This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥5🥰3
AS TRAINING STUDIO TALDOM
ПРЕДНОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ ✨🎄 Друзья, начинаем наш самый большой и щедрый розыгрыш этого года! 15 подарков от фитнес-студии, теннисной академии и туристической компании — и все они могут стать вашими 🎁🔥 ПРИЗЫ: 1️⃣ SPORT BAG (доставка в любой город по России).…
ИТОГИ РОЗЫГРЫША УЖЕ ЗАВТРА!
проверяйте все выполненные условия 🩷
проверяйте все выполненные условия 🩷
❤15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Четыре классных упражнений для создания плоского живота😍
Важно 👇
Повторы и подходы - это ориентир, а не правило.
Помните, что главное не количество, а качество. И самое главное, плоский живот - это не только про упражнения на пресс, но и⤵️
✨грамотная работа с осанкой, дыханием, работа с глубокими мышцами живота и тазового дна
✨здоровье жкт и сбалансированный рацион
Все работает в комплексе.
Для плоского живота важно не только регулярно выполнять упражнения, но и наладить работу жкт и сбалансированно питаться.
Важно 👇
Повторы и подходы - это ориентир, а не правило.
Помните, что главное не количество, а качество. И самое главное, плоский живот - это не только про упражнения на пресс, но и⤵️
✨грамотная работа с осанкой, дыханием, работа с глубокими мышцами живота и тазового дна
✨здоровье жкт и сбалансированный рацион
Все работает в комплексе.
Для плоского живота важно не только регулярно выполнять упражнения, но и наладить работу жкт и сбалансированно питаться.
❤20🔥7💘3
🔥 Kangoo Jumps — тренировка, которая заряжает на максимум!
Прыжки, драйв, сжигание калорий и отличное настроение уже с первого занятия 💥
Записаться можно к нашим тренерам: Асмик Согоян или Татьяне Веденеевой.
Прыгай вместе с нами — будет энергично! 🚀
Прыжки, драйв, сжигание калорий и отличное настроение уже с первого занятия 💥
Записаться можно к нашим тренерам: Асмик Согоян или Татьяне Веденеевой.
Прыгай вместе с нами — будет энергично! 🚀
🔥11❤7
В 17:30 ОКОНЧАНИЕ РОЗЫГРЫША ‼️‼️‼️
новые комментарии после этого времени не принимаются
новые комментарии после этого времени не принимаются
🥰8👌5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎉 ИТОГИ ПРЕДНОВОГОДНЕГО РОЗЫГРЫША 🎉
Друзья, спасибо всем, кто принял участие, поддержал нас и был активным 💛
🎉 РЕЗУЛЬТАТЫ РОЗЫГРЫША
1️⃣ SPORT BAG (доставка по России)
🏆 Участник № 47
2️⃣ Абонемент на месяц в фитнес-студию
🏆 Участник № 112
3️⃣ Детский абонемент в фитнес-студию
🏆 Участник № 9
4️⃣ Индивидуальная тренировка от тренера студии
🏆 Участник № 76
5️⃣ Бесплатное посещение одного мероприятия студии
🏆 Участник № 34
6️⃣ Абонемент на 4 занятия в тренажерный зал
🏆 Участник № 58
7️⃣ Индивидуальная тренировка по большому теннису
🏆 Участник № 101
8️⃣ Шесть часов аренды теннисного корта
🏆 Участник № 19
9️⃣ Три часа аренды теннисного корта
🏆 Участник № 87
🔟 Детский абонемент в академию тенниса
🏆 Участник № 63
1️⃣1️⃣ Набор мячей для тенниса (доставка по России)
🏆 Участник № 5
1️⃣2️⃣ Скидка 10 000 ₽ на туристическую путёвку на сумму от 250 000₽
🏆 Участник № 94
1️⃣3️⃣ Скидка 5 000 ₽ на туристическую путёвку на сумму от 180 000₽
🏆 Участник № 28
1️⃣4️⃣ Скидка 10% на индивидуальную экскурсию
в странах Аравийского полуострова (ОАЭ, Катар)
🏆 Участник № 116
1️⃣5️⃣ Скидка 5% на индивидуальную экскурсию
в странах Аравийского полуострова (ОАЭ, Катар)
🏆 Участник № 41
Поздравляем победителей! 🎁✨
А всем остальным — не расстраивайтесь, впереди ещё много подарков и приятных сюрпризов 🤍 Оставайтесь с нами!
