این سه ماه اینجا کنار هم نبودیم، ولی دلمون هیچ‌وقت از شما دور نبود. 🫶

توی روزایی که نگرانی و خبرهای تلخ بیشتر از همیشه دور و برمون بود، سعی کردیم از طریق «بله» کنار هم بمونیم؛ با هم حرف بزنیم و یادمون نره که حتی توی سخت‌ترین روزا هم میشه به فردا امیدوار بود.

حالا خوشحالیم که دوباره برگشتیم و از این به بعد اینجا هم کنار شما هستیم

امیدواریم ایران عزیزمون همیشه آروم، امن و سربلند باشه و سایه‌ی جنگ، تجاوز و ناامنی از سر مردمش دور بمونه. 🇮🇷✌️

🌱 تلگرام مرکز مشاوره:
@autcc

📸 اینستاگرام مرکز مشاوره:
@aut_counseling

هر فقدانی که بخشی از زندگی ما را تغییر دهد، می‌تواند سوگ به همراه داشته باشد.🖤

#سوگ یک احساس ساده نیست؛ تجربه‌ای عمیق است که می‌تواند در ذهن، جسم و احساسات ما نمود پیدا کند؛ از غم و خشم گرفته تا بی‌خوابی، خستگی و سردرگمی.😔😓

اگر این روزها در حال تجربه #سوگ هستید، با خودتان مهربان باشید.✨

🖋 نگارش محتوا: آقای دکتر شفیع زاده

🌱 تلگرام مرکز مشاوره:
@autcc

📸 اینستاگرام مرکز مشاوره:
@aut_counseling

🌱 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر با همکاری انجمن علمی دانشجویی دانشگاه علامه طباطبایی برگزار می‌کند:

کارگاه آنلاین:
✨ من ارزشمند؛ شناخت و ارتقای عزت نفس✨

📌 سرفصل‌ها:
🔸 عزت نفس و ویژگی‌های آن
🔸 ۶ ستون عزت نفس
🔸خودپذیری نامشروط و مسئولیت پذیری در قبال خود
🔸 ساخت یک عزت نفس سالم
🔸 چگونگی عبور از یک عزت نفس ضعیف


مدرس: خانم مرضیه سادات زرگر مرادی
کاندیدای دکتری روانشناسی سلامت

📆 دوشنبه ۱۴۰۵/۰۳/۱۸

⏰۱۷ الی ۱۹

لینک جلسه:
https://meetings2.aut.ac.ir/selfesteem1405/


@autcc

#سوگ یک خط صاف نیست...

ممکن است یک روز آرام باشید و روز دیگر دوباره خشم، غم یا دلتنگی را تجربه کنید. این نوسانات طبیعی‌اند و بخشی از مسیر التیام روان هستند. 🤍

با خودتان مهربان باشید؛ شما در حال عبور از یک مسیر انسانی هستید. 🌱

🖋 نگارش محتوا: آقای دکتر شفیع زاده

‌
🌱 تلگرام مرکز مشاوره:
@autcc

📸 اینستاگرام مرکز مشاوره:
@aut_counseling

👣 مسابقه «ردپای تصمیم»

اگر در یک موقعیت تصمیم‌گیری قرار بگیری، چه رویکردی را انتخاب می‌کنی؟🤔
🔹 تحلیلی
🔹 اجتماعی
🔹 عملگرا

یکی از رویکردها را انتخاب کن و در سناریوهای مختلف، تصمیم‌هایت را با همان نگاه پیش ببر.

⏱️ شرکت در مسابقه حداکثر ۲۵ دقیقه از زمان شما را می‌گیرد.

🎁 جایزه مسابقه:
۳ نفر، هر نفر ۳۵۰ هزار تومان

⏰ آخرین مهلت شرکت:
ساعت ۲۴:۰۰ روز جمعه ۲۲ خرداد

🔗 توضیحات بیشتر و شرکت در مسابقه:
https://survey.porsline.ir/s/jL1zKHWn

🔗@autcc

🎊 نتایج مسابقه «ردپای تصمیم»

از همه شرکت‌کنندگان عزیز که با دقت، خلاقیت و نگاه متفاوت خودشون در این مسابقه شرکت کردند، صمیمانه تشکر می‌کنیم.

