Почему нельзя носить однодневные линзы несколько раз 👀
Однодневные линзы — как поцелуй на прощание: один день, одно прикосновение и никаких «повторим завтра». И да, это не каприз производителя, а забота о ваших глазах.
Каждый раз, когда вы решаете «поношу ещё денёк», — на линзах уже оседают микробы, косметика и частицы пыли. Глазам становится тяжелее дышать, появляется сухость, покраснение и риск воспалений.
В карточках рассказали, почему менять линзы каждый день — значит, любить свои глаза по-настоящему💧
Однодневные линзы — как поцелуй на прощание: один день, одно прикосновение и никаких «повторим завтра». И да, это не каприз производителя, а забота о ваших глазах.
Каждый раз, когда вы решаете «поношу ещё денёк», — на линзах уже оседают микробы, косметика и частицы пыли. Глазам становится тяжелее дышать, появляется сухость, покраснение и риск воспалений.
В карточках рассказали, почему менять линзы каждый день — значит, любить свои глаза по-настоящему💧
👍3❤2🔥1
Вы замечали, как мы начинаем щуриться, прежде чем понять, что что-то не так со зрением?
Пока глаза терпят — мы заняты делами. Но именно так теряется самое ценное — ясность взгляда. И чем раньше вы замечаете тревожные сигналы — тем больше шансов сохранить зрение на долгие годы.
🔍 Когда стоит насторожиться:
— контуры предметов стали размытыми;
— глаза быстро устают за компьютером;
— появилось ощущение песка, рези, боли;
— приходится чаще щуриться или прищуриваться, чтобы разглядеть текст.
Не ждите, пока станет хуже. Современная офтальмология сегодня творит то, что ещё вчера казалось невозможным:
— Офтальмоскопия позволяет увидеть малейшие изменения глазного дна — до появления симптомов.
— Хирургическое лечение халязиона проходит быстро и безопасно — без длительного восстановления.
— Комплексное лечение глаукомы помогает контролировать внутриглазное давление и предотвращает необратимую потерю зрения.
Ваши глаза — это не просто инструмент. Это ваши воспоминания, эмоции и планы на будущее.
Берегите их.
👉 Пройдите диагностику в клинике «Астери-Мед» и сделайте шаг к ясному взгляду уже сегодня: astery-med.ru/uslugi/oftalmologiya
Пока глаза терпят — мы заняты делами. Но именно так теряется самое ценное — ясность взгляда. И чем раньше вы замечаете тревожные сигналы — тем больше шансов сохранить зрение на долгие годы.
🔍 Когда стоит насторожиться:
— контуры предметов стали размытыми;
— глаза быстро устают за компьютером;
— появилось ощущение песка, рези, боли;
— приходится чаще щуриться или прищуриваться, чтобы разглядеть текст.
Не ждите, пока станет хуже. Современная офтальмология сегодня творит то, что ещё вчера казалось невозможным:
— Офтальмоскопия позволяет увидеть малейшие изменения глазного дна — до появления симптомов.
— Хирургическое лечение халязиона проходит быстро и безопасно — без длительного восстановления.
— Комплексное лечение глаукомы помогает контролировать внутриглазное давление и предотвращает необратимую потерю зрения.
Ваши глаза — это не просто инструмент. Это ваши воспоминания, эмоции и планы на будущее.
Берегите их.
👉 Пройдите диагностику в клинике «Астери-Мед» и сделайте шаг к ясному взгляду уже сегодня: astery-med.ru/uslugi/oftalmologiya
👏2❤1👍1
Тяжесть в ногах, отёки, сосудистые «звёздочки»?
Не игнорируйте сигналы своего тела — это может быть варикоз!
Что вас ждёт в нашей программе?
🔹 Консультация опытного врача-флеболога — выслушаем, осмотрим и оценим риски.
🔹 УЗИ поверхностных вен нижних конечностей — точная диагностика состояния сосудов, выявление застойных явлений и тромбов.
Цена полного обследования — всего 3 500 рублей!
Кому особенно важно пройти обследование?
• Если вас беспокоят боли, отёки, судороги или сосудистая сетка.
