🅰️🅱️🅰️ چرا وعده ناهار زائد و غلط است؟

🆎️ تا وقتی که غذا از معده گذر نکرده و هضم نشده نباید غذای جدید خورد.
🆎️ به طور متعارف غذا در سر معده 3.5 ساعت و در قعر معده 3 ساعت میماند،
وقتی صبحانه خوردیم تا وقت ناهار هنوز غذا از معده عبور نکرده ، بنابراین وقتی ناهار می خوریم غذا روی غذا می آید.

🆎️ پس باید معده خالی شده و وارد کبد شود تا بتوانیم غذای بعدی را میل کنیم.
اصولاً وعده های غذایی صحیح در شبانه روز فقط صبحانه و شام است.
🆎️ کسانی که می خواهند هم رژیم لاغری صحیح بگیرند و هم سطح سلامتی خود را افزایش دهند رژیم ترک ناهار بگیرند
@atariaba

🅰️🅱️🅰️ آیا می دانستید دیر غذا خوردن - به خصوص بعد از ساعت 10 شب - می تواند بر کلیه ها و سلامت کلی شما تأثیر منفی بگذارد؟

🆎️ وقتی دیر غذا می خورید چه اتفاقی می افتد:
اضافه بار گوارشی:
غذایی که دیر خورده شود حدود 3 ساعت طول می کشد تا هضم شود.
کلیه‌های شما، مرحله نهایی هضم، با فشار اضافی مواجه می‌شوند زیرا برای فیلتر کردن ضایعات اضافی کار می‌کنند.
افزایش کلسیم ادرار:
دیر غذا خوردن باعث افزایش سطح کلسیم در ادرار می شود که منجر به غلیظ شدن ادرار می شود.
این ممکن است منجر به سخت شدن بافت کلیه شود و در نهایت سنگ کلیه را تشکیل دهد.
فشرده سازی اعصاب:
با تشکیل و رشد سنگ های کلیه، می توانند جریان ادرار را مسدود کرده و به اعصاب اطراف فشار بیاورند و باعث درد شدید شوند.
احتباس آب:
دیرخوردن باعث افزایش سدیم در بدن می شود و منجر به احتباس آب می شود. ممکن است صبح روز بعد صورت شما متورم شود.

🆎️ تاثیر بر معده شما:
خوردن آخر شب باعث تحریک ترشح بیش از حد اسید معده حتی در هنگام خواب می شود.
با گذشت زمان، این می تواند منجر به سوزش سر دل، رفلاکس اسید و در نهایت زخم معده یا سنگ شود.

🆎️ نکات کلیدی برای سلامتی شما:
برای کاهش فشار بر کلیه ها و هضم غذا از خوردن وعده های غذایی بزرگ بعد از ساعت 8 شب خودداری کنید.
هیدراته بمانید و در اوایل روز روی غذاهای غنی از مواد مغذی تمرکز کنید.
@atariaba

🅰️🅱️🅰️  چند نکته برای رفع سودا

🆎️ سودازاها را (مانند مواد غذایی سرد و خشک، بادمجان، عدس، چای، گوشت گاو و...) نخورید 
🆎️ خوردن عسل به شکلهای مختلف  یا  مرباهای عسلی
🆎️  بو کردن گلاب
🆎️ دم نوش افتیمون یا اسطوخودوس یا سنبل الطیب
🆎️  ناشتا مویز بخورید
🆎️ آب گوشت گوسفندی .آش.سوپ و پیاز
🆎️ انجیر ، انگور ، خربزه ،  و...
🆎️ صبحانه ارده شیره بخورید
🆎️  تنفس عمیق و هوشیارانه روزانه و پیاده روی و تحرک شاد  اصلی ترین معیار است
@atariaba

🅰️🅱️🅰️  کدو جزئی از رژیم غذایی دیابتی ها

🆎️  کدو  یکی از مفیدترین مواد غذایی از خانواده سبزیجات است.
انواع کدو سرشار از آنتی اکسیدان هستند و به کاهش سطح خون و بهبود عملکرد انسولین کمک می‌کنند.

🆎️ یک فنجان کدو حلوایی پخته حاوی ۹ گرم کربوهیدرات قابل هضم و یک فنجان کدو سبز فقط حاوی ۳ گرم کربوهیدرات قابل هضم است
به همین دلیل یکی از بهترین مواد غذایی برای پیشگیری یا کنترل بیماری دیابت است.
 @atariaba

🅰️🅱️🅰️ توصیه‌ها✅ و پرهیزات⛔️ ماه مبارک رمضان

🆎️ افراد لاغر از مصرف ادویه‌ها در ماه مبارک رمضان پرهیز کنند.

🆎️ حتما ۲ ساعت بعد از سحر بیدار بمانید تا غذایتان هضم شود. با خوابیدن بلافاصله بعد از سحر عمل هضم در معده مختل شده و خلط مضر تحویل کبد و سایر اندام‌ها داده می‌شود.

