«А вдруг им будет со мной неинтересно? Вдруг я скучный человек?» Такой страх может мешать выйти из привычного кокона и начать больше общаться с людьми.

Но по-настоящему, от природы скучных людей не бывает, как не бывает скучных рек, деревьев или одуванчиков. Мы можем только казаться такими, когда не понимаем собственных глубинных переживаний либо не решаемся (или не умеем) рассказывать о них».

Новый перевод сегодня в блоге.

Идея, вкратце, в том, чтобы начать относиться к своей жизни, как художник относится к изображаемому предмету, человеку или пейзажу. Чтобы суметь создать из жизненного материала произведение искусства, важен не конкретный сюжет, а способность с интересом вглядываться в его детали.

Друзья, мы получаем сообщения от желающих попасть в весеннюю группу Курса аутентичного общения, но пока что для задуманной динамики в группе не хватает людей. Вдруг вы тоже хотите и готовы впрыгнуть в эту пятинедельную историю? Можно написать об этом @OlgaShustryakova. Старт у нас в воскресенье 26 марта.

Что будет:
=========
1. 5 недель регулярных практик. 1-2 онлайн-встречи в неделю: большая тематическая + дополнительная по желанию)
2. Интенсивное погружение за счет постоянства группы. Глубина, на которую удается зайти за 5 недель хорошего общения и совместной рефлексии позволяет нам пробовать интересные практики “со звездочкой”, до которых мы обычно не добираемся на открытых онлайнах.
3. Вот такие темы будем разбирать.

На ближайших выходных наши друзья делают фестиваль по ненасильственному общению в Москве, в «Точке кипения» на Баррикадной. Мы там будем вести ARG в субботу в 16:30, а ещё там будет 20 тематических мастер-классов по ННО, и можно будет перезнакомиться с разными ведущими и подходами. Всё бесплатно. Можно приходить с детьми (там будет детский зал).

Подробности и регистрация — вот:

Меня попросили продублировать сюда четыре вопроса, которые мы использовали на фестивале ННО, чтобы рассказать друг другу, как у нас дела.

(В практиках ARG мы всегда выделяем в общении важные шаги и пробуем более-менее внимательно и до конца каждый из них пройти. Вопросы как раз помогают эти важные шаги не проскочить, и от этого разговор заметно выигрывает.)

Вот четыре вопроса, на которые мы опирались, чтобы хорошо и внимательно поговорить друг с другом в парах “про как дела”:
1) Партнёр_ка 1: Чем ты сейчас живёшь?
Можно описать происходящие с тобой события, переживаемые состояния, значимые отношения или что угодно ещё, — важно, чтобы ответ на этот вопрос имел смысл именно для тебя.
2) Партнёр_ка 2: Что в этом рассказе показалось тебе значимым и важным? На что ты обратил_а внимание?
3) Партнёр_ка 1: Возможно, тебе хочется что-то переформулировать, уточнить или добавить? Договори то, что кажется важным договорить.
4) Партнёр_ка 2: Закончи фразу: "Мне кажется, я лучше всего тебя почувствовал_а, когда..."

А вот ещё одно описание этой же практики: «Как дела» и «Чего я тебе не говорю»: как практиковать с близкими?

Circling Europe выпустили документальный фильм про, собственно, Circling — одну из базовых практик AR.

Изнутри показывают, как люди практикуют и что это в них (и для них) меняет.

Ссылка на первую серию (там всего четыре).

“Роза, колючка, бутон” — игра из новой подборки Check-in Games (отсюда: Authentic Relating Games Manual: Social Games for Deeper Connection).

Простые игры для чек-инов — это скорее даже не игры, а ясно заданная структура для разговоров о том, как идут дела, или для открывающих шерингов в начале тематической вечеринки. С их помощью легче знакомить между собой новых людей, переключаться на нужную тему или рефлексировать только что пройденный совместный опыт.

В общем,
РОЗА, КОЛЮЧКА, БУТОН

Как играть
=========

Пригласите людей поделиться:
— чем-то, что у них сейчас идёт хорошо и чем они довольны (это будет Роза)
— чем-то, что только что появилось, что вызывает интерес и/или открывает новые возможности (это будет Бутон)
— чем-то, что их расстроило или оказалось трудным (это будет Колючка)

Можно засекать время (по 1,5 - 3 минуты на каждого), а можно не засекать и дать людям двигаться в своём темпе.


Как вариант
===========

Задавайте разные временные рамки (сегодняшний день; последняя неделя; время, прошедшее с нашей последней встречи) и темы (моя жизнь; отношения между нами; вот этот конкретный проект).

Добавляйте другие опорные метафоры: “Компост” (что отмирает, освобождая место для нового?), “Сорняк” (от чего кажется нужным избавиться?) и т. д.

20 мая мы запускаем весенне-летнюю онлайн-группу аутентичного общения — 6 недель регулярных практик, наполняющих разговоров и совместной рефлексии. Можно записываться и присоединяться.

20 мая - 24 июня 2023
Встречи в Zoom по субботам, 12:00 - 14:00 мск.

Что будет на группе:
==================
▪️1-2 онлайн-встречи в неделю: субботняя тематическая + дополнительная по желанию.
▪️Знакомство с разнообразием практик, возможностей и навыков Authentic Relating.
▪️Интенсивное погружение за счет постоянства группы. Глубина, до которой получается добраться за 6 недель, позволяет нам пробовать интересные практики “со звездочкой”.
▪️Вот такие темы будем разбирать.

