✅ اگر زانو درد دارید هنگام استفاده از پله‌، با پایی که درد ندارد بالا بروید و با پایی که درد دارد پایین بیایید. روی هر پله هر دو پا باید کنار هم قرار گیرند تا آسیب کمتری به زانو برسد.

برای اینکه ترتیب فراموش نشود : با پای خوب اوج میگیریم، با پای بد نزول میکنیم.
از درد بدور باشید!

✍️دکتر احسان ارجمند حقیقی
#سلامتی

❤️⃝⃡🇮🇷 رسانه‌مردمی اسونیا👇👇
Join ➣ @asuniya ☜

📸🎨🖌 آموزش صفر تا صد #فتوشاپ

❇️ طراحی پوسترهای تبليغاتی، كارت ويزيت، لوگو، سربرگ، رابط‌های گرافيكی سايت‌ها و اپليكيشن‌ها، ويرايش نور و رنگ تصاوير و غیره از کاربردهای فتوشاپ است

⬅️ مخاطبین:
✔️ علاقه مندان به ادیت و اجرای تغییر در تصاویر
✔️ عکاسان
✔️ طراحان گرافیک
✔️ انیماتورها
✔️ طراحان نرم‌افزار
✔️ طراحان سایت
✔️ شرکت‌های تبلیغاتی

📱تلفن تماس:
+989134207019

🔹برای اطلاع از دوره های بیشتر صفحه زیر را دنبال کنید
https://eitaa.com/joinchat/268239055C674d98f1fd

🌐 اینستاگرام
https://www.instagram.com/arg.dastan

قابل توجه همشهریان محترم:

دکتر احمد #طالبیان فوق تخصص کودکان روز شنبه ۱۴۰۲/۰۶/۲۵ از ساعت ۸ صبح الی ۱۰ آماده طبابت متقاضیان و بیماران می باشند.

📍نشانی: اردستان - میدان نماز - خیابان کبودان

❤️⃝⃡🇮🇷 رسانه‌مردمی اسونیا👇👇
Join ➣ @asuniya ☜

📣 #خبرگزاری_اسونیا فعال ترین رسانه خبری شهرستان اردستان

✍ به درخواست مکرر شما مخاطبین وفادار
خبرگزاری اسونیا در پیام رسان #ایتا تاسیس شده تا افرادی که خیلی دسترسی به فیلترشکن و یا پروکسی ندارند بتوانند اخبار ما را دنبال کنند.

🕰 شایان ذکر است تاکنون ۴۸۰۰ نفر از مخاطبان این رسانه به خبرگزاری اسونیا در #ایتا پیوستند

🚀🚀 آدرس کانال خبرگزاری اسونیا در پیام رسان ایتا 👇👇👇

https://eitaa.com/joinchat/1262878727C27739c64f9

❌حتما بیا تو جمع همشهریات👆👆

#گاهنامه
🆔 @asuniya

میدونی رفیق 🌿

ما آدما بیشتر بجای؛ شمردن لذت های زندگی، عاشق شمردن #مشکلات مون هستیم!
باید بجای حساب کتاب مصیبت ها، حساب نعمت هارو داشت، حساب داشته ها، نه حساب باخته ها، حساب رفقا نه حساب دشمنا،
جوانی به اینه که #ورزش کنی و کتاب بخونی و محبت کنی و سفر کنی به مهمانی بری و از همه مهمتر #عاشق باشی رفیق ...

✅ سلام و درود؛ اول هفته خود را با نام خدا و لبخند آغاز کنید 🤗

Join ➣ @asuniya1 ☜

🌦 گزارش #هواشناسی
امروز شنبه ۱۴۰۲/۰۶/۲۵ شاهد آسمانی صاف تا قسمتی ابری، گاهی وزش باد نسبتا شدید در بعضی از نقاط منطقه اردستان خواهیم بود.

کمینه دمای صبح امروز #اردستان به ۲۰ درجه سانتیگراد و بیشینه دما دیروز به ۳۳ درجه سانتیگراد رسید.

در شهر #زواره کمینه و بیشینه بترتیب ۲۳ و ۳۶ درجه سانتیگراد و در شهر #مهاباد ۲۲ و ۳۴ درجه سانتیگراد ثبت گردید.