• Если к вечеру ощущаете тяжесть и усталость в ногах.
• Если варикоз есть у ваших близких — профилактика поможет избежать проблем.
Варикоз — не просто косметический дефект, а серьёзная угроза здоровью. Ранняя диагностика позволяет избежать операций и сохранить активность на долгие годы!
Экспресс-диагностика займет всего немного времени, но подарит вам уверенность в здоровье ног.
Не откладывайте — запишитесь на обследование в Астери-Мед прямо сейчас и сделайте первый шаг к легкости и комфорту в каждом шаге! https://astery-med.ru/akczii/proverte-svoi-venyi-na-varikoz-ekspress-diagnostika.html
Не игнорируйте сигналы своего тела — это может быть варикоз!
Чем раньше вы обратите внимание, тем легче сохранить здоровье и избежать серьёзных осложнений.
Что вас ждёт в нашей программе?
🔹 Консультация опытного врача-флеболога — выслушаем, осмотрим и оценим риски.
🔹 УЗИ поверхностных вен нижних конечностей — точная диагностика состояния сосудов, выявление застойных явлений и тромбов.
Цена полного обследования — всего 3 500 рублей!
Кому особенно важно пройти обследование?
• Если вас беспокоят боли, отёки, судороги или сосудистая сетка.
• Если к вечеру ощущаете тяжесть и усталость в ногах.
• Если варикоз есть у ваших близких — профилактика поможет избежать проблем.
Варикоз — не просто косметический дефект, а серьёзная угроза здоровью. Ранняя диагностика позволяет избежать операций и сохранить активность на долгие годы!
Экспресс-диагностика займет всего немного времени, но подарит вам уверенность в здоровье ног.
Не откладывайте — запишитесь на обследование в Астери-Мед прямо сейчас и сделайте первый шаг к легкости и комфорту в каждом шаге! https://astery-med.ru/akczii/proverte-svoi-venyi-na-varikoz-ekspress-diagnostika.html
🔥2❤1
Компрессионные чулки: помогают или просто создают видимость лечения?
Если у вас варикоз, то наверняка слышали совет: «Носи компрессионные чулки — и всё пройдёт».
Но так не работает.
Компрессионные чулки — не лекарство, а инструмент поддержки. Они создают давление: сильнее у щиколотки, слабее выше. Так кровь легче поднимается к сердцу, уходит тяжесть, уменьшаются отёки.
🩺 Когда чулки действительно нужны:
— при венозных язвах — заживление быстрее на 2–3 недели;
— при лимфедеме — уменьшают отёки;
— при тромбофлебите — помогают с воспалением (только с лечением!);
— после операций и в долгих перелётах снижают риск тромбов.
🤰 Во время беременности помогают, если варикоз уже есть, но для профилактики — бесполезны.
Итог: чулки снимают симптомы, но не лечат причину. Чтобы они действительно помогали, их нужно правильно подобрать — и только после консультации с врачом.
Запишитесь в клинику «Астери-Мед» 👉 astery-med.ru/uslugi/flebologiya/
Разберёмся, нужны ли вам компрессионные чулки и как сохранить лёгкость в ногах надолго 💙
Если у вас варикоз, то наверняка слышали совет: «Носи компрессионные чулки — и всё пройдёт».
Но так не работает.
Компрессионные чулки — не лекарство, а инструмент поддержки. Они создают давление: сильнее у щиколотки, слабее выше. Так кровь легче поднимается к сердцу, уходит тяжесть, уменьшаются отёки.
Но сами вены они не «чинят».
🩺 Когда чулки действительно нужны:
— при венозных язвах — заживление быстрее на 2–3 недели;
— при лимфедеме — уменьшают отёки;
— при тромбофлебите — помогают с воспалением (только с лечением!);
— после операций и в долгих перелётах снижают риск тромбов.
📊 Исследование: без чулок ТГВ развился у 12 из 116 пациентов. С чулками — ни одного случая.
🤰 Во время беременности помогают, если варикоз уже есть, но для профилактики — бесполезны.
