✨ اگر احساس می‌کنید انگیزه‌تان برای انتخاب یا ادامه مسیر شغلی کاهش یافته، یا هنوز نمی‌دانید چگونه برای آینده حرفه‌ای خود هدف‌گذاری کنید، این نشست برای شماست.

🔹 سخنرانی تخصصی
«جرقه شروع: غلبه بر بی‌انگیزگی و هدف‌سازی شغلی»

🔴 ویژه دانشجویان تمامی رشته‌ها و کلیه مقاطع تحصیلی _ متخصصان مشاوره و روان درمانی

🎙 سخنران:
دکتر محسن رضایی
▪️ فوق دکتری مشاوره
▪️ هیئت علمی گروه مشاوره دانشگاه یزد

در این نشست درباره موضوعات زیر گفت‌وگو خواهیم کرد:
✅ شناخت ریشه‌های بی‌انگیزگی شغلی؛ علل، پیامدها و راهکارها
✅ بازآفرینی خود؛ کشف ارزش‌ها و علایق شغلی
✅ هدف‌گذاری مؤثر با رویکرد SMART و طراحی چرخه اقدام
✅ تقویت انگیزش درونی و تداوم مسیر رشد شغلی

⏰ زمان برگزاری:
چهارشنبه ۱۴ مردادماه ۱۴۰۵
🕡 ساعت ۱۸:۳۰ تا ۲۰:۰۰

🔗 لینک نشست:
https://meeting.atu.ac.ir/ch/anjoman-cons

🚀 نسخه بتای خودت را منتشر کن

چند بار شروع یک کار را به خاطر کامل نبودن به تعویق انداخته‌ای؟

کمال‌گرایی گاهی به جای پیشرفت، ما را در چرخه‌ای از تعلل، اضطراب و اهمال‌کاری گرفتار می‌کند. در این کارگاه یاد می‌گیریم چگونه بدون انتظار برای شرایط ایده‌آل، اقدام کنیم و رشد را از دل تجربه و اشتباه بسازیم.

🔹 آشنایی با مفهوم کمال‌گرایی و انواع آن
🔹 تشخیص نشانه‌های کمال‌گرایی ناسازگار
🔹 شناخت ارتباط کمال‌گرایی با تعلل، اضطراب و اهمال‌کاری
🔹 یادگیری راهکارهای عملی برای شروع کردن
🔹 افزایش انعطاف‌پذیری روان‌شناختی و پذیرش اشتباه به عنوان بخشی از رشد




👨‍🏫 مدرس: آقای سجاد سهرابی جم
کاندیدای دکتری روان‌شناسی سلامت

📅 دوشنبه ۱۹ مرداد ۱۴۰۵
⏰ ساعت ۱۷ الی ۱۹
💻 به صورت آنلاین

🔗 لینک جلسه:
https://meetings2.aut.ac.ir/perfectionism1405/


🔗@autcc

قبل از شروع کارگاه، اگر سؤال یا دغدغه‌ای درباره موضوع این هفته داری، ناشناس برامون بنویس.
تلاش می‌کنیم در طول کارگاه به سؤال‌های شما بپردازیم. 👇

https://survey.porsline.ir/s/UHshiPEx

🍃 از کارگاه قبلی چه خبر؟

توی کارگاه قبلی با چند تکنیک شناختی ساده آشنا شدیم که کمک می‌کنند وقتی ذهنمان شلوغ می‌شود، مسیر فکرمان را دوباره پیدا کنیم:

✅ مسائلی را که واقعاً قابل‌حل هستند، از سؤال‌های بی‌پاسخ جدا کنیم.
🎯 روی یک مسئله مشخص تمرکز کنیم، نه زنجیره‌ای از #نگرانی‌ها.
🧩 منتظر شرایط ایده‌آل نمانیم و راه‌حل‌های «به‌اندازه کافی خوب» را بپذیریم.
🌱 انرژی‌مان را روی چیزهایی بگذاریم که در کنترل ما هستند، نه آنچه از اختیارمان خارج است.


این مهارت‌ها شاید #اضطراب را یک‌شبه از بین نبرند؛ اما کمک می‌کنند آرام‌تر، منطقی‌تر و مؤثرتر با آن روبه‌رو شویم.

@autcc

#کارگاه امروز با حضور پرانرژی و صمیمی شما عزیزان برگزار شد.✨
خیلی ممنونیم از اینکه کنارمون بودید و با مشارکت خوبتون حال و هوای کارگاه رو بهتر کردید 🌱

همون‌طور که قول داده بودیم، فایل محتوای کارگاه رو براتون قرار دادیم تا هر زمان که خواستید بتونید دوباره مطالب رو مرور کنید.
امیدواریم مفید باشه 🌿

🔗@autcc

📣 طرح صدای مشاور دانشجو | تابستان ۱۴۰۵

مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر (پلی‌تکنیک تهران) با هدف حمایت از دانشجویان در مسیر تحصیلی و ارتقای سلامت روان، «طرح صدای مشاور دانشجو» را برگزار می‌کند.

