Уход за кожей зимой: как сохранить увлажнение
Зимой кожа работает на износ: холод, ветер, отопление, резкие перепады температур — всё это нарушает защитный барьер и вызывает сухость, стянутость и раздражение.
Мы собрали рекомендации дерматолога «Астери-Мед» в удобных карточках — без перегруза и с практическими советами, которые можно внедрить уже сегодня.
Консультация и запись по телефону или на сайте:
📞 +7 (495) 290-95-46
🌐 astery-med.ru
Зимой кожа работает на износ: холод, ветер, отопление, резкие перепады температур — всё это нарушает защитный барьер и вызывает сухость, стянутость и раздражение.
Мы собрали рекомендации дерматолога «Астери-Мед» в удобных карточках — без перегруза и с практическими советами, которые можно внедрить уже сегодня.
Консультация и запись по телефону или на сайте:
📞 +7 (495) 290-95-46
🌐 astery-med.ru
❤2👍2🔥2
Что такое остеохондроз и как его лечат сегодня 🧐
Остеохондроз — диагноз, который хотя бы раз слышали почти 80% взрослых.
Почему появляется остеохондроз?
📌 сидячий образ жизни
📌 слабый мышечный корсет
📌 постоянные статические нагрузки
📌 стресс и спазмы мышц
📌 травмы, сколиоз, особенности осанки
Блокируется подвижность позвонков, меняется тонус мышц, нарушается питание тканей — отсюда боль, онемение, ограничение движений.
Как лечат остеохондроз сегодня?
В «Астери-Мед» используется комплексный подход, который не снимает боль “на время”, а устраняет первопричину:
✔️ Мануальная терапия. Восстанавливает подвижность суставов и снимает глубокие мышечные блоки.
✔️ Остеопатия. Мягко воздействует на ткани, улучшает кровоток, уменьшает воспаление, помогает телу вернуться в физиологическое равновесие.
✔️ Физиопроцедуры. Ускоряют восстановление, снижают отёк, улучшают трофику мышц и связок.
✔️ Терапевтический массаж. Снимает спазм, расслабляет, восстанавливает нормальный тонус мышц.
❗️ Когда пора обратиться?
– постоянная боль в шее или пояснице
– хруст и ограничение движений
– головные боли, головокружения
– онемение рук/ног
– боль после долгого сидения
Консультация и запись по телефону или на сайте:
📞 +7 (495) 290-95-46
🌐 astery-med.ru
Остеохондроз — диагноз, который хотя бы раз слышали почти 80% взрослых.
Это не “время пришло”, не “возраст берет своё” и не “сидячая работа виновата во всём” — это состояние, которое можно и нужно корректировать современными методами.
Почему появляется остеохондроз?
📌 сидячий образ жизни
📌 слабый мышечный корсет
📌 постоянные статические нагрузки
📌 стресс и спазмы мышц
📌 травмы, сколиоз, особенности осанки
Блокируется подвижность позвонков, меняется тонус мышц, нарушается питание тканей — отсюда боль, онемение, ограничение движений.
Как лечат остеохондроз сегодня?
В «Астери-Мед» используется комплексный подход, который не снимает боль “на время”, а устраняет первопричину:
✔️ Мануальная терапия. Восстанавливает подвижность суставов и снимает глубокие мышечные блоки.
✔️ Остеопатия. Мягко воздействует на ткани, улучшает кровоток, уменьшает воспаление, помогает телу вернуться в физиологическое равновесие.
✔️ Физиопроцедуры. Ускоряют восстановление, снижают отёк, улучшают трофику мышц и связок.
✔️ Терапевтический массаж. Снимает спазм, расслабляет, восстанавливает нормальный тонус мышц.
– постоянная боль в шее или пояснице
– хруст и ограничение движений
– головные боли, головокружения
– онемение рук/ног
– боль после долгого сидения
Современное лечение позволяет жить без боли и постоянного дискомфорта — важно просто начать.
Консультация и запись по телефону или на сайте:
📞 +7 (495) 290-95-46
🌐 astery-med.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1👏1
Почему запахи из детства влияют на здоровье❓
Есть ароматы, которые переносят нас в прошлое за секунду: запах бабушкиных пирогов, ёлки из детства, школьной столовой, морского воздуха на первых каникулах.
Как это работает?
Обоняние напрямую связано с лимбической системой — зоной мозга, которая отвечает за эмоции, память и реакции на стресс. Поэтому «ароматы детства»:
✔️ снижают уровень кортизола
✔️ стабилизируют дыхание
✔️ улучшают настроение
✔️ помогают вернуть ощущение безопасности
🧐 Запах — это самый быстрый способ дать нервной системе сигнал «всё в порядке».