Итог: чулки снимают симптомы, но не лечат причину. Чтобы они действительно помогали, их нужно правильно подобрать — и только после консультации с врачом.
Запишитесь в клинику «Астери-Мед» 👉 astery-med.ru/uslugi/flebologiya/
Разберёмся, нужны ли вам компрессионные чулки и как сохранить лёгкость в ногах надолго 💙
❤2🔥2
Многие любят сидеть нога на ногу или подкладывать ногу под себя в позе креветки — кажется удобно, но такие позы могут влиять на здоровье при длительном сидении.
Что происходит с телом?
1️⃣ Нарушение осанки. Исследования показывают, что асимметричные позы сидения приводят к изменению положения позвоночника и таза, что может вызывать мышечный дисбаланс и приводить к боли в спине.
2️⃣ Повышенное давление на ягодицы. В зависимости от позиции ног давление на одну ягодицу увеличивается, что ухудшает кровообращение и вызывает дискомфорт.
3️⃣ Усиление боли при ишиасе. Сидение нога на ногу или в позе с подогнутой ногой может усиливать раздражение седалищного нерва, усугубляя боли в спине.
4️⃣ Повышение артериального давления. Скрещивание коленей может повышать артериальное давление, тогда как скрещивание лодыжек не оказывает такого эффекта.
5️⃣ Влияние на варикоз. Хотя сама поза не вызывает варикоз, длительное нахождение в одном положении ухудшает кровообращение и может усугублять симптомы.
Меняйте положение тела, ставьте ноги на пол и регулярно делайте упражнения для поддержания здоровой осанки и кровообращения.
Что происходит с телом?
1️⃣ Нарушение осанки. Исследования показывают, что асимметричные позы сидения приводят к изменению положения позвоночника и таза, что может вызывать мышечный дисбаланс и приводить к боли в спине.
2️⃣ Повышенное давление на ягодицы. В зависимости от позиции ног давление на одну ягодицу увеличивается, что ухудшает кровообращение и вызывает дискомфорт.
3️⃣ Усиление боли при ишиасе. Сидение нога на ногу или в позе с подогнутой ногой может усиливать раздражение седалищного нерва, усугубляя боли в спине.
4️⃣ Повышение артериального давления. Скрещивание коленей может повышать артериальное давление, тогда как скрещивание лодыжек не оказывает такого эффекта.
5️⃣ Влияние на варикоз. Хотя сама поза не вызывает варикоз, длительное нахождение в одном положении ухудшает кровообращение и может усугублять симптомы.
Сидеть нога на ногу или подогнув ногу под себя можно, но не стоит задерживаться в таких позах долго.
Меняйте положение тела, ставьте ноги на пол и регулярно делайте упражнения для поддержания здоровой осанки и кровообращения.
👍3🔥2❤1
Мануальная терапия скидка 20% на курс из 5 процедур
Вы давно хотите позаботиться о своем здоровье, но не можете найти время? Мы понимаем и предлагаем вам уникальную возможность — скидку 20% на курс из 5 процедур!
В курс входят:
1️⃣ Мануальная терапия — восстанавливает подвижность суставов и позвоночника, снижает боль и напряжение.
2️⃣ Остеопатия — мягкое воздействие на весь организм, помогает улучшить работу внутренних систем и ускорить восстановление.
3️⃣ Рефлексотерапия (акупунктура) — проверенный временем способ снизить нервное напряжение, устранить головные боли и улучшить чувствительность.
4️⃣ Физиотерапия — лечение током, ультразвуком и другими методами, эффективно при артрозах, артритах, остеохондрозе, травмах. Ускоряет заживление и снимает боль.
5️⃣ Озонотерапия — улучшает иммунитет, помогает при заболеваниях дыхательной, сосудистой, пищеварительной и мочевыводящей системах.
6️⃣ Капельницы — классический метод доставки лекарственных средств, проводимый строго по назначению врача.
Экономия до 7 000 ₽ на одном курсе и до 18 000 ₽ при комплексном лечении несколькими видами процедур!
Наши врачи — специалисты с учёными степенями и большим опытом работы — проводят тщательную диагностику и индивидуальный подбор лечения.
