“Роза, колючка, бутон” — игра из новой подборки Check-in Games (отсюда: Authentic Relating Games Manual: Social Games for Deeper Connection).

Простые игры для чек-инов — это скорее даже не игры, а ясно заданная структура для разговоров о том, как идут дела, или для открывающих шерингов в начале тематической вечеринки. С их помощью легче знакомить между собой новых людей, переключаться на нужную тему или рефлексировать только что пройденный совместный опыт.

В общем,
РОЗА, КОЛЮЧКА, БУТОН

Как играть
=========

Пригласите людей поделиться:
— чем-то, что у них сейчас идёт хорошо и чем они довольны (это будет Роза)
— чем-то, что только что появилось, что вызывает интерес и/или открывает новые возможности (это будет Бутон)
— чем-то, что их расстроило или оказалось трудным (это будет Колючка)

Можно засекать время (по 1,5 - 3 минуты на каждого), а можно не засекать и дать людям двигаться в своём темпе.


Как вариант
===========

Задавайте разные временные рамки (сегодняшний день; последняя неделя; время, прошедшее с нашей последней встречи) и темы (моя жизнь; отношения между нами; вот этот конкретный проект).

Добавляйте другие опорные метафоры: “Компост” (что отмирает, освобождая место для нового?), “Сорняк” (от чего кажется нужным избавиться?) и т. д.

20 мая мы запускаем весенне-летнюю онлайн-группу аутентичного общения — 6 недель регулярных практик, наполняющих разговоров и совместной рефлексии. Можно записываться и присоединяться.

20 мая - 24 июня 2023
Встречи в Zoom по субботам, 12:00 - 14:00 мск.

Что будет на группе:
==================
▪️1-2 онлайн-встречи в неделю: субботняя тематическая + дополнительная по желанию.
▪️Знакомство с разнообразием практик, возможностей и навыков Authentic Relating.
▪️Интенсивное погружение за счет постоянства группы. Глубина, до которой получается добраться за 6 недель, позволяет нам пробовать интересные практики “со звездочкой”.
▪️Вот такие темы будем разбирать.

Задать вопросы и забронировать место можно у Оли или Леши. Или оставляйте заявку на сайте, и мы сами вам напишем)

Поговорили с Виктором Ширяевым про человеческую встречу и хорошие содержательные разговоры: как эти темы звучат и разворачиваются в жизни, в практиках и в делах.

Это первое интервью в длинной, надеюсь, серии «Разговоры про разговоры» — с людьми, как-то причастными к теме глубоких содержательных встреч с собой и другими, где мы пробуем вместе про это думать.

Давно хотела начать это делать)

В субботу сделаем открытую онлайн-встречу с Authentic Relating Games. Давно не делали 🙂

Приходите ⭐️

Суббота, 12 августа
Authentic Relating Games Online
12:00 - 13:45 мск

Регистрация (со ссылкой для подключения) тут

Посмотрим, как преобразуется разговор «про как дела», когда мы целиком в него включаемся.
Потестим простой способ заговорить с человеком, который интересен, но непонятно, с чего же, блин, начать.

Встреча за донейшн.
(Кнопочка для донейшенов появится тут в день встречи)

☝🏼В 12:00 начнём. Регистрация (и ссылка для входа) здесь

Нам понадобятся включенные камеры и микрофоны.

Стартуем вовремя и через 5 минут закроем зум на вход, когда приступим к практикам. Это нам важно для синхронности.

Для донейшенов👇🏼
Спасибо 🩵

И до встречи ⭐️

Через две недели у нас стартует сентябрьская онлайн-группа аутентичного общения. 5 недель регулярных практик, наполняющих разговоров и совместной рефлексии.

2 сентября - 30 сентября 2023
Встречи в Zoom по субботам, 12:00 - 14:00 мск.

Что будет на группе:
==================
▪️1-2 онлайн-встречи в неделю: субботняя тематическая + дополнительная по желанию.
▪️Знакомство с разнообразием практик, возможностей и навыков Authentic Relating.
▪️Интенсивное погружение за счет постоянства группы. Глубина, до которой получается добраться за 5 недель, позволяет нам пробовать интересные практики “со звездочкой”.
▪️Вот такие темы будем разбирать.

