Что взять с собой в отпуск: подборка для здоровья и комфорта в путешествии🌟
Купальник и самые красивые босоножки попадут в твой чемодан и без нас, так что сосредоточимся на пользе. Чтобы перелёты, долгие прогулки и танцы под луной прошли без последствий для тела, возьми с собой этих компактных помощников:
🌿Мячик для МФР
Помогает снять напряжение и отёки за считанные минуты. Лёгкие надавливания и прокатывания по забитым мышцам — настоящее спасение!
🌿Шёлковая маска для сна
Твой помощник в борьбе с джетлагом и ярким утренним солнцем. Дополни берушами, если ты чувствительна к посторонним звукам.
🌿Блендер-бутылка
Если едешь к изобилию свежих фруктов, возьми с собой личный аппарат для смузи. Да, место в багаже этот девайс займёт, но и в твоём сердечке — тоже!
🌿Таблетница
В отпуске очень легко забыть про витамины. Ячейки по дням помогут отслеживать приём, да и места эта коробочка почти не занимает.
🌿Магниевое масло
Избавит от боли в мышцах после перелётов, поездок и прогулок. А ещё спасёт, если нагрянет головная боль, ПМС или проблемы со сном. Неплохо для маленького бутылька!
Планами на отпуск делись в комментариях. Обещаем сильно не завидовать🌟
Купальник и самые красивые босоножки попадут в твой чемодан и без нас, так что сосредоточимся на пользе. Чтобы перелёты, долгие прогулки и танцы под луной прошли без последствий для тела, возьми с собой этих компактных помощников:
🌿Мячик для МФР
Помогает снять напряжение и отёки за считанные минуты. Лёгкие надавливания и прокатывания по забитым мышцам — настоящее спасение!
🌿Шёлковая маска для сна
Твой помощник в борьбе с джетлагом и ярким утренним солнцем. Дополни берушами, если ты чувствительна к посторонним звукам.
🌿Блендер-бутылка
Если едешь к изобилию свежих фруктов, возьми с собой личный аппарат для смузи. Да, место в багаже этот девайс займёт, но и в твоём сердечке — тоже!
🌿Таблетница
В отпуске очень легко забыть про витамины. Ячейки по дням помогут отслеживать приём, да и места эта коробочка почти не занимает.
🌿Магниевое масло
Избавит от боли в мышцах после перелётов, поездок и прогулок. А ещё спасёт, если нагрянет головная боль, ПМС или проблемы со сном. Неплохо для маленького бутылька!
Планами на отпуск делись в комментариях. Обещаем сильно не завидовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Переходи на зелёное: какая зелень всегда должна быть в рационе 🌟
Мы обожаем пользу растений не только в составах нашей косметики, но и в тарелках! Сезон свежей зелени уже открыт, обязательно кидай в продуктовую корзину этих зелёных красавцев:
🌿 Шпинат
Лидер нашего списка по содержанию магния. Поддерживает нервную систему, гормональный баланс и помогает легче переносить стресс. Бонус: железо и витамин К — для здоровья кожи и кровеносной системы.
🌿 Петрушка
Натуральный детоксикант и источник витамина С (тут его в 2 раза больше, чем в лимоне!). Улучшает состояние кожи, ускоряет обмен веществ и борется с отёками.
🌿 Кейл
Настоящая суперзелень. Много клетчатки, кальция, витамина А и наш любимый магний! Поддерживает женское здоровье, помогает работе кишечника и даёт чувство насыщения.
🌿 Руккола
Стимулирует пищеварение, укрепляет сосуды, насыщает кожу влагой изнутри благодаря высокому содержанию калия и фолиевой кислоты. Идеальна для салатов, смузи и тостов.
В комментариях делись любимыми зелёными рецептами. Давай сиять изнутри🌟
Мы обожаем пользу растений не только в составах нашей косметики, но и в тарелках! Сезон свежей зелени уже открыт, обязательно кидай в продуктовую корзину этих зелёных красавцев:
🌿 Шпинат
Лидер нашего списка по содержанию магния. Поддерживает нервную систему, гормональный баланс и помогает легче переносить стресс. Бонус: железо и витамин К — для здоровья кожи и кровеносной системы.
🌿 Петрушка
Натуральный детоксикант и источник витамина С (тут его в 2 раза больше, чем в лимоне!). Улучшает состояние кожи, ускоряет обмен веществ и борется с отёками.
🌿 Кейл
Настоящая суперзелень. Много клетчатки, кальция, витамина А и наш любимый магний! Поддерживает женское здоровье, помогает работе кишечника и даёт чувство насыщения.
🌿 Руккола
Стимулирует пищеварение, укрепляет сосуды, насыщает кожу влагой изнутри благодаря высокому содержанию калия и фолиевой кислоты. Идеальна для салатов, смузи и тостов.