🆎️ مصرف شیرینی‌های طبیعی و آبمیوه‌های طبیعی مثل: آب سیب، آب هویج یا زردک، تنقلات طبیعی مثل: مویز، انجیر، پسته، بادام و.... توصیه می‌شود.

🆎️ فالوده خیار و سکنجبین، فالوده هندوانه و سکنجبین، کاهو و سکنجبین به عنوان میان‌وعده در رفع عطش مؤثر است.

🆎️ یک قاشق چای‌خوری تخم خرفه + یک لیوان دوغ ۲ ساعت بماند، بعد صاف کرده، تخم خرفه را با یک لیوان عرق کاسنی یا شاهتره میل کنید. در رفع عطش مؤثر است.

🆎️ دوقاشق غذاخوری خاکشیر + ۱ قاشق مرباخوری تخم بالنگو + ۱ تا ۲ لیوان آب هر شب میل شود.

🆎️ به جای آب در کل ماه مبارک، عرق کاسنی و شاهتره میل کنید.

🆎️ حتما در طول روز استراحت کنید.

@atariaba

.
🅰️🅱️🅰️ نکاتی مفید برای روزه داران

🆎️ توصیه می شود تمام روزه_داران و به خصوص افراد صفراوی و خشک مزاج ، چند ساعت بعد از افطار و نزدیک وقت خواب حتما چند برگ کاهو میل کنند. افراد صفراوی، کاهوی بیشتری میل نمایند...

🔴 حتما یکی دو ساعت بعد از افطار، یک سیب زرد بخورید.

🔴 اگر قصد دارید خاکشیر یا تخم_شربتی میل کنید یا آن را شربت کنید، بلافاصله بعد از ریگ شور کردن و درست شدن خاکشیر یا تخم شربتی، آن را نوش جان نکنید 🚫 اینکار اشتباه است زیرا باعث می‌شود، تمام آب بدن و رطوبت روده ها دفع شود..

🔴 باید حتما خاکشیر و تخم شربتی بعد از ریگ شور شدن و آماده شدن، چندساعت (4 ساعت) در آب نقوع شود؛ یعنی بماند.. اینکار باعث می‌شود رطوبت به مرور در بدن آزاد گردد و غلبه عطش و تشنگی بسیار کمتر شود.

🔴 بهتر است خاکشیر یا تخم شربتی را یک ساعتی قبل از خواب میل کنید... نه در وقت سحر...
به خصوص اگر قصد مصرف برنج یا گوشت یا خوراک_چرب در وعده ی سحر دارید.
@atariaba

🅰️🅱️🅰️   حجامت  بهار

🆎️ آستارا =  سه شنبه  1404/1/26
                   پنجشنبه 1404/1/28                
                   ساعت :  9 صبح  تا  6 عصر

🅰️ آدرس : خیابان کشاورز _ هشت متری اول ( بن بست پنجم خیرالله غلامان) جنب سالن قبلی بازدار
====================================

🆎️  رشت =  پنجشنبه          1404/2/4
                    ساعت :  10 صبح تا 5 عصر
🅰️آدرس :فلکه گاز. پارک سمیه. کوچه دوستی. بمب بست معین. پلاک ۱۳۰منزل پدر مرحوم بزرگوارمان آقای مهربان

@atariaba

🅰️🅱️🅰️  نکته ها :

🆎️ استشمام بوي نان:
باعث مي‌شود شما مهربان‌تر شويد. در واقع بوي نان انسان را نرم‌تر مي‌کند!

🆎️  استشمام بوي نعناع:
به‌خصوص براي ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوي افراد مي‌شود

🆎️  استشمام دانه‌هاي قهوه :
استرس را به حداقل ميرساند و شادماني بيشتري را به سمت شما جذب ميکند!

🆎️  استشمام بوي پرتقال و ليمو:
باعث افزايش انرژي و به دنبال آن شادی و نشاط میشود!

🆎️  استشمام بوی سیب:
افزایش امیدواری را افزایش میدهد خصوصا در صبح!

🆎️  استشمام کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث میشود از ته دل بخندید!

🆎️  استشمام دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود!

🆎️  استشمام اسطوخودوس:
رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن و جسم مناسب است!

🆎️  استشمام چمن تازه:
برای جلوگیری از آلزایمر و محرک شادی و نشاط است!

@atariaba

🅰🅱🅰 شربت ضدسرماخوردگی خانگی

🆎️ تخم بالنگو مقوی قلب است و باعث کاهش تپش قلب و احساس سبکی در قفسه سینه می‌شود.

🆎️ افرادی که زیاد دچار سرماخوردگی، زکام یا ترشحات پشت حلق می‌شوند. اگر جز این دسته هستید، برای چند دوره ۱۴روزه به جای آب، از شربت تخم بالنگو استفاده کنید تا به ندرت سرما بخورید.