Узнать подробности и забронировать место можно у Оли или Леши. Или оставляйте заявку на сайте, и мы сами вам напишем)

"Не брать на себя обогрев вселенной, а сделать такую вселенную, в которой люди смогут обогревать друг друга".

Хорошо поговорили с социальным дизайнером Алисой Кузнецовой про создание событий и сообществ, в которых люди могут находить ценность в общении друг с другом.

========
00:00 О чём этот разговор
05:00 Про что думает Алиса, когда она думает об ивентах
15:05 От ценностей к активностям
18:30 In Adulting and Silliness. Про что мы как пара и как вовлечь в это наших гостей
25:27 Сделать так, чтобы люди делали добро
31:21 Арт-лаборатории, ролевые игры, философские семинары: как создавался день рождения про агентность
43:23 Сообщество как организм (и как плюшевый медведь)
59:01 Буква закона и дух закона
1:05:40 Частная практика Алисы. Personal Brainstorming Buddy
=========

Упомянутая книга: The Art of Gathering: How We Meet and Why It Matters by Priya Parker
Канал Алисы: @multialice

Это второе интервью в серии «Разговоры про разговоры» — с людьми, как-то причастными к теме глубоких содержательных встреч с собой и другими, где мы пробуем вместе про это думать.

Есть пара свободных мест на группу, которая стартует в эту субботу.
Если хотите впрыгнуть к нам, напишите Оле.

Upd.: группа на сентябрь набрана.
Следующий раз: 8 октября - 5 ноября 2023.

Curiosity Empathy Mashup — игровая практика про несколько важных аспектов authentic relating одновременно.

Это новый многоступенчатый формат, который мы попробовали на сентябрьской группе, — и понравилось. Пусть и тут описание будет:

CURIOSITY EMPATHY MASHUP

Игра для двоих
Время: 25-30 минут

Как играть:

Устройтесь вдвоём с партнёром (подругой или близким человеком), где вам удобно. Посмотрите на него (или неё) и подумайте, что вы хотите об этом человеке узнать? Что в его жизни, переживаниях, опыте вам сейчас искренне интересно?

В течение пары минут озвучивайте вопросы, которые приходят вам в голову, а партнёр, пока что не отвечая на них, показывает на пальцах (от 1 до 5), насколько ему откликается тот или иной вопрос, где «1» — «Ну, я, конечно, могу про это рассказать, если тебе так уж интересно…», а «5» — «О! О! А уже можно отвечать?!»

Через пару минут, с учетом полученного таким образом фидбека, задайте партнёру один вопрос. Засеките 4 минуты, в течение которых партнёр будет отвечать, а вы — внимательно слушать, не перебивая и по возможности не отвлекаясь в процессе на собственные мысли и ассоциации.

Когда 4 минуты истекут, за 2 минуты суммируйте, что именно вы услышали и запомнили: «Я услышал(а), что ты… Ты подчеркнул(а), что… Ты говоришь, что это для тебя похоже на…» и т. д.

Услышав, что именно вы восприняли, партнёр затем может дополнить, уточнить или договорить всё, что кажется важным договорить (отведите на это ещё 3 минуты).

Когда все значимые детали будут переданы, и рассказ завершен, закончите фразу: «Мне кажется, я лучше всего тебя почувствовал(а), когда…»

Поделитесь друг с другом впечатлениями от всего процесса. Затем поменяйтесь ролями и повторите практику в обратную сторону.

В воскресенье 8 октября начинается новый поток группы аутентичного общения. 5 недель регулярных практик, наполняющих разговоров и совместной рефлексии.

Это последняя такая группа в этом году, следующая будет уже в 2024-м. Если вам интересно присоединиться, пишите, места есть.

8 октября - 5 ноября 2023
Встречи в Zoom по воскресеньям, 12:00 - 14:00 мск.

Что будет:
==================
▪️ 1-2 онлайн-встречи в неделю: воскресная тематическая + дополнительная по желанию.
▪️Знакомство с разнообразием практик, возможностей и навыков Authentic Relating.
▪️Вот такие темы будем разбирать.
▪️Интенсивное погружение за счет постоянства группы. Глубина, до которой получается добраться за 5 недель, позволяет нам пробовать интересные практики “со звездочкой”.
▪️Доступ к еженедельным поддерживающим встречам для выпускников (после завершения).