В комментариях делись любимыми зелёными рецептами. Давай сиять изнутри
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Уютное кардио: как работает тренд из TikTok 🌟 🌟
Если при слове «кардио» ты представляешь пот, зал, кроссовки и страдания — у нас хорошие новости. Тиктокеры предлагают новый подход к тренировкам — «уютное кардио».
Говорят, это отличный вариант, если ты хочешь разогнать кровь, снять отёчность и поддержать сосуды, не выходя из дома. Нам такое нравится!
🌿 Что такое уютное кардио?
Это низкоинтенсивная тренировка в комфортной обстановке, чаще всего — дома. Надевай любимую домашнюю одежду, включай сериал или музыку, настройся и мягенько активизируй тело.
🌿 А это точно работает?
Даже 20–30 минут лёгкого движения в день улучшают кровообращение и лимфоток, снижают уровень стресса, защищают сосуды от «застаивания» и сжигают калории.
🌿 Что можно делать?
Ходьба на месте, медленная танцевальная разминка, степпер или комбо из нескольких упражнений — подойдёт всё, что тебе нравится.
🌿 А как насчёт восстановления?
Даже после мягкой тренировки мышцы получают нагрузку — особенно если ты не двигалась весь день. Чтобы избежать крепатуры, отёков и усталости, сделай после тренировки лёгкий массаж с магниевым маслом.
Просто нанеси масло на ноги, икры, плечи — и устрой себе уютный магниевый ритуал после уютного кардио!
Что думаешь о таких тренировках? Веришь в эффективность или предпочитаешь полноценное кардио в зале?
Если при слове «кардио» ты представляешь пот, зал, кроссовки и страдания — у нас хорошие новости. Тиктокеры предлагают новый подход к тренировкам — «уютное кардио».
Говорят, это отличный вариант, если ты хочешь разогнать кровь, снять отёчность и поддержать сосуды, не выходя из дома. Нам такое нравится!
🌿 Что такое уютное кардио?
Это низкоинтенсивная тренировка в комфортной обстановке, чаще всего — дома. Надевай любимую домашнюю одежду, включай сериал или музыку, настройся и мягенько активизируй тело.
🌿 А это точно работает?
Даже 20–30 минут лёгкого движения в день улучшают кровообращение и лимфоток, снижают уровень стресса, защищают сосуды от «застаивания» и сжигают калории.
🌿 Что можно делать?
Ходьба на месте, медленная танцевальная разминка, степпер или комбо из нескольких упражнений — подойдёт всё, что тебе нравится.
🌿 А как насчёт восстановления?
Даже после мягкой тренировки мышцы получают нагрузку — особенно если ты не двигалась весь день. Чтобы избежать крепатуры, отёков и усталости, сделай после тренировки лёгкий массаж с магниевым маслом.
Просто нанеси масло на ноги, икры, плечи — и устрой себе уютный магниевый ритуал после уютного кардио!
Что думаешь о таких тренировках? Веришь в эффективность или предпочитаешь полноценное кардио в зале?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥2
SUMMER SALE в Autherra!
Мы знаем, как летом хочется новый купальник, в отпуск и вооон тот коктейль. Так что с 16 по 22 июня дарим скидку 20% вообще на всё 🔥
Говорят, на здоровье не экономят. Пусть и дальше говорят, а ты пока заглядывай за любимыми продуктами со скидкой 😉
Мы знаем, как летом хочется новый купальник, в отпуск и вооон тот коктейль. Так что с 16 по 22 июня дарим скидку 20% вообще на всё 🔥
Говорят, на здоровье не экономят. Пусть и дальше говорят, а ты пока заглядывай за любимыми продуктами со скидкой 😉
❤3👍1🔥1
Хороший сон — защитник твоего зрения 👀
Нехватка сна медленно разрушает здоровье глаз — и последствия могут быть серьёзными:
🔹 Синдром сухого глаза
Когда ты мало спишь, нарушается естественное увлажнение глаз. Это вызывает сухость, жжение, чувство песка и постоянный дискомфорт. Со временем развивается хроническое заболевание, при котором даже обычный день становится испытанием.
🔹 Проблемы с кровообращением
Сон — время, когда сосуды «отдыхают» и восстанавливаются. Если сна не хватает, страдает кровоснабжение сетчатки. Это чревато её повреждением и снижением качества зрения.
🔹 Повышение риска глаукомы
Глаукома — одно из самых опасных глазных заболеваний, связанное с повышением внутриглазного давления. Учёные доказали: хронический недосып повышает риск её развития.
🔹 Снижение остроты зрения
После бессонной ночи картинка перед глазами становится размытой. Если недосып повторяется регулярно, это состояние становится постоянным: мир теряет чёткость.
🔹 Ускорение возрастных изменений
Недостаток сна ускоряет старение: появляются ранние морщины вокруг глаз, страдает роговица и хрусталик. Глаза теряют блеск и здоровье, а взгляд — свежесть.
Магний помогает расслабить нервную систему, улучшить засыпание и глубину сна. Курс магниевых ванн поможет восстановить режим, спать качественно и восстанавливать ресурсы организма.
