Authentic Relating Lab
681 subscribers
58 photos
1 video
2 files
172 links
Практики аутентичного общения ARG и Circling. Онлайн-мероприятия и живые встречи про искренность, эмпатию и глубокие содержательные разговоры.
https://www.authenticrelating.ru/
Download Telegram
В этот четверг мы с Катей Инки проведем вечер Circling в Шанти Place.

Circling — это практика исследования-через-общение, которая объединяет все аспекты Authentic Relating Games в едином свободном формате. Это разговор про то, что происходит с нами (и между нами) вот прямо сейчас.

Всё подробно объясним и вместе попробуем Circling в мини-группах по 6-7 человек.

20 мая, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.

Если вы хотите к нам присоединиться, напишите @OlgaShustryakova. 5 свободных мест ещё есть.
В четверг будем играть в Authentic Relating Games, присоединяйтесь :)

Authentic Relating Games — это “игры”-практики, помогающие пообщаться друг с другом чуть более внимательно, искренне и содержательно, чем это у нас получается в обычной жизни.

На этих встречах мы внимательно слушаем друг друга и делимся впечатлениями от услышанного, замечаем и озвучиваем свои желания и границы, получаем и даем поддержку и попутно тренируем навыки эмпатии и любопытства — к самим себе и друг к другу.

27 мая, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.

Напишите @OlgaShustryakova, если вы хотите прийти, я добавлю вас в оргчат для участников.
3 июня, в четверг, мы с Катей Инки проведем вечер Circling в Шанти Place.

Circling — это практика исследования себя через общение с людьми, которая объединяет все аспекты Authentic Relating Games в едином свободном формате. Это разговор про то, что происходит с нами (и между нами) вот прямо сейчас.

Всё подробно объясним и вместе попробуем Circling в мини-группах по 6-7 человек.

3 июня, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.

Если вы хотите к нам присоединиться, напишите @OlgaShustryakova, я добавлю вас в оргчат для участников.
Постоянный участник наших встреч Дима вот так ответил на вопрос “Зачем ты к нам ходишь?”
(цитирую с согласия Димы)

“Я хожу на ARG для общения и борьбы с одиночеством. Место, где принимают сразу и не нужно стоять в углу, ожидая когда тусовка откроет ворота. Место, где общение регламентировано правилами игры, поэтому столь насыщенно и равновесно для каждого участника. Место, после которого я заряжен и скука побеждена”.

Ближайшая встреча — в этот четверг, 10 июня. Будем практиковать аутентичное общение, присоединяйтесь 💫

10 июня, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.

Напишите @OlgaShustryakova, если вы хотите прийти, я добавлю вас в оргчат для участников.
Социальная медитация + Практики аутентичного общения

19 июня (это будет суббота) мы с Глебом Калининым, фасилитатором социальной медитации, проведём открытую встречу в пространстве Дробь 8.

Это встреча-эксперимент, в которой мы попробуем совместить социальную медитацию и практики аутентичного общения.

Социальная медитация развивает те же навыки, которые развиваются в “одиночной” медитации (устойчивая концентрация, сенсорная ясность, равностность, доброжелательность) и позволяет легче интегрировать эти навыки в повседневную жизнь и общение, не терять их в присутствии других людей, а также замечать свои реакции на них.

Практики аутентичного общения помогают начать общаться друг с другом более внимательно, искренне и содержательно, чем это получается у нас “по умолчанию”, обращать внимание на то, как меняется наше состояние, в какую сторону смещается наш интерес и как меняется ощущение от контакта с собеседником в зависимости от того, как и о чём мы разговариваем.

Будем медитировать и общаться, общаться и медитировать — по очереди и одновременно.

19 июня
18:00 - 21:00
Дробь 8, Старосадский переулок 5/8 строение 2
Стоимость: 1500 руб.

Если вы хотите прийти, напишите @OlgaShustryakova, я добавлю вас в оргчат для участников.

О ведущих:

Глеб Калинин — сертифицированный преподаватель практик осознанности (mindfulness), прошел обучение фасилитации социальной медитации у Buddhists Geeks - единственной организации, которая развивает этот подход и обучает ему.

Ольга Шустрякова входит в международную команду фасилитаторов аутентичного общения, ведет регулярные группы на платформе The Connect и проходит наставничество в Authentic Revolution Trainings и The Connection Institute.
Что такое Circling?

Если вы были на Authentic Relating Games, а на серклинге не были, то серклинг — это такая Now Game, про здесь-и-сейчас.

В обычном фоновом режиме наше внимание обращено либо в прошлое (когда мы прокручиваем в голове и анализируем прошедшие события), либо в будущее (когда мы строим планы и проигрываем в воображении возможные сценарии развития событий: “вот она придёт, а я ей скажу…”)

В серклинге мы специально пробуем обращать внимание на настоящее, чтобы рассмотреть его подробно и в деталях, не отвлекаясь по сторонам. Мы стараемся говорить только о том, что происходит с нами (и между нами) прямо сейчас. И это всегда живые, содержательные и глубокие разговоры.
Уже завтра будем медитировать и общаться в Дробь 8, и смотреть, как меняется ощущение от контакта с другими людьми, если в процессе разговора мы продолжаем внимательно относиться к собственным состояниям, мыслям и переживаниям и озвучивать их друг другу.

