и слышать друг друга, выбирать адекватный способ доносить свои мысли, отстаивать свое мнение, говорить "нет", не обижая собеседников и еще многим и многим навыкам, из которых складывается то самое мастерство общения.
Уже в мае мы запускаем бомбический проект по Authentic Relating Games ("Аутентичные игры на сближение"), где самая бережная и внимательная на свете ведущая групп Оля Шустрякова объединила свою экспертизу с Вольта-ботом, так что теперь можно будет прокачивать свои навыки общения не только на "живых" встречах, но и в промежутках между ними.
А пока мы вас заинтриговали, и вы будете ждать анонса с подробностями про то, когда и как это будет происходить, познакомьтесь поближе с ARG, если вы впервые об этом слышите и озадачены этим непонятным зверем 🐱👤
Что такое ARG и чему они учат?
Итак, ARG — это самые разные коммуникативные упражнения и простой способ научиться общаться свободнее, честнее и интереснее, быстрее находить классные темы для разговора, развить эмпатию, лучше понять себя и начать получать больше радости от общения, причем абсолютно любого: от разговора с мамой по телефону до смолл-тока с попутчиком в самолете.
За счет чего это удается?
В ARG общение превращается в игру, потому что ведущие придают ему понятную структуру, а все участники заранее договариваются о правилах. Разговор выстраивается поэтапно, и каждому шагу тут уделяется необходимое время и внимание. Это позволяет не пропустить ни одной важной составляющей коммуникации и даёт возможность каждому оказаться полноправным участником разговора.
Помимо этого, ARG добавляют в любой разговор мета-уровень: как нам прямо сейчас с этими людьми? Что нам интересно спросить или обсудить дальше? Нравится ли нам в целом то, что происходит? Открыто обсуждая эти вопросы, мы получаем свободу создавать именно такое общение, которого нам сейчас хочется.
Чем ARG отличаются от обычных дружеских разговоров?
У ARG есть четкий формат: люди знают, о чём они сейчас будут разговаривать и сколько времени это займёт. Также известно, что у каждого будет время высказаться, причём у всех — одинаковое. Это убирает из общения конкуренцию за внимание и связанную с ней тревожность. Не нужно беспокоиться, как вступить в разговор, не нужно волноваться, не перетягиваете ли вы одеяло на себя. Именно поэтому здесь так просто получается быть собой и открыто разговаривать с людьми. Та часть внимания, которая уходила на тревогу «вокруг» общения, освобождается, и можно распорядиться ею иначе — например, перенаправить это внимание на качество контакта и за счет этого легче и быстрее добраться до самого интересного.
Что хорошего люди "уносят" с этих игр?
Благодаря играм люди, прежде всего, становятся более внимательными как к себе (например, к своим мотивам, желаниям, границам и интересам), так и к другим людям.
Во-вторых, люди учатся задавать интересные вопросы (и в целом понимать механику того, что именно делает вопрос интересным).
В-третьих, становится легче управлять общением, свободнее и легче углубляться в темы, которые вызывают наибольший отклик.
Таким образом формируется скилл-сет, который затем можно использовать в своё удовольствие в повседневном общении.
Если вам интересно почитать об ARG, то вот здесь наша подруга Маша Оленева подготовила статью.
Если вы хотите купить билет дешевле и вотпрямщас, то можно это сделать тут и до 27 апреля https://voltabot.com/ebargt
Потом цена будет понемногу расти, потому что группа по количеству мест ограничена (30 человек - самый потолок)
Уже в мае мы запускаем бомбический проект по Authentic Relating Games ("Аутентичные игры на сближение"), где самая бережная и внимательная на свете ведущая групп Оля Шустрякова объединила свою экспертизу с Вольта-ботом, так что теперь можно будет прокачивать свои навыки общения не только на "живых" встречах, но и в промежутках между ними.
А пока мы вас заинтриговали, и вы будете ждать анонса с подробностями про то, когда и как это будет происходить, познакомьтесь поближе с ARG, если вы впервые об этом слышите и озадачены этим непонятным зверем 🐱👤
Что такое ARG и чему они учат?
Итак, ARG — это самые разные коммуникативные упражнения и простой способ научиться общаться свободнее, честнее и интереснее, быстрее находить классные темы для разговора, развить эмпатию, лучше понять себя и начать получать больше радости от общения, причем абсолютно любого: от разговора с мамой по телефону до смолл-тока с попутчиком в самолете.