Друзья, спасибо всем, кто принял участие, поддержал нас и был активным 💛
🎉 РЕЗУЛЬТАТЫ РОЗЫГРЫША
1️⃣ SPORT BAG (доставка по России)
🏆 Участник № 47
2️⃣ Абонемент на месяц в фитнес-студию
🏆 Участник № 112
3️⃣ Детский абонемент в фитнес-студию
🏆 Участник № 9
4️⃣ Индивидуальная тренировка от тренера студии
🏆 Участник № 76
5️⃣ Бесплатное посещение одного мероприятия студии
🏆 Участник № 34
6️⃣ Абонемент на 4 занятия в тренажерный зал
🏆 Участник № 58
7️⃣ Индивидуальная тренировка по большому теннису
🏆 Участник № 101
8️⃣ Шесть часов аренды теннисного корта
🏆 Участник № 19
9️⃣ Три часа аренды теннисного корта
🏆 Участник № 87
🔟 Детский абонемент в академию тенниса
🏆 Участник № 63
1️⃣1️⃣ Набор мячей для тенниса (доставка по России)
🏆 Участник № 5
1️⃣2️⃣ Скидка 10 000 ₽ на туристическую путёвку на сумму от 250 000₽
🏆 Участник № 94
1️⃣3️⃣ Скидка 5 000 ₽ на туристическую путёвку на сумму от 180 000₽
🏆 Участник № 28
1️⃣4️⃣ Скидка 10% на индивидуальную экскурсию
в странах Аравийского полуострова (ОАЭ, Катар)
🏆 Участник № 116
1️⃣5️⃣ Скидка 5% на индивидуальную экскурсию
в странах Аравийского полуострова (ОАЭ, Катар)
🏆 Участник № 41
Поздравляем победителей! 🎁✨
А всем остальным — не расстраивайтесь, впереди ещё много подарков и приятных сюрпризов 🤍 Оставайтесь с нами!
🔥13🤩8❤6🥰3👏3😢1🌚1💋1🙈1💘1
✨ 2025 год подходит к концу…
А вы уже подготовились к Новому году? 🎄
Если нет — не переживайте, время ещё есть 😉 Самое лучшее решение — забежать к нам на тренировки, зарядиться энергией, настроением и заботой о себе.
Новый год приятно встречать в движении, с улыбкой и ощущением «я молодец» 🤍
Ждём вас в студии — давайте завершать год красиво 💫
А вы уже подготовились к Новому году? 🎄
Если нет — не переживайте, время ещё есть 😉 Самое лучшее решение — забежать к нам на тренировки, зарядиться энергией, настроением и заботой о себе.
Новый год приятно встречать в движении, с улыбкой и ощущением «я молодец» 🤍
Ждём вас в студии — давайте завершать год красиво 💫
❤13❤🔥5🔥3💋2💘1
⭐️ Открываем набор девочек от 2,5 до 14 лет ⭐️
В новом спортивном сезоне ваши дети сделают первые шаги в гимнастике: начнут изучать базовые элементы, работать с ритмом музыки, развивать гибкость и координацию.
Первые выступления, первые аплодисменты и первые победы — всё впереди 🔥
👩🏫 Тренер направления — Солдаева Софья Андреевна
«Дети, занимающиеся спортом, имеют больше шансов вырасти в более здоровых и уверенных в себе взрослых».
