Срочно остановись и глубоко подыши 10 раз.

Можно даже посреди рабочего дня. Можно в любое время и в любом месте.

Если в тебе бурлят эмоции, злость, раздражение, агрессия, негодование, огненный импульс, которым ты не можешь управлять -

ОСТАНОВИСЬ
СЯДЬ
ЗАКРОЙ ГЛАЗА
ПОДЫШИ

Ты все равно уже в моменте не повлияешь на ситуацию.

Подыши - прояснится разум и придет решение.
В ином случае - продолжишь разгонять свой негатив до точки невозврата.

💕Почему сейчас?

Потому что твое «потом» придёт к тебе с букетом недомоганий и болезней. Слышал выражение «все болезни от нервов»? Надо оно тебе?

Не хочу учить тебя жизни, но…

Ты у себя одна.

Твое тело и здоровье нуждаются в ТВОЕЙ заботе и внимании.
В суете нашего времени мы часто об этом забываем.

А наше тело кричит и плачет. Ему больно, страшно, одиноко и холодно.

Я прекрасно помню, как раньше меня можно было вывести за долю секунды. Какие у меня были проблемы с самооценкой и как я всем пыталась доказать, что я права, захлебываясь пеной в спорах.

И разгоняя дальше свою агрессию, ты доходишь до пика, когда уже сложно дышать, сердце колотится и колит, по щекам текут слезы, руки немеют и трясутся.

И в итоге ты выставила себя истеричкой и все равно не решила проблему. Потерянные нервы и здоровье, а результата все равно нет.

🌟Сейчас все иначе.

Когда ты уверена в себе, тебе не надо ничего доказывать.

Тебе не нужно ругаться и спорить. Ты вообще можешь молчать. И к тебе будут прислушиваться.

Просто дыши, чувствуй телом, ощущай энергию…

Это сейчас уже есть внутренняя опора и уверенность. Нет той агрессии и желания доказать что-то.

Ты просто уходишь в тишину. Ведь те, кто хотят тебя слышать - услышат даже в молчании.

💕Как я спасалась тогда?
- убегала из дома на улицу в чём была, даже в лютый мороз;
- принимала интоксикации в виде алкоголя и сигарет;
- прокалывала уши и другие части тела в моменте, чтобы переключить внимание на боль;
- как-то даже была попытка порезать себе вены…

Теперь я оглядываюсь на это и вижу, как самостоятельно убивала себя и свою нервную систему. Сжигала не только все вокруг себя, но и себя саму.

Сейчас понимаю, что даже самый важный и горящий вопрос может подождать 10 минут.

Дышу, успокаиваюсь и принимаю решение.

Этот простой способ позволяет мне двигаться дальше и оставаться собой.
Именно он помог мне начать чувствовать свое тело, свое состояние.

Я перестала придавать гиперважность всем событиям и научилась просто находиться в принятии.

Я начала Дышать. Чувствовать. Анализировать. Действовать.

Я перестала бояться осуждений. Страх проявления моего истинного голоса ушел без следа.

Это же так просто:
Дыши.
Дыши.
Дыши.

🌟И вот ты здесь.

Читаешь мой пост, который открывает тебе мои темные стороны прошлого.

У кого-то побегут мурашки. Кто-то узнает в нем себя. Кто-то почувствует силу и желание жить.

Резюмируя, хочу дать тебе напутствие:
1. Ты у себя одна.
2. Твое тело нуждается в том, чтобы быть услышанным тобой.
3. Нет ничего более важного, чем твое состояние.
4. Те, кто хотят тебя услышать - сделают это, даже если ты молчишь.

💖А теперь иди сюда. Дай тебя обнять и сказать, что ты сильная и можешь всё!
И никто не сможет встать у тебя на пути к твоим целям.

Просто ДЫШИ.

Разборы ваших карт в прямом эфире уже завтра в 13:00 :)

Ссылку на ZOOM пришлю за 15 минут до старта эфира

Что мы будем там делать?

🔥 Разбирать ваши карты в прямом эфире

🔥 Отвечать на ваши вопросы онлайн

🔥 А еще тусить, наполняться энергией и позитивом!

Приходи, будет весело и интересно! Познакомимся поближе :)

❗️ Приготовь ручку, блокнот, а также благовония, свечи, аромамасла для полного погружения
Также уточни свое время рождения для практик ✨

Не забудь скачать приложение 🦋Zoom, если будешь с телефона!