За счет чего это удается?
В ARG общение превращается в игру, потому что ведущие придают ему понятную структуру, а все участники заранее договариваются о правилах. Разговор выстраивается поэтапно, и каждому шагу тут уделяется необходимое время и внимание. Это позволяет не пропустить ни одной важной составляющей коммуникации и даёт возможность каждому оказаться полноправным участником разговора.
Помимо этого, ARG добавляют в любой разговор мета-уровень: как нам прямо сейчас с этими людьми? Что нам интересно спросить или обсудить дальше? Нравится ли нам в целом то, что происходит? Открыто обсуждая эти вопросы, мы получаем свободу создавать именно такое общение, которого нам сейчас хочется.
Чем ARG отличаются от обычных дружеских разговоров?
У ARG есть четкий формат: люди знают, о чём они сейчас будут разговаривать и сколько времени это займёт. Также известно, что у каждого будет время высказаться, причём у всех — одинаковое. Это убирает из общения конкуренцию за внимание и связанную с ней тревожность. Не нужно беспокоиться, как вступить в разговор, не нужно волноваться, не перетягиваете ли вы одеяло на себя. Именно поэтому здесь так просто получается быть собой и открыто разговаривать с людьми. Та часть внимания, которая уходила на тревогу «вокруг» общения, освобождается, и можно распорядиться ею иначе — например, перенаправить это внимание на качество контакта и за счет этого легче и быстрее добраться до самого интересного.
Что хорошего люди "уносят" с этих игр?
Благодаря играм люди, прежде всего, становятся более внимательными как к себе (например, к своим мотивам, желаниям, границам и интересам), так и к другим людям.
Во-вторых, люди учатся задавать интересные вопросы (и в целом понимать механику того, что именно делает вопрос интересным).
В-третьих, становится легче управлять общением, свободнее и легче углубляться в темы, которые вызывают наибольший отклик.
Таким образом формируется скилл-сет, который затем можно использовать в своё удовольствие в повседневном общении.
Если вам интересно почитать об ARG, то вот здесь наша подруга Маша Оленева подготовила статью.
Если вы хотите купить билет дешевле и вотпрямщас, то можно это сделать тут и до 27 апреля https://voltabot.com/ebargt
Потом цена будет понемногу расти, потому что группа по количеству мест ограничена (30 человек - самый потолок)
Telegram
Volta канал
Самый наш любимый вопрос - про суперспособность, о которой мы мечтаем 💪
Первые места, почти в равной степени, делят желание Понимать, зачем я живу и работаю и навык Эффективно общаться с другими людьми. И только потом идут технические способности Быстро…
Первые места, почти в равной степени, делят желание Понимать, зачем я живу и работаю и навык Эффективно общаться с другими людьми. И только потом идут технические способности Быстро…
Друзья, в этот четверг мы проведём вечер Authentic Relating Games — “игр”-практик на развитие эмпатии, внимательности и любопытства друг к другу.
На этих встречах мы в игровом формате исследуем важные элементы общения, выстраивая разговоры поэтапно и уделяя каждому шагу необходимое время и внимание. А попутно учимся замечать больше нюансов: про себя, про других и про наше взаимодействие друг с другом.
29 апреля
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.
Напишите @OlgaShustryakova, если вы хотите к нам прийти, я добавлю вас в оргчат для участников.
На этих встречах мы в игровом формате исследуем важные элементы общения, выстраивая разговоры поэтапно и уделяя каждому шагу необходимое время и внимание. А попутно учимся замечать больше нюансов: про себя, про других и про наше взаимодействие друг с другом.
29 апреля
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.
Напишите @OlgaShustryakova, если вы хотите к нам прийти, я добавлю вас в оргчат для участников.
Ещё одна возможность попробовать Circling — в отличной компании и бесплатно :)
Я (@OlgaShustryakova) начинаю вести вводные занятия по этой практике на онлайн-платформе Relational Leadership Academy.
Там я обучаю будущих фасилитаторов Relational Inquiry Approach (aka Circling) — исследования-через-общение, которое объединяет все аспекты Authentic Relating в едином свободном формате.
Если у вас уверенный английский, вы тоже ведете группы про общение и вам интересно вместе потусить и поучиться, напишите мне в личку, я пришлю вам промокод для бесплатной регистрации.
