Всем привет! ❤️
На этой неделе в нашей программе:
Вторник, 20:00 — @alexmel проведёт практики аутентичного общения про любопытство друг к другу, узнавание мира партнёра и подлинный контакт.
Четверг, 20:00 — вместе с @OlgaShustryakova подумаем, где мы сейчас оказались и чего мы отсюда хотим, а ещё поиграем в новую игру (называется — ни много ни мало — "Гуру")!
Чтобы поучаствовать, напишите @alexmel, и он пришлет ссылку на Zoom.
А ещё мы очень радуемся донейшенам (от 200 до 2000 рублей). Переводить сюда:
Леше: 4377723743217055
Оле: 5536913765581604 или paypal.me/OlgaShustryakova
До встречи ❤️❤️❤️
На этой неделе в нашей программе:
Вторник, 20:00 — @alexmel проведёт практики аутентичного общения про любопытство друг к другу, узнавание мира партнёра и подлинный контакт.
Четверг, 20:00 — вместе с @OlgaShustryakova подумаем, где мы сейчас оказались и чего мы отсюда хотим, а ещё поиграем в новую игру (называется — ни много ни мало — "Гуру")!
Чтобы поучаствовать, напишите @alexmel, и он пришлет ссылку на Zoom.
А ещё мы очень радуемся донейшенам (от 200 до 2000 рублей). Переводить сюда:
Леше: 4377723743217055
Оле: 5536913765581604 или paypal.me/OlgaShustryakova
До встречи ❤️❤️❤️
Подключайтесь к нашим играм сегодня в 20:00! Есть свободные места. @alexmel пришлет ссылку на Zoom, надо только его об этом попросить 😊
Будем помогать друг другу думать о том, о чём нам сейчас важно подумать, и пробовать добраться до искренних ответов на собственные значимые вопросы.
А на фото — наше новое онлайн-пространство для афтепати, в котором теперь можно тусить после практик. В первый раз полтора часа ещё разойтись не могли ❤️
Всех очень ждём 🤗
Будем помогать друг другу думать о том, о чём нам сейчас важно подумать, и пробовать добраться до искренних ответов на собственные значимые вопросы.
А на фото — наше новое онлайн-пространство для афтепати, в котором теперь можно тусить после практик. В первый раз полтора часа ещё разойтись не могли ❤️
Всех очень ждём 🤗
Наша участница Катрин спросила, как привносить аутентичность в общение с родными и близкими, чтобы углублять значимые отношения за пределами наших встреч?
Вот две практики, с которых можно начать. Описания взяты из большого мануала ARG (автор-составитель — Сара Несс, перевод на русский — @OlgaShustryakova).
Попробуйте сделать их со своими партнёрами, родителями или друзьями :) Мы делаем — и нам очень нравится.
ЭМПАТИЯ
Участники: Пары
Время: 15 мин
Правила:
Выберите себе пару и устройтесь вместе, где вам удобно. Договоритесь, кто из вас будет A, а кто B. У партнёра A будет 4 минуты на то, чтобы рассказать партнёру B о каком-нибудь своем переживании: это может быть волнующая вас ситуация, вопрос, который вы сейчас решаете; что-то, что вас за последнее время огорчило или порадовало, чего вы боитесь, или просто — как вам прямо сейчас.
Затем партнёр B за 2 минуты делится тем, что именно он услышал и увидел в партнёре A, по возможности никак это не интерпретируя. Помните о языке тела — жесты и мимика часто говорят нам о чем-то, что не было произнесено на словах. Поделитесь тем, что вы заметили.
Получив обратную связь, партнёр A в течение 2 минут продолжает рассказывать о своем переживании, дополняя, уточняя и проясняя его.
Через 2 минуты партнёр B заканчивает фразу «Мне кажется, я понял о тебе, что… Это так?»
Поделитесь друг с другом впечатлениями от всего процесса. Затем сыграйте в обратную сторону.
