«Внутри меня Солнце»: астраханская журналистка откровенно рассказала о борьбе с созависимостью в новой книге

Астраханская журналистка Мария Овчинникова представила свою книгу «Внутри меня Солнце», ставшую личным и смелым откровением о выходе из созависимых отношений. Это не просто книга, а откровенный дневник, в котором автор делится своей историей возвращения к себе после болезненного опыта.

Мария не скрывает сложные и порой пугающие аспекты созависимости в отношениях. Она рассказывает о боли, насилии, страхе, вине и стыде, с которыми ей пришлось столкнуться. Но самое главное - она показывает, как даже на грани отчаяния можно найти силы для спасения, если начать двигаться к себе настоящему.

По словам Марии, именно отсутствие конкретных ответов в литературе, с которым она столкнулась, побудил ее написать собственную историю.

«Я хотела вырваться. Искала выход в книгах, но ни одна из них не помогла полностью. Поэтому я честно рассказала о своём опыте, о том, что пришлось испытать рядом с зависимым партнёром. Надеюсь, моя книга поможет тем, кто сейчас проходит или только готовится пройти этот сложный путь. Я хочу, чтобы каждый нашёл внутри себя солнце».

Главная задача книги, как подчеркивает автор - это поддержка тех, кто находится в созависимых отношениях. Мария хочет напомнить, что обращение за помощью - это не слабость, а проявление силы. Забота о себе так же важна, как и забота о близких, и найти свет внутри себя - это первый шаг к исцелению и счастливой жизни.

Книга «Внутри меня Солнце» - это путеводитель для тех, кто ищет выход из тьмы созависимости и стремится к свету и свободе.

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

🤍🤍🤍 Не так давно в Астраханской области появилась собственная карта с указанием бесплатных точек Wi-Fi. К ним можно подключиться в случае внеплановых отключений мобильной связи.

Однако, подключаясь к точке, вы можете лишиться своих данных, и вот почему https://ast.mk.ru/social/2025/08/10/pochemu-besplatnyy-wifi-v-obshhestvennykh-mestakh-opasen-i-kak-sebya-zashhitit.html

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

Астраханский «ресторанный кошмар»: жители годами воюют с заведением под своими окнами

В Астрахани набирает обороты многолетний конфликт между жильцами многоквартирного дома и рестораном, расположенным на первом этаже. Соседские споры – дело обыденное, но, когда в дело вмешивается бизнес, ситуация становится особенно напряженной.

В редакцию «Инфоштаба» обратилась астраханка, рассказавшая о долгих и безуспешных попытках наладить комфортную жизнь в доме, где под ее квартирой находится ресторан. По ее словам, противостояние с руководством заведения длится уже несколько лет.

Мы публикуем рассказ жительницы, чтобы привлечь внимание к этой проблеме и помочь найти решение, устраивающее обе стороны: https://ast.mk.ru/incident/2025/08/12/astrakhanskiy-restorannyy-koshmar-zhiteli-godami-voyuyut-s-zavedeniem-pod-svoimi-oknami.html

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

Квартплата – не бремя для героя: прокуратура Астрахани защитила участника СВО от несуществующих долгов

Астраханская прокуратура пришла на помощь участнику специальной военной операции, незаконно обремененному долгом по квартплате. Проверка, проведенная прокуратурой Советского района, выявила необоснованное начисление управляющей компанией долга за содержание общего имущества.

Прокуратура обратилась в суд с иском в защиту интересов ветерана СВО, требуя перерасчета долга за содержание мест общего пользования. Суд встал на сторону героя – задолженность была списана в полном объеме.

Кроме того, за неисполнение лицензионных требований директор управляющей компании понесет административную ответственность. По постановлению прокуратуры, служба жилищного надзора Астраханской области привлекла его к ответственности и назначила штраф.

Справедливость восторжествовала.

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

Прокуратура помогла 526 астраханцам получить свои участки

Прокуратура Астраханской области держит руку на пульсе земельных вопросов. Благодаря пристальному вниманию и активным действиям прокуроров, в регионе удалось обеспечить земельными участками 526 граждан.

В текущем году прокурорами выявлено более 600 нарушений земельного законодательства. Для их устранения было внесено 417 актов прокурорского реагирования.

Из 526 получивших землю:
🧡285 многодетных семей
🧡52 участника специальной военной операции

Органами местного самоуправления сформировано 200 участков для льготников.
Прокуратура также обеспечила организацию водоснабжения в поселке Сабанс Яр. Ведется работа по строительству электросетей и подъездных путей. Меры по обеспечению инфраструктурой приняты еще по 5 массивам, охватывающим около 500 земельных участков.

Особое внимание уделялось законности нормативных актов в сфере землепользования. По замечаниям прокуроров скорректировано 97 правовых актов муниципалитетов в сфере земельного налогообложения, приватизации и муниципального земельного контроля.

Пресекались нарушения, связанные с контролем за арендными платежами. В результате мер, принятых прокурорами, арендаторы погасили около 1 миллиона рублей задолженности.


🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

В Астрахани появится памятник Ивану Грозному

Проект приурочен к знаменательной дате 2026 года – 470-летию вхождения Астраханского края в состав Российского государства.

По словам заместителя директора по науке и экспозициям Астраханского музея-заповедника Андрея Курапова, памятник должен отражать не только роль самого царя, но и подвиг тех, кто участвовал в военных походах и освоении Астраханского края: казаков, стрельцов, дворян, священнослужителей. Предлагается создать масштабную скульптурную композицию в виде фигуры Ивана Грозного в окружении образов представителей сословий.

Региональное отделение РВИО планирует официально оформить инициативу. Ожидается, что разработка концепции и самого проекта памятника будет вестись при участии экспертов РВИО. Инициаторы также подчеркивают важность общественного обсуждения будущего монумента.

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

Вся правда о ЖКХ: новый подкаст раскрыл проблемы и пути решения в сфере жилищно-коммунального хозяйства России

В преддверии Дня строителя, который отмечается 10 августа, состоялась премьера первого выпуска подкаста «Россия строит» сетевого издания «Строй Медиа», посвященного наиболее актуальным вопросам в сфере ЖКХ российских регионов.

Подкаст приоткрыл кулисы сферы ЖКХ. Ответы на все волнующие вопросы из первых уст –в первом выпуске подкаста «Россия строит» : https://vkvideo.ru/video-228370141_456239044

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

День винила: раритеты из личной коллекции сотрудников «Инфоштаба»

12 августа – день, когда мир отмечает праздник, посвященный культовому носителю музыки – виниловой пластинке.

В эпоху цифровых технологий винил не просто выжил, но и переживает своеобразный ренессанс, привлекая меломанов своим теплым звучанием и неповторимой атмосферой.

Сотрудники «Инфоштаба» присоединяются к празднованию и делятся личными сокровищами из своих коллекций.

Фоторепортаж: https://ast.mk.ru/photo/gallery/56854-1117496.html

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

🤍🤍🤍 С 1 сентября в России вступит в силу новый порядок определения средней зарплаты. В расчет среднего заработка начнут включать не только премии, но и денежные поощрения работника, заявил ТАСС глава комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Ярослав Нилов.

Также вводится правило расчета среднего заработка для выплаты выходного пособия: средний дневной заработок будут умножать на среднее количество рабочих дней в месяце. Средний заработок для выходного пособия вычисляют путем умножения среднего часового заработка на среднее число рабочих часов месяца в году. Остальные правила расчета остаются прежними, уточнил Нилов.

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

Оптимизация или вымирание: в астраханском селе закрывают единственную школу

Накануне нового учебного года жители поселка Старо-Волжский Икрянинского района Астраханской области столкнулись с обескураживающей новостью: их единственную школу решили закрыть.

Возмущенные люди не согласны с таким решением и требуют разобраться в ситуации Следственный комитет РФ.

Подробности: https://ast.mk.ru/incident/2025/08/13/optimizaciya-ili-vymiranie-v-astrakhanskom-sele-zakryvayut-edinstvennuyu-shkolu.html

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

Мы часто критикуем работу чиновников, и не без оснований. Но порой и сами астраханцы демонстрируют не самое лучшее отношение к общественным пространствам.

В социальных сетях появилось видео, снятое местной жительницей (автора укажем при обращении, в публикации, к сожалению, не нашли) на обновленной Комсомольской Набережной. На кадрах запечатлена печальная картина: вырванные элементы электроники, сломанные конструкции, повсеместная разруха. Место, которое должно было стать современным и комфортным для отдыха, превратилось в хаос.

Это не единичный случай. Редакция регулярно наблюдает аналогичную ситуацию в Братском саду. По утрам, особенно после выходных, там можно увидеть горы мусора, пакеты и стаканы из близлежащих кафе. Горожане, проводящие время в саду ночью, не считают нужным донести мусор до урны, перекладывая эту задачу на дворников.

Давайте помнить, что чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят. И будем беречь то, что делается для нас и наших детей.

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

Решение принято: учеников из села под Астраханью все же переведут в новую школу

Ранее общественность была взбудоражена новостью о закрытии единственной школы в поселке Старо-Волжский Икрянинского района Астраханской области. Жители выражали опасения по поводу дальнейшей судьбы учителей и безопасности детей, вынужденных добираться до новой школы.

Теперь стало известно, что в соответствии с решением администрации Икрянинского района, ученики Старо-Волжской основной школы все же переведены в школу в селе Чулпан.

Что ждет учеников и учителей после закрытия школы в Старо-Волжском, читайте в нашем материале:

https://ast.mk.ru/social/2025/08/13/reshenie-prinyato-uchenikov-iz-sela-pod-astrakhanyu-vse-zhe-perevedut-v-novuyu-shkolu.html

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

В Астраханской области могут ввести запрет на ловлю щуки вслед за воблой

Астраханским рыбакам, как профессионалам, так и любителям, стоит приготовиться к новым ограничениям. Министерство сельского хозяйства РФ планирует продлить мораторий на промышленную и любительскую ловлю ряда ценных видов рыб до конца 2026 года. В список, помимо традиционно охраняемой воблы и кутума, может попасть и щука.