🆎️ زیرا بالنگو با تقویت قوه مدبره مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی را افزایش می‌دهد.
@atariaba

🅰️🅱️🅰️  با حضور قلبی آرام کنار شما دوستان عزیز  :

🆎️  امروز بیستم اردیبهشته آغاز چهله پاکسازی کبد

کسانی که تمایل به پاکسازی کبد دارنن میتونن از فردا صبح تا ۴۰ روز آینده ینی حدودا تا آخر خرداد ماه این پاکسازی رو انجام بدن و سیستم ایمنی کبد  رو بالا ببرن تا با شروع تابستان گرما دلچسب تر بشه  و نیازی به خنک کننده های مصنوعی نداشته باشن
🆎️   برنامه پاکسازی :
صبح ناشتا یک سوم عرق کاسنی و یک دوم عرق شاطره با یک قاشق چایخوری خاکشیر یک قل جوش خورده  مخلوط کرده میل کنن (در صورت تمایل نصف فنجان عرق خارمریم اضافه کنید)
سلامت و موفق باشید
آگاهی و هوشیاری  نثار وجودتان
مدیریت موسسه آبا : هاشمی
@atariaba

🅰️🅱️🅰️  نسخه جالب ضعف قلب و اصلاح سودای بدن و غضروف سازی

🅰️🅱️🅰️ خواص نسخه به شیر :
برای ضعف قلب و  مفاصل و غضروف خشک شده و برای کسانی که ترسو هستند یا افسردگی  سوداوی

🅰️  یک عدد  میوه به
🅱️  نیم کیلو  شیر
🅰️  3قاشق غذا خوری  شیره انگور

🆎️  روش پخت:
به شیرین را داخل شیر  رنده کنید
تا کاملا پخته شود  بعد شیره انگور را  اضافه کنید .

@atariaba

🅰️🅱️🅰️   حجامت  هفته حریزان

🆎️ آستارا =  سه شنبه
  1404/3/27
                    پنجشنبه 
1404/3/29    
                    ساعت :   9 صبح  تا  7 عصر

🅰️ آدرس : خیابان کشاورز _ هشت متری اول ( بن بست پنجم خیرالله غلامان) جنب سالن قبلی بازدار
==================================

🆎️  رشت =  پنجشنبه     1404/4/5
                    ساعت :      10 صبح تا 7 عصر
🅰️آدرس :فلکه گاز. پارک سمیه. کوچه دوستی. بمب بست معین. پلاک ۱۳۰منزل پدر مرحوم بزرگوارمان آقای مهربان

@atariaba

🅰️🅱️🅰️ تاثیر تربچه بر تومور

🆎️ تربچه یکی از قدیمی‌ترین و محبوب‌ترین سبزیجات است که طعم خاصی دارد و سرشار از ریزمواد معدنی و ویتامین‌هاست، علاوه بر این دارای خواص ضد التهابی و ضد توموری است.

🆎️ اما این بدان معنا نیست که وقتی مرحله پیشرفته سرطان وجود دارد، با خوردن تربچه می‌توان آن را معالجه کرد، بلکه در این حالت رشد تومور سرطانی را کند می‌کند.

🆎️ همچنین از آنجا که التهاب اساس تمام بیماری‌های مرتبط با کهنسالی است، خوردن تربچه روند پیری را کند می‌کند.
@atariaba

🅰️🅱️🅰️  حجامت اورژانسی

🆎️ آستارا =  سه شنبه 1404/4/31
                     
      ساعت :  10 صبح تا 14 ظهر

🅰️ آدرس : خیابان کشاورز _ هشت متری اول ( بن بست پنجم خیرالله غلامان) جنب سالن قبلی  بازدار

@atariaba

🅰️🅱️🅰️   حجامت  پائیزه

🆎️ آستارا =  یکشنبه   1404/7/20
                    سه شنبه 1404/7/22
                    ساعت :   10 صبح  تا 5 عصر

🅰️ آدرس : خیابان کشاورز _ هشت متری اول ( بن بست پنجم خیرالله غلامان) جنب سالن قبلی بازدار
==================================

 
رشت =  پنجشنبه  1404/7/24
             ساعت :   10 صبح تا 5 عصر

آدرس :فلکه گاز. پارک سمیه. کوچه دوستی. بمب بست معین. 
منزل مرحوم بزرگوارمان آقای مهربان

@atariaba

🅰️🅱️🅰️ دوستان و همراهانی گرامی :

یک همایش و دورهمی آموزشی در خصوص فصل سرما و متدهای مختلف برای ایجاد یک انرژی کاربردی در زندگی در نظر گرفتیم
بنظرتون چه تاریخی مناسب تمامی اقشار هست که بتونن شرکت کنند؟
با پیامهاتون برای انجام این همایش راهکار ارائه کنید .

باتشکر : مدیریت موسسه آبا
@atariaba

🅰️🅱️🅰️
روزهای حجامت هفته حزیران :
با درود و احترام به دوستان و همراهان عزیز

یکشنبه ۱۴۰۵/۳/۲۴
سه شنبه ۱۴۰۵/۳/۲۶

ساعت ۹ صبح تا ۶ عصر

با تشکر : مدیریت موسسه آبا ( هاشمی)