Вариации:
«Сопереживание»: Партнёр A в течение 3 минут рассказывает о чем-то, что для него важно прямо сейчас. Партнёр B слушает, затем кратко повторяет услышанное и спрашивает: «Что ещё тебе кажется важным про это сказать?» Партнёр A продолжает говорить еще 3 минуты. Затем партнёр B заканчивает фразу: «Мне кажется, я понял о тебе, что… Это так?». В конце он делится тем, какой отклик вызвал в нём рассказ, о каком собственном опыте ему это напоминает. После этого поменяйтесь ролями и сыграйте в обратную сторону.
ЧЕГО Я ТЕБЕ НЕ ГОВОРЮ
Участники: группа или пары
Время: 2 минуты – вся жизнь
Правила:
Эту практику можно делать в кругу друзей и родных либо один на один в любое время. Сначала спросите своего партнёра, готов ли он сейчас услышать то, чего вы ему до сих пор не говорили и чем хотите поделиться. Например: «Анна, могу я поделиться с тобой? На прошлой неделе у нас произошёл инцидент, из-за которого мне было неприятно, и с тех пор я думаю о тебе хуже. Мне хотелось бы восстановить контакт с тобой».
После этого поделитесь тем, чего вы до сих пор не говорили: «Я очень разозлилась, когда ты перебила меня на совещании. У меня возникло ощущение, будто я для тебя не важна, и потом мне весь день было сложно работать с тобой. Как тебе сейчас, когда я про это рассказываю?». Дайте партнёрше ответить и продолжайте разговаривать, пока не почувствуете, что инцидент исчерпан.
Примечание от Сары Несс:
Эту практику я делаю всё время. Декер Кунов, основатель Authentic World, считает её фундаментальной для своего сообщества. Если участники готовы разговаривать друг с другом всякий раз, когда замечают в себе оценочные суждения или теряют контакт с кем-то, это укрепляет доверие и близость и делает сообщество сильнее. В зависимости от того, в каких отношениях вы находитесь с человеком и насколько вы готовы выдерживать собственный дискомфорт, вы можете либо озвучить своё суждение «без цензуры», либо выразить чувство, стоящее за этим суждением, используя «я»-формулировку. В любом случае, старайтесь оставаться в контакте и не дистанцироваться, если ваш партнёр резко отреагирует на ваше признание.
Вот две практики, с которых можно начать. Описания взяты из большого мануала ARG (автор-составитель — Сара Несс, перевод на русский — @OlgaShustryakova).
Попробуйте сделать их со своими партнёрами, родителями или друзьями :) Мы делаем — и нам очень нравится.
ЭМПАТИЯ
Участники: Пары
Время: 15 мин
Правила:
Выберите себе пару и устройтесь вместе, где вам удобно. Договоритесь, кто из вас будет A, а кто B. У партнёра A будет 4 минуты на то, чтобы рассказать партнёру B о каком-нибудь своем переживании: это может быть волнующая вас ситуация, вопрос, который вы сейчас решаете; что-то, что вас за последнее время огорчило или порадовало, чего вы боитесь, или просто — как вам прямо сейчас.
Затем партнёр B за 2 минуты делится тем, что именно он услышал и увидел в партнёре A, по возможности никак это не интерпретируя. Помните о языке тела — жесты и мимика часто говорят нам о чем-то, что не было произнесено на словах. Поделитесь тем, что вы заметили.
Получив обратную связь, партнёр A в течение 2 минут продолжает рассказывать о своем переживании, дополняя, уточняя и проясняя его.
Через 2 минуты партнёр B заканчивает фразу «Мне кажется, я понял о тебе, что… Это так?»
Поделитесь друг с другом впечатлениями от всего процесса. Затем сыграйте в обратную сторону.
Вариации:
«Сопереживание»: Партнёр A в течение 3 минут рассказывает о чем-то, что для него важно прямо сейчас. Партнёр B слушает, затем кратко повторяет услышанное и спрашивает: «Что ещё тебе кажется важным про это сказать?» Партнёр A продолжает говорить еще 3 минуты. Затем партнёр B заканчивает фразу: «Мне кажется, я понял о тебе, что… Это так?». В конце он делится тем, какой отклик вызвал в нём рассказ, о каком собственном опыте ему это напоминает. После этого поменяйтесь ролями и сыграйте в обратную сторону.