Все остальные подробности тут

Забронировать место можно у Оли. Или оставляйте заявку на сайте, и мы сами вам напишем)

Пришёл вопрос про мой путь в Authentic Relating, на который получилось сформулировать полноценный ответ. Точнее, несколько вопросов; буду постепенно отвечать на них и здесь тоже. Большое спасибо за вопросы, Аня 🩶

Интересно услышать про твой путь в AR. Как всё начиналось и где, как и когда ты поняла, что это оно? Как и когда ты поняла, что хочешь быть фасилитатором?

Я сначала пережила очень крутой опыт общения, который был похож на AR (но я тогда ещё про AR ничего не знала и не называла это таким термином), а потом стала искать что-то похожее.

Тот первый раз случился в конце 4-дневного ретрита у Васумати Хэнкок (когда она ещё приезжала в Россию), и вся наша группа (40+ изначально не знакомых друг с другом людей) начала общаться открыто, бесстрашно и искренне, и это было настолько красиво и настолько не похоже на весь мой предыдущий опыт, что стало очевидно, что происходит нечто удивительное, и это именно то, чего мне всегда очень хотелось, но никогда раньше прямо вот так мощно не получалось, и что я хочу, чтобы в моей жизни такое происходило желательно вообще всегда.

С тех пор мне захотелось научиться создавать атмосферу, в которой такое общение возможно, но сначала было совершенно непонятно, как к этому подступиться.

Спустя пару лет моя подруга, которой я описала это своё желание, рассказала, что знает сообщество, в котором ровно этим и занимаются, и познакомила меня с Authentic Revolution.

Я как раз примерно в тот момент съехалась с тремя друзьями: мы сняли четырехкомнатную квартиру в центре Москвы. И я стала проходить курс Сары Несс Authentic Life Leadership, практиковать онлайн на платформе COnnect (ныне почившей, но в те годы она как раз была на пике) и параллельно проводить практики для нашего квартирного мини-сообщества: мы и специально садились попрактиковать друг с другом ARG раз в неделю, и, если назревал любой конфликт, то тоже по моей инициативе сначала делали нотисинг, а потом уже переходили к обсуждению, собственно, конфликтной ситуации, и было прямо очень заметно, насколько круто и бережно получается проходить сложные места таким образом.

Через полгода такой жизни та же подруга, которая познакомила меня с AR и стала одной из моих соседок по квартире, предложила мне провести игры на своем дне рождения. Собственно, это была Алиса Кузнецова (с которой мы вот это интервью записали), одна из лучших коммьюнити-менеджеров, которых я знаю, и создательница ивентов-про-общение, так что её день рождения — это не просто так день рождения, а огромный праздник на два дня и 200 гостей с большой программой мероприятий, и мои ARG были среди них.

Это был мой первый опыт фасилитации на внешнюю аудиторию, который меня очень вдохновил и после которого меня стали приглашать делать похожие штуки где-то ещё.

Через полгода меня позвали фасилитировать онлайн-ивенты на международной платформе COnnect, плюс я уже делала регулярные живые мероприятия в Москве для коммьюнити Burning Man Moscow по приглашению Леши Мельничка (он потом сделал на смежную тему собственный проект «Эмоциональная гранулярность»), провела выездной ARG-ретрит для проекта «Эволюция», перевела на русский язык большой мануал с играми и как-то уже совсем прочно почувствовала себя на своем месте.

А дальше уже была учеба в Facilitation Academy и The Connection Institute, еженедельные встречи в московском клубе Шанти Place и развитие этого канала.

Что такое нотисинг?

Записали видео про базовую практику аутентичного общения Noticing Game («Я замечаю»).

Эта практика — про умение замечать и проговаривать, что происходит с нами (и между нами) в контакте друг с другом, от момента к моменту.

На видео мы с архитектором Женей Макаренко показываем, как это может выглядеть.

Оно же на YouTube (если удобнее так)

И ещё пара ссылок про Noticing Game — в комментариях👇

Где ты практикуешь для себя?

