УЗИ от инфаркта и инсульта?
Непосредственно так УЗИ, конечно, не работает. Но одно исследование помогает показать предрасположенность к инсульту и инфаркту. А значит, и принять меры, чтобы их не допустить.
Об УЗИ брахиоцефальных артерий (БЦА) как методе превенции рассказывает Евгений Лакша, врач ультразвуковой диагностики⬇️
Непосредственно так УЗИ, конечно, не работает. Но одно исследование помогает показать предрасположенность к инсульту и инфаркту. А значит, и принять меры, чтобы их не допустить.
Об УЗИ брахиоцефальных артерий (БЦА) как методе превенции рассказывает Евгений Лакша, врач ультразвуковой диагностики⬇️
Инсульт головного мозга и инфаркт миокарда — одни из наиболее частых причин смертности, причем не только у пожилых людей, но и в более молодом возрасте. У них может быть много причин. При этом часто важнее не найти причины, а обнаружить предрасположенность к этим угрожающим жизни состояниям.
Что дает УЗИ БЦА?
• Ультразвуковое исследование артерий шеи или экстракраниальных отделов брахиоцефальных артерий — доступный и простой в исполнении метод. Смысл исследования заключается в поиске атеросклеротических бляшек, вызывающих сужение артерий. Именно это со временем может вызвать ишемию и стать причиной инсульта или инфаркта.
• УЗИ БЦА также позволяет оценить структуру бляшки и вероятность её осложнения – изъязвления или фрагментации. Они грозят формированием тромбов, способных перекрыть просветы артерий.
• Атеросклероз редко бывает изолированным: обычно он поражает разные сосуды. Поэтому обнаружение бляшек в артериях шеи — повод для поиска их в других частях организма (в том числе в артериях, питающих сердце). Такой подход помогает предотвратить угрожающие жизни состояния на ранних этапах.
Доктор Евгений Лакша принимает в клинике на Кронштадтском бульваре.
Кстати, в клиниках «Атлас» у дома на самые важные УЗИ сейчас действуют специальные цены.
Что дает УЗИ БЦА?
• Ультразвуковое исследование артерий шеи или экстракраниальных отделов брахиоцефальных артерий — доступный и простой в исполнении метод. Смысл исследования заключается в поиске атеросклеротических бляшек, вызывающих сужение артерий. Именно это со временем может вызвать ишемию и стать причиной инсульта или инфаркта.
• УЗИ БЦА также позволяет оценить структуру бляшки и вероятность её осложнения – изъязвления или фрагментации. Они грозят формированием тромбов, способных перекрыть просветы артерий.
• Атеросклероз редко бывает изолированным: обычно он поражает разные сосуды. Поэтому обнаружение бляшек в артериях шеи — повод для поиска их в других частях организма (в том числе в артериях, питающих сердце). Такой подход помогает предотвратить угрожающие жизни состояния на ранних этапах.
Доктор Евгений Лакша принимает в клинике на Кронштадтском бульваре.
Кстати, в клиниках «Атлас» у дома на самые важные УЗИ сейчас действуют специальные цены.
www.atlasclinic.ru
Сеть клиник персонализированной медицины «Атлас»
Первая в России сеть клиник персонализированной медицины. Международные стандарты и научный подход к диагностике и лечению заболеваний. Опытные специалисты.
Сердце является самым важным и удивительным органом, ведь оно обеспечивает кровью, кислородом и питательными веществами все клетки нашего организма.
Сердце — мышечный орган с уникальным строением, который самостоятельно генерирует импульсы для работы. За одно сокращение сердце выбрасывает в аорту 60-70 мл крови, за одну минуту — от 5 литров.
Согласитесь, при такой колоссальной нагрузке важно вовремя замечать, если что-то пошло не так.
Итак, какие признаки говорят о том, что следует обратиться к кардиологу?