Уже тысячи пациентов получили эффективную помощь и избежали операций.
📞 Позвоните: +7 (495) 290-95-46
Или оставьте заявку на сайте — мы поможем подобрать курс именно для вас.
Сделайте первый шаг к здоровью уже сегодня!
Вы давно хотите позаботиться о своем здоровье, но не можете найти время? Мы понимаем и предлагаем вам уникальную возможность — скидку 20% на курс из 5 процедур!
В курс входят:
1️⃣ Мануальная терапия — восстанавливает подвижность суставов и позвоночника, снижает боль и напряжение.
2️⃣ Остеопатия — мягкое воздействие на весь организм, помогает улучшить работу внутренних систем и ускорить восстановление.
3️⃣ Рефлексотерапия (акупунктура) — проверенный временем способ снизить нервное напряжение, устранить головные боли и улучшить чувствительность.
4️⃣ Физиотерапия — лечение током, ультразвуком и другими методами, эффективно при артрозах, артритах, остеохондрозе, травмах. Ускоряет заживление и снимает боль.
5️⃣ Озонотерапия — улучшает иммунитет, помогает при заболеваниях дыхательной, сосудистой, пищеварительной и мочевыводящей системах.
6️⃣ Капельницы — классический метод доставки лекарственных средств, проводимый строго по назначению врача.
Экономия до 7 000 ₽ на одном курсе и до 18 000 ₽ при комплексном лечении несколькими видами процедур!
Наши врачи — специалисты с учёными степенями и большим опытом работы — проводят тщательную диагностику и индивидуальный подбор лечения.
Уже тысячи пациентов получили эффективную помощь и избежали операций.
📞 Позвоните: +7 (495) 290-95-46
Или оставьте заявку на сайте — мы поможем подобрать курс именно для вас.
Сделайте первый шаг к здоровью уже сегодня!
🔥2👏2❤1
Как восстановить работу ЖКТ после приема антибиотиков?
Антибиотики — мощные помощники в борьбе с инфекциями, но часто они «бомбят» не только вредные бактерии, но и полезную микрофлору кишечника. В результате после лечения многие сталкиваются с дискомфортом: вздутием, болью, нарушением стула и общей слабостью.
Как вернуть пищеварительной системе здоровье и гармонию?
✅ Восстановите микрофлору пробиотиками и пребиотиками.
Пробиотики — это живые полезные бактерии, которые помогают занять «свободные места» в кишечнике.
Пребиотики — питательная среда для них. Йогурты, кефир, квашеная капуста и специальные препараты — ваш первый помощник.
✅ Питайтесь правильно и сбалансированно. Избегайте жирного, жареного и острого, отдавайте предпочтение овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам. Волокна способствуют нормализации работы кишечника и служат питанием для полезных бактерий.
✅ Пейте больше воды. Жидкость помогает очистить организм и облегчить пищеварение. Рекомендуется минимум 1,5–2 литра чистой воды в день.
✅ Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярная умеренная физическая активность улучшает моторику кишечника и обмен веществ. Сон и отдых — важны для восстановления организма в целом.
✅ Консультируйтесь с врачом. Если симптомы сохраняются или усиливаются, не стоит заниматься самолечением — только специалист сможет назначить правильную терапию и необходимые анализы.
Берегите себя и свой кишечник!
Антибиотики — мощные помощники в борьбе с инфекциями, но часто они «бомбят» не только вредные бактерии, но и полезную микрофлору кишечника. В результате после лечения многие сталкиваются с дискомфортом: вздутием, болью, нарушением стула и общей слабостью.
Как вернуть пищеварительной системе здоровье и гармонию?
✅ Восстановите микрофлору пробиотиками и пребиотиками.
Пробиотики — это живые полезные бактерии, которые помогают занять «свободные места» в кишечнике.
Пребиотики — питательная среда для них. Йогурты, кефир, квашеная капуста и специальные препараты — ваш первый помощник.