ЧЕГО Я ТЕБЕ НЕ ГОВОРЮ
Участники: группа или пары
Время: 2 минуты – вся жизнь
Правила:
Эту практику можно делать в кругу друзей и родных либо один на один в любое время. Сначала спросите своего партнёра, готов ли он сейчас услышать то, чего вы ему до сих пор не говорили и чем хотите поделиться. Например: «Анна, могу я поделиться с тобой? На прошлой неделе у нас произошёл инцидент, из-за которого мне было неприятно, и с тех пор я думаю о тебе хуже. Мне хотелось бы восстановить контакт с тобой».
После этого поделитесь тем, чего вы до сих пор не говорили: «Я очень разозлилась, когда ты перебила меня на совещании. У меня возникло ощущение, будто я для тебя не важна, и потом мне весь день было сложно работать с тобой. Как тебе сейчас, когда я про это рассказываю?». Дайте партнёрше ответить и продолжайте разговаривать, пока не почувствуете, что инцидент исчерпан.
Примечание от Сары Несс:
Эту практику я делаю всё время. Декер Кунов, основатель Authentic World, считает её фундаментальной для своего сообщества. Если участники готовы разговаривать друг с другом всякий раз, когда замечают в себе оценочные суждения или теряют контакт с кем-то, это укрепляет доверие и близость и делает сообщество сильнее. В зависимости от того, в каких отношениях вы находитесь с человеком и насколько вы готовы выдерживать собственный дискомфорт, вы можете либо озвучить своё суждение «без цензуры», либо выразить чувство, стоящее за этим суждением, используя «я»-формулировку. В любом случае, старайтесь оставаться в контакте и не дистанцироваться, если ваш партнёр резко отреагирует на ваше признание.
В четверг в 20:00 снова соберёмся попрактиковать и пообщаться ❤️
Сначала будет новая и совсем-совсем нестрашная разминка, а потом сделаем интересную штуку, которая поможет заметить, что даже самые сложносочиненные переживания “на людей не делятся”, и то, что переживал кто-то один, почти наверняка переживали и все остальные, — только в разных контекстах и каждый по-своему.
Записывайтесь, пожалуйста, у @alexmel
А донейшены (спасибо вам за них большое!) можно переводить сюда:
5536913765581604 или paypal.me/OlgaShustryakova
Всех очень ждём 🤗
Сначала будет новая и совсем-совсем нестрашная разминка, а потом сделаем интересную штуку, которая поможет заметить, что даже самые сложносочиненные переживания “на людей не делятся”, и то, что переживал кто-то один, почти наверняка переживали и все остальные, — только в разных контекстах и каждый по-своему.
Записывайтесь, пожалуйста, у @alexmel
А донейшены (спасибо вам за них большое!) можно переводить сюда:
5536913765581604 или paypal.me/OlgaShustryakova
Всех очень ждём 🤗
Friends Making в условиях изоляции ✨♥️🙌
Вторник 20.00
🙌Теплые практики эмпатии в лучших традициях ARG
✨Через полтора часа у вас ощущение, что времени мало и хочется ещё пообщаться.
🎉Афтерпати с 22.00, чтобы обменяться впечатлениями и договорить чего не успели.
💸Free Donation
Записаться @alexmel
Вторник 20.00
🙌Теплые практики эмпатии в лучших традициях ARG
✨Через полтора часа у вас ощущение, что времени мало и хочется ещё пообщаться.
🎉Афтерпати с 22.00, чтобы обменяться впечатлениями и договорить чего не успели.
💸Free Donation
Записаться @alexmel
Authentic Relating Lab pinned «Friends Making в условиях изоляции ✨♥️🙌 Вторник 20.00 🙌Теплые практики эмпатии в лучших традициях ARG ✨Через полтора часа у вас ощущение, что времени мало и хочется ещё пообщаться. 🎉Афтерпати с 22.00, чтобы обменяться впечатлениями и договорить чего не…»
Сегодня :) с 20:00 до 21:00 будут игры! Подключайтесь ❤️🌟
Начнем с небольшой медитации (с закрытыми глазами и выключенными экранами — для разнообразия 🙂), а потом интересно и тепло пообщаемся — и как мы уже умеем, и как ещё не пробовали.