Можно будет в течение месяца участвовать в любых обучающих ивентах (не только в моих), познакомиться с международным сообществом фасилитаторов аутентичного общения и посмотреть вступительный видеокурс.
Я (@OlgaShustryakova) начинаю вести вводные занятия по этой практике на онлайн-платформе Relational Leadership Academy.
Там я обучаю будущих фасилитаторов Relational Inquiry Approach (aka Circling) — исследования-через-общение, которое объединяет все аспекты Authentic Relating в едином свободном формате.
Если у вас уверенный английский, вы тоже ведете группы про общение и вам интересно вместе потусить и поучиться, напишите мне в личку, я пришлю вам промокод для бесплатной регистрации.
Можно будет в течение месяца участвовать в любых обучающих ивентах (не только в моих), познакомиться с международным сообществом фасилитаторов аутентичного общения и посмотреть вступительный видеокурс.
The Connection Institute
Relational Leadership Academy - The Connection Institute
The RelationalLeadership Academy Online Circling, Parts Work, & Facilitator Trainings Join us to improve your relationships, have more connection, and generate more love and truth in your life. At The Relational Leadership Academy, join other relationship…
А в этот четверг будет живая встреча Authentic Relating Games — “игр”-практик на развитие эмпатии, внимательности и любопытства друг к другу.
На этих встречах мы в игровом формате исследуем важные элементы общения, выстраивая разговоры поэтапно и уделяя каждому шагу необходимое время и внимание. А попутно учимся замечать больше нюансов: про себя, про других и про наше взаимодействие друг с другом.
13 мая, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.
Напишите @OlgaShustryakova, если вы хотите прийти, я добавлю вас в оргчат для участников.
На этих встречах мы в игровом формате исследуем важные элементы общения, выстраивая разговоры поэтапно и уделяя каждому шагу необходимое время и внимание. А попутно учимся замечать больше нюансов: про себя, про других и про наше взаимодействие друг с другом.
13 мая, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.
Напишите @OlgaShustryakova, если вы хотите прийти, я добавлю вас в оргчат для участников.
На онлайн-встрече по развитию навыков хорошего общения прозвучал вопрос о том, как «правильно» давать людям фидбек, чтобы вас захотели услышать.
Сформулировала более-менее подробный ответ:
Сформулировала более-менее подробный ответ:
Ответ на вопрос “Как правильно давать фидбек?”
Прежде всего, важно отличать фидбек от оценки. Оценка — это когда мы сообщаем человеку, какой он в нашем представлении: “Ты такой умный”, “Ты недостаточно уверен в себе”, “Тебе этого не понять”.
Оценка всегда субъективна. Наши представления о ком-то и представления этого кого-то о самом себе скорее всего не совпадут, особенно если мы мало друг друга знаем, или знаем друг друга только в определенном (узком) контексте. Поэтому основанные на наших личных представлениях оценки (даже, как нам кажется, “позитивные”) могут восприниматься как не заслуживающие внимания или раздражать (“Спасибо за ваше мнение, но я как-нибудь сам разберусь”).
Фидбек — это когда мы берем на себя труд заметить, откуда наша субъективная оценка взялась: как именно человек проявился, что именно сделал или сказал, и как нам от этого было, — и можем честно и достаточно подробно это озвучить.
“Дорогой, ты опоздал на полчаса, не предупредил меня об этом и не извинился. Мне от этого неприятно. Мне кажется, будто моё время не ценно”.
“Вау, я тебя слушал, затаив дыхание. Мне нравится, как ты рассуждаешь, и как метафорично и одновременно аргументированно излагаешь свои идеи”.
Фидбек всегда включает некий объективный факт, который мы заметили о человеке (опоздание на полчаса, аргументированность изложения), и наше личное впечатление об этом факте. Именно о факте, а не о человеке.
Сравните:
“Мне сложно уловить твою мысль, потому что ты говоришь медленнее чем мне привычно и много повторяешь “Эээ”. Я теряюсь и сомневаюсь, могу ли я доверять твоим словам”.
и
“Ты сам не знаешь, о чем говоришь!”
Какое из этих двух утверждений лично вам было бы полезнее услышать?
Прежде всего, важно отличать фидбек от оценки. Оценка — это когда мы сообщаем человеку, какой он в нашем представлении: “Ты такой умный”, “Ты недостаточно уверен в себе”, “Тебе этого не понять”.