• Эпизоды полной потери сознания (но если недавно была травма головы или диагностирована эпилепсия, это может не быть признаком изменения состояния сердца)
• Сильная боль в груди (больше слева)
• Одышка (если не была диагностирована хроническая болезнь легких)
• Резко возникшая одышка на фоне полного благополучия или резко возникший болевой синдром в грудной клетке
• Повышение или чрезмерное снижение давления
• Приступы сердцебиения (частого пульса, неритмичного пульса)
• Перебои в работе сердца, замирания в грудной клетке, редкий пульс
• Предобморочные состояния и головокружения (они также могут быть связаны с болезнями центральной нервной системы)
• Сильная необъяснимая слабость (при этом симптоме лучше начать с терапевта)
Если вы или ваши близкие сталкивались с подобными состояниями, не откладывайте визит к врачу. Как правило, чем раньше доктор диагностирует изменения, тем легче и быстрее их можно будет скорректировать, чтобы вернуться к привычному образу жизни и не переживать.
📍Доктор Анна Давыдова принимает в клинике «Атлас» на Серпуховском Валу и консультирует онлайн.
Сердце — мышечный орган с уникальным строением, который самостоятельно генерирует импульсы для работы. За одно сокращение сердце выбрасывает в аорту 60-70 мл крови, за одну минуту — от 5 литров.
Согласитесь, при такой колоссальной нагрузке важно вовремя замечать, если что-то пошло не так.
Итак, какие признаки говорят о том, что следует обратиться к кардиологу?
• Эпизоды полной потери сознания (но если недавно была травма головы или диагностирована эпилепсия, это может не быть признаком изменения состояния сердца)
• Сильная боль в груди (больше слева)
• Одышка (если не была диагностирована хроническая болезнь легких)
• Резко возникшая одышка на фоне полного благополучия или резко возникший болевой синдром в грудной клетке
• Повышение или чрезмерное снижение давления
• Приступы сердцебиения (частого пульса, неритмичного пульса)
• Перебои в работе сердца, замирания в грудной клетке, редкий пульс
• Предобморочные состояния и головокружения (они также могут быть связаны с болезнями центральной нервной системы)
• Сильная необъяснимая слабость (при этом симптоме лучше начать с терапевта)
Если вы или ваши близкие сталкивались с подобными состояниями, не откладывайте визит к врачу. Как правило, чем раньше доктор диагностирует изменения, тем легче и быстрее их можно будет скорректировать, чтобы вернуться к привычному образу жизни и не переживать.
📍Доктор Анна Давыдова принимает в клинике «Атлас» на Серпуховском Валу и консультирует онлайн.
Какие симптомы нельзя оставлять без внимания?
Существует много разных проявлений деменции, и своевременно заметить их непросто. Часто признаки деменции можно принять за возрастные особенности, реакцию на стресс или просто изменение настроения.
Самый устойчивый симптом на всем протяжении заболевания и в его начале — апатия или/и депрессия.
Если после 65 лет вы замечаете у близких нарушения памяти, сложность в выполнении привычных навыков, то важно как можно скорее обратиться к неврологу и пройти тестирование.
Можно ли обнаружить деменцию до появления симптомов?
Сегодня неврологи и нейропсихологи с помощью комплекса методов могут определить начало деменции до развития явных симптомов. Это делают при помощи расширенного нейропсихологического тестирования. Своевременная диагностика позволяет «выиграть» 8-10 лет до явного проявления деменции.
Что делать для профилактики?
Значительно снизить риск развития деменции можно с помощью простых рекомендаций. По последним данным международных исследований, наиболее важными элементами профилактики являются:
• соблюдение режима сна
• умеренные регулярные аэробные нагрузки
Именно эти два фактора способствуют выведению из организма белка бета-амилоида, который связан с развитием деменции.
Подробнее о превенции нейродегенеративных заболеваний Игорь Мацокин совсем скоро расскажет в нашем блоге.
📍Доктор Игорь Мацокин принимает во всех клиниках «Атлас».
Существует много разных проявлений деменции, и своевременно заметить их непросто. Часто признаки деменции можно принять за возрастные особенности, реакцию на стресс или просто изменение настроения.