🌪حداکثر سرعت وزش باد در روز گذشته ۴۰ کیلومتر بر ساعت ثبت گردید.

Join ➣ @asuniya ☜

#آگهی_فروش 🎺🎺

خودرو سمند ef7 مدل ۹۴
بدون رنگ / فنی سالم / بیمه ۱۱ ماه دارد
قیمت توافقی
شماره تماس:
09131629570

🆔 @asuniya

🔻سارقین خانه اعتراف کردند:

ساعت ۷-۸ شب سرقت می‌کردیم.
وارد خانه‌های با لامپ خاموش می‌شدیم/ درب بالکن اکثر خانه ها باز بود

❤️⃝⃡🇮🇷 رسانه‌مردمی اسونیا👇👇
Join ➣ @asuniya ☜

🔈توجه.... توجه🔈

👨‍⚕حضور آقای دکتر علیرضا معتمد زاده - متخصص بیماریهای داخلی، دیابت، غدد و تیروئید، کبدچرب، ریه، کلیه و فشارخون

یک شنبه 1402/06/26 ساعت 18
🗓 ساعات نوبت دهی از #روز_قبل :
9 الی 13 - 16 الی 21

شماره تماس:
09309661270
درصورت عدم پاسخگویی پیغام بگذارید

📍آدرس: اردستان - خیابان شهید فائق - جنب آموزش و پرورش
ظرفیت محدود میباشد.

#شما_فرستادین
📩 پیرو صحبت های #مسئولین_شاخص شهرستان در خصوص نهضت آسفالت، خواستم توجه ایشان را به جاده زواره به #مهاباد جلب کنم.
"وضعیت این جاده ( از #تجره تا دشت آزادگان) به شدت افتضاح می باشد" (در تصاویر مشخص است). به حدی که عبور #موتور هم از این جاده به سختی انجام میشه و به دلیل نامساعد بودن آسفالت، موتوری ها در این خیابان ویراژ میدهند و خطر تصادف با دیگر وسایل را زیاد می کنند.
امیدواریم در جهت ارائه #خدمات_متوازن مقداری از بودجه نهضت آسفالت به این مسیر اختصاص یابد تا لااقل مردم این بخش از شهرستان نیز از خدمات دولت بی نصیب نمانند‌.
۰۹۳۷***۶۵۹۷
#مطالبات_مردمی

❤️⃝⃡🇮🇷 رسانه‌مردمی اسونیا👇👇
Join ➣ @asuniya ☜

🎥/ اولین فیلم رنگی از حرم امام رضا (ع)؛ ۱۳۱۸

۲۵ جولای ۱۹۳۹ میلادی، یک #گردشگر سوئیسی به نام الامایارد از میان آتش جنگ جهانی دوم به همراه دوستش با یک ماشین سواری از راه افغانستان خودش را به #ایران رسانده و با دوربینی که زیر لباسش پنهان کرده اولین فیلم رنگی از حرم امام رضا (علیه السلام) را ثبت کرده است.

❤️⃝⃡🇮🇷 رسانه‌مردمی اسونیا👇👇
Join ➣ @asuniya ☜

📸/ قهرمان مسابقات فوتسال نونهالان زیر ۱۵ سال اردستان (جام خدمت) مشخص شد

مسابقات فوتسال نونهالان زیر ۱۵ سال شهرستان با قهرمانی تیم #آذین_برساد اردستان به پایان رسید.

📌در دیدار پایانی این مسابقات تیم فوتسال آذین برساد اردستان با نتیجه ۲ بر ۱ پسران طلایی مهاباد را شکست داد به مقام قهرمانی دست یافت.

🖇در این دوره از بازی‌ها تیم‌های انصار ب و کاروان سپاهان مهاباد به مقام سوم مشترک رسیدند.

📌همچنین تیم کاروان سپاهان #مهاباد تیم اخلاق و آقای علیرضا انزلی با ۱۲ گل از تیم آذین برساد #آقای_گل این دوره از مسابقات معرفی شدند.