Правильно подобранные ароматы могут:
– снижать тревожность
– улучшать сон
– помогать при эмоциональном выгорании
– способствовать восстановлению после стресса
Ароматы — один из способов. Но если тело давно просит помощи, мы рядом и всегда готовы поддержать.
Консультация и запись по телефону или на сайте:
📞 +7 (495) 290-95-46
🌐 astery-med.ru
Есть ароматы, которые переносят нас в прошлое за секунду: запах бабушкиных пирогов, ёлки из детства, школьной столовой, морского воздуха на первых каникулах.
Это не просто ностальгия — а вполне объяснимый физиологический механизм.
Как это работает?
Обоняние напрямую связано с лимбической системой — зоной мозга, которая отвечает за эмоции, память и реакции на стресс. Поэтому «ароматы детства»:
✔️ снижают уровень кортизола
✔️ стабилизируют дыхание
✔️ улучшают настроение
✔️ помогают вернуть ощущение безопасности
🧐 Запах — это самый быстрый способ дать нервной системе сигнал «всё в порядке».
Правильно подобранные ароматы могут:
– снижать тревожность
– улучшать сон
– помогать при эмоциональном выгорании
– способствовать восстановлению после стресса
Это не магия — это нейрофизиология. Если вы чувствуете, что уровень стресса зашкаливает, а сил меньше, чем хотелось бы — найдите время восстановить баланс.
Ароматы — один из способов. Но если тело давно просит помощи, мы рядом и всегда готовы поддержать.
Консультация и запись по телефону или на сайте:
📞 +7 (495) 290-95-46
🌐 astery-med.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3
Шелушение ≠ сухая кожа
Иногда это совсем другая история — и простой увлажняющий крем ее не решит.
Почему? Потому что шелушение — это симптом, и у него есть минимум три популярных «маскировки»:
1️⃣ «Это дерматит». Кожа краснеет, зудит, реагирует на любую косметику. Чаще всего — контактный дерматит: что-то раздражает или вызывает чувствительность.
2️⃣ «Это экзема». Хроническое воспаление кожи. Характерно: трещинки, зуд, волны обострений. Крем стал щипать? Ситуация ухудшается? Это повод не тянуть.
3️⃣ «Это аллергия». Шелушение может появляться даже без ярких высыпаний.
Аллерген — в еде, косметике, тканях, бытовой химии, воздухе.
Как понять дома, что происходит?
✔️ если есть зуд, краснота, реакция на кремы — это не сухость
✔️ если шелушение не уходит от увлажнения 5–7 дней — ищем другую причину
✔️ если кожа “горит”, появляются пятна — исключаем аллергию/дерматит
✔️ если есть трещины и ухудшение — исключаем экзему
Когда обязательно к врачу
• сильное покраснение
• мокнущие участки
• резкое ухудшение
• зуд, который мешает спать
• длительное течение без улучшений
Консультация и запись по телефону или на сайте:
📞 +7 (495) 290-95-46
🌐 astery-med.ru
Иногда это совсем другая история — и простой увлажняющий крем ее не решит.
Почему? Потому что шелушение — это симптом, и у него есть минимум три популярных «маскировки»:
1️⃣ «Это дерматит». Кожа краснеет, зудит, реагирует на любую косметику. Чаще всего — контактный дерматит: что-то раздражает или вызывает чувствительность.
2️⃣ «Это экзема». Хроническое воспаление кожи. Характерно: трещинки, зуд, волны обострений. Крем стал щипать? Ситуация ухудшается? Это повод не тянуть.
3️⃣ «Это аллергия». Шелушение может появляться даже без ярких высыпаний.
Аллерген — в еде, косметике, тканях, бытовой химии, воздухе.
Как понять дома, что происходит?
✔️ если есть зуд, краснота, реакция на кремы — это не сухость
✔️ если шелушение не уходит от увлажнения 5–7 дней — ищем другую причину
✔️ если кожа “горит”, появляются пятна — исключаем аллергию/дерматит
✔️ если есть трещины и ухудшение — исключаем экзему
Когда обязательно к врачу
• сильное покраснение
• мокнущие участки
• резкое ухудшение
• зуд, который мешает спать
• длительное течение без улучшений
Шелушение — это не всегда “зимой кожа такая”.
Иногда она кричит: «Мне нужна помощь!»