Самый устойчивый симптом на всем протяжении заболевания и в его начале — апатия или/и депрессия.
Если после 65 лет вы замечаете у близких нарушения памяти, сложность в выполнении привычных навыков, то важно как можно скорее обратиться к неврологу и пройти тестирование.
Можно ли обнаружить деменцию до появления симптомов?
Сегодня неврологи и нейропсихологи с помощью комплекса методов могут определить начало деменции до развития явных симптомов. Это делают при помощи расширенного нейропсихологического тестирования. Своевременная диагностика позволяет «выиграть» 8-10 лет до явного проявления деменции.
Что делать для профилактики?
Значительно снизить риск развития деменции можно с помощью простых рекомендаций. По последним данным международных исследований, наиболее важными элементами профилактики являются:
• соблюдение режима сна
• умеренные регулярные аэробные нагрузки
Именно эти два фактора способствуют выведению из организма белка бета-амилоида, который связан с развитием деменции.
Подробнее о превенции нейродегенеративных заболеваний Игорь Мацокин совсем скоро расскажет в нашем блоге.
📍Доктор Игорь Мацокин принимает во всех клиниках «Атлас».
Персональный чекап от 15 900 ₽
В «Атласе» вы можете пройти максимально персонализированное обследование организма. В этой программе вы:
• вместе с врачом определите, какой именно орган или систему требуется проверить
• составите список нужных анализов
• сделаете УЗИ
И все это по специальной цене, которая недоступна при покупке услуг по отдельности.
В «Атласе» вы можете пройти максимально персонализированное обследование организма. В этой программе вы:
• вместе с врачом определите, какой именно орган или систему требуется проверить
• составите список нужных анализов
• сделаете УЗИ
И все это по специальной цене, которая недоступна при покупке услуг по отдельности.
Что входит в «Персональный чекап»?
• 2 консультации врача нужной специальности
• Комплекс индивидуально подобранных анализов на сумму от 8 500 ₽
• УЗИ любой области
Как проходит обследование?
🔻На первичной консультации вы расскажете врачу о своих целях, образе жизни, заболеваниях, что вас беспокоит, и составите список необходимых именно вам анализов и УЗИ.
🔻Далее вы сдадите анализы и сделаете УЗИ.
🔻На заключительной консультации доктор объяснит результаты, предложит варианты терапии, если это необходимо, определит индивидуальные риски. Вместе с врачом вы обсудите комфортные для вас способы профилактики и составите план контроля здоровья.
А если захочется обследовать что-то еще?
Этот чекап можно расширить. Обсудите с доктором, какие дополнительные анализы и обследования необходимы. На них будет действовать скидка 20%. Обращаем внимание, что скидка не действует на исследования МРТ и КТ, генетические тесты, косметологию, выезд на дом и консультации психотерапевтов и профессоров.
💬Вы уже проходили другие чекапы? Поделитесь вашим мнением в комментариях!
📞 Мы будем рады ответить на любые вопросы и обо всем рассказать подробнее, позвоните нам по номеру +7 495 374 82 59.
• 2 консультации врача нужной специальности
• Комплекс индивидуально подобранных анализов на сумму от 8 500 ₽
• УЗИ любой области
Как проходит обследование?
🔻На первичной консультации вы расскажете врачу о своих целях, образе жизни, заболеваниях, что вас беспокоит, и составите список необходимых именно вам анализов и УЗИ.
🔻Далее вы сдадите анализы и сделаете УЗИ.
🔻На заключительной консультации доктор объяснит результаты, предложит варианты терапии, если это необходимо, определит индивидуальные риски. Вместе с врачом вы обсудите комфортные для вас способы профилактики и составите план контроля здоровья.
А если захочется обследовать что-то еще?
Этот чекап можно расширить. Обсудите с доктором, какие дополнительные анализы и обследования необходимы. На них будет действовать скидка 20%. Обращаем внимание, что скидка не действует на исследования МРТ и КТ, генетические тесты, косметологию, выезд на дом и консультации психотерапевтов и профессоров.
