! ОТМЕНА. К сожалению, Шанти Place временно закрыт, и мы не сможем провести встречу.

Друзья, в следующий четверг 23 декабря мы проведём предновогоднюю встречу аутентичного общения в Шанти Place.

Приходите с нами побыть, попрактиковать и внимательнее посмотреть на те смыслы, которыми мы жили в этом году, и на себя в них.
Канун Нового года — лучшее время, чтобы этим заняться, а вместе понимать важные штуки получается лучше, чем в одиночестве.

Вот что нам про это говорят (отзыв после тематического шеринга):
“Я могу отвечать на эти вопросы и наедине с собой — например, записывая свои ответы в дневник. Но когда я делюсь ими с другими людьми и слушаю, а как у них, раскрывается совсем другой объём понимания. Как будто у меня внутри падают стены”.

А ещё:
“С вами очень тепло”.

💛

Очень приглашаем всех.

Четверг, 23 декабря
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Запись и оплата: @OlgaShustryakova
1500 руб. при предоплате до 20 декабря, 2000 руб. после.

РАСПИСАНИЕ ОНЛАЙН-ВСТРЕЧ ДО КОНЦА ГОДА

Друзья, мы завершаем год двумя онлайн-встречами: вечером в пятницу, 24 декабря, и вечером в четверг, 30 декабря.

Ближайшая :

AUTHENTIC RELATING GAMES ONLINE
пятница, 24 декабря, 20:00 - 21:30

Уделим время базовой практике аутентичного общения “Я замечаю” (Noticing Game), которая объединяет тренировку внимательного отношения к собственным переживаниям (какие ощущения/состояния я могу заметить в себе прямо сейчас?) и их отрытое проговаривание друг другу.

Если у вас хорошо с английским, то вот пятиминутное видео про эту практику от Сары Несс (Sara Ness) и Джофа Крама (Geof Krum).

Подключайтесь в пятницу в 20:00 вот по этой ссылке.

Встреча проводится за донейшн. Рекомендуемая сумма — 500 руб.
Тинькофф: 5536913985418017
paypal.me/OlgaShustryakova

🎄🎄Сегодня в 20:00 проведём предновогодний онлайн.

Authentic Relating Games Online
четверг, 30 декабря, 20:00 - 21:30

Сделаем все любимые практики аутентичного общения — про внимательное присутствие, эмпатию и любопытство друг к другу. И предновогодне пошеримся про важное.

Подключайтесь в 20:00 вот по этой ссылке.

И поздравляем всех с наступающим! ✨

Карта для новогодних донейшенов:
Тинькофф: 5536913985418017
paypal.me/OlgaShustryakova

Спасибо 🖤⭐️

Настолько крутой текст, что захотелось перевести его целиком. Нейт Соарс (генеральный директор НИИ искусственного интеллекта в Беркли) подробно описывает, почему нам так неловко говорить друг с другом на самые важные темы, и как именно (и ради чего собственно) можно учиться это всё-таки делать.

Цитата:

Иногда, натыкаясь на неловкую тему, которую я не решаюсь затронуть, я люблю представить себе свою жизнь в виде сюжета, а себя — на месте главного действующего персонажа. Вам наверняка знакомо это чувство, когда вы смотрите кино, а там главный герой упорно молчит о чем-то очень важном? И если он не скажет об этом прямо сейчас, то его молчание выльется в целую кучу страданий? Помните, как вам хотелось закричать: «Да просто скажи им!!!»?

Вот как важный разговор, который вы запрещаете себе начать, выглядит со стороны.

Разговоры, которых вы так боитесь, которые, как вы уверены, могут кого-то обидеть, которые вам так чертовски неловко начинать, — это именно те разговоры, про которые зрители вашей жизни кричали бы вам из зала: «Да просто скажи им!!!»

Запретные разговоры двигают сюжет вашей жизни вперед. Это те самые моменты, когда вы уходите с нелюбимой работы, или завязываете дружбу на всю жизнь, или выставляете свои отношения на свет истины и смотрите, что из этого получится. Запретные разговоры — это когда вы говорите кому-то, что вы на самом деле о нем думаете, когда вы сбрасываете маски, когда вы наконец-то можете сказать то, что вы так хотели, но не решались сказать все эти месяцы или даже годы.

Это моменты, наблюдать за которыми со стороны интереснее всего.

Поэтому я воспитал в себе того, кто постоянно следит, не появилось ли в моей жизни запретных тем? И когда я чувствую, что хочу убежать от какого-то разговора, этот кто-то внутри меня говорит: «О, класс. Сейчас будет интересно. Пойду запасусь поп-корном».