🏆 برندگان مسابقه:
🥇 فائزه سادات حسینی
🥈 مبینا محبیان
🥉 حسین شیروی خوزانی


📩 برندگان عزیز، منتظر پیام ما باشید!

امیدواریم این تجربه فرصتی برای فکر کردن به شیوه‌های مختلف تصمیم‌گیری و شناخت بهتر نگاه خودمون به مسائل بوده باشه.

🌱 تلگرام مرکز مشاوره:
@autcc

📸 اینستاگرام مرکز مشاوره:
@aut_counseling

📣📣📣
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر با همکاری انجمن علمی دانشجویی دانشگاه علامه طباطبایی برگزار می‌کند:

کارگاه آنلاین
✨ احساس گناه در روابط عاطفی و خانوادگی

📌 سرفصل‌ها:
🔸 احساس گناه چیست
🔸 تفاوت احساس گناه و شرم
🔸مکانیزم‌های شکل‌گیری احساس گناه در روابط
🔸 پیامدهای احساس گناه مزمن
🔸 باج گیری و باج دهی عاطفی
🔸 راهکارهای مدیریت احساس گناه


مدرس: خانم دکتر افشینه شیخ الاسلامی
دکتری تخصصی مشاوره خانواده

📆 دوشنبه ۱۴۰۵/۰۳/۲۵

⏰۱۷ الی ۱۹

📌لینک جلسه:
https://meetings2.aut.ac.ir/feeling1405/

🌱 تلگرام مرکز مشاوره:
@autcc

📸 اینستاگرام مرکز مشاوره:
@aut_counseling

🧩 هفته‌ی پیش توی کارگاه «منِ ارزشمند» درباره‌ی عزت‌نفس حرف زدیم و گفتیم یکی از راه‌های شناخت و سنجش #عزت‌_نفس، پرسیدن چند سؤال ساده از خودمونه.

🤔 مثلاً اینکه:
اگر بعضی از چیزهایی که بهشون تکیه کردیم ازمون گرفته بشه، هنوز هم خودمون رو ارزشمند می‌دونیم؟
‌


🌱 تلگرام مرکز مشاوره:
@autcc

📸 اینستاگرام مرکز مشاوره:
@aut_counseling

گذرم تا به درِ خانه‌ات افتاد حسین(ع)
خانه آباد شدم، خانه‌ات آباد حسین(ع)…

در غبارِ این دنیا، دلخوشیم به سلامی که از دور به سوی حرمت روانه می‌شود💔...

🧠 کارگاه «جلسات معماری ذهن مقاوم ۲»

✨ موضوع: مدیریت بحران

در زندگی دانشجویی و حرفه‌ای، بحران‌ها اجتناب‌ناپذیرند؛ اما آنچه تفاوت ایجاد می‌کند، نحوه مواجهه و مدیریت آن‌هاست. در این جلسه از مجموعه «معماری ذهن مقاوم» با اصول و مهارت‌های مدیریت بحران، تصمیم‌گیری در شرایط دشوار و حفظ کارآمدی در موقعیت‌های پرتنش آشنا خواهیم شد.

🎓 مدرس:
رضا حاتمی‌نژاد

📅 تاریخ: شنبه ۳۰ خرداد ۱۴۰۵
🕓 ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۱۷:۳۰
💻 نحوه برگزاری: آنلاین

🔗 لینک جلسه:
https://meetings2.aut.ac.ir/resilientmind1405/

⚠️ شرکت دانشجویان ورودی ۱۴۰۴ الزامی است
🔗@autcc

🌱 تاب‌آوری؛ هنر دوباره برخاستن

زندگی همیشه مطابق انتظار ما پیش نمی‌رود. گاهی با چالش‌ها، شکست‌ها و روزهای دشوار روبه‌رو می‌شویم؛ اما آنچه مسیر ما را تعیین می‌کند، توانایی بازگشت به تعادل و ادامه دادن است.

در کارگاه تخصصی «تاب‌آوری؛ بازیابی آرامش و قدرت پس از روزهای سخت» با هم یاد می‌گیریم:

✨ معنای واقعی تاب‌آوری را درک کنیم
✨ با ابزارهای اولیه روان‌شناختی برای مدیریت شرایط دشوار آشنا شویم
✨ مسیر بازسازی خود و حرکت رو به جلو را پیدا کنیم

🎙 مدرس: محمود شفیع‌زاده
📅 دوشنبه ۱ تیر ۱۴۰۵
⏰ ساعت ۱۷ تا ۱۹

لینک جلسه:
https://meetings2.aut.ac.ir/resilience1405/

🔗@autcc

❓آخرین باری که بعد از یک اتفاق سخت توانستی خودت را جمع‌وجور کنی و دوباره ادامه بدهی، کی بود؟

تاب‌آوری یعنی همین؛ توانایی برخاستن پس از زمین خوردن.

