РЕГРЕССОЛОГ| Анастасия Гонорович

ГРУСТИНКА 🫠

… напала на меня и пьет кровь уже второй день 🦟

Хочу подсветить, что любые состояния нормальны. Быть в упадке, унынии, без сил это окей. Даже регулярно медитирующие буддийские монахи иногда впадают в негатив. Их отличие лишь в том, что они умеют возвращать себя в нужное состояние…

И не всегда нужно анализировать почему так происходит. Наш организм настолько сложный, что тревога может прийти сама, уныние просто включится однажды утром. И это может зависеть от энергий вокруг, магнитных бурь, погоды, дня женского цикла, уровня гармонов или витаминов. Хрен знает от чего это зависит.

Но в такие дни кажется что все бессмысленно. Я тупая дура, ничего не могу и никто меня не любит 🥹

Мое личное предположение, что такие периоды - это глобальная перестройка, которая ведет к чему то лучшему. Это как рубеж, когда старое уже отвалилось, а новое не пришло и просто нужно время уложиться пазлам

Хочу рассказать вам что в такие моменты делаю я:

1. Страдаю
Да! Просто ложусь и страдаю. Разрешаю себе ныть, капризничать, лениться, всех ругать и обвинять. Если разрешить себе прожить грустинку на 💯 процентов, она пройдет быстрее

2. Мое самое любимое: выйти из своего аватара!

Сядьте, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох - выдох и представьте как ваша душа вылетает из тела и смотрит на себя со стороны. Вы смотрите на себя и начинаете описывать все, что происходит не отождествляясь с собой: она думает что никому не нужна… она сейчас сидит и плачет? Почему она плачет? Наверное просто устала

Попробуйте провести этот разговор вашей души с самой собой. Это реально отрезвляет. Проблемы, настроения, мысли, все загоны становятся будто не значимыми

#практики

❤632

301 viewsАнастасия | Регрессолог, edited 14:42