Чтобы получить ссылку на Zoom, зарегистрируйтесь, пожалуйста, здесь. Ссылка придёт вам на почту за час до начала встречи.
Есть вопросы?
Напишите @OlgaShustryakova
Начнем с небольшой медитации (с закрытыми глазами и выключенными экранами — для разнообразия 🙂), а потом интересно и тепло пообщаемся — и как мы уже умеем, и как ещё не пробовали.
Чтобы получить ссылку на Zoom, зарегистрируйтесь, пожалуйста, здесь. Ссылка придёт вам на почту за час до начала встречи.
Есть вопросы?
Напишите @OlgaShustryakova
authentic-relating-lab.timepad.ru
Authentic Relating Games Online 08.05 / События на TimePad.ru
Отличная книга про аутентичность: Getting Real: 10 Truth Skills You Need to Live an Authentic Life (by Susan Campbell)
Помните практику Noticing (“Я замечаю”), с которой мы часто начинаем встречи ARG, чтобы войти в состояние присутствия и чтобы остальные практики проходили живее и интереснее? В этой книге есть её подробное описание.
Я перевела его на русский — и, по-моему, это отличная шпаргалка для самостоятельной работы (можно практиковать в одиночку или с родными и друзьями).
На наших встречах мы тоже этот навык развиваем — и будем продолжать в том же духе. Например, завтра, 13 мая, в 20:00. Ссылка на регистрацию скоро будет 🌟
Помните практику Noticing (“Я замечаю”), с которой мы часто начинаем встречи ARG, чтобы войти в состояние присутствия и чтобы остальные практики проходили живее и интереснее? В этой книге есть её подробное описание.
Я перевела его на русский — и, по-моему, это отличная шпаргалка для самостоятельной работы (можно практиковать в одиночку или с родными и друзьями).
На наших встречах мы тоже этот навык развиваем — и будем продолжать в том же духе. Например, завтра, 13 мая, в 20:00. Ссылка на регистрацию скоро будет 🌟
ЗАМЕЧАТЬ ТО, ЧТО ЕСТЬ (Упражнение)
Попросите друга или подругу сделать это упражнение вместе с вами (если им интересно!). Сядьте напротив друг друга. По очереди озвучивайте ощущения, которые вы сейчас замечаете в собственном теле: «Я замечаю, как я дышу через нос»; «Я замечаю напряжение в нижней челюсти»; «Я чувствую покалывание в ногах».
Затем по очереди озвучивайте то, что вы замечаете в окружающем вас пространстве: «Я замечаю, как по небу движутся облака»; «Я замечаю пятно на ковре».
Проверьте, получается ли у вас просто замечать свои телесные ощущения, а затем — замечать, что привлекает ваше внимание в окружающем пространстве, не оценивая это как «хорошее» или «плохое», «существенное» или «неважное».
После этого попробуйте поделиться тем, что вы сейчас замечаете в своих мыслях. Озвучивайте друг другу свой «внутренний диалог». «Сейчас я думаю о том, что бы такого интересного сказать»; «Я замечаю, что осуждаю тебя за то, что ты отвлекаешься, и думаю, что тебе стоит быть повнимательнее».
У большинства из нас внутренний диалог происходит непрерывно. Просто обратите внимание на то, что вы сами себе говорите. «Мне сейчас некогда это читать — других дел полно»; «Это упражнение — пустая трата времени»; «Побыстрее чего-нибудь замечу — и пойду перекушу».
Выполнить эти простые упражнения на осознанность для многих из нас оказывается нелегко. Наш активный ум трудно удовлетворить одними лишь фактами. Ум любит оценивать всё, что оказывается в поле нашего восприятия, и сравнивать наше текущее состояние с неким желаемым (и, как правило, недостижимым) состоянием.
Как только вы перестанете отождествляться с собственными представлениями и оценками, вам станет легче заметить, что вы чувствуете, видите и думаете на самом деле — прямо сейчас.