💬Вы уже проходили другие чекапы? Поделитесь вашим мнением в комментариях!
📞 Мы будем рады ответить на любые вопросы и обо всем рассказать подробнее, позвоните нам по номеру +7 495 374 82 59.
www.atlasclinic.ru
Программа специально для вас
Продуманные наборы исследований и консультаций специалистов, по результатам которых ведущий врач разработает для вас персонализированные рекомендации.
Какие методы лечения ОРВИ доказанно помогают? Нужно ли принимать противовирусные препараты и витамины?
В рубрике Научного совета сети клиник «Атлас» #atlasofscience делимся с вами только подтвержденными данными.
Противовирусные препараты
• Важно: противовирусные препараты для профилактики можно пить только по назначению врача и под его контролем.
• В российских клинических рекомендациях по лечению ОРВИ есть некоторые препараты, в том числе так называемые «индукторы интерферона», которые были раньше зарегистрированы как гомеопатические. Эффективность и безопасность этих препаратов не доказаны в исследованиях, соответствующих международным стандартам качества.
• Эффективные рецептурные препараты существуют, но они используются лишь в ряде случаев, именно поэтому для получения безопасного и результативного лечения нужно проконсультироваться с врачом при первых симптомах.
• Как правило, противовирусные препараты назначают взрослым с высоким риском осложнений (старше 65 лет, беременным женщинам, людям с хроническими заболеваниями).
Витамины и БАДы
• Исследования не подтвердили, что прием витаминов способствует профилактике и лечению гриппа и ОРВИ.
• Высокие дозы витамина С после появления симптомов простуды не влияют на их длительность и тяжесть. Метаанализ 29 исследований (11 306 участников), проведенный в 2013 году, также доказал, что регулярное употребление витамина C не снижает частоту ОРВИ.
• Данные крупнейшего метаанализа показывают, что применение витамина D снижает риск возникновения острых инфекций дыхательных путей. Хотя в крупных исследованиях такой эффект не замечен. Тем не менее, прием витамина D в профилактической дозе полезен, потому что в наших широтах его, как правило, недостаточно.
• Систематический обзор 18 исследований показал, что прием цинка в течение 24 часов с момента появления симптомов простуды сокращает их продолжительность. Если же пить цинк профилактически в течение не менее пяти месяцев, то частота ОРВИ уменьшается.
А вот женьшень, чеснок, гриб чага и многие другие растительные вещества не эффективны в профилактике ОРВИ.
Публикация носит информационный характер. Необходима консультация врача.
В рубрике Научного совета сети клиник «Атлас» #atlasofscience делимся с вами только подтвержденными данными.
Противовирусные препараты
• Важно: противовирусные препараты для профилактики можно пить только по назначению врача и под его контролем.
• В российских клинических рекомендациях по лечению ОРВИ есть некоторые препараты, в том числе так называемые «индукторы интерферона», которые были раньше зарегистрированы как гомеопатические. Эффективность и безопасность этих препаратов не доказаны в исследованиях, соответствующих международным стандартам качества.
• Эффективные рецептурные препараты существуют, но они используются лишь в ряде случаев, именно поэтому для получения безопасного и результативного лечения нужно проконсультироваться с врачом при первых симптомах.
• Как правило, противовирусные препараты назначают взрослым с высоким риском осложнений (старше 65 лет, беременным женщинам, людям с хроническими заболеваниями).
Витамины и БАДы
• Исследования не подтвердили, что прием витаминов способствует профилактике и лечению гриппа и ОРВИ.
• Высокие дозы витамина С после появления симптомов простуды не влияют на их длительность и тяжесть. Метаанализ 29 исследований (11 306 участников), проведенный в 2013 году, также доказал, что регулярное употребление витамина C не снижает частоту ОРВИ.