У меня есть квартирники с друзьями, которые я регулярно организую. Иногда мы просто собираемся поделать вместе любимые практики, а иногда это экспериментальные группы — если хочется какую-нибудь непростую штуку сначала попробовать в максимально безопасном кругу. Например, мы делали квартирник на шестерых, где каждый участник переодевался в процессе в одежду другого гендера и мы внимательно шерились про свои ощущения; в другой раз тестировали провокативную практику про сплетни, — такого рода штуки.

Ещё есть еженедельные онлайны для выпускников группы аутентичного общения, которые я не только веду как фасилитатор, но и сама участвую в практиках, это очень меня поддерживает.

И регулярно практикую со своим партнёром Лешей Бугаевым — как минимум раз в неделю мы полтора часа что-то такое делаем. Чаще всего это свободные шеринги или вопросы вроде «Что тебе интересно/важно у меня спросить, для чего не находилось подходящего момента на неделе? Спроси меня про это сейчас?» Но бывает и что-то более узкотематическое, если есть такой запрос у кого-то из нас.

Продолжающая группа аутентичного общения

19 ноября (воскресенье) у нас стартует продолжение курса аутентичного общения — для тех, кто прошел базовую пятинедельную группу (а кто-то уже и не один раз) и хочет идти дальше и подробнее.

19 ноября - 17 декабря (5 недель)
Встречи в Zoom по воскресеньям
12:00 - 14:00 мск

В планах:
🔹Новые практики: будем разбираться с границами в отношениях, исследовать разные роли, которые мы занимаем в контакте с другими, давать друг другу бережную обратную связь и учиться обращаться к людям за поддержкой и помощью (сложное место для многих из нас)
🔹Вопросы, которые берём в работу:
- Как навыки аутентичного общения встраиваются в реальную жизнь?
- Как держать баланс между интересом к другому и собственной открытостью в разговоре?
- Как инициировать более глубокий разговор с поверхностного?
- Как регулировать степень открытости для разных людей?
- Как выстраивать последовательности практик, если хочется начать вести собственные группы?

Пишите Оле, чтобы присоединиться. И добавляйте свои вопросы: постараемся сделать эту группу максимально полезной для всех, кто придёт.

Когда возобновятся живые встречи в Москве?

Как только самый новый и пока ещё очень маленький участник нашей команды станет готов обходиться без мамы три часа (столько традиционно длятся наши оффлайны — за меньшее время мы просто не успеваем как следует наговориться). Сами ждём 🙂

Книги про Authentic Relating
А то часто приходит вопрос, что про это почитать.

1. Authentic Relating. A Guide to Reach, Meaningful, Nourishing Relationships by Ryel Kestano

Хороший подробный гайд по знаковым идеям и практикам аутентичного общения. Автор — один из создателей ART International — описывает и теневые стороны этих практик в том числе. Например, говорит про опасность начать манипулировать людьми с их помощью (и как этого не делать).

(версия для Kindle👇)

2. Getting Real. 10 Truth Skills You Need to Live an Authentic Life by Susan Campbell

На эту книгу опирались создатели движения AR. Её написала одна из учениц Перлза ещё в 2001 году, и все основные идеи про правду, открытость и аутентичность, которые она сформулировала, затем перекочевали в практики ARG, как мы их сейчас знаем.
10 навыков, о которых идёт речь, — это, в частности: говорить людям честное «нет», переформулировать сказанное, когда оно перестаёт быть правдой, не пугаться растерянности и молчания в общении, принимать обратную связь от людей, уметь делиться неоднозначными эмоциями и противоречивыми мыслями.

Первые две главы в pdf

3. Conflict = Energy: The Transformative Practice of Authentic Relating by Jason Digges

Ещё один обзорный гайд от опытного фасилитатора, стоявшего у истоков движения. Книга менее структурированная и более субъективная по сравнению с первыми двумя, зато в конце приведены описания нескольких классных практик — и описаны они яснее и подробнее, чем в мануалах.

Джейсон (Jason Digges) опубликовал архив первого подкаста про Authentic Relating, а в нём — разговоры со всеми, кто это движение создавал; около 10 часов записей в общей сложности.

Развлечение, конечно, в духе AR geeks, но подозреваю, что многим здесь такое как раз интересно)