Попросите друга или подругу сделать это упражнение вместе с вами (если им интересно!). Сядьте напротив друг друга. По очереди озвучивайте ощущения, которые вы сейчас замечаете в собственном теле: «Я замечаю, как я дышу через нос»; «Я замечаю напряжение в нижней челюсти»; «Я чувствую покалывание в ногах».
Затем по очереди озвучивайте то, что вы замечаете в окружающем вас пространстве: «Я замечаю, как по небу движутся облака»; «Я замечаю пятно на ковре».
Проверьте, получается ли у вас просто замечать свои телесные ощущения, а затем — замечать, что привлекает ваше внимание в окружающем пространстве, не оценивая это как «хорошее» или «плохое», «существенное» или «неважное».
После этого попробуйте поделиться тем, что вы сейчас замечаете в своих мыслях. Озвучивайте друг другу свой «внутренний диалог». «Сейчас я думаю о том, что бы такого интересного сказать»; «Я замечаю, что осуждаю тебя за то, что ты отвлекаешься, и думаю, что тебе стоит быть повнимательнее».
У большинства из нас внутренний диалог происходит непрерывно. Просто обратите внимание на то, что вы сами себе говорите. «Мне сейчас некогда это читать — других дел полно»; «Это упражнение — пустая трата времени»; «Побыстрее чего-нибудь замечу — и пойду перекушу».
Выполнить эти простые упражнения на осознанность для многих из нас оказывается нелегко. Наш активный ум трудно удовлетворить одними лишь фактами. Ум любит оценивать всё, что оказывается в поле нашего восприятия, и сравнивать наше текущее состояние с неким желаемым (и, как правило, недостижимым) состоянием.
Как только вы перестанете отождествляться с собственными представлениями и оценками, вам станет легче заметить, что вы чувствуете, видите и думаете на самом деле — прямо сейчас.
Сегодня в 20:00 - 21:15 снова поиграем!
Чтобы получить ссылку на Zoom, зарегистрируйтесь, пожалуйста, здесь. Ссылка придёт вам на почту за час до начала встречи.
В прошлый раз получился очень теплый девичник — огромное спасибо Рите, Оле, Сабе, Алене и ещё раз Оле!
Приходите ещё 🤗
И новенькие — обязательно приходите!
И парни — приходите обязательно! Кое-кому из нас вас очень не хватало 💛
Есть вопросы?
Напишите @OlgaShustryakova
Чтобы получить ссылку на Zoom, зарегистрируйтесь, пожалуйста, здесь. Ссылка придёт вам на почту за час до начала встречи.
В прошлый раз получился очень теплый девичник — огромное спасибо Рите, Оле, Сабе, Алене и ещё раз Оле!
Приходите ещё 🤗
И новенькие — обязательно приходите!
И парни — приходите обязательно! Кое-кому из нас вас очень не хватало 💛
Есть вопросы?
Напишите @OlgaShustryakova
Всем привет! 🤗
На этой неделе поиграем в четверг в 20:00. Вот здесь можно регистрироваться (и тогда ссылка на Zoom придет вам на почту за час до начала встречи).
Помню про всех, кто хотел к нам присоединиться и не может это сделать в четверг. На следующей неделе выберем два других дня — чтобы всех учесть ❤️
А на этой я активно учусь новым практикам у старших товарищей из The Connection Institute — и скоро мы с вами эти практики попробуем!
Обнимаю и до встречи 💫
Есть вопросы?
Напишите @OlgaShustryakova
А сюда можно переводить донейшены (спасибо вам за них большое!):
5536913765581604 или paypal.me/OlgaShustryakova
На этой неделе поиграем в четверг в 20:00. Вот здесь можно регистрироваться (и тогда ссылка на Zoom придет вам на почту за час до начала встречи).
Помню про всех, кто хотел к нам присоединиться и не может это сделать в четверг. На следующей неделе выберем два других дня — чтобы всех учесть ❤️
А на этой я активно учусь новым практикам у старших товарищей из The Connection Institute — и скоро мы с вами эти практики попробуем!
Обнимаю и до встречи 💫
Есть вопросы?