امروز در یک کارگاه کاربردی یاد می‌گیریم چگونه در مواجهه با فشارهای زندگی، استرس‌های دانشگاه، شکست‌ها و ناامیدی‌ها، آرامش و قدرت درونی خود را حفظ کنیم.

🎯 یک جلسه کوتاه، اما با مهارت‌هایی که می‌توانند در بسیاری از موقعیت‌های زندگی همراه شما باشند.

⏰ امروز ساعت ۱۷ تا ۱۹

اینجا منتظرتون هستیم https://meetings2.aut.ac.ir/resilience1405/

بگو چه شد که من این‌قدر دوستت دارم؟
بگو محبت ما ریشه در ازل دارد...

عاشورای حسین (ع) بر سوگ‌نشینانِ محبتش تسلیت باد.🖤

📣📣📣
🧠 فراسوی جهان باینری

در جهانی که الگوریتم‌ها هر روز بیش از پیش بر تصمیم‌ها، انتخاب‌ها و شیوه زیستن ما اثر می‌گذارند، چگونه می‌توانیم خودآگاهی، خلاقیت و اصالت انسانی را حفظ کنیم؟

کارگاه «فراسوی جهان باینری: چگونه در عصر الگوریتم‌ها خودآگاه و خلاق بمانیم؟» تلاشی است برای اندیشیدن به نسبت انسان و فناوری، از منظر فلسفه، روان‌شناسی و تجربه زیسته.

🔹 سرفصل‌ها:
✨ از دازاین تا حلقه شگفت
✨ گشتل، سیستم‌های صوری و منطق الگوریتمی
✨ از گودل تا تجربه زیسته
✨ آلثیا و بنیاد بی‌بنیاد

👨‍🏫 مدرس:
حسین یاراحمدی
کاندیدای دکتری روان‌شناسی بالینی

📅 دوشنبه ۸ تیر ۱۴۰۵
⏰ ساعت ۱۷ الی ۱۹

🔗 لینک ورود به جلسه:
https://meetings2.aut.ac.ir/selfaware1405/

این کارگاه فرصتی است برای تأمل درباره این پرسش بنیادین که:
«در عصر هوش مصنوعی و الگوریتم‌ها، چه چیزی ما را همچنان انسان نگه می‌دارد؟»

@autcc

😴 راز بیدار شدن سرحال، فقط بیشتر خوابیدن نیست؛ هوشمندانه خوابیدنه!
‌
اگر زمان بیدار شدنت رو با چرخه‌های ۹۰ دقیقه‌ای خواب هماهنگ کنی، احتمال اینکه صبح امتحان با انرژی و تمرکز بیشتری بیدار بشی خیلی بیشتره.
⏰ فقط یادت نره حدود ۱۵ دقیقه هم برای خواب رفتن در نظر بگیری.
‌
✨ امشب هوشمندانه بخواب، فردا با ذهنی آماده بدرخش!
‌
@autcc

چه چیزی تو رو از یه الگوریتم متمایز می‌کنه؟ 🤔

کارگاه «فراسوی جهان باینری» امروز ساعت ۱۷ عصر منتظرته تا ثابت کنی هنوز خودت فکر می‌کنی.

همین الان تایم رو ست کن:

https://meetings2.aut.ac.ir/selfaware1405/

🎓 فراتر از مدرک؛ مهارت‌های نرم برای دانشجویانِ پیشرو

آیا موفقیت در دانشگاه و بازار کار فقط به معدل و مدرک وابسته است؟
در دنیای امروز، آنچه شما را متمایز می‌کند، مجموعه‌ای از مهارت‌های نرم است که مسیر رشد فردی و حرفه‌ای شما را هموار می‌سازد.