🌙Лунный Календарь на 03-05 ноября 2025🌙


🌙03.11.2025. Понедельник
🔵День Луны.
Важно избегать излишней эмоциональности и суеты. Вечером займитесь йогой, дыхательными упражнениями и медитациями. Перед сном выпейте немного травяного чая или горячего молока с добавлением специй.
🔵Луна занимает знак Рыбы.
День чистоты и вдохновения. Сегодня очень благоприятно слушать и повторять мантры. Наполните свое сердце любовью и благодарностью через молитву, медитацию и добрые дела. Сделайте пожертвование на благую цель. Мечтайте, визуализируйте и дышите полной грудью. Что обычно вас вдохновляет? Обратитесь к этому источнику.
🔵13-ый Лунный день.
Этот день курирует Шива. Благоприятно часть дня провести в молчании и уединении
🔵Цвет дня: белый, кремовый, нежно-голубой, бирюзовый, пастельные тона

🌙04.11.2025. Вторник
🔵День Марса.
Прекрасный день для развития силы воли и самодисциплины - встаньте пораньше, сделайте зарядку и напишите планы на день. Разберитесь с делами, которые никак не могли сделать. Откажитесь от неблагоприятных привычек. Помните, отсутствие силы воли - это отсутствие свободы. Сегодня важно проявлять максимальный самоконтроль: избегайте гнева, импульсивных решений и чрезмерного упрямства.
🔵Луна занимает знак Рыбы.
День чистоты и вдохновения. Сегодня очень благоприятно слушать и повторять мантры. Наполните свое сердце любовью и  благодарностью через молитву, медитацию и добрые дела. Сделайте пожертвование на благую цель. Мечтайте, визуализируйте и дышите полной грудью. Что обычно вас вдохновляет? Обратитесь к этому источнику.
🔵14-ый Лунный день. 
Сегодня важно обдумать события последнего месяца - сделайте верные выводы и используйте полученный опыт. Радость и легкость - признаки того, что вы на верном пути. Если же опыт был негативным, помните, что именно он является вашим учителем.
🔵Цвет дня: красный, оранжевый

🌙 05.11.2025.Среда
🔵 День Меркурия.
Сегодня уделите повышенное внимание рабочим делам и развитию своего профессионализма. Сосредоточьтесь на главном - помните, 20% усилий дают 80% результата. Придерживайтесь четкого плана действий, но в то же время избегайте чрезмерного перфекционизма.
🔵Луна занимает знак Овен.
День смелости и силы. Уделите внимание занятию спортом и развитию силы воли. Проявляйте решительность и напористость в достижении целей, преодолевайте препятствия и проблемы. Прилагайте максимум усилий, но в то же время сохраняйте смирение перед высшей волей. Избегайте гнева, безрассудства, импульсивных решений и чрезмерного упрямства.
🔵15-ый Лунный день.
ПолноЛуние. День ПолноЛуния оказывает на нас особо сильное воздействие, ведь Луна отвечает за наше подсознание. В этот день может быть переизбыток эмоций, поэтому важно их контролировать. Это самый благоприятный момент для повторения мантры Луны (Ом Чандраайя Намаха)  - данная практика позволит усилить и гармонизировать ваш контакт с ее энергиями. Лучшее время для практики поздний вечер.
🔵Цвет дня: зелёный, серый

Как и всегда, с вас ❤️20 лайков и я завтра выкладываю продолжение )

#астрогороскоп #прогноз

🌙Лунный Календарь на 06-07 ноября 2025🌙
Продолжение

🌙06.11.2025.Четверг
🔵День Юпитера.
Как наши прошлые мысли и поступки определяют настоящее, так и настоящее определяет наше будущее. Мы строим свою судьбу и свое счастье в каждый момент времени. Чтобы собрать богатый урожай в будущем, необходимо сначала посеять семена. Поэтому посвятите этот день созданию хорошей кармы. Творите добро, дарите радость и любовь - и они обязательно к вам вернуться.
🔵Луна занимает знак Телец.
День красоты и нежности. Любовь к миру начинается с любви к себе. Поэтому сегодня побалуйте себя и близких. Наденьте свои лучшие наряды и украшения, сходите в ресторан или же устройте прекрасный ужин дома. Посетите театр, кино или интересную выставку. Вечером зажгите благовония и свечи, примите расслабляющую ванну.
🔵 16-ый Лунный день.(до 12:30)
Рекомендуется посвятить это время отдыху и расслаблению. Благоприятны прогулки на свежем воздухе и общение с близкими.
     17-ый Лунный день.(после 12:30)
День легкости и спокойствия. Уделите внимание чтению и обдумыванию планов на ближайшие недели.
🔵Цвет дня: желтый, бежевый, коричневый