Напишите @OlgaShustryakova
А сюда можно переводить донейшены (спасибо вам за них большое!):
5536913765581604 или paypal.me/OlgaShustryakova
authentic-relating-lab.timepad.ru
Authentic Relating Games Online 21.05 / События на TimePad.ru
На сегодняшнюю встречу (в 20:00) осталось немного свободных мест, присоединяйтесь 💫
Новенькие участники спрашивают у меня про формат.
Формат у нас такой:
Встреча в Zoom длится 1 час 15 минут. За это время мы знакомимся, разогреваемся и играем в 2-3 коммуникативные игры, которые развивают эмпатию и любопытство друг к другу, и в целом помогают легче, интереснее и глубже общаться и со своими партнерами во время практики, и после — с родными и друзьями.
Играем мы в парах, тройках или четверках (Zoom позволяет это делать).
После встречи по желанию перемещаемся в отдельный ARG-видеочатик, где можно про всё друг с другом договорить и потусить уже в свободном режиме.
Всех очень жду 🤗✨
Новенькие участники спрашивают у меня про формат.
Формат у нас такой:
Встреча в Zoom длится 1 час 15 минут. За это время мы знакомимся, разогреваемся и играем в 2-3 коммуникативные игры, которые развивают эмпатию и любопытство друг к другу, и в целом помогают легче, интереснее и глубже общаться и со своими партнерами во время практики, и после — с родными и друзьями.
Играем мы в парах, тройках или четверках (Zoom позволяет это делать).
После встречи по желанию перемещаемся в отдельный ARG-видеочатик, где можно про всё друг с другом договорить и потусить уже в свободном режиме.
Всех очень жду 🤗✨
authentic-relating-lab.timepad.ru
Authentic Relating Games Online 21.05 / События на TimePad.ru
Вынужденный двухнедельный перерыв (связанный с тем, что я болела) закончился — давайте снова встречаться в Zoom в этот четверг в 20:00. Посветим друг другу вниманием и поговорим обо всём, о чём хочется и кажется важным поговорить.
Вот здесь можно регистрироваться (и тогда ссылка на Zoom придет вам на почту за час до начала встречи).
Я соскучилась и всех очень жду :)
Вопросы можно задавать сюда: @OlgaShustryakova
Донейшены по желанию можно переводить сюда:
5536913765581604 или paypal.me/OlgaShustryakova
До встречи! 🌟
Вот здесь можно регистрироваться (и тогда ссылка на Zoom придет вам на почту за час до начала встречи).
Я соскучилась и всех очень жду :)
Вопросы можно задавать сюда: @OlgaShustryakova
Донейшены по желанию можно переводить сюда:
5536913765581604 или paypal.me/OlgaShustryakova
До встречи! 🌟
authentic-relating-lab.timepad.ru
Authentic Relating Games Online 11.06 / События на TimePad.ru
В Лаборатории аутентичного общения мы развиваем эмпатию и любопытство — навыки, необходимые для создания глубоких, наполненных смыслом взаимоотношений. В мире, где возможностей для общения становится всё больше, а чувство одиночества никуда не девается, нам…
Привет! ❤️
В этот четверг в 20:00 снова будут игры! Регистрироваться можно здесь (и тогда ссылка на Zoom придёт вам на почту за час до начала встречи).
В этот раз по просьбе наших новых участников начнём с небольшой медитации, чтобы сразу поудобнее усесться, замедлиться и быстрее настроиться на общение. В программе — новая практика на развитие любопытства и одна интересная штука, которая помогает увидеть, что переживания «на людей не делятся», и то, что переживал кто-то один, почти наверняка переживали мы все, только в разных контекстах и каждый по-своему. А под конец, как следует разогревшись, сыграем в нашу любимую “Википедию”.
Приходите 🤗🤗🤗
Донейшены за участие можно переводить сюда:
5536913765581604 или paypal.me/OlgaShustryakova
(Спасибо вам за них большое!)
Есть вопросы?
Напишите @OlgaShustryakova
В этот четверг в 20:00 снова будут игры! Регистрироваться можно здесь (и тогда ссылка на Zoom придёт вам на почту за час до начала встречи).
