🅰️🅱️🅰️ چند قدم برای کوچک‌کردن شکم:

⭕ داشتن برنامه‌ غذایی با فیبر زیاد، کیفیت پروتئینی خوب و میزان چربی مناسب همچون کلم بروکلی، هویج، سیب، روغن زیتون فراوری ‌نشده، آووکادو، گردو و روغن نارگیل و حذف غلات فرآوری شده همچون نان سفید و پاستا

⭕غذایتان را خوب بجوید و پیش‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏از آن که کاملا سیر شوید، از غذا خوردن دست بکشید.

⭕دویدن پیوسته را در برنامه ورزشی خود بگنجانید، حداقل هفته‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏ای سه بار.

⭕با تمرین‌دادن تمام ماهیچه‌های شکمی خود را سفت کنید.

⭕استرس خود را کنترل کنید، آرام نفس بکشید و در لحظه زندگی کنید.


@atariaba

🅰️🅱️🅰️ موادغذایی مفید برای عضو بخصوص بدن:

گوجه برای قلب
کلم بروکلی برای شُش ها
نخود فرنگی برای مو
گردو برای مغز
هویج برای چشم
آلو برای روده
پرتقال برای استخوان



🅰️🅱️🅰️ خوردن بادام زمینی از گرسنگی شدید جلوگیری می کند و تاثیر مثبتی بر قلب دارد

⭕ مصرف بادام زمینی از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر نیز پیشگیری میکند



🅰️🅱️🅰️ فشار خون

⭕ «قره‌قروت» به علّت داشتن اسید لاکتیک یا همان جوهر ماست، بهتر از کشک، صفرا را از بین می‌برد و عطش و فشار خون را تسکین می‌دهد



🅰️🅱️🅰️ مصرف زیاد آویشن یا عصاره آن در دوران بارداری می تواند احتمال سقط جنین را افزایش دهد. بنابراین توصیه شده است که خانمهای حامله بهتر است از مصرف این گیاه خودداری کنند.



🅰️🅱️🅰️ مصرف روزانه 3 عدد آلو خشک می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند

⭕همچنين مصرف این میوه میزان قند خون را تنظیم کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد


🅰️🅱️🅰️ نقش میوه ها در نیروی جنسی:


انبه مقوی نيروی جنسی است
انار ترش نيروی جنسی را كاهش ميدهد
آناناس مفید برای تقویت و تجدید قوای جنسی

@atariaba

🆎️ مواد معدنی

⭕كلسیم:
🔶گوشت کبوتر
🔶بادام
🔶سویق گتدم
🔶فرآورده های لبنی
🔶سویق سنجد
🔶برگ چغندر
🔶تلبینه
🔶حلوا
🔶حلیم
🔶انجیر
🔶زعفران

⭕ كروم:
🔶سویق جو
🔶كلم
🔶جو دوسر
🔶قارچ طبیعی
🔶نان گندم سبوس دار

⭕ آهن:
🔶سبزیجات بخصوص تره
🔶گوشت ها(به خصوص گوشت قرمز)
🔶ماهی با خرما
🔶عدس،باقلا
🔶كشمش،خرما

⭕ منیزیم :
🔶سبزیجات پربرگ سبز تیره
🔶دانه های مغزدار
🔶لوبیا
🔶نان سبوس دار

⭕ پتاسیم:
🔶میوه ها بخصوص(موز،سیب، طالبی،هندوانه)
🔶فندق
🔶كاهو
🔶عدس و سویق عدس
🔶گوشت گوساله
🔶مرکبات
🔶سبزیجات تازه
🔶ماست و زنیان

⭕ سدیم:
🔶میوه ها
🔶انواع سبزیجات

⭕فلوراید:
🔶چوب مسواک اراک
🔶ماهی دریا با عسل
🔶سویق گندم و جو و برنج
🔶گردو و پنیر
🔶نمک دریا
🔶آب دریا
🔶آب چشمه
🔶نمک طبیعی

⭕ روی:
🔶چهار مغز
🔶میگو
🔶نان غله سبوس دار
🔶سویق گندم

⭕ ید:
🔶نمک طبیعی
🔶ماهی دریا
🔶لوبیا قرمز و سفید
🔶موز
🔶ماست
🔶تخم مرغ آب پز
🔶آلو خشک
🔶بوقلمون

⭕ سلنیم:
🔶ماهی
🔶چهارمغز
🔶روغن کنجد
🔶گوشت
🔶تخم مرغ
🔶فرآورده های لبنی

⭕ فولیک اسید:
🔶شلغم
🔶لوبیا سبز
🔶سبزی تره
🔶نخود
🔶لوبیا
🔶سیر
🔶مرکبات
🔶گلابی


@atariaba

🅰️🅱️🅰️ ماست

سرد و تر است.
توصیه می شود همراه غذا خورده نشود چرا که فرایند هضم نیاز به حرارت دارد و ماست از میزان این حرارت می کاهد! و هضم شما را ناقص می کند.