Оценка всегда субъективна. Наши представления о ком-то и представления этого кого-то о самом себе скорее всего не совпадут, особенно если мы мало друг друга знаем, или знаем друг друга только в определенном (узком) контексте. Поэтому основанные на наших личных представлениях оценки (даже, как нам кажется, “позитивные”) могут восприниматься как не заслуживающие внимания или раздражать (“Спасибо за ваше мнение, но я как-нибудь сам разберусь”).
Фидбек — это когда мы берем на себя труд заметить, откуда наша субъективная оценка взялась: как именно человек проявился, что именно сделал или сказал, и как нам от этого было, — и можем честно и достаточно подробно это озвучить.
“Дорогой, ты опоздал на полчаса, не предупредил меня об этом и не извинился. Мне от этого неприятно. Мне кажется, будто моё время не ценно”.
“Вау, я тебя слушал, затаив дыхание. Мне нравится, как ты рассуждаешь, и как метафорично и одновременно аргументированно излагаешь свои идеи”.
Фидбек всегда включает некий объективный факт, который мы заметили о человеке (опоздание на полчаса, аргументированность изложения), и наше личное впечатление об этом факте. Именно о факте, а не о человеке.
Сравните:
“Мне сложно уловить твою мысль, потому что ты говоришь медленнее чем мне привычно и много повторяешь “Эээ”. Я теряюсь и сомневаюсь, могу ли я доверять твоим словам”.
и
“Ты сам не знаешь, о чем говоришь!”
Какое из этих двух утверждений лично вам было бы полезнее услышать?
В этот четверг мы с Катей Инки проведем вечер Circling в Шанти Place.
Circling — это практика исследования-через-общение, которая объединяет все аспекты Authentic Relating Games в едином свободном формате. Это разговор про то, что происходит с нами (и между нами) вот прямо сейчас.
Всё подробно объясним и вместе попробуем Circling в мини-группах по 6-7 человек.
20 мая, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.
Если вы хотите к нам присоединиться, напишите @OlgaShustryakova. 5 свободных мест ещё есть.
Circling — это практика исследования-через-общение, которая объединяет все аспекты Authentic Relating Games в едином свободном формате. Это разговор про то, что происходит с нами (и между нами) вот прямо сейчас.
Всё подробно объясним и вместе попробуем Circling в мини-группах по 6-7 человек.
20 мая, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.
Если вы хотите к нам присоединиться, напишите @OlgaShustryakova. 5 свободных мест ещё есть.
В четверг будем играть в Authentic Relating Games, присоединяйтесь :)
Authentic Relating Games — это “игры”-практики, помогающие пообщаться друг с другом чуть более внимательно, искренне и содержательно, чем это у нас получается в обычной жизни.
На этих встречах мы внимательно слушаем друг друга и делимся впечатлениями от услышанного, замечаем и озвучиваем свои желания и границы, получаем и даем поддержку и попутно тренируем навыки эмпатии и любопытства — к самим себе и друг к другу.
27 мая, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.
Напишите @OlgaShustryakova, если вы хотите прийти, я добавлю вас в оргчат для участников.
Authentic Relating Games — это “игры”-практики, помогающие пообщаться друг с другом чуть более внимательно, искренне и содержательно, чем это у нас получается в обычной жизни.
На этих встречах мы внимательно слушаем друг друга и делимся впечатлениями от услышанного, замечаем и озвучиваем свои желания и границы, получаем и даем поддержку и попутно тренируем навыки эмпатии и любопытства — к самим себе и друг к другу.
27 мая, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.
Напишите @OlgaShustryakova, если вы хотите прийти, я добавлю вас в оргчат для участников.
3 июня, в четверг, мы с Катей Инки проведем вечер Circling в Шанти Place.
Circling — это практика исследования себя через общение с людьми, которая объединяет все аспекты Authentic Relating Games в едином свободном формате. Это разговор про то, что происходит с нами (и между нами) вот прямо сейчас.
Всё подробно объясним и вместе попробуем Circling в мини-группах по 6-7 человек.
3 июня, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.
Если вы хотите к нам присоединиться, напишите @OlgaShustryakova, я добавлю вас в оргчат для участников.
Circling — это практика исследования себя через общение с людьми, которая объединяет все аспекты Authentic Relating Games в едином свободном формате. Это разговор про то, что происходит с нами (и между нами) вот прямо сейчас.
