🌿🌿 @atarishahjahan
#رژیم قطعی #کاهش #وزن

روش کاهش وزن ۱۵ کیلو در دو ماه

دوستان و همراهان اگر پرخوری و بدخوری را می توانید کنار بگذارید، و اگر کم کاری شدید تیروئید ندارید، چه کارمند باشید چه خانه دار و چه ورزشکاری که دیگر نمی تواند وزن کم کند با رعایت نسخه زیر بعد از دوماه بین 10 تا 15 کیلوگرم کم خواهید کرد.
🌿🌿 @atarishahjahan
اگر کسی چاقی شکمی و اضافه وزن دارد به دقت متن ذیل را بخواند و رعایت کند:

۱ – پرهیز غذایی صحیح داشته باشند . یعنی قندهای شیمیایی، اسانس های شیمیایی ، ترانس چربی بالا و کافئین زیاد نخورند.
فست فود، قلیان، نوشابه، شیرینی تر و خشک و...، آب میوه مصنوعی، پفک، چیپس و ... ممنوع است. آدامس ممنوع است.
چرا؟
تمام اینها و تمام مواردی که کارخانه ای هستند یا شیمیایی، باعث اختلال در فعالیت کبد می شوند. برای لاغر شدن به کبدی سالم نیاز دارید. و همینطور کلیه و معده ای سالم.

۲- رفتارشان با خودشان منفی نباشد! یعنی پرخوری، بدخوری یا پفتل خوری نداشته باشند ! پفتل خوری یعنی استفاده از پوست ماهی،پوست مرغ و …
قبل و بعد غذا کمی نمک بخورند تا رطوبت معده گرفته شود. (منظور نمک دریاست/ نه نمک های شیمیایی بازار)
آب ، قبل و میان و بعد غذا نخورند.
بدخوری هم نداشته باشند. بعضی ها ریزه خواری دارند ! با اینکه سوءتغذیه ندارند یا در شرایط خاصی نیستند ( مثلا ویار شدید در زنان که توصیه کنیم ریزه خواری کنند و ۶ تا ۸ وعده غذا با حجم کم ولی مقوی استفاده کنند ) اما بدخوری دارند که اضافه وزن بدنبال خواهد داشت .

3. هر روز یک قاشق چایخوری پودر زنیان با عسل زنده بخورند پیه ها و چربی های اضافی جدار شکمی را آب میکند ( زن حامله و زن شیرده ممنوع است) (عسل حتما زنده و ارگانیک باشد- پودر زنیان نقش مهمی در این رژیم دارد.)
- یک ساعت قبل از وعده ناهار میل شود

4. صبح ناشتا، و بعد از هر غذا (کلا چهار وعده) یک عدد سیب درختی شیرین با پوست بخورند (فقط دمش را نخورند)(نیم ساعت از وعده غذایی فاصله داشته باشد.)
توجه: چهار عدد بیشتر نباید خورد تا چربی های مفید خون کاسته نشود(منظور امگا3 و امگا6)
اگر یبوست و نفخ دارند 4 استکان آب سیب تازه که در خانه گرفته اند میل کنند.

5. اگر مزاج معتدل یا سرد دارند، روزی 3 وعده / هر وعده یک استکان دم کرده زیره سبز میل کنند/ اگر طبع گرم دارند، از دمنوش چربی سوز که در قبل گفتیم.

6. روزی حداقل نیم ساعت پیاده روی

با رعایت این شش بند، اضافه وزن کم کم و به مرور کم میشود و افرادی در مدت دو ماه توانسته اند 10 تا ۱۵ کیلو کم کنند!

🌿🌿 http://shahjahanfaroj.ir

#پرتقال🍊😋🍊

خواص داروئي:

موسسه مبارزه با بيماري سرطان آمريكا چندين سال پيش در اثر مطالعات زياد دريافت كه علت اينكه سرطان معده در آمريكا كمتر از نقاط ديگر است اين است كه مردم آمريكا در تمام مدت سال پرتقال مصرف مي كنند . البته شايد علت آن وجود ويتامين C در پرتقال است .

🌿🌿@atarishahjahan

🍊دانشمندان سوئدي كشف كرده اند كه خوردن پرتقال از #سرطان_لوزالمعده جلوگيري مي كند .

🍊خوردن پرتقال #كلسترول را پائين مي آورد .

🍊پوست سفيد پرتقال و ورقه هاي نازك بين قسمت هاي داخل پرتقال بهترين دارو براي كاهش #كلسترول خون است .

🍊اسانس پرتقال #ضد_عفونت هاي ميكربي است .

🍊پرتقال مقوي #معده و ضد گاز معده است .

🍊پرتقال ضد #سم ، ادرار آور و نرم كننده سينه و ضد استفراغ است .

🍊جوشانده برگهاي پرتقال براي شست وشوي ورم ها و #كاهش_درد مفيد است .

🍊خوردن پرتقال #ضد_اسپاسم و آرام بخش است .

🍊اسانس پرتقال را براي #ضد_عفوني كردن بكار مي برند .

🍊پرتقال #خون را تميز مي كند .

🍊براي برطرف كرده #چين_و_چروك صورت وشادابي آن قسمت خوراكي پرتقال را روي صورت بماليد و بعد از 15 دقيقه با آب بشوئيد .

🍊از پرتقال براي كم كردن #وزن مي توانيد استفاده كنيد .
📜طرز استفاده بدين صورت است كه يك عدد پرتقال و 3 عدد ليموترش را پوست كنده و به قطعات كوچك تقسيم كنيد بعد آنرا داخل ديگي ريخته و بان نيم ليتر آب اضافه كنيد و بمدت 10 دقيقه بجوشانيد . سپس سه قاشق عسل بان اضافه كرده و مجددا بمدت 5 دقيقه بجوشانيد و آنرا صاف كنيد . از اين شربت 3فنجان در روز بنوشيد . تا زون شما بمقدر ايده آل دارايد .

🍊پرتقال گرچه اسيدي است ولي خاصي #قليايي به بدن مي دهد و براي كسانيكه گوشت زياد مصرف مي كنند و بدنشان اسيدي شده است مفيد است .

🍊براي استفاده بيشتر از مواد غذاي پرتقال بهتر است كه پوست زردرنگ آنرا بگيريد و با پوست سفيد و پره هاي داخل آن بخوريد زيرا در پوست سفيد آن مواد #معدني زيادي وجود دارد كه اثر اسيد موجود در پرتقال را خنثي مي كند .

💥خواص گفته شده #فقط منحصربه پرتقال رسيده مي باشد وآب پرتقال موجود در فروشگاهها و سوپر ماركت ها اين خواص را ندارند .

🍊😍🍊😍🍊😍🍊
https://telegram.me/joinchat/BlChWzzE2qOU2EtGXOzE2A