ماست میان وعده فوق العاده ای است.
ماست را با مخلوطی از زنیان، نعنا، پونه، گل محمدی و چند عدد کشمش میل کنید.

ماست رطوبت رسان خوبی است.
در درمان یبوست و رساندن رطوبت به جدار روده ها انتخاب مناسبی است.
خطر ابتلا به سرطان روده را می کاهد.
اسید معده را کنترل می کند و منجر به عدم فعالیت میکروب معده شما می شود.
خطر ابتلا به عفونت های تناسلی در زنان را می کاهد.
در رژیم های لاغری موجب احساس سیری و کاهش وزن است.
پروبیوتیک های موجود در ماست حتی در کاهش افسردگی موثرند.
این میکروب های دوست داشتنی ایمنی شما را تقویت می کنند.

مصرف روزانه یک پیاله ماست کم چرب علاوه بر تامین 300 میلی گرم نیاز کلسیم روزانه شما، به کاهش خطر ابتلا به فشارخون نیز منجر می شود.

ماست کم چرب را به عنوان میان وعده ای دوست داشتنی همراه با نعنا، پونه، کشمش، گل محمدی و زنیان نوش جان بفرمایید.

ماست کم چربی را انتخاب کنید که وقتی چند روز در یخچال ماند، ترش شود. به این ترتیب میزان نگهدارنده های استفاده شده در حد مجاز است!
@atariaba

🅰🅱🅰 اطلاعیه حجامت
پائیزه

🅰️🅱️🅰️
🅰️🅱️🅰️
🅰️🅱️🅰️
🅰️🅱️🅰️
🅰️🅱️🅰️
🅰️🅱️🅰️

آستارا:
سه شنبه 1401/7/26

ساعت 10 صبح تا 6 عصر

آدرس : آستارا _ خ امام (بانک پارسیان) انتهای کوچه عطایی پلاک 127

🅰️🅱️🅰️ برای دوستان و همراهان شهر رشت :

پنجشنبه 1401/7/28

ساعت 10 صبح تا 5 عصر


@atariaba

🅰️🅱️🅰️ قصه از ننگ بی عدالتی و فقر و دزدی و غارت وتخریب انسانهاس به نام دین و شرع و حکومت اسلامی
در سرزمینی که راه ر فتن جرم میشود اما توهین و تحقیر و تفتیش ، یک قانون
در سرزمینی که بدون دلیل بازداشت میشوی تا بعد هر جرمی که دلشان خواست برایت بنویسند و با تمسخر بگویند : بنویسم شال آتیش زدید ؟ بنویسم شعار بر علیه نظام میدادید؟ .....
( اما هرگز تفهیم نشوی به چه جرمی گرفتن و بردنت)
ما اعتراضمان را به کدام ارگان مملکتی برسانیم که صدایمان را بشنود ؟
بنده به سهم خود و خانواده ام که ۱۰ سال در این شهر کوچک خدمات رسانی کرده و اکثرا تمامی ارگانهای دولتی مرا را میشناسند اعتراض دارم و گله مندم که بعد ۱۰ سال با یاوه گویی هایشان جوابگوی زحمات ما شدند ونه کسی پاسخگو شد نه عذر خواهی کرد ( چه انتظار واهی ، از دزد که به شاه دزد نمیشه شکایت کرد)
🚫 فقط نوشتم تا بدانید ما مردم دلسوخته ایم از بی عدالتی از جرم انگاری از تهمت و دروغ ناروا از ظلمی که بنام دین جایگزین قانون شده
مینویسم تا شاید یکنفر از تمام کسانی که در این ارگانهای وحشت کار میکنند وجدانش بیدار شده و علت بازداشت بی دلیل و توهین و تحقیر و آسیب روحی مان را جوابگو باشد
براستی چرا باورتان شده همیشه شما به حق هستید و دیگر مردمان متهم و مجرم؟؟؟
متهم کردن ، برایتان شده یک کار اداری و قانونی و فکر میکنید که ؛ وظیفه شرعی انجام دادید؟ و اگر علت را بپرسیم متهم وقیح و پررویی هستیم. نباید دم بزنیم وگرنه کارمون بدتر میشه ( ساواکی های زمان شاه هم قصدشان فقط انجام وظیفه بود)