В этот раз по просьбе наших новых участников начнём с небольшой медитации, чтобы сразу поудобнее усесться, замедлиться и быстрее настроиться на общение. В программе — новая практика на развитие любопытства и одна интересная штука, которая помогает увидеть, что переживания «на людей не делятся», и то, что переживал кто-то один, почти наверняка переживали мы все, только в разных контекстах и каждый по-своему. А под конец, как следует разогревшись, сыграем в нашу любимую “Википедию”.
Приходите 🤗🤗🤗
Донейшены за участие можно переводить сюда:
5536913765581604 или paypal.me/OlgaShustryakova
(Спасибо вам за них большое!)
Есть вопросы?
Напишите @OlgaShustryakova
authentic-relating-lab.timepad.ru
Authentic Relating Games Online 18.06 / События на TimePad.ru
Привет!🌟
Завтра, 25 июня, в 20:00 мы снова поиграем и пообщаемся!
Сначала хорошо разомнёмся, а потом зайдём в одну отличную практику про эмпатию, которую мы с вами ещё не делали онлайн.
Регистрируйтесь, пожалуйста, здесь (и тогда ссылка на Zoom придёт вам на почту за час до начала).
До встречи ❤️
Донейшены за участие можно переводить сюда:
5536913765581604 или paypal.me/OlgaShustryakova
Появились вопросы?
Напишите @OlgaShustryakova
Завтра, 25 июня, в 20:00 мы снова поиграем и пообщаемся!
Сначала хорошо разомнёмся, а потом зайдём в одну отличную практику про эмпатию, которую мы с вами ещё не делали онлайн.
Регистрируйтесь, пожалуйста, здесь (и тогда ссылка на Zoom придёт вам на почту за час до начала).
До встречи ❤️
Донейшены за участие можно переводить сюда:
5536913765581604 или paypal.me/OlgaShustryakova
Появились вопросы?
Напишите @OlgaShustryakova
authentic-relating-lab.timepad.ru
Authentic Relating Games Online 25.06 / События на TimePad.ru
У нашего сообщества Authentic Relating Lab появился русскоязычный сайт. Теперь про то, чем же мы занимаемся в зуме и на живых встречах, можно подробно почитать:
https://www.authenticrelating.ru
На сайте уже есть:
* описания практик аутентичного общения
* расписание наших встреч — с Google-календарём и ссылками
* живой пополняемый блог
Если вам на нём не хватает ещё чего-нибудь — напишите об этом @OlgaShustryakova. Придумаю, как это исправить.
Следующая наша встреча будет в четверг, 2 июля, в 20:00. Зарегистрироваться, чтобы получить письмо со ссылкой на Zoom за час до начала (это удобно, чтобы не забыть), можно здесь.
За помощь с сайтом большое спасибо Диме @marketer, Леше @heraskov и Вале @novalty!
Ура! ❤️
https://www.authenticrelating.ru
На сайте уже есть:
* описания практик аутентичного общения
* расписание наших встреч — с Google-календарём и ссылками
* живой пополняемый блог
Если вам на нём не хватает ещё чего-нибудь — напишите об этом @OlgaShustryakova. Придумаю, как это исправить.
Следующая наша встреча будет в четверг, 2 июля, в 20:00. Зарегистрироваться, чтобы получить письмо со ссылкой на Zoom за час до начала (это удобно, чтобы не забыть), можно здесь.
За помощь с сайтом большое спасибо Диме @marketer, Леше @heraskov и Вале @novalty!
Ура! ❤️
Привет! Наша следующая встреча в зуме уже завтра!
Присоединяйтесь 💛
Я приготовила аж два варианта игр — завтра расскажете мне, чего вам больше хочется :) Но точно будет несколько практик аутентичного общения, которые мы сделаем все вместе, всей группой, в main room. Давно так не делали, а это всегда прикольно.
Регистрироваться можно здесь (и тогда ссылка на зум придет вам на почту за час до начала — это удобно, чтобы не забыть).
До встречи 💫
Присоединяйтесь 💛
Я приготовила аж два варианта игр — завтра расскажете мне, чего вам больше хочется :) Но точно будет несколько практик аутентичного общения, которые мы сделаем все вместе, всей группой, в main room. Давно так не делали, а это всегда прикольно.
Регистрироваться можно здесь (и тогда ссылка на зум придет вам на почту за час до начала — это удобно, чтобы не забыть).