А ещё по 22 июня у нас действует скидка 20% на весь ассортимент. Запасайся эпсом солью с выгодой🌟
Нехватка сна медленно разрушает здоровье глаз — и последствия могут быть серьёзными:
🔹 Синдром сухого глаза
Когда ты мало спишь, нарушается естественное увлажнение глаз. Это вызывает сухость, жжение, чувство песка и постоянный дискомфорт. Со временем развивается хроническое заболевание, при котором даже обычный день становится испытанием.
🔹 Проблемы с кровообращением
Сон — время, когда сосуды «отдыхают» и восстанавливаются. Если сна не хватает, страдает кровоснабжение сетчатки. Это чревато её повреждением и снижением качества зрения.
🔹 Повышение риска глаукомы
Глаукома — одно из самых опасных глазных заболеваний, связанное с повышением внутриглазного давления. Учёные доказали: хронический недосып повышает риск её развития.
🔹 Снижение остроты зрения
После бессонной ночи картинка перед глазами становится размытой. Если недосып повторяется регулярно, это состояние становится постоянным: мир теряет чёткость.
🔹 Ускорение возрастных изменений
Недостаток сна ускоряет старение: появляются ранние морщины вокруг глаз, страдает роговица и хрусталик. Глаза теряют блеск и здоровье, а взгляд — свежесть.
Магний помогает расслабить нервную систему, улучшить засыпание и глубину сна. Курс магниевых ванн поможет восстановить режим, спать качественно и восстанавливать ресурсы организма.
А ещё по 22 июня у нас действует скидка 20% на весь ассортимент. Запасайся эпсом солью с выгодой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2🥰2
Продолжаем разбирать составы, чтобы ты знала, чем балуешь себя 🌟
Сегодня поговорим про скраб-пилинг AUTHERRA SCALP SCRUB. Он не только мягко отшелушивает, но и пробуждает корни, улучшает микроциркуляцию и наполняет кожу минералами.
Полный состав читаем здесь.
Заказать средство можно на нашем сайте или в Золотом яблоке. Выбирай удобный вариант и жди доставку свежести волос и силы корней🤍
Сегодня поговорим про скраб-пилинг AUTHERRA SCALP SCRUB. Он не только мягко отшелушивает, но и пробуждает корни, улучшает микроциркуляцию и наполняет кожу минералами.
Полный состав читаем здесь.
Заказать средство можно на нашем сайте или в Золотом яблоке. Выбирай удобный вариант и жди доставку свежести волос и силы корней🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2🔥2
Сохраняй подборку авомагниевых рецептов 🌟
Мы любим авокадо за полезные жиры, витамины, антиоксиданты и, конечно, магний. Вкусно и полезно есть мы тоже любим, так что собрали для тебя пять простых рецептов с авокадо.
Блюда составлены так, чтобы ты получила как можно больше пользы. Хочешь ещё больше? Добавь магний не только в рацион, но и в уход🌟 🌟
Мы любим авокадо за полезные жиры, витамины, антиоксиданты и, конечно, магний. Вкусно и полезно есть мы тоже любим, так что собрали для тебя пять простых рецептов с авокадо.
Блюда составлены так, чтобы ты получила как можно больше пользы. Хочешь ещё больше? Добавь магний не только в рацион, но и в уход
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
Дарим подарки здесь 🌟 🌟 🌟 🌟
Autherra x Фабрика облаков🩷
Можно выиграть ортопедическую подушку и 10 килограмм английской магниевой соли для настоящей релаксации и полноценного отдыха🫧
Участвуйте🌟 🌟
Autherra x Фабрика облаков
Можно выиграть ортопедическую подушку и 10 килограмм английской магниевой соли для настоящей релаксации и полноценного отдыха🫧
Участвуйте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2
Аппараты красоты уже давно вышли за пределы косметологических кабинетов и просочились в наши тумбочки. А те, что ещё не просочились, призывно поглядывают на нас с витрин.
Подробнее рассказали здесь 🤍
Какими гаджетами ты уже пользовались? Как тебе эффект? Собираем честные отзывы в комментариях 💬
Подробнее рассказали здесь 🤍
Какими гаджетами ты уже пользовались? Как тебе эффект? Собираем честные отзывы в комментариях 💬
Что входит в состав энзимной пудры помимо энзимов?
Очищение, сияние, ровный тон — над такими задачами должна работать большая команда профессионалов. Про них мы сегодня и расскажем: рубрика «Разбор состава» дошла до ENZYME POWDER!
Прочитать полный состав можно тут, а заказать пудру можно в нашем интернет-магазине или в Золотом яблоке🤍
Очищение, сияние, ровный тон — над такими задачами должна работать большая команда профессионалов. Про них мы сегодня и расскажем: рубрика «Разбор состава» дошла до ENZYME POWDER!
Прочитать полный состав можно тут, а заказать пудру можно в нашем интернет-магазине или в Золотом яблоке🤍
❤4