И это как раз тот случай, когда разбор ситуации с дерматологом экономит недели дискомфорта.
Консультация и запись по телефону или на сайте:
📞 +7 (495) 290-95-46
🌐 astery-med.ru
👍4❤2
«Возраст сосудов» — что это и как его омолодить
У сосудов есть свой возраст — и он часто не совпадает с паспортным. «Возраст сосудов» показывает, насколько эластичны сосудистые стенки и как они реагируют на нагрузку.
От чего он зависит
✔️ питание (жиры, сахар, соль)
✔️ уровень стресса
✔️ физическая активность
✔️ артериальное давление
✔️ качество сна
✔️ курение и алкоголь
✔️ наследственность
Как “омолодить” сосуды?
1️⃣ Питание. «Средиземноморская» логика:
✔️ овощи, рыба, орехи, цельнозерновые
✘ избыток трансжиров и сахара
2️⃣ Активность. Сосуды любят движение. 30–40 минут ходьбы в день — это уже вклад в их молодость.
3️⃣ Контроль давления и холестерина. Простой, но недооценённый пункт.
4️⃣ Диагностика. Без неё — только догадки. Ангиосканирование и УЗИ сосудов показывают реальный возраст, тонус, эластичность, скорость кровотока.
Зачем проверять сейчас?
Если хотите узнать настоящий биологический возраст своих сосудов — самое время пройти ангиосканирование или УЗИ сосудов.
Консультация и запись по телефону или на сайте:
📞 +7 (495) 290-95-46
🌐 astery-med.ru
У сосудов есть свой возраст — и он часто не совпадает с паспортным. «Возраст сосудов» показывает, насколько эластичны сосудистые стенки и как они реагируют на нагрузку.
От чего он зависит
✔️ питание (жиры, сахар, соль)
✔️ уровень стресса
✔️ физическая активность
✔️ артериальное давление
✔️ качество сна
✔️ курение и алкоголь
✔️ наследственность
Если сосуды упругие, хорошо сокращаются и расширяются — их возраст молод. Если потеряли эластичность, стали плотными и хрупкими — сосуды «стареют».
Как “омолодить” сосуды?
1️⃣ Питание. «Средиземноморская» логика:
✔️ овощи, рыба, орехи, цельнозерновые
✘ избыток трансжиров и сахара
2️⃣ Активность. Сосуды любят движение. 30–40 минут ходьбы в день — это уже вклад в их молодость.
3️⃣ Контроль давления и холестерина. Простой, но недооценённый пункт.
4️⃣ Диагностика. Без неё — только догадки. Ангиосканирование и УЗИ сосудов показывают реальный возраст, тонус, эластичность, скорость кровотока.
Зачем проверять сейчас?
Проблемы с сосудами долго идут «тихо». А раннее выявление помогает предотвратить гипертонию, инсульт, варикоз, головные боли и хроническую усталость.
Если хотите узнать настоящий биологический возраст своих сосудов — самое время пройти ангиосканирование или УЗИ сосудов.
Консультация и запись по телефону или на сайте:
📞 +7 (495) 290-95-46
🌐 astery-med.ru
🔥4❤3👍3
«Кофе бодрит, но влияет на сосуды и желудок»
Кофе - это любовь. Но любовь, которая требует понимания. Кофеин действительно бодрит: повышает концентрацию, дает энергию, поднимает давление - но заодно влияет на сосуды и желудок.
Как кофе действует на сосуды❓
• кратковременно повышает давление
• ускоряет сердцебиение
• стимулирует работу нервной системы
• у чувствительных людей вызывает головные боли
Как влияет на желудок❓
• усиливает выработку желудочного сока
• повышает чувствительность слизистой
• может вызывать изжогу и дискомфорт
• натощак действует сильнее
При гастрите, рефлюксе, повышенной кислотности — ограничение обязательно.
Кому стоит ограничить❓
• при гипертонии
• при аритмиях
• при повышенной тревожности
• при гастрите и рефлюксе
• при нарушениях сна
Если чувствуете, что кофе приносит больше симптомов, чем бодрости — стоит обсудить это с врачом.
✅ Для желудка — гастроэнтеролог.
✅ Для сердца и сосудов — кардиолог.
Ваш организм будет благодарен за внимание. Coffee — тоже, если пить его с умом.
Консультация и запись по телефону или на сайте:
📞 +7 (495) 290-95-46
🌐 astery-med.ru
Кофе - это любовь. Но любовь, которая требует понимания. Кофеин действительно бодрит: повышает концентрацию, дает энергию, поднимает давление - но заодно влияет на сосуды и желудок.