✅ Питайтесь правильно и сбалансированно. Избегайте жирного, жареного и острого, отдавайте предпочтение овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам. Волокна способствуют нормализации работы кишечника и служат питанием для полезных бактерий.
✅ Пейте больше воды. Жидкость помогает очистить организм и облегчить пищеварение. Рекомендуется минимум 1,5–2 литра чистой воды в день.
✅ Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярная умеренная физическая активность улучшает моторику кишечника и обмен веществ. Сон и отдых — важны для восстановления организма в целом.
✅ Консультируйтесь с врачом. Если симптомы сохраняются или усиливаются, не стоит заниматься самолечением — только специалист сможет назначить правильную терапию и необходимые анализы.
❗️Помните ❗️
Антибиотики спасают жизни, но забота о восстановлении после них — залог вашего комфорта и здоровья на долгие годы.
Берегите себя и свой кишечник!
👍2🔥2❤1👏1
Забота о здоровье начинается с диагностики!
Если вы замечаете у себя хотя бы один из следующих симптомов, не откладывайте визит к врачу:
• частая или длительная боль в животе;
• изжога, тошнота, ощущение тяжести после еды;
• нарушения стула: запор или понос;
• кровь или слизь в кале;
• резкое снижение веса без причины.
Эти симптомы могут быть признаками гастрита, язвы, полипов, воспалительных заболеваний или даже онкологии.
Только качественная диагностика поможет выявить проблему на раннем этапе и предотвратить серьёзные последствия.
Сейчас — идеальный момент, чтобы проверить здоровье!
Мы обеспечиваем:
🔘Современное оборудование
🔘Безопасные и максимально комфортные условия
🔘Индивидуальный подход и заботу опытных специалистов
🔘Возможность пройти обследование под медикаментозным сном
Запишитесь на консультацию прямо сейчас.
Наши администраторы подберут удобное время и ответят на все вопросы.
▪️ +74952909546
▪️Записаться https://astery-med.ru/akczii/gastro-i-kolonoskopiya-s-vyigodoj.html
Если вы замечаете у себя хотя бы один из следующих симптомов, не откладывайте визит к врачу:
• частая или длительная боль в животе;
• изжога, тошнота, ощущение тяжести после еды;
• нарушения стула: запор или понос;
• кровь или слизь в кале;
• резкое снижение веса без причины.
Эти симптомы могут быть признаками гастрита, язвы, полипов, воспалительных заболеваний или даже онкологии.
Только качественная диагностика поможет выявить проблему на раннем этапе и предотвратить серьёзные последствия.
Сейчас — идеальный момент, чтобы проверить здоровье!
Только в этом месяце:
✔️–10% на гастроскопию (4500 руб. 5000 руб.)
✔️–25% на колоноскопию (6675 руб. 8900 руб.)
Мы обеспечиваем:
🔘Современное оборудование
🔘Безопасные и максимально комфортные условия
🔘Индивидуальный подход и заботу опытных специалистов
🔘Возможность пройти обследование под медикаментозным сном
Запишитесь на консультацию прямо сейчас.
Наши администраторы подберут удобное время и ответят на все вопросы.
▪️ +74952909546
▪️Записаться https://astery-med.ru/akczii/gastro-i-kolonoskopiya-s-vyigodoj.html
❤2🔥2
Уход за кожей лица в зрелом возрасте
С возрастом кожа истончается, теряет коллаген и увлажнение, появляются морщины, пигментные пятна и другие изменения.
Эффекты старения можно уменьшить при правильном уходе. Разобрали в карточках самые частые проблемы и рассказали, что можно с ними сделать.
С возрастом кожа истончается, теряет коллаген и увлажнение, появляются морщины, пигментные пятна и другие изменения.
Эффекты старения можно уменьшить при правильном уходе. Разобрали в карточках самые частые проблемы и рассказали, что можно с ними сделать.
🔥2
Откройте новую эру своей кожи с лазером M22 — технологии будущего уже сегодня!
Ваша кожа — ваша самая важная визитная карточка. Забудьте о компромиссах и устаревших решениях. Инновационный лазер M22 — это точечный и бережный уход, который преобразит кожу, возвращая ей естественное сияние и гармонию.