Текст целиком.

PS. Многие уже спрашивают меня, когда же группы возобновятся. По плану — уже вот сейчас, но я болею этим самым омикроном, и сил нет никаких. Напишу! Не болейте 🖤

Завтра в 20:00 приглашаем на онлайн-встречу в зуме. Побыть вместе, проговорить друг другу, что происходит внутри, попрактиковать. Вот по этой ссылке.

Вторник, 1 марта
20:00 - 21:30
Ссылка на зум.

Это бесплатно.

Давайте завтра соберёмся внимательно и искренне пообщаться онлайн. Приглашаем всех на встречу 🤍

Authentic Relating Games Online
вторник, 22 марта, 20:00 - 21:30
Ссылка на зум.

Будем разговаривать и много практиковать.

Подключайтесь в 20:00 вот по этой ссылке.

Для донейшенов:
Тинькофф: 5536913985418017

Завтра в 20:00 будем практиковать аутентичное общение онлайн. Подключайтесь 🤍

Authentic Relating Games Online
вторник, 29 марта, 20:00 - 21:30
Ссылка на зум.

Для донейшенов:
Тинькофф: 5536913985418017

Пару недель назад мы обещали провести онлайн-встречу в понедельник — для тех из вас, кому вторники не удобны. Давайте сегодня так и попробуем. Подключайтесь вечером, если чувствуете, что практики аутентичного общения могут вас сейчас поддержать. Побудем 🤍

Authentic Relating Games Online
понедельник, 4 апреля, 20:00 - 21:30
Ссылка на зум.

Для донейшенов:
Тинькофф: 5536913985418017

Сегодня в 20:00 будет онлайн-встреча в зуме. Сделаем три небольшие практики, посвященные разным аспектам аутентичного общения, обсудим свои ощущения и ответим на вопросы.

Authentic Relating Games Online
вторник, 12 апреля, 20:00 - 21:30
Ссылка на зум.

Для донейшенов:
Тинькофф: 5536913985418017
Спасибо 🤍

Также за расписанием онлайнов можно следить в нашем гугл-календаре. Добавьте его в свой личный календарь (кнопкой "+" в правом нижнем углу), чтобы заранее видеть все ближайшие мероприятия.

Сегодня в 20:00 будет онлайн-встреча в зуме. Среди прочего, обязательно сделаем практику про интерес друг к другу, которую не успели сделать в прошлый раз.

Authentic Relating Games Online
понедельник, 18 апреля, 20:00 - 21:30
Ссылка на зум.

Встреча проводится за донейшн.
Тинькофф: 5536913985418017
Спасибо 🤍

Также за расписанием онлайнов можно следить в нашем гугл-календаре. Добавьте его в свой личный календарь (кнопкой "+" в правом нижнем углу), чтобы заранее видеть все ближайшие мероприятия.

Сегодня в 20:00 проведём практики аутентичного общения онлайн. Присоединяйтесь 🤍

Authentic Relating Games Online
вторник, 26 апреля, 20:00 - 21:30
Ссылка на зум.

Для донейшенов:
Тинькофф: 5536913985418017

Также за расписанием онлайнов можно следить в нашем гугл-календаре. Добавьте его в свой личный календарь (кнопкой "+" в правом нижнем углу), чтобы заранее видеть все ближайшие мероприятия.

Сегодня вечером соберёмся попрактиковать аутентичное общение онлайн. Начнём в 20:00. Присоединяйтесь 🤍

Authentic Relating Games Online
вторник, 10 мая, 20:00 - 21:30
Ссылка на зум.

Карта для донейшенов:
Тинькофф: 5536913985418017

Сегодня в 20:00 проведём открытые практики аутентичного общения в Zoom. Присоединяйтесь 🤍

Authentic Relating Games Online
понедельник, 16 мая, 20:00 - 21:30
Ссылка на вход.

На встрече мы вместе попробуем две-три игровые практики, которые помогают содержательно, глубоко и интересно поговорить друг с другом и заметить больше нюансов в нашем общении. А также обсудим любые вопросы, которые возникнут в процессе: как точнее чувствовать и прояснять границы (свои и чужие), как давать максимально честный и бережный фидбек, чтобы вас захотели услышать, и всё что угодно ещё.