До встречи 💫
authentic-relating-lab.timepad.ru
Authentic Relating Games Online / События на TimePad.ru
Привет! Завтра c 20:00 до 21:20 снова пообщаемся и поиграем-попрактикуем в зуме.
Сначала разомнемся — сделаем в парах нашу базовую практику про внимание Noticing (“Я замечаю”), потом поможем друг другу посмотреть на свои проблемы с неожиданной стороны, а ещё потом будет весело :)
Приходите 🤗 Регистрироваться можно здесь — ссылка на Zoom придёт на почту за час до начала.
Пожалуйста, не опаздывайте — мы начинаем вовремя, и будет обидно пропустить разминку.
Да, про донейшены! Их можно переводить сюда: 5536913765581604 или paypal.me/OlgaShustryakova
Очень им радуюсь, спасибо вам! ❤️
Сначала разомнемся — сделаем в парах нашу базовую практику про внимание Noticing (“Я замечаю”), потом поможем друг другу посмотреть на свои проблемы с неожиданной стороны, а ещё потом будет весело :)
Приходите 🤗 Регистрироваться можно здесь — ссылка на Zoom придёт на почту за час до начала.
Пожалуйста, не опаздывайте — мы начинаем вовремя, и будет обидно пропустить разминку.
Да, про донейшены! Их можно переводить сюда: 5536913765581604 или paypal.me/OlgaShustryakova
Очень им радуюсь, спасибо вам! ❤️
authentic-relating-lab.timepad.ru
Authentic Relating Games Online / События на TimePad.ru
В нашем блоге появились описания практик аутентичного общения, которые можно делать самостоятельно с родными и друзьями.
«Эмпатия» и «Чего я тебе не говорю» : как практиковать с близкими?
Наши завсегдатаи (Тимофей, привет!) уже попробовали «Эмпатию» и рассказывают, что всё получается — и что в процессе находятся новые точки живого контакта с давними знакомыми и рождаются совместные проекты.
Пользуйтесь 🙏 И приходите практиковаться в аутентичном общении вместе с нами!
Ближайшая встреча будет в четверг 16 июля в 20:00, а заранее на неё зарегистрироваться можно здесь.
«Эмпатия» и «Чего я тебе не говорю» : как практиковать с близкими?
Наши завсегдатаи (Тимофей, привет!) уже попробовали «Эмпатию» и рассказывают, что всё получается — и что в процессе находятся новые точки живого контакта с давними знакомыми и рождаются совместные проекты.
Пользуйтесь 🙏 И приходите практиковаться в аутентичном общении вместе с нами!
Ближайшая встреча будет в четверг 16 июля в 20:00, а заранее на неё зарегистрироваться можно здесь.
Всем привет 🤗
Сегодня вечером в нашей программе:
* Разминочная игра про внимание к себе, к пространству вокруг и друг к другу — сделаем её в парах.
* Новая практика Storytelling Reflection — одна из моих любимых. Пошеримся про важное, получим обратную связь.
* А потом, как следует разогревшись, поспрашиваем друг друга про всё, что нам интересно.
Регистрируйтесь вот тут. Ссылка на Zoom придёт вам на почту в 19:00. А в 20:00 мы начнём.
Донейшены за участие можно переводить сюда:
5536913765581604 или paypal.me/OlgaShustryakova
Спасибо! И до встречи 💛💛💛
Сегодня вечером в нашей программе:
* Разминочная игра про внимание к себе, к пространству вокруг и друг к другу — сделаем её в парах.
* Новая практика Storytelling Reflection — одна из моих любимых. Пошеримся про важное, получим обратную связь.
* А потом, как следует разогревшись, поспрашиваем друг друга про всё, что нам интересно.
Регистрируйтесь вот тут. Ссылка на Zoom придёт вам на почту в 19:00. А в 20:00 мы начнём.
Донейшены за участие можно переводить сюда:
5536913765581604 или paypal.me/OlgaShustryakova
Спасибо! И до встречи 💛💛💛
authentic-relating-lab.timepad.ru
Authentic Relating Games Online / События на TimePad.ru