♦️تکنیک استفاده و زمان مناسب برای خوردن قرص های ۲ویتامین

¤ مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
¤ ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار
¤ اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
¤ ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
¤ ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
¤ آهن: یک ساعت قبل یا ۲ساعت بعد از غذا
¤ کلسیم: همراه با وعده غذایی
(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
¤ زینک: همراه با وعده غذایی

Join ➣ @asuniya ☜

✿ #ادامه_خبر | فروزنده - رئیس شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی ناحیه اردستان گفت‌: با وضعیتی که پیش آمده شرایط #بحرانی را در بحث سوخت گاز طبیعی در کشور شاهد هستیم که باعث افزایش مصرف سوخت مایع در کشور شده است.

در شرایط کنونی که تامین گاز با چالش و مشکل روبرو شده است و احتمال قطعی گاز مشترکان خانگی وجود دارد تمهیدات لازم برای ذخیره #نفت_سفید برای شهرستان اندیشیده شده است.

در شهرستان اردستان دو نمایندگی فروش نفت سفید وجود دارد که موجودی انبار این واحدها تکمیل است و در صورت لزوم مورد استفاده قرار می‌گیرد.

وی درباره کمبود #گازوئیل در جایگاه‌های سوخت شهرستان، گفت: با توجه به محدودیت‌هایی که در موضوع سوخت صنایع به وجود آمده و تاکید دولت براولویت تامین سوخت نیروگاه‌های برق، مجبور هستیم مصرف #جایگاه‌های_سوخت را کاهش دهیم.

برخی از مصرف کنندگانی که فاقد خدمات گاز طبیعی هستند، اعم از اصناف و کسبه سیار و ... می‌توانند با ثبت نام در سامانه سدف و طی کردن فرایند ثبت نام و دریافت تاییدیه مورد نیاز #کپسول_گاز مایع خود را دریافت کنند.

🖇🖇 متن کامل خبر در👇👇
https://www.isna.ir/news/1401102415818/

#چند_خبر_کوتاه

🛢بنابر اطلاعیه کمیسیون هماهنگی بانک های استان اصفهان، ساعت کار کلیه بانک های استان (اعم از دولتی و غیر دولتی) در روز یکشنبه ۲۵ دیماه از ساعت ۹ تا ۱۳:۳۰ برای #مشتریان و ۸:۳۰ تا ۱۴ برای کارکنان می باشد.

🛢فرمانده انتظامی شهرستان اردستان گفت: مأموران پاسگاه انتظامی #باقرآباد در حین سرکشی از یک باب معدن در دهستان علیا٬ متوجه ارتکاب سرقت توسط چهار نفر در محل مذکور شده که سریعا هر چهار نفر را دستگیر و به همراه یک دستگاه خودرو پژو و اموال مسروقه به یگان انتظامی منتقل کردند.

🛢مدیرعامل شرکت گاز استان گفت: با توجه به همکاری خوب مردم، در استان اصفهان روزانه به طور متوسط ۶۰۰ هزار متر مکعب گاز #صرفه_جویی شده ولی مردم همچنان باید گاز را با نهایت دقت مصرف کنند.

🛢وزارت کشور: تمام ادارات بخش خصوصی و عمومی #تهران فردا یکشنبه تعطیل است.

Join ➣ @asuniya ☜

🎧 آهنگ #جدید مرتضی اشرفی - میشه برگردی

✨خدایا
آینده‌مان را بزرگتر از آن چیزی که...
ما به آن #امیدواریم قرار بده

شب بر شما خوش 🌙🌗

🟢⚪️🔴 خبرگزاری اسونیا را به دوستان خود معرفی کنید👇
📡 https://t.me/asuniya
‌‌‌‌‌•:•.•:•:•:•:•☾☼☽•:•.•:•.•:•:

#گاهنامه
🆔 @asuniya

#تلنگر
👈دنیا آنقدر وسیع است که برای همه مخلوقات جا هست.

🔮به جای آن که جای کسی را بگیرید، تلاش کنید جای واقعی #خودتان را بیابید.

✅ سلام و درود؛
یک روز پر از آرامش، یک دل شاد و بی غصه و یک دعای خیر از ته دل نصیب لحظه‌هایتان باد

Join ➣ @asuniya ☜

🌦 گزارش #هواشناسی
امروز یکشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۲۵ شاهد آسمانی نیمه ابری، گاهی افزایش ابر و وزش باد در بعضی از نقاط منطقه اردستان خواهیم بود.

کمینه دمای صبح امروز #اردستان به منفی ۴ درجه سانتیگراد و بیشینه دما به ۵ درجه سانتیگراد رسید.