❤️⃝⃡🇮🇷 رسانه‌مردمی اسونیا👇👇
Join ➣ @asuniya ☜

📮با توجه به اینکه در هر یک شهرها، روستاها و حتی محله‌های شهرستان اردستان، با یک لهجه و #گویش صحبت می شود؛

شما به زبون محلی خودتون به گردو" چی میگید؟!🤔

#کامنت بگذارید👇😉

❤️⃝⃡🇮🇷 رسانه‌مردمی اسونیا👇👇
Join ➣ @asuniya ☜

🚨رانندگان بی تجربه ، سهم بالایی از تصادفات منجر به فوت استان را به خود اختصاص داده اند

◥سرهنگ زارع رئیس پلیس استان اصفهان :
متاسفانه برابر تجزیه و تحلیل های انجام شده «تصادفات منجر به #فوت شهریور ماه ۱۴۰۲ راههای برون شهری استان ، بیشترین سهم ، مربوط به #رانندگان جدید و بی تجربه است» که می بایست این رانندگان برای رانندگی در راه های برون شهری ، مهارت های لازم را کسب نمایند و اصرار به رانندگی در راههای برون شهری را نداشته باشند.

❤️⃝⃡🇮🇷 رسانه‌مردمی اسونیا👇👇
Join ➣ @asuniya ☜

🎧 آهنگ #جدید احمد سعیدی - رفیق فاب

و این شب نیز صبح خواهد شد..🍃

شب بر شما خوش🌛

❤️⃝⃡🇮🇷 خبرگزاری اسونیا را به دوستان خود معرفی کنید👇👇
Join ➣ @asuniya ☜

#گاهنامه
🆔 @asuniya

میدونی رفیق 🌿

تو زندگی هر اشتباهی هم که کردی، سعی کن #حرمت نگه داری.
قدیمیامون معمولا عاقبت بخیر میشدن چونکه یادگرفته بودن حرمت شکنی نکنن و پا رو فراتر نذارن.
«حرمت پدر مادر ، حرمت بزرگتر ، حرمت نان‌ و نمک و....»
هر گناهی کردی رو کن به #خدا بگو بهش نادانی کردم، نمیخواستم حرمت شکنی کنم.
👈حرمت رو حفظ کن تا حرمتت حفظ بشه رفیق ....

✅ سلام و درود؛ این روزها بیشتر هوای همدیگر را داشته باشیم...🌺

Join ➣ @asuniya ☜

🌦 گزارش #هواشناسی
امروز یک‌شنبه ۱۴۰۲/۰۶/۲۶ شاهد آسمانی صاف تا قسمتی ابری، گاهی وزش باد نسبتا شدید د ربعضی از نقاط منطقه اردستان خواهیم بود.

کمینه دمای صبح امروز #اردستان به ۲۰ درجه سانتیگراد و بیشینه دما دیروز به ۳۱ درجه سانتیگراد رسید.

در شهر #زواره کمینه و بیشینه بترتیب ۲۱ و ۳۳ درجه سانتیگراد و در شهر #مهاباد ۲۲ و ۳۴ درجه سانتیگراد ثبت گردید.

🌪حداکثر سرعت وزش باد در روز گذشته ۴۱ کیلومتر بر ساعت ثبت گردید.

Join ➣ @asuniya ☜

📽/ سه اقدام مهم برای امن سازی پیام‌رسان های موبایلی

توضیحات سرهنگ رجبی رئیس مرکز تشخیص و پیشگیری #پلیس_فتا در مورد راهکارهای امن سازی پیام‌رسان های موبایلی

👁‍🗨این کیلیپ آموزشی را برای دوستان خود #ارسال کنید

❤️⃝⃡🇮🇷 رسانه‌مردمی اسونیا👇👇
Join ➣ @asuniya ☜

🗓/ نرخنامه جدید خدمات #مشاورین_املاک بر اساس مصوب کمسیون نظارت شهرستان اردستان

🖇کلیه متصدیان واحدها #ملزم به نصب نرخنامه در محلی مناسب در دید مشتریان می‌باشند.

در صورت مشاهده هر گونه تخلف با ۱۲۴ تماس حاصل فرمایید.

❤️⃝⃡🇮🇷 رسانه‌مردمی اسونیا👇👇
Join ➣ @asuniya ☜