Школа аюрведы Суть здоровья
2.79K subscribers
896 photos
93 videos
6 files
536 links
🌿 Аюрведа. Здоровье. Иммунитет.

Пройдите бесплатный мини-курс по основам восстановления здоровья по Аюрведе.
Подробнее:https://aurveda.pro/zdorov?gcpc=3e6f2

Сотрудничество: mail@aurveda.pro с темой "Сотрудничество"
Download Telegram
Что быстро и эффективно поможет при первых признаках простуды? 🤒

🤫 Внимание, сейчас открою страшную тайну! Есть такие средства, и это:
• покой и постельный режим,
• обильное согревающее питье, чтобы хорошо попотеть.

Да, Америку не открыл и велосипед не изобрел, но просто нет ничего в мире эффективнее этих действий при первых симптомах ОРЗ.

💊 Не существует волшебной пилюли, которую выпил, тут же выздоровел, вскочил и побежал на работу. Если хотите действительно выгнать вирус с минимальным вредом для организма, то не переносите простуду на ногах.

🤗 А чтобы купировать болезнь в первые дни и помочь себе быстрее с ней справиться есть несколько дельных советов:

1. Больше пить согревающие напитки с мочегонным и потогонным действием. Особенно хорош будет чай с ягодой и листьями малины.

2. Отличные аюрведические противовирусные препараты для быстрой мобилизации иммунитета и борьбы с симптомами заболевания - тришун, ситопалади.

3. Вечная троица лучших природных антисептиков: мед, лимон, имбирь. Можно к ним добавить мяты. И пить все это дело как чай.

4. Травы иммуностимуляторы: эхинацея, ашвагандха, женьшень

5. Согревающие специи, особенно куркума и имбирь, а ещё: гвоздика, корица, мускатный орех, кардамон, аджван, калинджи (черный тмин).

Как быстрее встать на ноги после ОРЗ?

И тут чего-то сверхнового вы не услышите.
Чтобы быстрее почувствовать бодрость и улучшить самочувствие нужен правильный режим жизни: правильное питание, рано ложиться и вставать, высыпаться. Важно каждый день слушать свое тело и ухаживать за ним, а не бросать не долеченные симптомы на самотек.

Отлично поможет восстановиться после болезни Чаванпраш - вкусное аюрведическое "варенье" из множества полезных растительных компонентов. Тришун можно принимать и когда болезнь отступила до полного исцеления и для профилактики ОРЗ.

☕️ Поделюсь своим рецептом чая, который сбивает температуру и облегчает симптомы. Отличная натуральная замена "терафлю" и "фервексу"

На 1л ПРОТИВОВИРУСНОГО ЧАЯ вам понадобится:

- бадьян (3-4 звездочки)
- мед
- имбирь (можно молотый, можно корень)
- лимон 2шт
- чай без добавок листовой (черный или зеленый)
- острый красный перец (молотый)
- мята

1.Кастрюлю с водой ставим на плиту, доводим до кипения и оставляем на медленном огне. Добавляем туда чай 1-2столовых ложки, в зависимости от того, на сколько вы любите крепкий чай. Я добавляю 2.

2.Корень имбиря режем на небольшие кусочки и добавляем в кастрюлю (шкурку можно не счищать, главное вымыть). Если имбирь молотый то добавляем 1 столовую ложку. И туда же добавляем бадьян

3.Режем лимоны. Я обычно разрезаю каждый на 4 большие дольки. Выдавливаю сок в кастрюлю из каждой, а потом и сами дольки кидаю, в готовящийся напиток.

3. Добавляем 1 столовую ложку дробленной мяты. И на кончике ножа острого красного перца.

Перемешиваем сие зелье, закрываем крышкой, пусть минут 5-7 покипит.

4.Наливать лучше черпачком или в кружку через сито, так как напиток получится с осадками. Но процеживать напиток полностью не стоит. Пускай все пряности остаются и сохраняют свои свойства.

5. Мед добавлять нужно в самом конце и уже в кружку.

Должен получится очень пряный напиток. Действует, как жаропонижающее. Выпить нужно горячим и быстро. А потом сразу же под одеяло, что бы хорошенько пропотеть (если есть температура, конечно же).