Софья Андреевна прошла авторский курс Элины Игнатовой по детской развивающей гимнастике, специализируется на работе с детьми от 2,5 лет, имеет образование в области хореографического искусства, большой опыт в танцевальных направлениях и является призёром Всемирной танцевальной олимпиады.
🏆 Почему выбирают нашу школу:
— группы по возрасту
— опытный тренерский состав
— участие в соревнованиях
— гармоничное физическое развитие
— индивидуальный подход
— дополнительные мероприятия школы
— личный дневник после первой тренировки
⭐️ Запись открыта ⭐️
https://apps.apple.com/app/id986278836
🎀 8 926 986 49 64 — Асмик
В новом спортивном сезоне ваши дети сделают первые шаги в гимнастике: начнут изучать базовые элементы, работать с ритмом музыки, развивать гибкость и координацию.
Первые выступления, первые аплодисменты и первые победы — всё впереди 🔥
👩🏫 Тренер направления — Солдаева Софья Андреевна
«Дети, занимающиеся спортом, имеют больше шансов вырасти в более здоровых и уверенных в себе взрослых».
Софья Андреевна прошла авторский курс Элины Игнатовой по детской развивающей гимнастике, специализируется на работе с детьми от 2,5 лет, имеет образование в области хореографического искусства, большой опыт в танцевальных направлениях и является призёром Всемирной танцевальной олимпиады.
🏆 Почему выбирают нашу школу:
— группы по возрасту
— опытный тренерский состав
— участие в соревнованиях
— гармоничное физическое развитие
— индивидуальный подход
— дополнительные мероприятия школы
— личный дневник после первой тренировки
⭐️ Запись открыта ⭐️
https://apps.apple.com/app/id986278836
🎀 8 926 986 49 64 — Асмик
🔥5⚡2❤2✍1👏1
AS TRAINING STUDIO TALDOM
Мы точно знаем, какой подарок в 2026 году ждёт каждая — заботу о себе, эмоции, здоровье и время для себя 🤍 Подарочные сертификаты нашей студии — это не вещь, а впечатление, которое остаётся надолго. Идеально для мамы, подруги, сестры или для себя любимой…
🎄 Новый год уже совсем близко
А с его началом нас ждёт повышение цен.
Если планировали купить абонемент или подарочный сертификат — самое время сделать это сейчас и зафиксировать текущую стоимость ✨
Успейте до Нового года 🤍
А с его началом нас ждёт повышение цен.
Если планировали купить абонемент или подарочный сертификат — самое время сделать это сейчас и зафиксировать текущую стоимость ✨
Успейте до Нового года 🤍
❤3🔥1💘1
🤍 Дорогие наши клиенты и девочки AS Training Studio,
от всего сердца благодарю вас за этот 2025 год. За доверие, за выбор нашей студии, за вашу энергию, труд, улыбки и искреннюю любовь к движению.
Спасибо, что были с нами, поддерживали, приходили на тренировки, мероприятия и становились частью нашей большой семьи. Без вас AS Training Studio не была бы тем местом, которым мы так гордимся.
От меня лично и от всей команды AS Training Studio поздравляем вас с наступающим 2026 годом 🎄✨
Пусть он принесёт здоровье, радость, уверенность в себе и ещё больше поводов гордиться собой.
Мы рядом. И дальше — только больше, сильнее и теплее 🤍
от всего сердца благодарю вас за этот 2025 год. За доверие, за выбор нашей студии, за вашу энергию, труд, улыбки и искреннюю любовь к движению.
Спасибо, что были с нами, поддерживали, приходили на тренировки, мероприятия и становились частью нашей большой семьи. Без вас AS Training Studio не была бы тем местом, которым мы так гордимся.
От меня лично и от всей команды AS Training Studio поздравляем вас с наступающим 2026 годом 🎄✨
Пусть он принесёт здоровье, радость, уверенность в себе и ещё больше поводов гордиться собой.