Соответствующие документы уже опубликованы на федеральном портале проектов нормативных правовых актов.

Кого и когда могут перестать ловить - в материале: https://ast.mk.ru/social/2025/08/13/v-astrakhanskoy-oblasti-mogut-vvesti-zapret-na-lovlyu-shhuki-vsled-za-vobloy.html

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

Медовый Спас глазами астраханского пчеловода: фоторепортаж с пасеки

В Медовый Спас наша редакция отправилась в село Бирюковка, расположенное в Приволжском районе, чтобы приоткрыть завесу тайны над увлекательным миром пчеловодства. Проводником в это сладкое царство стал местный пасечник, Магомедов Алигаджи, известный местным как просто Али.

Однако, оказавшись на ферме, мы обнаружили не только просто ульи и жужжащих пчел. Этот уголок астраханской земли оказался настоящим ковчегом для разнообразных животных: здесь мирно соседствуют куры, гуси, коровы, перепелки и даже экзотические страусы!

Приглашаем вас погрузиться в атмосферу астраханской пасеки и узнать больше о процессе производства меда из нашего фоторепортажа: https://ast.mk.ru/photo/gallery/56907-1118410.html

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

Москвич предстанет перед судом за убийство смолянина на рыбалке в Астраханской области

Трагедия произошла 28 апреля 2025 года на берегу реки Бузан, неподалеку от села Калинино Володарского района Астраханской области. Там было обнаружено тело мужчины, жителя Смоленской области, с явными признаками насильственной смерти. Прибывшие на место происшествия следователи установили, что на теле погибшего имеются множественные колото-резаные раны в области груди и живота.

В результате оперативных мероприятий, проведенных следственно-оперативной группой, 3 мая 2025 года в городе Серпухов был задержан подозреваемый – 47-летний житель Московской области.

По версии следствия, две компании рыбаков, из Московской и Смоленской областей, познакомились во время рыбалки в Володарском районе. Совместное распитие спиртных напитков обернулось трагедией. Между двумя мужчинами возникла ссора, в ходе которой обвиняемый нанес потерпевшему несколько ножевых ранений в область груди и живота.

Затем, чтобы скрыть следы преступления, злоумышленник сбросил тело в реку. Утром следующего дня он покинул Астраханскую область вместе со своими знакомыми.

Дело направлено в суд.

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

Пенсионеры из Москвы и Ставрополя поехали на рыбалку и потерялись в Астраханской области

13 августа 2025 года в 18:50 на Астраханскую спасательную станцию поступил тревожный сигнал: на раскатах Каспия заблудились двое рыбаков – жители Москвы и Ставрополя. Мужчины отправились на рыбалку с базы отдыха «Прокоста» в Камызякском районе без сопровождения опытного егеря, что и привело к печальным последствиям.

Получив информацию о происшествии, начальник Камызякской спасательной станции оперативно связался с руководством базы отдыха для координации поисковых работ. Однако, поиски, организованные силами работников базы в ночное время, не принесли результатов.

На следующий день, 14 августа 2025 года, с рассветом, в 04:50, два маломерных судна со спасателями Камызякской и Кировской спасательных станций вышли на поиски пропавших рыбаков. Благодаря профессионализму спасателей и использованию координат геолокации, в 08:15 утра мужчины были обнаружены на раскатах, в одном километре от входа в канал «Рытый банк».

Спасенные пенсионеры из Москвы и Ставрополя были благополучно доставлены на базу отдыха «Прокоста». От медицинской помощи они отказались, отделавшись лишь испугом.

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

Суд в Астрахани заблокировал сайт с информацией о доходах чиновников

Прокуратура проверила сайт declarator.org и выяснила, что он собирал и распространял личные данные граждан, а именно информацию о доходах, имуществе и расходах чиновников. И всё это – без их разрешения.

Создатели сайта утверждали, что берут информацию из открытых источников, но даже так, публиковать личные данные без согласия нельзя. Некоторые чиновники даже заявили, что никогда не давали добро на размещение своих деклараций на этом сайте.

Суд решил, что публикация такой информации – это нарушение закона о защите персональных данных, и заблокировал сайт declarator.org на территории России.

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

🧡Введена беспилотная опасность по Астраханской области.
🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»

Осторожно, ботулизм: астраханцам рассказали, как не отравиться домашними заготовками

Сезон домашних заготовок в самом разгаре, но важно помнить о безопасности. В Астраханской области за семь месяцев 2025 года в больницы уже обратились четыре человека с диагнозом «ботулизм», вызванным употреблением в пищу домашней консервации. Трое пациентов успешно вылечились, один находится на лечении.

Как распознать симптомы заболевания и куда обращаться за помощью - в нашем материале: https://ast.mk.ru/social/2025/08/15/ostorozhno-botulizm-astrakhancam-rasskazali-kak-ne-otravitsya-domashnimi-zagotovkami.html

🧡 Подпишись на «МК в Астрахани»