Но так же его можно пить каждый день, как профилактику от простуды, да и просто для иммунитета, тем более напиток получается вкусным. Только, желательно, не на голодный желудок.

💚Не болейте и будьте здоровы. Всем добра!

Только сегодня презентовали мини-курс по основам восстановления здоровья по Аюрведе. Если хотите быть здоровым всю осень, значительно снизить заболевания простудами и повысить иммунитет, предлагаем вам пройти это курс! Он БЕСПЛАТНЫЙ.
Переходите по ссылке и проходите курс
👉 https://aurveda.pro/zdorov?gcpc=34aab
Какой День рождения без подарков?

🥳Сегодня 31 год исполняется директору нашей Школы Аюрведы Владиславу Гурьянову.

Владислава не видно в лентах наших социальных сетей, но именно он занимается тем, чтобы весь проект в целом функционировал и работал как надо: была реклама, велись рассылки и соцсети, проводились эфиры, и так далее:))

Владислав с Романом познакомился 3 года назад на ведическом фестивале на Черном море. Вместе сделали небольшой пробный проект в рамках школы, и затем было принято решение о постоянном сотрудничестве.

У Владислава, также как у Романа, есть 3-летний сын Лука и супруга Аня. А последние 9 лет живет он в путешествиях по всему миру. В том числе провел длительное время в Индии, Турции, на острове Бали и в других прекрасных местах планеты. А родной город Владислава - Нижний Новгород.

🎉 Весь наш коллектив от души поздравляет Владислава с Днем рождения! Мы желаем здоровья, оптимизма, реализации всех идей и задуманных планов, которых всегда очень много. Пусть в делах сопутствует удача! Добавим сюда и стабильности - самое актуальное пожелание сейчас.
А ещё желаем семейного благополучия, счастья и духовного роста!

Друзья, присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях🙏🏻

🎁 Хоть День рождение у Владислава, подарки будем дарить мы!

Последний месяц Владислав с Романом очень старались и готовили для вас бесплатный мини-курс по основам здоровья с аюрведой, и сегодня они будут очень рады вам его подарить.

Cкачивайте курс по этой ссылке👉
https://aurveda.pro/zdorov?gcpc=3e6f2

P.S. А еще супруга Владислава Аня занимается созданием картинок для наших социальных сетей последние 2 года, а также ведет сторисы:))
Почему смеси специй лучше делать самому?

🥘 Всем привет! На прошлой недели у нас в кулинарном клубе прошел мастер-класс по приготовлению сразу 3-х рецептов: соуса из тыквы, хлебных безглютеновых палочек гриссини и смеси специй. И в чате было много вопросов, почему не нужно брать готовую смесь специй, а лучше делать именно свою?

Вот об этом сегодня и расскажем немного👇🏻

💍 С древних времен специи ценились на ряду с золотом, каменьями и мехами. За их вкусовые, ароматические и лекарственные свойства. Каждая специя обладает уникальным ароматом и если правильно её употреблять, то она станет лекарством для вас. Специи влияют не только на здоровье, но и на настроение.

В чем же их основная польза? В содержании огромного количества эфирного масла!
Вы знали, что в хороших ресторанах держат специи целыми и готовят смесь (мелят, обжаривают) непосредственно приготовлением блюда. Из-за этого качество пищи сильно отличается.

🌶 Орехи и специи изначально в оболочке и если её расколоть, нарушить целостность, намолоть, то на свету и воздухе масло начинает быстро окисляться, выходить, испаряться и специя портится гораздо быстрее. Уходит яркость аромата.

Представьте теперь открытые прилавки со специями на рынке...Сколько они там лежат? Их аромат, цвет и, конечно, польза теряются при этом.

Кстати, есть 2 лайфхака, чтобы сохранить свежую смесь как можно. дольше:
1. Храните смесь в металлической или стеклянной таре, плотно закрытыми и в темном месте.
2. Не храните специи у плиты. Да, это удобно, но от тепла масла тоже быстро испаряются. Храните их, где прохладно.