• Данные крупнейшего метаанализа показывают, что применение витамина D снижает риск возникновения острых инфекций дыхательных путей. Хотя в крупных исследованиях такой эффект не замечен. Тем не менее, прием витамина D в профилактической дозе полезен, потому что в наших широтах его, как правило, недостаточно.
• Систематический обзор 18 исследований показал, что прием цинка в течение 24 часов с момента появления симптомов простуды сокращает их продолжительность. Если же пить цинк профилактически в течение не менее пяти месяцев, то частота ОРВИ уменьшается.
А вот женьшень, чеснок, гриб чага и многие другие растительные вещества не эффективны в профилактике ОРВИ.
Публикация носит информационный характер. Необходима консультация врача.
Как вы обычно справляетесь с ОРВИ? (можно выбрать несколько вариантов)
Anonymous Poll
20%
Как назначит врач
56%
Лечусь симптоматически
32%
Принимаю витамины
27%
Принимаю противовирусные
51%
Много пью и отдыхаю
Три онлайн-консультации с нашими врачами в подарок 👩⚕️
Мы заботимся о вашем здоровье и стараемся быть рядом даже на расстоянии, поэтому вместе с экспертом нашего Научного совета Анчей Барановой дарим три онлайн-консультации с врачами «Атласа».
На онлайн-консультации можно поговорить с доктором о подборе лекарств по установленным диагнозам, обсудить динамику заболеваний, спланировать вакцинацию, составить список анализов, если вы чувствуете, что со здоровьем что-то не так.
Что надо сделать?
• Быть подписанными на наш канал
• Быть подписанными на канал Анчи
• Написать в комментариях к этому посту «Участвую» (от каждого участника будет учитываться только один комментарий) и поставить любую реакцию
Трех победителей определим 5 октября через генератор случайных чисел (по порядковому номеру комментария). Победители смогут выбрать врача по одному из основных направлений (за исключением психотерапевтов и профессоров) и записаться на консультацию. Подробности можно будет узнать у администраторов при записи.
Желаем вам крепкого здоровья!
Мы заботимся о вашем здоровье и стараемся быть рядом даже на расстоянии, поэтому вместе с экспертом нашего Научного совета Анчей Барановой дарим три онлайн-консультации с врачами «Атласа».
На онлайн-консультации можно поговорить с доктором о подборе лекарств по установленным диагнозам, обсудить динамику заболеваний, спланировать вакцинацию, составить список анализов, если вы чувствуете, что со здоровьем что-то не так.
Что надо сделать?
• Быть подписанными на наш канал
• Быть подписанными на канал Анчи
• Написать в комментариях к этому посту «Участвую» (от каждого участника будет учитываться только один комментарий) и поставить любую реакцию
Трех победителей определим 5 октября через генератор случайных чисел (по порядковому номеру комментария). Победители смогут выбрать врача по одному из основных направлений (за исключением психотерапевтов и профессоров) и записаться на консультацию. Подробности можно будет узнать у администраторов при записи.
Желаем вам крепкого здоровья!
Что важно знать о контрацепции и почему подбор способа должен быть персонализированным?
В конце сентября по инициативе нескольких международных организаций ежегодно проводится Всемирный день контрацепции.
По этому случаю Анна Данилова, врач-акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики, детский гинеколог, рассказала в нашем блоге о том, что нужно учесть при выборе метода контрацепции.
📍Доктор Анна Данилова принимает детей и взрослых в клиниках «Атлас» на Серпуховском Валу и на Кронштадтском бульваре.
В конце сентября по инициативе нескольких международных организаций ежегодно проводится Всемирный день контрацепции.
По этому случаю Анна Данилова, врач-акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики, детский гинеколог, рассказала в нашем блоге о том, что нужно учесть при выборе метода контрацепции.
📍Доктор Анна Данилова принимает детей и взрослых в клиниках «Атлас» на Серпуховском Валу и на Кронштадтском бульваре.