Как кофе действует на сосуды❓
• кратковременно повышает давление
• ускоряет сердцебиение
• стимулирует работу нервной системы
• у чувствительных людей вызывает головные боли
Если есть гипертония, тахикардия, аритмии — кофе должен быть под контролем.
Как влияет на желудок❓
• усиливает выработку желудочного сока
• повышает чувствительность слизистой
• может вызывать изжогу и дискомфорт
• натощак действует сильнее
При гастрите, рефлюксе, повышенной кислотности — ограничение обязательно.
Сколько чашек в день безопасно?
Для здорового человека: 1–2 чашки. Главное — не пить кофе вместо еды и не использовать его как “единственный источник энергии”.
Кому стоит ограничить❓
• при гипертонии
• при аритмиях
• при повышенной тревожности
• при гастрите и рефлюксе
• при нарушениях сна
Если чувствуете, что кофе приносит больше симптомов, чем бодрости — стоит обсудить это с врачом.
✅ Для желудка — гастроэнтеролог.
✅ Для сердца и сосудов — кардиолог.
Ваш организм будет благодарен за внимание. Coffee — тоже, если пить его с умом.
Консультация и запись по телефону или на сайте:
📞 +7 (495) 290-95-46
🌐 astery-med.ru
❤2👍2
Зрение и гаджеты: как уменьшить нагрузку
Если вы проводите за экранами больше времени, чем в разговоре с живыми людьми - глаза это знают, помнят и уже обиделись.
⠀
В среднем взрослый человек смотрит в экран 5–6 часов в день, а многие - и все 10. Именно поэтому сухость, усталость, «туман», головная боль и песок в глазах стали нормой. Но это НЕ норма.
Разобрали простые привычки, которые реально спасают зрение.
Если вы проводите за экранами больше времени, чем в разговоре с живыми людьми - глаза это знают, помнят и уже обиделись.
⠀
В среднем взрослый человек смотрит в экран 5–6 часов в день, а многие - и все 10. Именно поэтому сухость, усталость, «туман», головная боль и песок в глазах стали нормой. Но это НЕ норма.
Разобрали простые привычки, которые реально спасают зрение.
❤3👍3🔥2
Хирург, онколог, флеболог, нефролог?
Или просто нужен врач, который может всё - от грыжи до химиотерапии?
В клинике «Астери-Мед» приём ведёт Гиндуллин Артур Римович - многопрофильный хирург с большим опытом онкологических операций, химиотерапии, таргетной и иммунотерапии. Также специализируется на флебологии и нефрологии (онконефролог).
Основные профили и частые жалобы пациентов:
🎗 Онкология / Онконефрология:
🏥 Хирургия:
🩸 Флебология:
⚡️ Объём хирургической помощи (выполняется в клинике):
🏨 Условия и подход
Работает в стационаре на базе клиники.
Сам ведёт пациента от диагностики до операции и противоопухолевой терапии.
Делает и химиотерапию, и иммунотерапию, и таргетную терапию.
Берёт сложные случаи: ущемлённые грыжи, перитонит, кровотечения, онкологию.
Записаться к Артуру Римовичу:
📞 по телефону: +7 (495) 290-95-08
🌐 на сайте: astery-med.ru
📲 в Max: @astery-med
📍 Клиника на м. Перово: 1-я Владимирская, 18, корп. 1
Или просто нужен врач, который может всё - от грыжи до химиотерапии?
В клинике «Астери-Мед» приём ведёт Гиндуллин Артур Римович - многопрофильный хирург с большим опытом онкологических операций, химиотерапии, таргетной и иммунотерапии. Также специализируется на флебологии и нефрологии (онконефролог).