А вот, что наши хозяйки пишут про свеженамолотые специи читайте ниже👇🏻
14 правил заботы о здоровье осенью. Советы и рекомендации по симптомам

Человек каждый день живет в определенном режиме. Днем отдает энергию, ночью восстанавливает. Не получится все время отдавать энергию – закончатся жизненные силы. Точно также разделен и год. С середины зимы до середины лета мы отдаем энергию. А с позднего лета до ранней зимы – накапливаем.

В идеале своим здоровьем нужно заниматься всегда. Но именно осенью особенно важно делать фокус на его восстановление. Иначе мы рискуем остаться без сил (телесных и психических), чтобы активно жить в следующем году.

Хотите хорошо провести осень?
Прочитайте статью
14 правил заботы о здоровье осенью. Советы и рекомендации по симптомам на нашем сайте.
Статья довольно подробная, поэтому сюда не уместилась. Просто нажмите по ссылке и разверните полную статью на сайте. Приятного и полезного прочтения
Познакомьтесь с Аюрведой за 3 коротких видео

🌿Доши, специи, агни, оджас, масла, йога, травы...Множество понятных и не очень терминов. Еще больше практик и рецептов. Взаимосвязи нашего поведения, образа жизни и здоровья. Все это - Аюрведа.

💞 Кто с нами давно, понимает, о чем и для чего мы здесь. Мы стараемся доносить до читателя мудрость древней науки простыми словами и практичными советами. Чтобы вы обретали знания и здоровье вместе с нами.

🤯 А для тех, кто только недавно услышал красивое слово "Аюрведа" или давно его знает, но не вникал в тему, наука о жизни часто кажется очень сложной и непонятной.

Хотите всего за три коротких видео (5-10 минут) разобраться о чем Аюрведа, какие методики в ней используются, какие результаты вас ждут и подойдет ли она именно вам?

🔥 Пройдите наш новый бесплатный мини-курс по основам восстановления здоровья по аюрведе
Из него вы узнаете как Аюрведа помогает:
Улучшить свой внешний вид,
Многократно усилить свой уровень энергии и сил,
Восстановить здоровье, укрепить иммунитет,
Почувствовать гармонию с самим собой и окружающем миром, используя практики аюрведы.

И, самое главное, с чего начать, какой первый шаг необходимо сделать.
Переходите по ссылке и смотрите мини-курс👉 https://aurveda.pro/zdorov?gcpc=3e6f2
Вы уже посмотрели наш новый мини-курс?
Anonymous Poll
39%
Да
9%
Ещё нет и не буду
52%
Хочу посмотреть
Самое интересное за неделю

Мы собрали для вас подборку самых интересных статей и новостей проекта за эту и прошедшую недели. Читайте с удовольствием👇🏻

🌶 Почему смеси специй лучше делать самому?
Подробнее➠ https://t.me/aurvedaonline/2201

🤒 Что быстро и эффективно поможет при первых признаках простуды?
Подробнее➠ https://t.me/aurvedaonline/2190

😌 Как не тревожится и не паниковать в это сложное время? Смотрите успокаивающий эфир с Романом Лихачевым
Подробнее➠ https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_24341

🔥Наконец анонсировали новый бесплатный мини-курс по основам восстановления здоровья по аюрведе.
Подробнее➠https://t.me/aurvedaonline/2189

🤓 Кто хочет подробнее узнать про базу аюрведы - теорию дош, приглашаем почитать подробную статью на нашем сайте: Доши В Аюрведе Простыми Словами: Описание, Что Это, Как Определить Тип?
Подробнее➠ https://aurveda.site/doshi-v-ayurvede/topics/doshi-auyrveda-prostimi-slovami-operedelenie-tipi/

🙅‍♀️ И ещё одна интересная и важная статья про доши: Как Определить Дошу По Аюрведе. ТОП-7 Вредоносных Ошибок Для Каждой Доши
Подробнее➠ https://aurveda.site/doshi-v-ayurvede/topics/kak-opredelit-doshu-po-ayurvede-7-vredonosnyh-oshibok-dlya-dosh/