🔹 در این کارگاه با موضوعات زیر آشنا خواهید شد:
• هوش هیجانی
• هوش اجتماعی
• وجهه اجتماعی
• اعتبار شخصی

مدرس: خانم سلاله قراگوزلو
کارشناس ارشد مشاوره خانواده

📅 زمان برگزاری: دوشنبه ۲۲ تیر ۱۴۰۵
⏰ ساعت: ۱۷ الی ۱۹
💻 نحوه برگزاری: آنلاین

🔗 لینک ورود به جلسه:
meetings2.aut.ac.ir/attitude1405

🔗@autcc

🔴انجمن علمی مشاوره دانشگاه علامه طباطبائی با همکاری انجمن مشاوره ایران و مرکز مشاوره دانشگاه امیرکبیر برگزار می‌کند:

📍وبینارِ
امیدواری شغلی از بحران تا آینده ای روشن

🖇️سرفصل‌های وبینار:
تاثیرات بحران بر روی امیدواری شغلی و زندگی
رشد فردی در دوران نا امیدی
ساخت عادت در شرایط بحرانی
تاب آوری در شرایط سخت
مدیریت استرس در شرایط بحرانی

🔹 ارائه دهندگان: امیرمحمد شعبانی و محمد اسدی دانشجویان کارشناسی ارشد مشاوره شغلی دانشگاه علامه طباطبایی

🔸با نظارت:
دکتر مرضیه مدنی فر
استادیار مشاوره دانشگاه علامه طباطبائی

⏰زمان: جمعه 26تیر ساعت18.30

✅لینک نشست:
https://meeting.atu.ac.ir/ch/anjoman-cons


🔗@autcc

📣 طرح صدای مشاور دانشجو | تابستان ۱۴۰۵

مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر (پلی‌تکنیک تهران) با هدف حمایت از دانشجویان در مسیر تحصیلی و ارتقای سلامت روان، «طرح صدای مشاور دانشجو» را برگزار می‌کند.

🔹 ارائه مشاوره تحصیلی
🔹 حمایت‌های روانی ـ اجتماعی
🔹 پاسخگویی در تمامی روزهای هفته

📅 از ۱۰ تیرماه تا ۳۱ شهریور ۱۴۰۵
⏰ ساعت ۱۸ تا ۲۲

📞 شماره تماس: ۰۹۱۰۱۶۹۶۰۰۳
📱 آیدی: @Ramezani_Parsa
⚠️ پاسخ‌دهی آیدی فقط از طریق پیام‌رسان «بله» انجام می‌شود.

✨ «صدای تو را می‌شنویم؛ همراهت در مسیر تحصیل و زندگی» ✨

🔗@autcc

گاهی از خودمان می‌پرسیم:

«چرا هنوز دلتنگم؟»
«چرا بعد از این همه مدت، بعضی خاطره‌ها هنوز اشکم را درمی‌آورند؟»

شاید چون انتظار داریم با گذشت زمان، سوگ از بین برود.

اما پژوهش‌های جدید در روان‌شناسی #سوگ، روایت دیگری دارند. هدف سوگواری، فراموش کردن یا از بین بردن غم نیست؛ آنچه به مرور تغییر می‌کند، رابطه‌ی ما با این فقدان است. کم‌کم یاد می‌گیریم در کنار جای خالی عزیز از دست‌رفته، دوباره با زندگی ارتباط برقرار کنیم

.

پس اگر هنوز گاهی دلتنگ می‌شوی، لزوماً به این معنا نیست که در سوگ «گیر کرده‌ای». این دلتنگی می‌تواند بخشی طبیعی از ادامه‌ی زندگی با خاطره‌ی کسی باشد که دوستش داشته‌ای.🫶


🔗@autcc

🔸استرس بخشی از زندگی است، اما مدیریت آن یک مهارت آموختنی است.

در کارگاه «مدیریت استرس؛ مسیر آرامش و تاب‌آوری» با عوامل استرس، واکنش‌های ذهن و بدن، تکنیک‌های عملی آرام‌سازی و راهکارهای افزایش تاب‌آوری آشنا می‌شویم.

مدرس: خانم مرضیه سادات زرگر مرادی
کاندیدای دکتری روانشناسی سلامت

🗓 دوشنبه ۵ مرداد ۱۴۰۵
🕔 ساعت ۱۷ تا ۱۹
💻 به صورت آنلاین

📎لینک جلسه:
https://meetings2.aut.ac.ir/stress1405/

🔗@autcc