Всё подробно объясним и вместе попробуем Circling в мини-группах по 6-7 человек.
3 июня, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.
Если вы хотите к нам присоединиться, напишите @OlgaShustryakova, я добавлю вас в оргчат для участников.
Постоянный участник наших встреч Дима вот так ответил на вопрос “Зачем ты к нам ходишь?”
(цитирую с согласия Димы)
“Я хожу на ARG для общения и борьбы с одиночеством. Место, где принимают сразу и не нужно стоять в углу, ожидая когда тусовка откроет ворота. Место, где общение регламентировано правилами игры, поэтому столь насыщенно и равновесно для каждого участника. Место, после которого я заряжен и скука побеждена”.
Ближайшая встреча — в этот четверг, 10 июня. Будем практиковать аутентичное общение, присоединяйтесь 💫
10 июня, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.
Напишите @OlgaShustryakova, если вы хотите прийти, я добавлю вас в оргчат для участников.
(цитирую с согласия Димы)
“Я хожу на ARG для общения и борьбы с одиночеством. Место, где принимают сразу и не нужно стоять в углу, ожидая когда тусовка откроет ворота. Место, где общение регламентировано правилами игры, поэтому столь насыщенно и равновесно для каждого участника. Место, после которого я заряжен и скука побеждена”.
Ближайшая встреча — в этот четверг, 10 июня. Будем практиковать аутентичное общение, присоединяйтесь 💫
10 июня, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.
Напишите @OlgaShustryakova, если вы хотите прийти, я добавлю вас в оргчат для участников.
Социальная медитация + Практики аутентичного общения
19 июня (это будет суббота) мы с Глебом Калининым, фасилитатором социальной медитации, проведём открытую встречу в пространстве Дробь 8.
Это встреча-эксперимент, в которой мы попробуем совместить социальную медитацию и практики аутентичного общения.
Социальная медитация развивает те же навыки, которые развиваются в “одиночной” медитации (устойчивая концентрация, сенсорная ясность, равностность, доброжелательность) и позволяет легче интегрировать эти навыки в повседневную жизнь и общение, не терять их в присутствии других людей, а также замечать свои реакции на них.
Практики аутентичного общения помогают начать общаться друг с другом более внимательно, искренне и содержательно, чем это получается у нас “по умолчанию”, обращать внимание на то, как меняется наше состояние, в какую сторону смещается наш интерес и как меняется ощущение от контакта с собеседником в зависимости от того, как и о чём мы разговариваем.
Будем медитировать и общаться, общаться и медитировать — по очереди и одновременно.
19 июня
18:00 - 21:00
Дробь 8, Старосадский переулок 5/8 строение 2
Стоимость: 1500 руб.
Если вы хотите прийти, напишите @OlgaShustryakova, я добавлю вас в оргчат для участников.
О ведущих:
Глеб Калинин — сертифицированный преподаватель практик осознанности (mindfulness), прошел обучение фасилитации социальной медитации у Buddhists Geeks - единственной организации, которая развивает этот подход и обучает ему.
Ольга Шустрякова входит в международную команду фасилитаторов аутентичного общения, ведет регулярные группы на платформе The Connect и проходит наставничество в Authentic Revolution Trainings и The Connection Institute.
19 июня (это будет суббота) мы с Глебом Калининым, фасилитатором социальной медитации, проведём открытую встречу в пространстве Дробь 8.
Это встреча-эксперимент, в которой мы попробуем совместить социальную медитацию и практики аутентичного общения.
Социальная медитация развивает те же навыки, которые развиваются в “одиночной” медитации (устойчивая концентрация, сенсорная ясность, равностность, доброжелательность) и позволяет легче интегрировать эти навыки в повседневную жизнь и общение, не терять их в присутствии других людей, а также замечать свои реакции на них.
Практики аутентичного общения помогают начать общаться друг с другом более внимательно, искренне и содержательно, чем это получается у нас “по умолчанию”, обращать внимание на то, как меняется наше состояние, в какую сторону смещается наш интерес и как меняется ощущение от контакта с собеседником в зависимости от того, как и о чём мы разговариваем.
Будем медитировать и общаться, общаться и медитировать — по очереди и одновременно.
19 июня
18:00 - 21:00
Дробь 8, Старосадский переулок 5/8 строение 2
Стоимость: 1500 руб.