Карта для донейшенов:
Тинькофф: 5536913985418017

Друзья, сегодня в 20:00 будет онлайн-встреча. Приходите попрактиковать и пообщаться 🤍

Authentic Relating Games Online
вторник, 24 мая, 20:00 - 21:30
Ссылка на вход.

На встрече мы вместе пробуем две-три игровые практики, которые помогают содержательно и интересно поговорить друг с другом и заметить больше нюансов в нашем общении. А также обсуждаем любые вопросы, которые возникают в процессе: как точно и бережно обозначать границы (свои и чужие), как давать честный фидбек, и всё что угодно ещё.

Карта для донейшенов:
Тинькофф: 5536913985418017

Сегодня в 20:00 проведём открытые практики аутентичного общения в Zoom. Подключайтесь 🤍

Authentic Relating Games Online
понедельник, 30 мая, 20:00 - 21:30
Ссылка на вход.

Карта для донейшенов:
Тинькофф: 5536913985418017

Сегодня вечером соберёмся попрактиковать аутентичное общение онлайн. Начнём в 20:00. Присоединяйтесь 🤍

Authentic Relating Games Online
вторник, 7 июня, 20:00 - 21:30
Ссылка на зум.

Карта для донейшенов:
Тинькофф: 5536913985418017

Сегодня вечером будет наша еженедельная встреча в зуме. Начало в 20:00. Приходите пообщаться, попрактиковать и задать вопросы)

Authentic Relating Games Online
вторник, 21 июня, 20:00 - 21:30
Ссылка на зум.

Карта для донейшенов:
Тинькофф: 5536913985418017

Дорогие друзья, сегодня вечером можно прийти попрактиковать в зуме. Попробуем подобрать что-нибудь освежающее, по погоде ❄️ А также сделаем практику-исследование в парах, которую не успели в прошлый раз.

Начало в 20:00. Присоединяйтесь)

Authentic Relating Games Online
понедельник, 27 июня, 20:00 - 21:30
Ссылка на зум.

Карта для донейшенов:
Тинькофф: 5536913985418017

Сегодня в 20:00 проведём открытые практики аутентичного общения онлайн. Будем пробовать новое и делиться впечатлениями. Подключайтесь🤍

Authentic Relating Games Online
понедельник, 11 июля, 20:00 - 21:30
Ссылка на зум.

Карта для донейшенов:
Тинькофф: 5536913985418017

(Это выдержка из учебного конспекта.)

Peter Benjamin (The Connection Institute) сформулировал ответ на вопрос, почему не надо спрашивать человека, который вот прямо сейчас в сильном стрессе, в шоке или в горе, «Чем я могу тебе помочь?»

«Вопрос “Чем я могу тебе помочь?” не работает и не должен работать, если человек, которому мы его задаем, находится в душевном потрясении, взвинчен, злится или переживает острое горе.

Не работает он потому, что под видимым проявлением заботы такой вопрос скрывает не озвученную просьбу примерно следующего содержания:

“Слушай, я вижу, что тебе трудно, и все твои силы сейчас уходят на то, чтобы справиться и успокоиться. Но у меня просьба: постарайся собрать в кучу свои временно ограниченные интеллектуальные способности и подумай обо всех доступных вариантах помощи и поддержки, которые только существуют во вселенной (хотя я понимаю, что в данную секунду ты вряд ли можешь управлять собственным вниманием). Так вот! Из всех вариантов, которые придут тебе в голову, выбери тот, который точно тебе поможет. И найди в себе достаточно душевных сил, чтобы попросить меня об этом, твердо веря, что я захочу и смогу тебе это дать, а если не захочу, не смогу или сделаю не так, то ты и с этим, в общем, справишься?”

Для человека в остром стрессе — too much of an ask.

----
Оригинал:

“One of the biggest mistakes that therapists, leaders, and friends make is asking someone who is triggered, “How can I support you?”

For people who are overwhelmed, in a trauma response, angry, stressed out, or grieving, the question “How can I support you?” doesn’t help.

The reason it isn’t helpful is that underneath the surface, what I’m asking is this:

“Hey, I know that you’re stressed and doing a lot of work to just be in the room and regulate your nervous system. But now I want you to use your currently limited cognitive abilities to survey all of the possibilities for support available in the universe, even though you actually can’t contain or control your attention at this moment. And I want you to generate several possibilities. And then I want you to identify which one would most serve you, and then love and value yourself enough to speak for it out loud, believing that I will be willing to give it to you, or that you’ll be able to manage and be okay even if I say “no.”

Очень приблизительный ответ на вопрос, почему нас всех так непросто по-настоящему понять.