Основные профили и частые жалобы пациентов:
🎗 Онкология / Онконефрология:
– хирургическое лечение онкозаболеваний: удаление новообразований с реконструктивно-пластическим компонентом, доброкачественных, и злокачественных образований
– химиотерапия, иммунотерапия, таргетная терапия
– заболевания почек (в том числе опухоли, кисты)
- биопсии мягких тканей, биопсия молочной железы
- биопсия щитовидной железы подУЗИ-навигацией
- постановка диагноза с молекулярно-генетического исследованием
🏥 Хирургия:
– грыжи передней брюшной стенки и паховых областей (в том числе ущемлённые)
– аппендицит, кишечная непроходимость
– прободные язвы желудка и 12-перстной кишки, желудочно-кишечные кровотечения
– абсцессы, флегмоны, перитониты
– диабетическая стопа, критическая ишемия, гангрена (влажная и сухая)
– вросшие ногти, гигромы, невромы, атрофические язвы конечностей
🩸 Флебология:
– варикозная болезнь
– тромбофлебиты
– язвы ног сосудистого происхождения
⚡️ Объём хирургической помощи (выполняется в клинике):
Лапаротомия и торакотомия при ранениях грудной клетки и брюшной полости
Аппендэктомия
Герниопластика (натяжными и ненатяжными методиками) при ущемлённых и неущемлённых грыжах
Оперативное лечение вен: кроссэктомия, короткий и длинный стриппинг, операция Наратта
Лапароцентез, торакоцентез ...
..и др. Полностью можно ознакомиться на странице врача 👈
🏨 Условия и подход
Работает в стационаре на базе клиники.
Сам ведёт пациента от диагностики до операции и противоопухолевой терапии.
Делает и химиотерапию, и иммунотерапию, и таргетную терапию.
Берёт сложные случаи: ущемлённые грыжи, перитонит, кровотечения, онкологию.
Записаться к Артуру Римовичу:
📞 по телефону: +7 (495) 290-95-08
🌐 на сайте: astery-med.ru
Задать вопрос в Telegram / в Мах
📍 Клиника на м. Перово: 1-я Владимирская, 18, корп. 1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤4👍3🔥2
Необычные выделения, боль при половом акте или тянет низ живота? А может, гинеколог обнаружил «эрозию» на осмотре?
В клинике «Астери-Мед» занимаются диагностикой и лечением эрозии шейки матки - одного из самых частых гинекологических заболеваний.
Что это такое?
⚠️ Опасность в том, что явных симптомов часто нет - эрозию обнаруживают только при осмотре у гинеколога.
На что обратить внимание (симптомы):
🔴 Выделения с запахом, тёмные, с примесью крови или гноя (не связанные с месячными)
🔴 Нарушения цикла
🔴 Боль и кровянистые выделения после секса
🔴 Зуд, жжение во влагалище
🔴 Тянущие боли внизу живота без причины
Как диагностируют в «Астери-Мед»:
🩺 Осмотр на зеркалах
🩺 Кольпоскопия
🩺 Мазок на микрофлору
🩺 Анализы на ИППП
🩺 Онкоцитологический мазок (по показаниям - биопсия)
Лечение - консервативное или хирургическое. Но есть противопоказания:
❌ Беременность и кормление грудью
❌ Менструация или маточное кровотечение
❌ Воспаления и ИППП
❌ Опухолевые и инфекционные заболевания
Записаться на осмотр к гинекологу или лечение эрозии:
📞 по телефону: +7 (495) 290-95-08
🌐 на сайте: astery-med.ru
📲 в Max: @astery-med
📍 Клиника на м. Перово: 1-я Владимирская, 18, корп. 1
В клинике «Астери-Мед» занимаются диагностикой и лечением эрозии шейки матки - одного из самых частых гинекологических заболеваний.
Что это такое?
Это патологические изменения слизистой оболочки шейки матки. Чаще всего появляется после травм (роды, аборты, операции) или на фоне воспалений, гормональных сбоев, сниженного иммунитета.
⚠️ Опасность в том, что явных симптомов часто нет - эрозию обнаруживают только при осмотре у гинеколога.
На что обратить внимание (симптомы):
🔴 Выделения с запахом, тёмные, с примесью крови или гноя (не связанные с месячными)
🔴 Нарушения цикла
🔴 Боль и кровянистые выделения после секса
🔴 Зуд, жжение во влагалище
🔴 Тянущие боли внизу живота без причины
Как диагностируют в «Астери-Мед»:
🩺 Осмотр на зеркалах
🩺 Кольпоскопия
🩺 Мазок на микрофлору
🩺 Анализы на ИППП
🩺 Онкоцитологический мазок (по показаниям - биопсия)
Лечение - консервативное или хирургическое. Но есть противопоказания:
❌ Беременность и кормление грудью
❌ Менструация или маточное кровотечение
❌ Воспаления и ИППП
❌ Опухолевые и инфекционные заболевания
Записаться на осмотр к гинекологу или лечение эрозии:
📞 по телефону: +7 (495) 290-95-08
🌐 на сайте: astery-med.ru
Задать вопрос в Telegram / в Мах
📍 Клиника на м. Перово: 1-я Владимирская, 18, корп. 1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍2🔥2👏1