📣 طرح صدای مشاور دانشجو | تابستان ۱۴۰۵

مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر (پلی‌تکنیک تهران) با هدف حمایت از دانشجویان در مسیر تحصیلی و ارتقای سلامت روان، «طرح صدای مشاور دانشجو» را برگزار می‌کند.

🔹 ارائه مشاوره تحصیلی
🔹 حمایت‌های روانی ـ اجتماعی
🔹 پاسخگویی در تمامی روزهای هفته

📅 از ۱۰ تیرماه تا ۳۱ شهریور ۱۴۰۵
⏰ ساعت ۱۸ تا ۲۲

📞 شماره تماس: ۰۹۱۰۱۶۹۶۰۰۳
📱 آیدی: @Ramezani_Parsa
⚠️ پاسخ‌دهی آیدی فقط از طریق پیام‌رسان «بله» انجام می‌شود.

✨ «صدای تو را می‌شنویم؛ همراهت در مسیر تحصیل و زندگی» ✨

🔗@autcc

🎬 فیلم ضبط‌شده‌ی کارگاه دیروز

اگر این بار فرصت حضور در کارگاه رو نداشتید، حالا می‌تونید در فرصت مناسب، کارگاه رو ببینید و از مطالب و نکات مطرح‌شده بهره ببرید. 🌱✨

https://www.aparat.com/v/rggm82h

رحلت جان‌سوز پیامبر اکرم حضرت محمد مصطفی(ص) و شهادت مظلومانه امام حسن مجتبی(ع) و حضرت امام رضا(ع) را به عموم شیعیان و ارادتمندان اهل‌بیت(ع) تسلیت عرض می‌نماییم.🖤

🌿 مرزگذاری در رابطه؛ هنر حفظ خود در ارتباط با دیگران

آیا تا به حال برای «نه» گفتن احساس عذاب وجدان کرده‌اید؟
آیا گاهی احساس می‌کنید دیگران از زمان، انرژی یا احساسات شما بیش از حد استفاده می‌کنند؟

مرزهای سالم به ما کمک می‌کنند بدون آسیب زدن به روابط، از نیازها، ارزش‌ها و آرامش خود محافظت کنیم. در این کارگاه با مفهوم مرزگذاری، نشانه‌های نقض مرز و مهارت‌های عملی برای حفظ حریم شخصی در روابط آشنا خواهید شد.

📌 سرفصل‌ها:
▫️ مرز چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
▫️ تشخیص موقعیت‌های نقض مرز
▫️ انواع مرزها در روابط
▫️ مرز سالم در برابر فاصله، خودخواهی و کنترل‌گری
▫️ بیان شفاف نیازها و محدودیت‌ها
▫️ مهارت نه گفتن و حفظ مرزها

🎙 مدرس: خانم ریحانه پهلوانی
کاندیدای دکتری تخصصی مشاوره خانواده

📅 دوشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۵
⏰ ساعت ۱۷ الی ۱۹
💻 آنلاین

🔗 لینک جلسه:
https://meetings2.aut.ac.ir/border1405/

مرز خوب فاصله نیست؛ احترام به خود و رابطه است. 💚

@autcc

قبل از شروع کارگاه، اگر سؤال یا دغدغه‌ای درباره موضوع این هفته داری، ناشناس برامون بنویس.
تلاش می‌کنیم در طول کارگاه به سؤال‌های شما بپردازیم. 👇

https://survey.porsline.ir/s/UHshiPEx

#کارگاه امروز با حضور پرانرژی و صمیمی شما عزیزان برگزار شد.✨
خیلی ممنونیم از اینکه کنارمون بودید و با مشارکت خوبتون حال و هوای کارگاه رو بهتر کردید 🌱

همون‌طور که قول داده بودیم، فایل محتوای کارگاه رو براتون قرار دادیم تا هر زمان که خواستید بتونید دوباره مطالب رو مرور کنید.
امیدواریم مفید باشه 🌿

🔗@autcc

🎬 #فیلم ضبط‌شده‌ی #کارگاه دیروز
‌
اگر این بار فرصت حضور در کارگاه رو نداشتید، حالا می‌تونید در فرصت مناسب، کارگاه رو ببینید و از مطالب و نکات مطرح‌شده بهره ببرید. 🌱✨
https://www.aparat.com/v/sac3853

فرارسیدن سالروز شهادت مظلومانه حضرت امام حسن عسکری (ع) را به عموم شیعیان و محبان اهل‌بیت (ع) تسلیت و تعزیت عرض می‌نماییم.🖤

#از_کارگاه_چه_خبر

🎙️ #پادکست | نسخه‌ی بتای خودت را منتشر کن

تا حالا شده با وجود موفقیت‌هات، باز هم ته دلت فکر کنی:
«شاید شانسی بود!»
«شاید اون‌قدرها هم خوب نیستم!»

🎧 در این قسمت که بخشی از کارگاه های قبلیمونه، درباره‌ی سندروم ایمپاستر صحبت می‌کنیم؛ حسی که باعث می‌شه موفقیت‌هامون رو نادیده بگیریم، توانایی‌هامون رو زیر سؤال ببریم و مدام خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم.🫠

روابط سالم اتفاقی شکل نمی‌گیرند؛ آن‌ها حاصل آگاهی، مهارت و تمرین هستند.

در کارگاه «ارتباط آگاهانه؛ راهی به سوی روابط سالم» با موضوعاتی مانند:
🔹 مهارت‌های ارتباط مؤثر
🔹 جرأت‌ورزی و مرزهای سالم
🔹 مدیریت افکار و هیجان‌ها در روابط (بر اساس ACT)
🔹 مدیریت تعارض و حفظ روابط سالم

آشنا می‌شویم و راهکارهای کاربردی برای بهبود کیفیت ارتباطات روزمره را تمرین خواهیم کرد.

👤 مدرس: آقای محمود شفیع‌زاده
کاندیدای دکتری روانشناسی سلامت
📅 یکشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۵
⏰ ساعت ۱۷ الی ۱۹
🌐 لینک جلسه:
https://meetings2.aut.ac.ir/consciously1405/

🔗@autcc

قبل از شروع کارگاه، اگر سؤال یا دغدغه‌ای درباره موضوع این هفته داری، ناشناس برامون بنویس.
تلاش می‌کنیم در طول کارگاه به سؤال‌های شما بپردازیم.😊

https://survey.porsline.ir/s/UHshiPEx