Что вас ждет?
✅ Удаление пигментных пятен — лазер точно воздействует на пигмент, выравнивая тон кожи и возвращая лицу свежий и здоровый вид.
✅ Удаление сосудистых звездочек — аппарат воздействует на мелкие сосуды, устраняя их без повреждения окружающей кожи.
✅ Удаление татуировок — безопасно и эффективно разбивает чернила до 10 кв.см, помогая избавиться от нежелательных рисунков.
✅ Лечение акне — лазерная терапия снижает воспаления, стимулирует заживление и уменьшает рубцы, улучшая состояние кожи.
✅ Фотоомоложение — процедура активизирует выработку коллагена и эластина, возвращая коже упругость и свежесть без хирургического вмешательства.
Лазер M22 — мультифункциональный аппарат, адаптированный под все типы кожи и задачи, для тех, кто ценит качество и комфорт.
Ждем вас в клинике на ул. Велозаводская, 13, стр. 2 (м. Автозаводская)
Запишитесь на консультацию или узнайте подробности: +74952909546
Сделайте шаг в будущее своей кожи — пусть каждый взгляд в зеркало дарит вдохновение!
Ваша кожа — ваша самая важная визитная карточка. Забудьте о компромиссах и устаревших решениях. Инновационный лазер M22 — это точечный и бережный уход, который преобразит кожу, возвращая ей естественное сияние и гармонию.
Что вас ждет?
✅ Удаление пигментных пятен — лазер точно воздействует на пигмент, выравнивая тон кожи и возвращая лицу свежий и здоровый вид.
✅ Удаление сосудистых звездочек — аппарат воздействует на мелкие сосуды, устраняя их без повреждения окружающей кожи.
✅ Удаление татуировок — безопасно и эффективно разбивает чернила до 10 кв.см, помогая избавиться от нежелательных рисунков.
✅ Лечение акне — лазерная терапия снижает воспаления, стимулирует заживление и уменьшает рубцы, улучшая состояние кожи.
✅ Фотоомоложение — процедура активизирует выработку коллагена и эластина, возвращая коже упругость и свежесть без хирургического вмешательства.
Цены в рамках акции — от 2 500 до 4 000 рублей.
Лазер M22 — мультифункциональный аппарат, адаптированный под все типы кожи и задачи, для тех, кто ценит качество и комфорт.
Ждем вас в клинике на ул. Велозаводская, 13, стр. 2 (м. Автозаводская)
Запишитесь на консультацию или узнайте подробности: +74952909546
Сделайте шаг в будущее своей кожи — пусть каждый взгляд в зеркало дарит вдохновение!
❤2👏2
Утро начинается с таблеток?
Вы уже наизусть знаете названия анальгетиков, но виски всё так же сдавливает, в голове — шум, а в затылке — будто тиски?
Выход есть. Он доступен уже сейчас:
только до 31 октября в клиниках «АСТЕРИ-МЕД» проходит программа «БЕЗ ГОЛОВНОЙ БОЛИ» всего за 4000₽.
Что вы получаете в рамках программы?
🔹 Приём квалифицированного невролога
🔹 Расширенное лабораторное исследование крови (включая СОЭ, лейкоформулу, микроскопию)
🔹 Персональные рекомендации
🔹 Полное обследование без лишней суеты — всё в одном месте
Кому это особенно важно?
🔹 Тем, кто не хочет мириться с болью, а стремится избавиться от неё
🔹 Тем, кто выбирает профилактику, а не экстренные меры
🔹 Тем, кто ищет причину, а не просто заглушает симптомы
🔹 Тем, кто устал жить в тревоге: «А вдруг это что-то серьёзное?»
Только специалист сможет точно определить причину и вовремя начать лечение.
📞 Запишитесь сейчас— выберите удобное время: +7 (495) 290-95-46
Количество мест ограничено!
Вы уже наизусть знаете названия анальгетиков, но виски всё так же сдавливает, в голове — шум, а в затылке — будто тиски?
Это не просто дискомфорт. Это — предупреждение от вашего организма, которое нельзя игнорировать.