Мы рядом. И дальше — только больше, сильнее и теплее 🤍
❤43🔥4🥰3❤🔥1💋1💘1
🩰 НАБОР ДЕТЕЙ С 3 ЛЕТ НА ЗАНЯТИЯ ПО ХОРЕОГРАФИИ! 🩰
Раскройте талант вашего малыша с первых шагов!
В As training studio начинаются новые группы для самых маленьких танцоров — от 3 лет!
✨ Что ждёт вашего ребёнка:
✅ Развитие музыкальности, ритма и координации
✅ Игровые хореографические занятия
✅ Улучшение осанки и физической подготовки
✅ Участие в праздниках, концертах и конкурсах
✅ Доброжелательная атмосфера и опытный педагог Алёна Шахтынова
👶 Возрастные группы:
— 3–5 лет
— 6-8 лет
📅 Занятия 2 раза в неделю
📍 Адрес: Победы 10А
📞 Запись на пробное занятие: тел. +79269864964
📩 приложение Mobifitness
Дайте ребёнку возможность двигаться, мечтать и сиять на сцене!
*Танец — это язык детской души.* 💫
Раскройте талант вашего малыша с первых шагов!
В As training studio начинаются новые группы для самых маленьких танцоров — от 3 лет!
✨ Что ждёт вашего ребёнка:
✅ Развитие музыкальности, ритма и координации
✅ Игровые хореографические занятия
✅ Улучшение осанки и физической подготовки
✅ Участие в праздниках, концертах и конкурсах
✅ Доброжелательная атмосфера и опытный педагог Алёна Шахтынова
👶 Возрастные группы:
— 3–5 лет
— 6-8 лет
📅 Занятия 2 раза в неделю
📍 Адрес: Победы 10А
📞 Запись на пробное занятие: тел. +79269864964
📩 приложение Mobifitness
Дайте ребёнку возможность двигаться, мечтать и сиять на сцене!
*Танец — это язык детской души.* 💫
❤9💋1💘1
Корпоратив AS Training Studio!
📅 Дата: 17 января
📍 Место: г. Дубна, ресторан «Лимонад», 2 этаж
🕖 Сбор гостей: 19:00, начало программы: 20:00
Формат корпоратива в этом году будет особенным — с участием наших направлений. Планируются выступления тренеров и клиентов студии: танцевальные и спортивные номера.
Для подготовки будут организованы бесплатные репетиции.
🎤 В программе вечера — ведущий Андрей Миронов и DJ.
🍽 В стоимость депозита входит еда, напитки, обслуживание, а также алкоголь.
👯♀️ Можно приходить с подругами и знакомыми.
🎁 В течение вечера планируются розыгрыши подарков.
Для формирования списка участников просим вас оперативно отметиться.
⬇️ В комментариях напишите: «Я буду»
После этого мы направим вам в личные сообщения реквизиты для оплаты.
Будем рады провести этот вечер вместе 🤍
Команда AS Training Studio
📅 Дата: 17 января
📍 Место: г. Дубна, ресторан «Лимонад», 2 этаж
🕖 Сбор гостей: 19:00, начало программы: 20:00
Формат корпоратива в этом году будет особенным — с участием наших направлений. Планируются выступления тренеров и клиентов студии: танцевальные и спортивные номера.
Для подготовки будут организованы бесплатные репетиции.
🎤 В программе вечера — ведущий Андрей Миронов и DJ.
🍽 В стоимость депозита входит еда, напитки, обслуживание, а также алкоголь.
👯♀️ Можно приходить с подругами и знакомыми.
🎁 В течение вечера планируются розыгрыши подарков.
Для формирования списка участников просим вас оперативно отметиться.
⬇️ В комментариях напишите: «Я буду»
После этого мы направим вам в личные сообщения реквизиты для оплаты.