Если вы хотите прийти, напишите @OlgaShustryakova, я добавлю вас в оргчат для участников.
О ведущих:
Глеб Калинин — сертифицированный преподаватель практик осознанности (mindfulness), прошел обучение фасилитации социальной медитации у Buddhists Geeks - единственной организации, которая развивает этот подход и обучает ему.
Ольга Шустрякова входит в международную команду фасилитаторов аутентичного общения, ведет регулярные группы на платформе The Connect и проходит наставничество в Authentic Revolution Trainings и The Connection Institute.
Что такое Circling?
Если вы были на Authentic Relating Games, а на серклинге не были, то серклинг — это такая Now Game, про здесь-и-сейчас.
В обычном фоновом режиме наше внимание обращено либо в прошлое (когда мы прокручиваем в голове и анализируем прошедшие события), либо в будущее (когда мы строим планы и проигрываем в воображении возможные сценарии развития событий: “вот она придёт, а я ей скажу…”)
В серклинге мы специально пробуем обращать внимание на настоящее, чтобы рассмотреть его подробно и в деталях, не отвлекаясь по сторонам. Мы стараемся говорить только о том, что происходит с нами (и между нами) прямо сейчас. И это всегда живые, содержательные и глубокие разговоры.
Если вы были на Authentic Relating Games, а на серклинге не были, то серклинг — это такая Now Game, про здесь-и-сейчас.
В обычном фоновом режиме наше внимание обращено либо в прошлое (когда мы прокручиваем в голове и анализируем прошедшие события), либо в будущее (когда мы строим планы и проигрываем в воображении возможные сценарии развития событий: “вот она придёт, а я ей скажу…”)
В серклинге мы специально пробуем обращать внимание на настоящее, чтобы рассмотреть его подробно и в деталях, не отвлекаясь по сторонам. Мы стараемся говорить только о том, что происходит с нами (и между нами) прямо сейчас. И это всегда живые, содержательные и глубокие разговоры.
Уже завтра будем медитировать и общаться в Дробь 8, и смотреть, как меняется ощущение от контакта с другими людьми, если в процессе разговора мы продолжаем внимательно относиться к собственным состояниям, мыслям и переживаниям и озвучивать их друг другу.
Соединим практики аутентичного общения и социальную медитацию. (Социальная медитация — это практика mindfulness, только не в одиночестве и про себя, а в компании других людей и вслух).
С 18:00 до 21:00 в Дробь 8
Старосадский переулок 5/8 строение 2
Свободные места ещё есть, пишите @OlgaShustryakova ⭐️
Соединим практики аутентичного общения и социальную медитацию. (Социальная медитация — это практика mindfulness, только не в одиночестве и про себя, а в компании других людей и вслух).
С 18:00 до 21:00 в Дробь 8
Старосадский переулок 5/8 строение 2
Свободные места ещё есть, пишите @OlgaShustryakova ⭐️
Telegram
Authentic Relating Lab
Послезавтра снова соберёмся на "игры"-практики Authentic Relating Games в Шанти.
24 июня, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.
Напишите @OlgaShustryakova, если вы хотите прийти, я добавлю вас в оргчат для участников.
24 июня, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.
Напишите @OlgaShustryakova, если вы хотите прийти, я добавлю вас в оргчат для участников.
Друзья, мы вернулись с летних каникул и запускаем новый сезон еженедельных встреч аутентичного общения.
Что будет:
Живые встречи в Москве
По четвергам, 19:00, Шанти Place
Ближайшая живая встреча — в этот четверг, 9 сентября, с 19 до 22.
Приходите с нами побыть, попрактиковать и пообщаться.
Мы очень соскучились по этим встречам и очень всех ждём 💫
Напишите @OlgaShustryakova о своём желании прийти, я добавлю вас в оргчат для участников. Стоимость: 1500 руб.
Онлайн-встречи
Открытые 1,5-часовые встречи в Zoom
Возобновляем еженедельные онлайны ✨
Конкретные “игры”-практики, темы и формат будем анонсировать в этом канале (или выбирать их вместе с вами в начале встречи в зависимости от ваших пожеланий).
Онлайн-встречи проводятся за донейшн. Комфортная для нас сумма — 500 руб. Можно переводить меньше или больше — по вашим ощущениям.