در شهر #زواره کمینه و بیشینه بترتیب منفی ۳ و ۸ درجه سانتیگراد و در شهر #مهاباد منفی ‌۳ و ۷ درجه سانتیگراد ثبت گردید.

Join ➣ @asuniya ☜

✿ #ادامه_خبر | باقری - رئیس اداره کتابخانه‌های عمومی اردستان گفت: کتابخانه‌های عمومی شهرستان از لحاظ فیزیکی، عمرانی، فضا و زیرساخت های لازم فوق العاده ضعیف و فقیر است.

اردستان دارای ۶ باب کتابخانه شامل چهار کتابخانه شهری و ۲ روستایی با ۱۱۰ هزار و ۴۰۰ جلد کتاب است، اما در بناهای فیزیکی آن حتی حداقل ها وجود ندارد و این موضوع باعث #کاهش_استقبال مردم شده است.

کمبود منابع چاپی و غیرچاپی، کتاب‌های مختلف ویژه گروه‌های سنی، کتاب‌های کمک درسی و آموزشی یکی دیگر از چالش های کتابخانه‌های عمومی شهرستان است. این کمبودها به دلیل کمبود بودجه و #اعتبارات بوده که کمبود کتابخانه‌های عمومی را تشدید کرده است.

حمایت مسئولان شهرستان اردستان در سال‌های گذشته فقط در حد #کلام بوده است، اما در عمل تعاملی با حوزه کتاب و کتاب محور نداشتند و این موضوع باعث عقب ماندگی‌های شدیدی در این حوزه شده است.

تعداد اعضای کتابخانه‌های عمومی شهرستان اردستان از ابتدای سال جاری تاکنون از ۲۵۰۰ نفر به بیش از ۴ هزار نفر که حدود ۱۰ درصد جمعیت شهرستان را شامل می شود #افزایش یافته است.

🖇🖇 متن کامل خبر در👇👇
https://www.isna.ir/news/1401102113904/

📸/ اهدای ۶ سری جهیزیه به نوعروسان نیازمند و اهدای چادر به مادران تحت پوشش توسط بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها به مناسبت ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیه

#خیریه_آبشار عاطفه ها شهرستان اردستان، از ابتدای سال جاری تاکنون با هم افزایی خیرین نیک اندیش و در راستای تأمین نیازهای ضروری مددجویان اقدام به توزیع بسته های معیشتی به ارزش تقریبی ۹۹۵٫۰۰۰٫۰۰۰ ریال ، خدمات درمانی به بیماران تحت پوشش به مبلغ ۱۶۰٫۰۰۰٫۰۰۰ ریال ، لوازم خانگی به مبلغ ۳۶۰٫۰۰۰٫۰۰۰ ریال ، البسه و پوشاک به ارزش ۳۴۰٫۰۰۰٫۰۰۰ ریال بین #مددجویان نموده است.

از برنامه های حمایتی این خیریه برای خانواده های نیازمند تأمین لوازم ضروری زندگی بخصوص وسایل گرمایشی و سرمایشی می باشد.

بنیاد بین المللی خیریه آبشار عاطفه ها شعبه اردستان ، ضمن تشکر از خیرین نیک اندیش ، آماده دریافت کمک های نقدی و غیر نقدی شما همشهریان نیکوکار می باشد.

👈 آدرس شعبه : اردستان - میدان نماز ، خیابان مسجد جامع ، منزل شهید آقابابائیان
شماره کارت بانک صادرات ۶۰۳۷۶۹۱۹۹۰۴۶۷۴۱۷
شماره تماس : ۰۹۹۲۸۸۶۱۰۰۸

Join ➣ @asuniya ☜

قابل توجه مراجعین #پلی‌کلینیک تخصصی بیمارستان شهید بهشتی اردستان

🗓 روز دوشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۲۶ - درمانگاه
متخصص طب فیزیکی: آقای دکتر عامری
متخصص پوست و مو : خانم دکتر بهرامی
متخصص زنان و زایمان : خانم دکتر اشرفی(نوبت دهی ساعت ۷ صبح حضوری)
متخصص اطفال : آقای دکتر مینائیان (نوبت دهی ساعت ۷ صبح حضوری)

مشاور خانواده : خانم بهفر کارشناس ارشد روانشناسی
کلینیک دیابت و فشارخون و فیزیوتراپی صبح فعال می باشد.