🌙07.11.2025. Пятница
🔵День Венеры.
Сегодня можно немного побаловать себя - проведите этот день с удовольствием. Это может быть приятная встреча с друзьями, просмотр интересного фильма дома или же, например, расслабляющая ванна с эфирными маслами и свечами. Хорошо отдохните, наберитесь сил и зарядитесь хорошим настроением.
🔵Луна занимает знак Телец.
День красоты и нежности. Любовь к миру начинается с любви к себе. Поэтому сегодня побалуйте себя и близких. Наденьте свои лучшие наряды и украшения, сходите в ресторан или же устройте прекрасный ужин дома. Посетите театр, кино или интересную выставку. Вечером зажгите благовония и свечи, примите расслабляющую ванну.
🔵 18-ый Лунный день.
Этот день курирует Божественная Мать. Благоприятно обращаться с молитвой к женскому Божественному началу, читать и слушать мантры Дэви, а также уделить особое внимание и заботу своей матери
🔵Цвет дня: белый, розовый, голубой, бирюзовый.

Как и всегда, с вас ❤️20 лайков и я завтра выкладываю продолжение )

#астрогороскоп #прогноз

Разборы ваших карт в прямом эфире уже завтра в 18:00 :)

Ссылку на ZOOM пришлю за 15 минут до старта эфира
Тема эфира: Карьера и реализация

Что мы будем там делать?

🔥 Разбирать ваши карты в прямом эфире
🔥 Отвечать на ваши вопросы онлайн
🔥 А еще тусить, наполняться энергией и позитивом!


Приходи, будет весело и интересно! Познакомимся поближе :)❗️


Приготовь ручку, блокнот, а также благовония, свечи, аромамасла для полного погружения

Также уточни свое время рождения для практик ✨

Не забудь скачать приложение 🦋Zoom, если будешь с телефона

🌙Лунный Календарь на 08-09 ноября 2025🌙
Продолжение.

🌙08.11.2025. Суббота
🔵День Сатурна.
Сегодня рекомендуется провести часть дня в уединении и молчании. Ограничьте использование интернета и гаджетов. Благоприятно слушать и повторять мантры, читать молитвы, а также изучать священные писания и духовную литературу. Благоприятна аскеза и ограничение в пище пост в субботу - сжигает негативную карму. Например, вы можете провести часть дня или же весь день полностью только на свежих фруктах и овощах (при отсутствии противопоказаний).
🔵 Луна занимает знак Близнецы 
День познания и общения. Сегодня благоприятно проводить деловые встречи, активно работать с информацией и документами, заводить новые знакомства, принимать гостей и встречаться с друзьями. Уделите внимание развитию своего хобби и чтению художественной литературы. Крайне важно избегать уныния и раздражительности. Дополнительно в субботу благоприятны пешие прогулки, занятия йогой, уборка в доме, а также работа руками.
🔵19-ый лунный день.
Этот день курирует Ганеша - покровитель мудрости и тот, кто способен устранять препятствия в любых делах. Благоприятно читать и слушать мантры Ганеше, изучать священные писания и общаться с мудрецами.
🔵Цвет дня: синий, фиолетовый, коричневый, черный.

🌙09.11.2025. Воскресенье.
🔵Воскресенье, день Солнца
В этот день благоприятно пробудиться вместе с рассветом или раньше. Обязательно сделайте зарядку и отправляйтесь на небольшую прогулку. Наполниться энергией на весь день или даже всю неделю вам очень помогут наши подборки мантр. Благоприятно изучать священные писания, строить планы на предстоящую неделю, встречаться с родителями.
🔵 Луна занимает знак Близнецы 
День познания и общения. Сегодня благоприятно проводить деловые встречи, активно работать с информацией и документами, заводить новые знакомства, принимать гостей и встречаться с друзьями. Уделите внимание развитию своего хобби и чтению художественной литературы. Крайне важно избегать уныния и раздражительности. Дополнительно в субботу благоприятны пешие прогулки, занятия йогой, уборка в доме, а также работа руками.
🔵20-ый Лунный день. Покровительница дня - Богиня Лакшми. Благоприятно прикладывать усилия для обретения и приумножения материального процветания. Помните, что Лакшми благоволит только людям смелым и трудолюбивым.
🔵Цвет дня: красный, оранжевый, желтый, белый.

#астрогороскоп #прогноз