🔹 ارائه مشاوره تحصیلی
🔹 حمایت‌های روانی ـ اجتماعی
🔹 پاسخگویی در تمامی روزهای هفته

📅 از ۱۰ تیرماه تا ۳۱ شهریور ۱۴۰۵
⏰ ساعت ۱۸ تا ۲۲

📞 شماره تماس: ۰۹۱۰۱۶۹۶۰۰۳
📱 آیدی: @Ramezani_Parsa
⚠️ پاسخ‌دهی آیدی فقط از طریق پیام‌رسان «بله» انجام می‌شود.

✨ «صدای تو را می‌شنویم؛ همراهت در مسیر تحصیل و زندگی» ✨

🔗@autcc

🎬 فیلم ضبط‌شده‌ی کارگاه دیروز

اگر این بار فرصت حضور در کارگاه رو نداشتید، حالا می‌تونید در فرصت مناسب، کارگاه رو ببینید و از مطالب و نکات مطرح‌شده بهره ببرید. 🌱✨

https://www.aparat.com/v/rggm82h

رحلت جان‌سوز پیامبر اکرم حضرت محمد مصطفی(ص) و شهادت مظلومانه امام حسن مجتبی(ع) و حضرت امام رضا(ع) را به عموم شیعیان و ارادتمندان اهل‌بیت(ع) تسلیت عرض می‌نماییم.🖤

🌿 مرزگذاری در رابطه؛ هنر حفظ خود در ارتباط با دیگران

آیا تا به حال برای «نه» گفتن احساس عذاب وجدان کرده‌اید؟
آیا گاهی احساس می‌کنید دیگران از زمان، انرژی یا احساسات شما بیش از حد استفاده می‌کنند؟

مرزهای سالم به ما کمک می‌کنند بدون آسیب زدن به روابط، از نیازها، ارزش‌ها و آرامش خود محافظت کنیم. در این کارگاه با مفهوم مرزگذاری، نشانه‌های نقض مرز و مهارت‌های عملی برای حفظ حریم شخصی در روابط آشنا خواهید شد.

📌 سرفصل‌ها:
▫️ مرز چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
▫️ تشخیص موقعیت‌های نقض مرز
▫️ انواع مرزها در روابط
▫️ مرز سالم در برابر فاصله، خودخواهی و کنترل‌گری
▫️ بیان شفاف نیازها و محدودیت‌ها
▫️ مهارت نه گفتن و حفظ مرزها

🎙 مدرس: خانم ریحانه پهلوانی
کاندیدای دکتری تخصصی مشاوره خانواده

📅 دوشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۵
⏰ ساعت ۱۷ الی ۱۹
💻 آنلاین

🔗 لینک جلسه:
https://meetings2.aut.ac.ir/border1405/

مرز خوب فاصله نیست؛ احترام به خود و رابطه است. 💚

@autcc

قبل از شروع کارگاه، اگر سؤال یا دغدغه‌ای درباره موضوع این هفته داری، ناشناس برامون بنویس.
تلاش می‌کنیم در طول کارگاه به سؤال‌های شما بپردازیم. 👇

https://survey.porsline.ir/s/UHshiPEx

#کارگاه امروز با حضور پرانرژی و صمیمی شما عزیزان برگزار شد.✨
خیلی ممنونیم از اینکه کنارمون بودید و با مشارکت خوبتون حال و هوای کارگاه رو بهتر کردید 🌱

همون‌طور که قول داده بودیم، فایل محتوای کارگاه رو براتون قرار دادیم تا هر زمان که خواستید بتونید دوباره مطالب رو مرور کنید.
امیدواریم مفید باشه 🌿

🔗@autcc

🎬 #فیلم ضبط‌شده‌ی #کارگاه دیروز
‌
اگر این بار فرصت حضور در کارگاه رو نداشتید، حالا می‌تونید در فرصت مناسب، کارگاه رو ببینید و از مطالب و نکات مطرح‌شده بهره ببرید. 🌱✨
https://www.aparat.com/v/sac3853

فرارسیدن سالروز شهادت مظلومانه حضرت امام حسن عسکری (ع) را به عموم شیعیان و محبان اهل‌بیت (ع) تسلیت و تعزیت عرض می‌نماییم.🖤