📮رزرو #نوبت: ساعت 17 الی 22 از طریق سامانه تلفنی 33033830

Join ➣ @asuniya ☜

إِنَّاللّه وإِنّا إِلَیهِ رَاجِعُونَ
🌷حاجیه خانم صغری اسماعیلی مادر #شهید معظم داود عبدپور #درگذشت

مراسم تشییع و خاکسپاری روز دوشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۲۶ ساعت ۱۰ صبح از میدان مدرس به سمت گلزار شهداء روستای #همبر برگزار میگردد.

✍خبرگزاری اسونیا #به_نمایندگی از چند هزار شهروند - مصیبت وارده را به بازماندگان تسلیت می گوید.
رَحِمَ اللهُ مَن یَقرُ الفاتحه مَعَ الصَلَوات

📡 https://t.me/asuniya

تمامی امتحانات مدارس استان اصفهان فردا دوشنبه 26 دی ماه طبق برنامه قبل برگزار می‌شود

سلمانی - رئیس اداره اطلاع‌رسانی و روابط عمومی اداره‌کل آموزش و پرورش استان اصفهان: #امتحانات_نهایی دانش‌آموزان فردا دوشنبه 26 دی طبق زمانبندی قبلی برگزار خواهد شد.

امتحانات #هماهنگ_استانی پایه نهم(بزرگسالان) و امتحانات باقیمانده داخلی مدارس نیز فردا دوشنبه 26 دی ماه طبق برنامه ریزی قبلی انجام خواهد شد.

امتحانات نوبت اول داخلی مدارس که در روزهای گذشته برگزار نگردیده، توسط شورای مدرسه برنامه ریزی و در روزهای آینده و حتی الامکان تا پایان دیماه و با رعایت الگوی مصرف و در ساعت مناسب برگزار گردد.

Join ➣ @asuniya ☜

دیگه نگران خرید هدیه نباش🎁🎁
طراحی و چاپ انواع هدایای تبلیغاتی و مناسبتی مطابق سلیقه شما عزیزان
بیش از ۱۶۰ محصول متنوع و جذاب
از جمله
انواع ماگ
چاپ عکس موبایل شما
پازل، پوشاک، قاب عکس
چاپ کاشی، فرش و...
برای دیدن نمونه کارها و کسب اطلاعات بیشتر میتونید در گروه ایتا عضو بشین و یا با شماره تماس 09162330596تماس حاصل بفرمایید.
لینک گروه ایتا 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/83689730C6f28e8e890

✿ #ادامه_خبر | آیت الله جوادی آملی در دیدار جمعی از اعضای ستاد بنیاد حفظ ارزشهای دفاع ‏مقدس استان قم، تأکید کردند: اقتصاد، ستون مملکت است، ملتی که ‏جیبش خالی است گدا نیست، #فقیر_است و فقیر کسی است که ستون فقراتش شکسته است، کیف و جیب شما ستون شماست اگر می خواهید #آبرومندانه زندگی کنید، باید جیبتان پر باشد نه اینکه حتما سرمایه دار باشید!‏

داشتن رهبر خوب یک طرف قضیه است، رهبر اگر علی بن ابیطالب علیه السلام هم باشد، مادامی که #مسئولین_بی ‌عرضه باشند و در جامعه اختلاسی و نجومی باشد، شکست حتمی است./شفقنا

Join ➣ @asuniya ☜

.
🕹ازسرگیری فعالیت ادارات، دستگاه های اجرایی و مراکز آموزشی استان اصفهان به روال عادی

براساس تصمیم کمیته مدیریت بحران استان همه ادارات، دستگاه های اجرایی، بانک ها، مدارس، دانشگاه ها و مراکز آموزشی استان اصفهان از روز دوشنبه ۲۶ دی ماه، فعالیت خود را به روال عادی از سر خواهند گرفت.

منصور شیشه فروش مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان با قدردانی از همکاری های مردم استان طی روزهای گذشته به منظور مدیریت مصرف انرژی، تصریح کرد: فعالیت همه ادارات، دستگاه های اجرایی و مراکز آموزشی از روز دوشنبه ۲۶ دی ماه با تأکید بر پیش بینی حداکثری تمهیدات به منظور صرفه جویی در مصرف انرژی، از سرگرفته خواهد شد.

همه ادارات، دستگاه های اجرایی و مراکز آموزشی استان #ملزم هستند تا ضمن تنظیم دمای وسایل گرمایشی بر روی 18 درجه سانتی گراد، نسبت به خاموش نمودن موتورخانه ها و تجهیزات گرمایشی از یک ساعت قبل از اتمام فعالیت تا یک ساعت قبل از شروع به کار در روز بعد اقدام نمایند.