Соединим практики аутентичного общения и социальную медитацию. (Социальная медитация — это практика mindfulness, только не в одиночестве и про себя, а в компании других людей и вслух).

С 18:00 до 21:00 в Дробь 8
Старосадский переулок 5/8 строение 2

Свободные места ещё есть, пишите @OlgaShustryakova ⭐️
Послезавтра снова соберёмся на "игры"-практики Authentic Relating Games в Шанти.

24 июня, четверг
19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.

Напишите @OlgaShustryakova, если вы хотите прийти, я добавлю вас в оргчат для участников.
Друзья, мы вернулись с летних каникул и запускаем новый сезон еженедельных встреч аутентичного общения.

Что будет:

Живые встречи в Москве
По четвергам, 19:00, Шанти Place

Ближайшая живая встреча — в этот четверг, 9 сентября, с 19 до 22.
Приходите с нами побыть, попрактиковать и пообщаться.
Мы очень соскучились по этим встречам и очень всех ждём 💫

Напишите @OlgaShustryakova о своём желании прийти, я добавлю вас в оргчат для участников. Стоимость: 1500 руб.

Онлайн-встречи
Открытые 1,5-часовые встречи в Zoom

Возобновляем еженедельные онлайны
Конкретные “игры”-практики, темы и формат будем анонсировать в этом канале (или выбирать их вместе с вами в начале встречи в зависимости от ваших пожеланий).

Онлайн-встречи проводятся за донейшн. Комфортная для нас сумма — 500 руб. Можно переводить меньше или больше — по вашим ощущениям.

Давайте выберем день и время. Если голоса разделятся примерно поровну — значит, будем чередовать 🙂

——
authenticrelating.ru / Facebook / Instagram
Вам какое время для онлайн-встреч больше подходит?
(Можно выбрать несколько подходящих вариантов)
Anonymous Poll
57%
Вторник, 20:00
31%
Пятница, 20:00
48%
Суббота, 13:00
РАСПИСАНИЕ ВСТРЕЧ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ

ОНЛАЙН-ВСТРЕЧА
вторник, 14 сентября, 20:00 - 21:30

Возобновляем открытые практики аутентичного общения в Zoom.
Встречаемся, знакомимся, разогреваемся и вместе пробуем две-три игровые практики (в парах, мини-группах или все вместе), которые помогают легче, интереснее и глубже пообщаться и со своими партнерами во время практики, и после — с родными и друзьями.

А также обсуждаем любые вопросы, связанные с общением: как точнее чувствовать и прояснять границы (свои и чужие), как давать людям фидбек, чтобы вас захотели услышать, и всё что угодно ещё.

Подключайтесь завтра в 20:00: zoom.us/j/2935257655

Встреча проводится за донейшн. Рекомендуемая сумма — 500 руб.
Тинькофф: 5536913985418017
paypal.me/OlgaShustryakova

ВСТРЕЧА В ШАНТИ PLACE
четверг, 16 сентября, 19:00 - 22:00

В этот раз впервые попробуем попрактиковать исследование-через-общение (Circling aka Relational Inquiry Approach) в свободной форме — будем держать в фокусе внимания и проговаривать то, что происходит с нами (и между нами) прямо сейчас, а центральную тему найдём в процессе — это может оказаться что угодно, что нам покажется самым живым, интересным и/или непонятным.

3 сессии по 40 минут с обсуждением.
Группа до 8 человек.

Четверг, 19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.

Запись и оплата: @OlgaShustryakova
Через 18 минут будет встреча в зуме, подключайтесь)
РАСПИСАНИЕ НАШИХ ВСТРЕЧ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ

ОНЛАЙН-ВСТРЕЧА
вторник, 21 сентября, 20:00 - 21:30

Вместе попробуем две-три игровые практики Authentic Relating Games, которые помогают начать общаться легко, интересно и содержательно с любым человеком, и поговорим о том, как перенести развиваемые в таких практиках навыки в повседневное общение.

А также поделимся опытом и обсудим любые вопросы, которые возникнут по ходу дела.

Завтра в 20:00 вот по этой ссылке.

Встреча проводится за донейшн. Рекомендуемая сумма — 500 руб.
Тинькофф: 5536913985418017
paypal.me/OlgaShustryakova

ВСТРЕЧА В ШАНТИ PLACE
четверг, 23 сентября, 19:00 - 22:00

В четверг поиграем в Authentic Relating Games вживую! Будем глубоко и содержательно общаться, делиться откликом на услышанное и учиться в разговорах друг с другом замечать больше деталей: про себя, про других и про наше взаимодействие друг с другом.

Четверг, 19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.