⭕چشمها را باز کنید :
مردم ، ما ، شما ، همگی یک زندگی ایده آل در شان یک انسان را میطلبیم
نگذارید چشمی گریان و آهی سینه سوز دامنتان را بگیرد .
ما اضافه میکنیم :

* انسان ، آگاهی ، بیداری *

با تشکر : هاشمی
@atariaba

🅰️🅱️🅰️
🅰️🅱️🅰️
🅰️🅱️🅰️

با سلام و عرض ادب حضور شما دوستان محترم

آدرس محل جدید موسسه آبا :

آستارا خیابان کشاورز روبروی دبستان اشجعی

با تشکر از صبوری شما

در خدمتیم :
مدیریت موسسه و عطاری آبا
@atariaba

🅰️🅱️🅰️ یکی از سوالات پر تکرار

سرماخوردگی کودکان است که تدابیر و درمان های آن عبارتند از:


🅰️ ملاج کودک را با روغن بنفشه چرب کنید.
🅱️ روی محل چرب شده پنبه بگذارید.
🅰️ کلاه مناسب ، سر کودک بگذارید.
🅱️ کودک را از هر باد و آب سردی محافظت کنید و محل خواب و حضور کودک کاملا" گرم باشد.
🅰️ در طول درمان ، کودک را حمام نبرید.
🅱️ هر دوازده ساعت یک لیوان شربت عسل با لیمو ترش تازه به کودک بدهید.
🅰️ یک تا دو قطره روغن بنفشه پایه کنجدی در شب در بینی کودک بچکانید.
🅱️ دود سیاهدانه به سر و صورت کودک
🅰️ دم کرده ی پونه و آویشن +عسل روزی سه مرتبه
@atariaba

🅰️🅱️🅰️سه خوراکی سه راه حل

⭕اگرسرفه میکنیدو گلودرد داریدلیموترش بخورید

⭕جهت دورکردن استرس ازخود هویج رامانند آدامس بجوید

⭕جهت بهبود آسم کدوسبزبخورید

@atariaba

🅰️🅱️🅰️ خشکی پوست

🅰️خشکی پوست ممکن است ناشی از خشکی هوا در پاییز و زمستان باشد
و ممکن است ب خاطر مصرف زیاد از مواد شوینده و یا....باشد
🅱️ اگر خشکی پوست همراه با خارش دارید، از روغن بنفشه استفاده کنید
🅰️ روغن بنفشه ضدالتهاب موضعی با پایه گیاهی است، البته روغن بنفشه‌ای که در پایه بادام شیرین تهیه شده باشد

⭕ این روغن رطوبت دهی خوبی داره

⭕ بعد از خارج شدن از حمام روغن مالی کنید
⭕ برای تاثیر بهتر روزی دو مرتبه توصیه می شود
⭕ در کنار روغن مالی ...شربت ابلیمو عسل با دانه های لعاب دار توصیه می شود
@atariaba

🅰🅱🅰 اطلاعیه اورژانسی و جا مانده های حجامت فصل پاییز


آستارا:
سه شنبه 1401/9/1

ساعت 10 صبح تا 4 عصر

آدرس : آستارا _ خیابان کشاورز جنب دبستان اشجعی درب سوم


@atariaba

🅰️🅱️🅰️ خوابیدن به وقع :

🅰️خوابیدن باعث میشود که امکان تولید میلین توسط سلولهای مغز افرایش یابد.

🅰️ میلین برای عملکرد صحیح سلولهای عصبی ضروری است و کمبود آن منجر به بروز بیماریهای خطرناکی مانند ام اس میشود.

@atariaba

🅰🅱🅰 حجامت
پائیزه (فقط اورژانسی ها)



آستارا:
پنجشنبه 1401/9/24

ساعت 10 صبح تا 4 عصر

آدرس : آستارا _ خ کشاورز _ روبروی دبستان دخترانه اشجعی


@atariaba

🅰🅱🅰 حجامت


آستارا:
سه شنبه 1401/10/20

ساعت 10 صبح تا 4 عصر

آدرس : آستارا _ خ کشاورز _ روبروی دبستان دخترانه اشجعی

⭕( لطفا براساس نیاز و ضرورت اصلاح بدن و مزاج مراجعه نمایید )

@atariaba

🅰️🅱️🅰️ انجیر خشک وقتی یک شب در کنار مواد خوراکی دیگه خوابانده بشه، خواص عجیب غریبی پیدا میکنه:

⭕انجیرخشک+عسل ⬅️ رفع ناباروری
⭕شربت آب انجیر⬅️ ضد یبوست کودکان
⭕انجیر خشک (قبل از خواب)⬅️دفع سنگ کلیه
⭕شیر+انجیر⬅️تقویت بنیه بدنی، ضد یبوست کودکان
⭕انجیر خشک (در طول روز)⬅️تضمین بلندی قد کودک
⭕انجیر خشک (ناشتا)⬅️رفع معده درد و کمخونی کودک
⭕خوردن انجیر خشک (آخر شب) ⬅️رفع شب ادراری کودکان
⭕انجیر خشک+عرق یونجه + عرق بیدمشک(ناشتا)⬅️ افزایش وزن، اشتها و رشد کودکان، رفع کمخونی


@atariaba

🅰🅱🅰 غذاهایی که از کلسیم وفسفربرخوردارند

کشک محلی
انواع کلم.
پونه کوهی
مصرف مغزگردو بادام و فندق
سبزیجات میوه جات وروغن زیتون
نور مستقیم آفتاب.
خرما وشیره خرما
خوردن کله جوش غذای سنتی
سنجدوسویق سنجد
نخود وسویق نخود

همچنین نرمش و شادابی روزانه سبب تقویت استخوانها میشوند

@atariaba

🅰️🅱️🅰️ بهارنارنج دیازپام طبیعی

🔺یکی از داروی‌های اثر بخش برای کاهش ناراحتی‌های عصبی و هیجانات ناشی از دستگاه عصبی، بهار نارنج است.
 
🔺بهار نارنج دارای خواص درمانی متعددی اعم از کنترل حملات قلبی، کنترل تشنج، برطرف کننده‌ تب، تقویت معده و اشتها آور است.  همچنین ضد سرفه، سوء هاضمه، درد‌های مزمن در ناحیه‌ شکم، نفخ و اسپاسم است.

🔺مهمترین و بیشترین خاصیت بهار نارنج به تأثیر بخشی مثبت در کارکرد سیستم عصبی بدن مربوط می شود.

🆎️ بدین ترتیب درمانگران طب سنتی همواره تأکید دارند که بیماران برای کنترل بیخوابی، بد خوابی و کاهش اضطراب دم نوش بهار نارنج را میل کنند.  

🔺دم نوش بهار نارنج برای رفع قولنج‌ های عصبی بسیار تأثیر گذار است. بهار نارنج به عنوان دیازپام طبیعی نوعی داروی ضد هیجانی در مقابل دستگاه عصبی و آرام بخش به شمار می‌رود.  

🔺برای تهیه‌ دم نوش بهار نارنج ابتدا حدود ۱۰ گرم از گل بهار نارنج را با دو لیوان آب جوش ترکیب کنید. سپس به مدت ۲۰ دقیقه دم نوش را به نقطه‌ی جوش برسانید. اندکی پس از خنک شدن دم نوش، آن را از صافی رد کنید و با یک قاشق سوپ خوری عسل نوش جان کنید

@atariaba

بی کفایتی مسئولان نسل تو را هم منقرض کرد .
مثل تارج ایرانمان

🅰️🅱️🅰️

برای فروپاشی اقتصاد یک کشور تنها باید کاردان و میهن‌دوست را بیکار کرد و به دزد و نادان پُست داد.


@atariaba

🅰️🅱️🅰️ اطلاعیه حجامت بهاره ( نفس زمین )


🆎️ آستارا:
سه شنبه 1401/12/23

ساعت 10 صبح تا 5 عصر

آدرس : آستارا _ خ کشاورز _جنب دبستان دخترانه اشجعی _ داخل کوچه درب سوم

🅰️🅱️🅰️ برای دوستان و همراهان شهر رشت :

پنجشنبه 1401/12/25

ساعت 10 صبح تا 5 عصر


@atariaba

🅰️🅱️🅰️ نفس بهار زمین زنده شد به حکم طبیعت

سال نو شد در تقویم ها به حکم تاریخ روزشمار

کهنه ها نو میشوند به رسم و حکم دیرینه اعیاد

⭕اما انسان فراموش شده
و همگی با ظاهری آراسته و دشنه ای در سینه و لبی باتبسم ملیح زیرکانه و چشمانی بی فروغ به استقبال امسال هم رفتیم از سر عادت ایام نوروز

⭕انسان باعشق زنده میشود و به امیدعشق باقی میماند

⭕هر لحظه را پر از عشق و برکت کنیم تا در هستی شکوفا شویم

⭕باآرزوی بهترینها برای این سرزمین
هاشمی
@atariaba