Будем рады провести этот вечер вместе 🤍
Команда AS Training Studio
❤9👍2🔥1💋1💘1
Девочки, как ваше самочувствие после новогодних праздников?
Если чувствуете тяжесть, отёки и усталость — вы не одни. Именно поэтому мы решили мягко выйти из застолий и перейти к следующему этапу — бережной разгрузке организма ✨
💫 AS TRAINING INTENSIVE — 14-дневная программа очищения и восстановления
📅 09.01 – 23.01
Программа создана совместно с нутрициологом с акцентом на здоровье, пищеварение и гормональный баланс.
Что вас ждёт:
🥗 Обновлённый лёгкий и вкусный рацион
🍓 Любимые перекусы — без жёстких ограничений
⚖️ Комфортный дефицит без стресса для организма
🌿 Поддержка пищеварения и самочувствия
Рацион разнообразный и насыщенный, поэтому вы не будете голодать.
Вес будет уходить мягко — за 2 недели минус 3–6 кг без срывов и чувства вины 💕
✨ Это не «диета», а забота о себе, теле и энергии.
💰Оплата по ссылке: https://messenger.online.sberbank.ru/sl/j2nwtJVa8QceexblD
Чек направляем в личные сообщения 🧾
Если чувствуете тяжесть, отёки и усталость — вы не одни. Именно поэтому мы решили мягко выйти из застолий и перейти к следующему этапу — бережной разгрузке организма ✨
💫 AS TRAINING INTENSIVE — 14-дневная программа очищения и восстановления
📅 09.01 – 23.01
Программа создана совместно с нутрициологом с акцентом на здоровье, пищеварение и гормональный баланс.
Что вас ждёт:
🥗 Обновлённый лёгкий и вкусный рацион
🍓 Любимые перекусы — без жёстких ограничений
⚖️ Комфортный дефицит без стресса для организма
🌿 Поддержка пищеварения и самочувствия
Рацион разнообразный и насыщенный, поэтому вы не будете голодать.
Вес будет уходить мягко — за 2 недели минус 3–6 кг без срывов и чувства вины 💕
✨ Это не «диета», а забота о себе, теле и энергии.
💰Оплата по ссылке: https://messenger.online.sberbank.ru/sl/j2nwtJVa8QceexblD
Чек направляем в личные сообщения 🧾
Sberbank
Сбор денег в СберБанк Онлайн
«Раздельный чек». Организатор Асмик Кароевна С.
🔥 ЗАВТРА ТРЕНЕР АСМИК СОГОЯН ПРОВОДИТ БОТИНКИ 🔥
Официально объявляем — возрождение Kangoo Jumps в 2026 году 💥
Все съеденные салатики начнут растворяться уже завтра — под классную музыку, в движении и с отличным настроением 😄
Будет жарко, весело и по-настоящему по-нашему!
⏰ Ждём тебя завтра в 20:00
🎶 классная музыка
👯♀️ классная компания
🔥 максимальный заряд энергии
Скорее записывайся — давай начнём 2026 активно! 🚀
Официально объявляем — возрождение Kangoo Jumps в 2026 году 💥
Все съеденные салатики начнут растворяться уже завтра — под классную музыку, в движении и с отличным настроением 😄
Будет жарко, весело и по-настоящему по-нашему!
⏰ Ждём тебя завтра в 20:00
🎶 классная музыка
👯♀️ классная компания
🔥 максимальный заряд энергии
Скорее записывайся — давай начнём 2026 активно! 🚀
❤3🔥3💋1💘1
Дорогие наши девочки, спасибо, что выбираете нашу студию и доверяете нам своё время и здоровье. Мы всегда стараемся делать пространство и тренировки ещё лучше для вас ✨
С 12 января в студии произойдёт небольшое повышение цен на разовые тренировки и абонементы — это связано с изменениями на рынке.
Если вы планировали покупку, рекомендуем оформить абонемент по текущей стоимости до этой даты.