29 сентября — День оториноларинголога и Всемирный день сердца. По этому случаю мы спросили двух наших врачей этих специальностей, могут ли ЛОР-болезни влиять на сердце. Оказалось, что могут, и очень серьезно. Об этом рассказали Светлана Зимина, врач-оториноларинголог, и Анна Гвоздева, врач-кардиолог.
Хронический тонзиллит может вызывать осложнения, которые влияют и на сердечно-сосудистую систему. Как это происходит? Расскажем обо всем по порядку.
Что такое тонзиллит?
Тонзиллит — воспаление небных миндалин. К симптомам хронического тонзиллита и его обострения относятся повышение температуры тела до 37.0-37.5°C, першение в горле, чувство «кома» в горле, слабость, повышенная утомляемость.
Чем опасен хронический тонзиллит?
При хроническом тонзиллите скапливается большое количество слизи. Миндалины превращаются в «хранилище» инфекции, поэтому хронический тонзиллит опасен своими осложнениями, связанными с распространением инфекции по организму. К ним относятся паратонзиллярный абсцесс, острая ревматическая лихорадка, поражение сосудов, почек.
Острая ревматическая лихорадка сопровождается системным воспалением соединительной ткани, как правило, в сердечно-сосудистой системе, суставах, центральной нервной системе, коже.
Какие особенности есть у этого процесса?
• Развивается обычно в возрасте от 7 до 15 лет
• Может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев
• Опасен долгосрочными осложнениями, такими как поражение клапанов сердца и снижение его насосной функции. Они впоследствии могут приводить к аритмиям и сердечной недостаточности.
Хронический тонзиллит нередко приводит к инвалидности. Если у вас диагностировано это заболевание, важно вовремя посещать и оториноларинголога, и кардиолога, чтобы совместными усилиями сократить число осложнений.
Подробнее о связи состояния ЛОР-органов и сердца можно прочитать в нашем блоге.
📍Светлана Зимина и Анна Гвоздева принимают в клинике «Атлас» на Кронштадтском бульваре.
Хронический тонзиллит может вызывать осложнения, которые влияют и на сердечно-сосудистую систему. Как это происходит? Расскажем обо всем по порядку.
Что такое тонзиллит?
Тонзиллит — воспаление небных миндалин. К симптомам хронического тонзиллита и его обострения относятся повышение температуры тела до 37.0-37.5°C, першение в горле, чувство «кома» в горле, слабость, повышенная утомляемость.
Чем опасен хронический тонзиллит?
При хроническом тонзиллите скапливается большое количество слизи. Миндалины превращаются в «хранилище» инфекции, поэтому хронический тонзиллит опасен своими осложнениями, связанными с распространением инфекции по организму. К ним относятся паратонзиллярный абсцесс, острая ревматическая лихорадка, поражение сосудов, почек.
Острая ревматическая лихорадка сопровождается системным воспалением соединительной ткани, как правило, в сердечно-сосудистой системе, суставах, центральной нервной системе, коже.
Какие особенности есть у этого процесса?
• Развивается обычно в возрасте от 7 до 15 лет
• Может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев
• Опасен долгосрочными осложнениями, такими как поражение клапанов сердца и снижение его насосной функции. Они впоследствии могут приводить к аритмиям и сердечной недостаточности.
Хронический тонзиллит нередко приводит к инвалидности. Если у вас диагностировано это заболевание, важно вовремя посещать и оториноларинголога, и кардиолога, чтобы совместными усилиями сократить число осложнений.
Подробнее о связи состояния ЛОР-органов и сердца можно прочитать в нашем блоге.
📍Светлана Зимина и Анна Гвоздева принимают в клинике «Атлас» на Кронштадтском бульваре.
А вы знали, что тонзиллит опасен для сердца?
Anonymous Poll
23%
Нет
71%
Да
6%
Что-то слышал(а) об этом
Друзья, делимся актуальным режимом работы наших клиник🏥
Вы можете записаться через наш сайт или по телефону +7 495 374 82 59
Вы можете записаться через наш сайт или по телефону +7 495 374 82 59
1 октября — Международный день пожилых людей.