Запись и оплата: @OlgaShustryakova
Через 3 минуты начнём онлайн, подключайтесь
РАСПИСАНИЕ НАШИХ ВСТРЕЧ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ

ОНЛАЙН-ВСТРЕЧА
вторник, 28 сентября, 20:00 - 21:30

Поговорим про роль контекста в общении — о том, как наши убеждения, ожидания, принятые в разных сообществах нормы поведения и другие (часто не очевидные нам) условия определяют нашу коммуникацию. И как во всём этом стать свободнее и увереннее.
Сыграем в несколько “игр”-практик на эту тему.

Сегодня в 20:00 вот по этой ссылке.

Встреча проводится за донейшн. Рекомендуемая сумма — 500 руб.
Тинькофф: 5536913985418017
paypal.me/OlgaShustryakova

ВСТРЕЧА В ШАНТИ PLACE
четверг, 30 сентября, 19:00 - 22:00

Попрактикуем медитативное исследование-через-общение (Circling aka Relational Inquiry) — выберем тему (каждый cможет предложить свою) и заметим, какой отклик она в нас вызывает, какие отношения существуют между нами вокруг выбранной темы, как нам хочется проявиться в связи с ней, что сказать или что друг у друга спросить.

Четверг, 19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.

Записаться: @OlgaShustryakova
РАСПИСАНИЕ НАШИХ ВСТРЕЧ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ

ОНЛАЙН
вторник, 5 октября, 20:00 - 21:30

Разберём один из базовых навыков аутентичного общения, который по-английский красиво называется Own Your Experience — это когда мы стараемся говорить друг с другом только о том, в чём мы можем быть абсолютно уверены, а именно — о своём собственном опыте (как мне сейчас, что я думаю, чувствую, воспринимаю и переживаю).
Как это выглядит на практике, как мы этого обычно не делаем, и почему делать это полезно — особенно в конфликтных ситуациях.

И, конечно, будут игровые практики Authentic Relating Games 💫

Завтра в 20:00 вот по этой ссылке.

Встреча проводится за донейшн. Рекомендуемая сумма — 500 руб.
Тинькофф: 5536913985418017
paypal.me/OlgaShustryakova

ВСТРЕЧА В ШАНТИ PLACE
четверг, 7 октября, 19:00 - 22:00

В четверг поиграем в Authentic Relating Games вживую! Будем глубоко и содержательно общаться и учиться в разговорах друг с другом замечать больше деталей: про себя, про других и про наше взаимодействие друг с другом. А в перерывах — пить чай с конфетами, делиться опытом и обсуждать любые вопросы, которые возникнут в процессе.

Четверг, 19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
Стоимость: 1500 руб.

Записаться: @OlgaShustryakova
РАСПИСАНИЕ ВСТРЕЧ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ

ОНЛАЙН
вторник, 12 октября, 20:00 - 21:30

Снова потренируемся замечать и озвучивать друг другу контекст, окружающий любую нашу фразу и/или реакцию в процессе общения. Обсудим, в каких ситуациях этот навык оказывается супер как полезен в обычной жизни и как это может выглядеть на практике (вот, кстати, пример).
А ещё сыграем в новую игру про аутентичную самопрезентацию.

Завтра в 20:00 вот по этой ссылке.

Встреча проводится за донейшн. Рекомендуемая сумма — 500 руб.
Тинькофф: 5536913985418017
paypal.me/OlgaShustryakova

ВСТРЕЧА В ШАНТИ PLACE
четверг, 14 октября, 19:00 - 22:00

Будет тематический Circling aka Relational Inquiry — совместная практика в общем кругу, которая объединяет все аспекты аутентичного общения в едином свободном формате. Каждый участник сможет предложить свою тему, и мы поговорим о том, какой отклик она в нас вызывает, какие отношения существуют между нами вокруг выбранной темы, как нам хочется проявиться в связи с ней, что сказать или что друг у друга спросить.

Circling — всегда живой и глубокий процесс. Всё про него объясним и покажем :)

Четверг, 19:00 - 22:00
Шанти Place, Мясницкий проезд 2/1
1500 руб. при бронировании места до среды включительно (просто напишите @OlgaShustryakova или здесь в комментариях о своём желании прийти).
2000 руб. — при бронировании в день встречи.
Друзья, сегодня вечером онлайн провести не получается, давайте выберем другой день на этой неделе. Проголосуйте, пожалуйста, когда вы хотите и можете? (Можно выбрать несколько вариантов.)
Anonymous Poll
45%
Среда, 20 октября, 20:00
40%
Пятница, 22 октября, 20:00
15%
Суббота, 23 октября, 16:00
Онлайн будет завтра)

Среда, 20 октября, 20:00
Вот по этой ссылке.

Что будет:
* Пошеримся про важное — направим внимание на то, чего сейчас больше всего хочется, что не получается, и что может нас сейчас поддержать (практики на саморефлексию).
* Поговорим о том, что такое «хорошие вопросы» с точки зрения аутентичного общения и сделаем практику на эту тему.
* Попробуем новый формат нотисинга.

Вот здесь всё будет)

Встреча проводится за донейшн. Рекомендуемая сумма — 500 руб.
Тинькофф: 5536913985418017
paypal.me/OlgaShustryakova