Выход есть. Он доступен уже сейчас:
только до 31 октября в клиниках «АСТЕРИ-МЕД» проходит программа «БЕЗ ГОЛОВНОЙ БОЛИ» всего за 4000₽.
Что вы получаете в рамках программы?
🔹 Приём квалифицированного невролога
🔹 Расширенное лабораторное исследование крови (включая СОЭ, лейкоформулу, микроскопию)
🔹 Персональные рекомендации
🔹 Полное обследование без лишней суеты — всё в одном месте
Кому это особенно важно?
🔹 Тем, кто не хочет мириться с болью, а стремится избавиться от неё
🔹 Тем, кто выбирает профилактику, а не экстренные меры
🔹 Тем, кто ищет причину, а не просто заглушает симптомы
🔹 Тем, кто устал жить в тревоге: «А вдруг это что-то серьёзное?»
Почему не стоит ждать?
Головная боль может быть следствием множества факторов: от усталости до сосудистых нарушений, невралгии, мигрени и даже опухолевых процессов.
Только специалист сможет точно определить причину и вовремя начать лечение.
📞 Запишитесь сейчас— выберите удобное время: +7 (495) 290-95-46
Количество мест ограничено!
❤2👍1
Менструация — это естественный и важный процесс в жизни каждой женщины
Но вместе с ней приходит не только ПМС и смена настроения, но и масса устаревших мифов.
Один из самых распространённых:
Давайте разберёмся — что здесь правда, а что миф, и что говорит наука?
❌ Миф: физическая активность во время менструации вредна
✅ Факт: научные исследования не подтверждают этот миф. Физическая активность не только не вредна, но и может облегчить симптомы менструации — такие как спазмы, усталость и плохое настроение.
Польза спорта:
📌 Улучшение кровообращения → меньше спазмов
📌 Выработка эндорфинов → естественное обезболивание и улучшение настроения
📌 Снижение уровня стресса
📌 Повышение энергии и жизненного тонуса
Что можно, а что — нет?
Можно:
- Йога, пилатес
- Лёгкий бег или ходьба
- Растяжка
- Плавание (при соблюдении гигиены)
- Велотренажёр, лёгкий фитнес
Лучше избегать:
- Тяжёлых силовых нагрузок (если чувствуете дискомфорт)
- Соревновательных тренировок в первые 1–2 дня цикла
- Упражнений, вызывающих сильное давление на брюшную полость
Настоящая забота о себе — это не запреты и страхи, а осознанный подход и уважение к своему телу.
Но вместе с ней приходит не только ПМС и смена настроения, но и масса устаревших мифов.
Один из самых распространённых:
«Во время месячных нельзя заниматься спортом»
Давайте разберёмся — что здесь правда, а что миф, и что говорит наука?
❌ Миф: физическая активность во время менструации вредна
✅ Факт: научные исследования не подтверждают этот миф. Физическая активность не только не вредна, но и может облегчить симптомы менструации — такие как спазмы, усталость и плохое настроение.
Польза спорта:
📌 Улучшение кровообращения → меньше спазмов
📌 Выработка эндорфинов → естественное обезболивание и улучшение настроения
📌 Снижение уровня стресса
📌 Повышение энергии и жизненного тонуса
Важно: подбирайте комфортную нагрузку. Слушайте своё тело — это главный ориентир.
Что можно, а что — нет?
Можно:
- Йога, пилатес
- Лёгкий бег или ходьба
- Растяжка
- Плавание (при соблюдении гигиены)
- Велотренажёр, лёгкий фитнес
Лучше избегать:
- Тяжёлых силовых нагрузок (если чувствуете дискомфорт)
- Соревновательных тренировок в первые 1–2 дня цикла
- Упражнений, вызывающих сильное давление на брюшную полость
Менструация — не повод отказываться от любимых занятий. Если тело позволяет — двигайтесь, дышите, живите активно. Если хочется полежать — позвольте себе и это.
Настоящая забота о себе — это не запреты и страхи, а осознанный подход и уважение к своему телу.
👍2🔥2❤1
Вирус ушёл, а кашель остался?