С возрастом у людей появляется индивидуальный профиль заболеваний, в том числе хронических. Чтобы контролировать эти заболевания, необходим мультидисциплинарный и гибкий подход, которого можно добиться только в персональных программах обследования.
Какой минимум анализов и исследований необходим в возрасте старше 65 лет?
• гликированный гемоглобин
• липидный спектр
• артериальное давление
• гастроскопия
• колоноскопия
• если человек курит или курил, то важно исключить аневризму брюшного отдела аорты
Это минимальный базовый список, но в нашем персональном чекапе врач учтет особенности каждого человека, историю его семьи и образа жизни и другие факторы для составления индивидуального плана обследования.
С возрастом у людей появляется индивидуальный профиль заболеваний, в том числе хронических. Чтобы контролировать эти заболевания, необходим мультидисциплинарный и гибкий подход, которого можно добиться только в персональных программах обследования.
Какой минимум анализов и исследований необходим в возрасте старше 65 лет?
• гликированный гемоглобин
• липидный спектр
• артериальное давление
• гастроскопия
• колоноскопия
• если человек курит или курил, то важно исключить аневризму брюшного отдела аорты
Это минимальный базовый список, но в нашем персональном чекапе врач учтет особенности каждого человека, историю его семьи и образа жизни и другие факторы для составления индивидуального плана обследования.
В «Атласе» вы и ваши близкие можете пройти максимально персонализированное обследование организма от 15 900 ₽. В этой программе вы:
• вместе с врачом сами определите, какой именно орган или систему требуется проверить
• составите список нужных анализов
• сделаете УЗИ
В «Персональный чекап» входят:
• 2 консультации врача нужной специальности
• Комплекс индивидуально подобранных анализов на сумму от 8 500 ₽
• УЗИ любой области
🎁Чекап можно подарить! Подробнее о чекапе — на нашем сайте.
Эту программу можно расширить. Обсудите с доктором, какие дополнительные анализы и обследования необходимы. На них будет действовать скидка 20%. Обращаем внимание, что скидка не действует на исследования МРТ и КТ, генетические тесты, косметологию, выезд на дом и консультации психотерапевтов и профессоров.
📞 Мы будем рады ответить на любые вопросы и обо всем рассказать подробнее, позвоните нам по номеру +7 495 374 82 59.
• вместе с врачом сами определите, какой именно орган или систему требуется проверить
• составите список нужных анализов
• сделаете УЗИ
В «Персональный чекап» входят:
• 2 консультации врача нужной специальности
• Комплекс индивидуально подобранных анализов на сумму от 8 500 ₽
• УЗИ любой области
🎁Чекап можно подарить! Подробнее о чекапе — на нашем сайте.
Эту программу можно расширить. Обсудите с доктором, какие дополнительные анализы и обследования необходимы. На них будет действовать скидка 20%. Обращаем внимание, что скидка не действует на исследования МРТ и КТ, генетические тесты, косметологию, выезд на дом и консультации психотерапевтов и профессоров.
📞 Мы будем рады ответить на любые вопросы и обо всем рассказать подробнее, позвоните нам по номеру +7 495 374 82 59.
Сколько надо ходить? Всем ли подходит правило 10 000 шагов?
В начале октября ежегодно проводится Международный день ходьбы. По этому случаю — 5 простых этапов для определения количества шагов, необходимого именно вам, от #atlasofscience⬇️
В начале октября ежегодно проводится Международный день ходьбы. По этому случаю — 5 простых этапов для определения количества шагов, необходимого именно вам, от #atlasofscience⬇️
Ходьба доступна каждому и помогает ежедневно поддерживать физически активный образ жизни. Для этого занятия не требуются специальные навыки, помещения или дорогостоящее оборудование. Многие исследования показывают, что ходьба полезна для здоровья и снижает риск травм.
Чтобы сделать ходьбу максимально полезной для здоровья и отслеживать прогресс, вам понадобится шагомер.
1️⃣ Установите целевое время (сколько минут в день вы готовы уделять ходьбе).