Также рады сообщить, что у нас появились новые, самые выгодные абонементы:
— на 3 месяца (24 тренировки)
— на 6 месяцев (48 тренировок)
Стоимость одной тренировки в них — всего 550 ₽, плюс есть возможность заморозки до 15 дней для вашего удобства.
Напоминаем, что абонементы дают свободу выбора: вы можете посещать любые направления и тренеров, менять занятия и ставить паузу при необходимости.
Мы рядом, чтобы вы чувствовали себя сильнее, увереннее и счастливее 💪✨
Спасибо за понимание и за то, что вы с нами ❤️
С 12 января в студии произойдёт небольшое повышение цен на разовые тренировки и абонементы — это связано с изменениями на рынке.
Если вы планировали покупку, рекомендуем оформить абонемент по текущей стоимости до этой даты.
Также рады сообщить, что у нас появились новые, самые выгодные абонементы:
— на 3 месяца (24 тренировки)
— на 6 месяцев (48 тренировок)
Стоимость одной тренировки в них — всего 550 ₽, плюс есть возможность заморозки до 15 дней для вашего удобства.
Напоминаем, что абонементы дают свободу выбора: вы можете посещать любые направления и тренеров, менять занятия и ставить паузу при необходимости.
Мы рядом, чтобы вы чувствовали себя сильнее, увереннее и счастливее 💪✨
Спасибо за понимание и за то, что вы с нами ❤️
❤8🔥6🥰2💋1💘1
Привет, девочки! 🌟 У нас отличные новости для всех любительниц танцев и тех, кто хочет освоить искусство High Heels.
В нашей студии стартует новый курс с невероятно профессиональным педагогом Александрой Алисовой! 😍 Александра — опытный специалист в области танцев, которого многие уже знают по нашим мастер-классам. Теперь у вас есть уникальная возможность присоединиться к группе «Техника High Heels» и развиваться под руководством настоящего мастера.
Обратите внимание: группа ограничена до 15 человек, и место закрепляется при записи. После набора группы запись будет закрыта, поэтому не откладывайте! Александра работает только с теми, кто готов заниматься систематически, поэтому мы набираем девушек, которые действительно готовы работать.
Тренировки длительностью 1,5 часа включают не только танцы, но и ОФП и базовые упражнения по Хилс, что делает занятия максимально эффективными. Обратите внимание, что стоимость тренировки в абонемент не входит и оплачивается отдельно.
Девочки, если вы хотите серьезно погрузиться в обучение, развивать свои навыки и работать с профессионалом — пишите нам! Ждем ваших заявок и с нетерпением будем рада видеть вас в нашей группе! 💃✨
Записаться можно по тел. 89269864964, либо в приложении Mobifitness 📱
В нашей студии стартует новый курс с невероятно профессиональным педагогом Александрой Алисовой! 😍 Александра — опытный специалист в области танцев, которого многие уже знают по нашим мастер-классам. Теперь у вас есть уникальная возможность присоединиться к группе «Техника High Heels» и развиваться под руководством настоящего мастера.
Обратите внимание: группа ограничена до 15 человек, и место закрепляется при записи. После набора группы запись будет закрыта, поэтому не откладывайте! Александра работает только с теми, кто готов заниматься систематически, поэтому мы набираем девушек, которые действительно готовы работать.
Тренировки длительностью 1,5 часа включают не только танцы, но и ОФП и базовые упражнения по Хилс, что делает занятия максимально эффективными. Обратите внимание, что стоимость тренировки в абонемент не входит и оплачивается отдельно.
Девочки, если вы хотите серьезно погрузиться в обучение, развивать свои навыки и работать с профессионалом — пишите нам! Ждем ваших заявок и с нетерпением будем рада видеть вас в нашей группе! 💃✨
Записаться можно по тел. 89269864964, либо в приложении Mobifitness 📱
❤9👍1🔥1🥰1