Так бывает чаще, чем кажется.
COVID уже позади, тест отрицательный, силы постепенно возвращаются, а кашель не отпускает неделями, а то и месяцами…
❓Почему так происходит и когда пора к врачу? Разбираемся вместе.
Возможные причины «постковидного» кашля:
🔹Раздражение дыхательных путей.
После COVID слизистая бронхов остаётся сверхчувствительной. Даже сухой воздух, пыль или аромат духов могут вызывать приступ кашля.
🔹Остаточное воспаление.
Болезнь могла повредить нижние дыхательные пути, и тканям нужно время, чтобы восстановиться. Даже без вируса воспаление может сохраняться.
🔹Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ).
После болезни часто нарушается работа ЖКТ. Если кислота из желудка попадает в дыхательные пути, это может вызывать сухой, «щекочущий» кашель, особенно по ночам.
🙏🏻 Когда стоит обратиться к врачу:
• Кашель не проходит более 3–4 недель
• Появляется одышка, боль в груди или свистящее дыхание
• Повышается температура или нарастает слабость
• В мокроте появляется кровь
• Кашель мешает спать или работать
Эти симптомы могут указывать на хроническое воспаление бронхов, бронхиальную гиперреактивность или другие осложнения.
👩⚕️ В клиниках «АСТЕРИ-МЕД» вы можете пройти консультацию пульмонолога или терапевта:
- Подробная диагностика
- Современное обследование (рентген или КТ лёгких)
- Индивидуальный план восстановления
🙏🏻 Не ждите, пока кашель «сам пройдёт». Помогите организму восстановиться правильно.
📞 Запишитесь по телефону:
+7 (495) 290-95-46
или оставьте заявку на сайте:
astery-med.ru
Так бывает чаще, чем кажется.
COVID уже позади, тест отрицательный, силы постепенно возвращаются, а кашель не отпускает неделями, а то и месяцами…
❓Почему так происходит и когда пора к врачу? Разбираемся вместе.
Возможные причины «постковидного» кашля:
🔹Раздражение дыхательных путей.
После COVID слизистая бронхов остаётся сверхчувствительной. Даже сухой воздух, пыль или аромат духов могут вызывать приступ кашля.
🔹Остаточное воспаление.
Болезнь могла повредить нижние дыхательные пути, и тканям нужно время, чтобы восстановиться. Даже без вируса воспаление может сохраняться.
🔹Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ).
После болезни часто нарушается работа ЖКТ. Если кислота из желудка попадает в дыхательные пути, это может вызывать сухой, «щекочущий» кашель, особенно по ночам.
🙏🏻 Когда стоит обратиться к врачу:
• Кашель не проходит более 3–4 недель
• Появляется одышка, боль в груди или свистящее дыхание
• Повышается температура или нарастает слабость
• В мокроте появляется кровь
• Кашель мешает спать или работать
Эти симптомы могут указывать на хроническое воспаление бронхов, бронхиальную гиперреактивность или другие осложнения.
👩⚕️ В клиниках «АСТЕРИ-МЕД» вы можете пройти консультацию пульмонолога или терапевта:
- Подробная диагностика
- Современное обследование (рентген или КТ лёгких)
- Индивидуальный план восстановления
🙏🏻 Не ждите, пока кашель «сам пройдёт». Помогите организму восстановиться правильно.
📞 Запишитесь по телефону:
+7 (495) 290-95-46
или оставьте заявку на сайте:
astery-med.ru
❤2👍2🔥2
Берегите свои глаза, последствия могут быть очень серьезными 🙏🏻
💬 Не ждите, пока проблема исчезнет сама. Ранняя диагностика поможет сохранить зрение и избежать осложнений.
📞 Запишитесь прямо сейчас:
+ 7 (495) 290-95-46
🌐 astery-med.ru
💬 Не ждите, пока проблема исчезнет сама. Ранняя диагностика поможет сохранить зрение и избежать осложнений.
📞 Запишитесь прямо сейчас:
+ 7 (495) 290-95-46
🌐 astery-med.ru
❤2👍2🔥1