وی تصریح کرد: براساس تصمیمات جدید این کمیته، مجتمع های تجاری #ملزم شدند تا اطلاع ثانوی از ساعت ۱۸:۳۰ نسبت به خاموش کردن سیستم های متمرکز گرمایشی خود اقدام نمایند. همچنین تعطیلی دو هفته ای بخش ویلاهای مجتمع فرهنگی تفریحی چادگان و نیز تعطیلی دو هفته ای استخرهای ورزشی از دیگر مصوبات این کمیته است.

شیشه فروش با بیان این که اعمال محدویت دستگاه های اجرایی و غیرحضوری شدن مراکز آموزشی در روزهای اخیر صرفه جویی روزانه ۶۰۰ هزار متر مکعب گاز در استان را در برداشت تأکید کرد: از همه مردم فهیم استان به ویژه مجموعه های فرهنگی، تفریحی، ورزشی و نیز متولیان مراکز مذهبی استدعا داریم تا در روزهای پیش روز نیز با پیش بینی تمهیدات لازم، در #صرفه_جویی حداکثری در مصرف گاز وبرق همکاری نمایند.

Join ➣ @asuniya ☜

ثبت نام #کاروان_زیارتی کربلا معلی و عتبات عالیات

همراه با هتل عالی، آشپز، مداح و مدیر مجرب ایرانی
#تاریخ_اعزام: ۱۴۰۱/۱۰/۲۸ و ۱۳ رجب و میلاد حضرت علی(علیه السلام)

📌اطلاعات کامل در بنر
🆔 @asuniya

✿ #ادامه_خبر | احمدی طباء - فرماندار شهرستان اردستان گفت‌: کل بودجه شهرستان اردستان در سال ۱۴۰۱ حدود ۵۵۰ میلیارد ریال بود که ۲۵۰ میلیارد آن از سفر رئیس‌جمهور به استان بود و ۳۰ میلیارد تملک دارایی که در حال حاضر فقط ۱۰ درصد از تملک دارایی بین ادارات شهرستان توزیع شده است.

احمدی طباء در خصوص مشکلات تعدیل نیروی #کارگران برخی از واحدهای صنعتی، گفت: به مدیران واحدهای صنعتی اعلام کردیم که اولویت همه حمایت‌های شهرستان کارگران بومی منطقه است و تعدیل نیروهای بومی به دلیل #فشار به مسئولان اردستان کار پسندیده‌ای نیست و با این موضوع برخورد می‌کنیم.

وی با اشاره به #عملکرد_ضعیف برخی ادارات شهرستان، افزود: همواره در حال برآورد عملکرد روسای ادارات شهرستان هستیم و اگر به نتیجه‌ای برسیم که رئیس اداره‌ای ضعیف و بی‌انگیزه است، مطمئناً به نفع شهرستان او را #تغییر می‌دهیم.

❌ با برآوردهای انجام شده در حال پیگیری و معرفی گزینه #جایگزین هستیم تا با توجه به مطالبه مردمی که نسبت به عملکرد برخی مدیران داریم سه رئیس اداره اردستان را به زودی تغییر دهیم.

🖇🖇 متن کامل خبر در👇👇
https://www.isna.ir/news/1401102516740/

🔴چاپ انواع تقویم های دیواری و تبلیغاتی تک برگ,۴برگ و دوازده برگ به همراه انواع تقویم رومیزی در طرح های متنوع

✅همراه با امکان شخصی سازی و طراحی اختصاصی کسب و کار شما
شماره تماس :09162330596
آدرس: اردستان - خیابان امام - جنب بنیاد مسکن - رسانه هنر امیران

🆔 @asuniya

📽/ برای چندمین بار اعتراض #پلیس به خودروسازان در آنتن زنده / گوش شنوایی وجود ندارد / بی‌اعتنایی خودروسازان به افزایش کیفیت

جانشین پلیس راهور خطاب به خودروسازان:
▫️خوشحالیم یک کشف دیگر با عالم کشفیات دنیا اضافه شده، گالیله و ادیسون و پاستور چیزهای دیگری کشف کردند ما هم قیمت خودرو را کشف کردیم.

▫️به تنها چیزی که از خودرو اهمیت نمی‌دهیم، امنیت خودرو است.

Join ➣ @asuniya ☜

🎧 آهنگ #جدید مهرمان - قلب پاک

تقدیم کنید به کسی که مخاطب خاص شماست➖⃟💞••

#شبتون_شاد و
#رویاهاتون_شیرین🌙

🟢⚪️🔴 خبرگزاری اسونیا را به دوستان خود معرفی کنید👇
╭═══════ღ❦ღ═══╮
📡 https://t.me/asuniya
╰═══ღ❦ღ═══════╯