Задать вопросы и забронировать место можно у Оли или Леши. Или оставляйте заявку на сайте, и мы сами вам напишем)

Поговорили с Виктором Ширяевым про человеческую встречу и хорошие содержательные разговоры: как эти темы звучат и разворачиваются в жизни, в практиках и в делах.

Это первое интервью в длинной, надеюсь, серии «Разговоры про разговоры» — с людьми, как-то причастными к теме глубоких содержательных встреч с собой и другими, где мы пробуем вместе про это думать.

Давно хотела начать это делать)

В субботу сделаем открытую онлайн-встречу с Authentic Relating Games. Давно не делали 🙂

Приходите ⭐️

Суббота, 12 августа
Authentic Relating Games Online
12:00 - 13:45 мск

Регистрация (со ссылкой для подключения) тут

Посмотрим, как преобразуется разговор «про как дела», когда мы целиком в него включаемся.
Потестим простой способ заговорить с человеком, который интересен, но непонятно, с чего же, блин, начать.

Встреча за донейшн.
(Кнопочка для донейшенов появится тут в день встречи)

☝🏼В 12:00 начнём. Регистрация (и ссылка для входа) здесь

Нам понадобятся включенные камеры и микрофоны.

Стартуем вовремя и через 5 минут закроем зум на вход, когда приступим к практикам. Это нам важно для синхронности.

Для донейшенов👇🏼
Спасибо 🩵

И до встречи ⭐️

Через две недели у нас стартует сентябрьская онлайн-группа аутентичного общения. 5 недель регулярных практик, наполняющих разговоров и совместной рефлексии.

2 сентября - 30 сентября 2023
Встречи в Zoom по субботам, 12:00 - 14:00 мск.

Что будет на группе:
==================
▪️1-2 онлайн-встречи в неделю: субботняя тематическая + дополнительная по желанию.
▪️Знакомство с разнообразием практик, возможностей и навыков Authentic Relating.
▪️Интенсивное погружение за счет постоянства группы. Глубина, до которой получается добраться за 5 недель, позволяет нам пробовать интересные практики “со звездочкой”.
▪️Вот такие темы будем разбирать.

Узнать подробности и забронировать место можно у Оли или Леши. Или оставляйте заявку на сайте, и мы сами вам напишем)

"Не брать на себя обогрев вселенной, а сделать такую вселенную, в которой люди смогут обогревать друг друга".

Хорошо поговорили с социальным дизайнером Алисой Кузнецовой про создание событий и сообществ, в которых люди могут находить ценность в общении друг с другом.

========
00:00 О чём этот разговор
05:00 Про что думает Алиса, когда она думает об ивентах
15:05 От ценностей к активностям
18:30 In Adulting and Silliness. Про что мы как пара и как вовлечь в это наших гостей
25:27 Сделать так, чтобы люди делали добро
31:21 Арт-лаборатории, ролевые игры, философские семинары: как создавался день рождения про агентность
43:23 Сообщество как организм (и как плюшевый медведь)
59:01 Буква закона и дух закона
1:05:40 Частная практика Алисы. Personal Brainstorming Buddy
=========

Упомянутая книга: The Art of Gathering: How We Meet and Why It Matters by Priya Parker
Канал Алисы: @multialice

Это второе интервью в серии «Разговоры про разговоры» — с людьми, как-то причастными к теме глубоких содержательных встреч с собой и другими, где мы пробуем вместе про это думать.

Есть пара свободных мест на группу, которая стартует в эту субботу.
Если хотите впрыгнуть к нам, напишите Оле.

Upd.: группа на сентябрь набрана.
Следующий раз: 8 октября - 5 ноября 2023.

Curiosity Empathy Mashup — игровая практика про несколько важных аспектов authentic relating одновременно.

Это новый многоступенчатый формат, который мы попробовали на сентябрьской группе, — и понравилось. Пусть и тут описание будет:

CURIOSITY EMPATHY MASHUP

Игра для двоих
Время: 25-30 минут

Как играть:

Устройтесь вдвоём с партнёром (подругой или близким человеком), где вам удобно. Посмотрите на него (или неё) и подумайте, что вы хотите об этом человеке узнать? Что в его жизни, переживаниях, опыте вам сейчас искренне интересно?

В течение пары минут озвучивайте вопросы, которые приходят вам в голову, а партнёр, пока что не отвечая на них, показывает на пальцах (от 1 до 5), насколько ему откликается тот или иной вопрос, где «1» — «Ну, я, конечно, могу про это рассказать, если тебе так уж интересно…», а «5» — «О! О! А уже можно отвечать?!»

Через пару минут, с учетом полученного таким образом фидбека, задайте партнёру один вопрос. Засеките 4 минуты, в течение которых партнёр будет отвечать, а вы — внимательно слушать, не перебивая и по возможности не отвлекаясь в процессе на собственные мысли и ассоциации.

Когда 4 минуты истекут, за 2 минуты суммируйте, что именно вы услышали и запомнили: «Я услышал(а), что ты… Ты подчеркнул(а), что… Ты говоришь, что это для тебя похоже на…» и т. д.

Услышав, что именно вы восприняли, партнёр затем может дополнить, уточнить или договорить всё, что кажется важным договорить (отведите на это ещё 3 минуты).

Когда все значимые детали будут переданы, и рассказ завершен, закончите фразу: «Мне кажется, я лучше всего тебя почувствовал(а), когда…»

Поделитесь друг с другом впечатлениями от всего процесса. Затем поменяйтесь ролями и повторите практику в обратную сторону.