Это может быть 20, 30, 40 минут и более.
2️⃣ В течение нескольких дней отслеживайте количество шагов (без ходьбы для упражнений) и определите среднее значение.
Например, в среднем около 5000 шагов в день.
3️⃣ Сходите на 10-минутную прогулку и посмотрите на шагомере, сколько шагов вы прошли. Умножьте это количество на необходимое число, чтобы получить количество шагов для времени из пункта 1.
Например, вы прошли 1000 шагов, тогда при намерении ходить 20 минут в день цель составит 2000 шагов.
4️⃣ Сложите среднее значение из пункта 2 и количество шагов, нужное для определенного вами времени.
Например, обычные ежедневные шаги (5000) и шаги, необходимые для 20-минутной ходьбы (2000) в сумме дают 7000. Это и есть дневная цель по количеству шагов.
5️⃣ Постепенно увеличивайте общее количество шагов в день. Каждую неделю делайте примерно на 500 шагов больше, пока не будет достигнута цель. Скорость прогресса должна быть индивидуальной. При меньшей физической подготовленности начинать можно с меньшего количества шагов.
Популярные советы, как, например, 10 000 шагов в день, сами по себе не являются рекомендациями: это способ, который помогает примерно ориентироваться.
Сколько будет максимально полезно ходить именно вам, вы можете узнать у наших врачей.
Чтобы сделать ходьбу максимально полезной для здоровья и отслеживать прогресс, вам понадобится шагомер.
1️⃣ Установите целевое время (сколько минут в день вы готовы уделять ходьбе).
Это может быть 20, 30, 40 минут и более.
2️⃣ В течение нескольких дней отслеживайте количество шагов (без ходьбы для упражнений) и определите среднее значение.
Например, в среднем около 5000 шагов в день.
3️⃣ Сходите на 10-минутную прогулку и посмотрите на шагомере, сколько шагов вы прошли. Умножьте это количество на необходимое число, чтобы получить количество шагов для времени из пункта 1.
Например, вы прошли 1000 шагов, тогда при намерении ходить 20 минут в день цель составит 2000 шагов.
4️⃣ Сложите среднее значение из пункта 2 и количество шагов, нужное для определенного вами времени.
Например, обычные ежедневные шаги (5000) и шаги, необходимые для 20-минутной ходьбы (2000) в сумме дают 7000. Это и есть дневная цель по количеству шагов.
5️⃣ Постепенно увеличивайте общее количество шагов в день. Каждую неделю делайте примерно на 500 шагов больше, пока не будет достигнута цель. Скорость прогресса должна быть индивидуальной. При меньшей физической подготовленности начинать можно с меньшего количества шагов.
Популярные советы, как, например, 10 000 шагов в день, сами по себе не являются рекомендациями: это способ, который помогает примерно ориентироваться.
Сколько будет максимально полезно ходить именно вам, вы можете узнать у наших врачей.
А вы отслеживаете ежедневное количество шагов?
Anonymous Poll
45%
Да, регулярно
28%
Иногда обращаю внимание
27%
Обычно нет
Уже сегодня подведем итоги розыгрыша трех онлайн-консультаций с нашими врачами!
Проверьте, все ли условия вы выполнили. Комментарии будем учитывать именно под конкурсным постом.
Проверьте, все ли условия вы выполнили. Комментарии будем учитывать именно под конкурсным постом.
Telegram
Сеть клиник «Атлас»
Три онлайн-консультации с нашими врачами в подарок 👩⚕️
Мы заботимся о вашем здоровье и стараемся быть рядом даже на расстоянии, поэтому вместе с экспертом нашего Научного совета Анчей Барановой дарим три онлайн-консультации с врачами «Атласа».
На онлайн…
Мы заботимся о вашем здоровье и стараемся быть рядом даже на расстоянии, поэтому вместе с экспертом нашего Научного совета Анчей Барановой дарим три онлайн-консультации с врачами «Атласа».
На онлайн…