Давайте выберем день и время. Если голоса разделятся примерно поровну — значит, будем чередовать 🙂
——
authenticrelating.ru / Facebook / Instagram
Что будет:
Живые встречи в Москве
По четвергам, 19:00, Шанти Place
Ближайшая живая встреча — в этот четверг, 9 сентября, с 19 до 22.
Приходите с нами побыть, попрактиковать и пообщаться.
Мы очень соскучились по этим встречам и очень всех ждём 💫
Напишите @OlgaShustryakova о своём желании прийти, я добавлю вас в оргчат для участников. Стоимость: 1500 руб.
Онлайн-встречи
Открытые 1,5-часовые встречи в Zoom
Возобновляем еженедельные онлайны ✨
Конкретные “игры”-практики, темы и формат будем анонсировать в этом канале (или выбирать их вместе с вами в начале встречи в зависимости от ваших пожеланий).
Онлайн-встречи проводятся за донейшн. Комфортная для нас сумма — 500 руб. Можно переводить меньше или больше — по вашим ощущениям.
Давайте выберем день и время. Если голоса разделятся примерно поровну — значит, будем чередовать 🙂
——
authenticrelating.ru / Facebook / Instagram
Вам какое время для онлайн-встреч больше подходит?
(Можно выбрать несколько подходящих вариантов)
(Можно выбрать несколько подходящих вариантов)
Anonymous Poll
57%
Вторник, 20:00
31%
Пятница, 20:00
48%
Суббота, 13:00
РАСПИСАНИЕ ВСТРЕЧ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ
ОНЛАЙН-ВСТРЕЧА
вторник, 14 сентября, 20:00 - 21:30
Возобновляем открытые практики аутентичного общения в Zoom.
Встречаемся, знакомимся, разогреваемся и вместе пробуем две-три игровые практики (в парах, мини-группах или все вместе), которые помогают легче, интереснее и глубже пообщаться и со своими партнерами во время практики, и после — с родными и друзьями.
А также обсуждаем любые вопросы, связанные с общением: как точнее чувствовать и прояснять границы (свои и чужие), как давать людям фидбек, чтобы вас захотели услышать, и всё что угодно ещё.
Подключайтесь завтра в 20:00: zoom.us/j/2935257655
Встреча проводится за донейшн. Рекомендуемая сумма — 500 руб.
Тинькофф: 5536913985418017
paypal.me/OlgaShustryakova
ВСТРЕЧА В ШАНТИ PLACE
четверг, 16 сентября, 19:00 - 22:00
В этот раз впервые попробуем попрактиковать исследование-через-общение (Circling aka Relational Inquiry Approach) в свободной форме — будем держать в фокусе внимания и проговаривать то, что происходит с нами (и между нами) прямо сейчас, а центральную тему найдём в процессе — это может оказаться что угодно, что нам покажется самым живым, интересным и/или непонятным.
3 сессии по 40 минут с обсуждением.
Группа до 8 человек.
Четверг, 19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.
Запись и оплата: @OlgaShustryakova
ОНЛАЙН-ВСТРЕЧА
вторник, 14 сентября, 20:00 - 21:30
Возобновляем открытые практики аутентичного общения в Zoom.
Встречаемся, знакомимся, разогреваемся и вместе пробуем две-три игровые практики (в парах, мини-группах или все вместе), которые помогают легче, интереснее и глубже пообщаться и со своими партнерами во время практики, и после — с родными и друзьями.
А также обсуждаем любые вопросы, связанные с общением: как точнее чувствовать и прояснять границы (свои и чужие), как давать людям фидбек, чтобы вас захотели услышать, и всё что угодно ещё.
Подключайтесь завтра в 20:00: zoom.us/j/2935257655
Встреча проводится за донейшн. Рекомендуемая сумма — 500 руб.
Тинькофф: 5536913985418017
paypal.me/OlgaShustryakova
ВСТРЕЧА В ШАНТИ PLACE
четверг, 16 сентября, 19:00 - 22:00
В этот раз впервые попробуем попрактиковать исследование-через-общение (Circling aka Relational Inquiry Approach) в свободной форме — будем держать в фокусе внимания и проговаривать то, что происходит с нами (и между нами) прямо сейчас, а центральную тему найдём в процессе — это может оказаться что угодно, что нам покажется самым живым, интересным и/или непонятным.
3 сессии по 40 минут с обсуждением.
Группа до 8 человек.
Четверг, 19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.
Запись и оплата: @OlgaShustryakova