Однозначно — да. И вот почему⬇️

Смартфон — наш верный спутник в метро, кафе, спортзале и… туалете. Мы берём его с собой везде, не задумываясь, что он буквально собирает бактерии, вирусы и грибки, как магнит.

Ученые обнаружили на поверхности телефонов сотни видов микроорганизмов. В одном исследовании — 882 вида бактерий, 1229 вирусов, десятки грибков и даже простейшие. А на смартфонах медицинских работников — ещё больше, включая опасные микробы с устойчивостью к антибиотикам.

Что с этим делать❓

Дезинфицировать. Желательно — каждый день. Минимум — пару раз в неделю.

Чем чистить смартфон:
📌Салфетки с 70% изопропиловым спиртом — просто и эффективно. Но не переборщите: спирт может повредить покрытие при частом использовании.
📌УФ-стерилизаторы — современный вариант. Работают на ультрафиолете, убивают большую часть бактерий. Но имейте в виду: в исследованиях использовались медицинские приборы, а не бытовые с маркетплейсов. Эффективность последних пока под вопросом.

Чем НЕ стоит чистить:
❌Средствами с хлором — они разъедают поверхность.
❌Водой — риск повредить внутренности.
❌Жёсткими тканями — оставляют царапины.

Перед чисткой — обязательно проверьте рекомендации производителя вашего устройства.

Как снизить загрязнение смартфона:
🔵Не берите его с собой в туалет — серьёзно, это одно из самых «грязных» мест.
🔵Мойте руки — банально, но работает.
🔵Не ешьте, листая ленту — микробы с телефона легко попадают в еду.

Итог: смартфон — настоящий рассадник микробов. Регулярная дезинфекция — это не паранойя, а элементарная забота о себе и близких.

Превратите это в привычку — и риски для здоровья станут гораздо ниже.

Мы собрали всю основную информацию о том, как правильно подготовиться к сдаче анализов ⬇️

Можно ли чистить зубы перед анализами?
Да, если это не анализ из полости рта. Зубная паста не влияет на уровень глюкозы — сахара в ней нет, а подсластителей слишком мало, чтобы повлиять на результат.

Перед сбором кала на скрытую кровь чистить зубы тоже можно — современные тесты учитывают источник крови. Перед дыхательным тестом на хеликобактер чистка даже снижает риск ошибок. А вот перед экспресс-тестами с мазком изо рта зубы лучше не чистить.

Можно ли завтракать?
В большинстве случаев — нет.

Рекомендуется сдавать кровь натощак (последний приём пищи — за 8–12 часов). Это влияет на точность показателей глюкозы, гормонов и ферментов. Некоторые тесты (например, на гликированный гемоглобин или генетические) не зависят от еды, но такие случаи — исключение.

А кофе?
Тоже нельзя. Даже чашка кофе может повлиять на результат, особенно у мужчин и людей с лишним весом. Лучше пить только воду — она помогает сохранить водный баланс и не влияет на анализы.

Курить можно?
Нет. Курение искажает показатели крови, даже если вы курите немного.

Нужно ли сдавать кровь утром?
Желательно — с 7 до 10 утра. Это удобно для соблюдения голодания и соответствует стандартам, на которых основаны нормы анализа. Некоторые тесты можно сдавать в течение дня, но при соблюдении всех других рекомендаций.

Исключения:
Если анализ срочный — подготовка не так важна. У диабетиков и грудных детей допустимо сдавать кровь спустя 4 часа после еды.

Как подготовиться правильно:
🔵Уточните у врача особенности подготовки;
🔵Будьте натощак, если это требуется;
🔵Сообщите о принимаемых лекарствах;
🔵Подписывайте контейнеры правильно — на самой ёмкости.

Сдать все необходимые анализы вы можете у нас в клинике — быстро, точно и в комфортных условиях.

📌записаться через сайт
📌по телефону: +74952909513

Каждый день начинается с таблеток?
Вы знаете наизусть названия обезболивающих, но всё равно чувствуете давление в висках, шум в голове, напряжение в затылке?

Это не просто головная боль. Это — сигнал организма, который вы не должны игнорировать.

Решение есть. Оно простое. И уже доступно вам:
Только до 31 августа в сети клиник «АСТЕРИ-МЕД» действует Комплексная программа «ЖИЗНЬ БЕЗ ГОЛОВНОЙ БОЛИ»
⏭по цене всего 4000₽⏮

Что входит в программу?
🔵Консультация опытного невролога
🔵Полный анализ крови (включая СОЭ, лейкоформулу и микроскопию)
🔵Индивидуальные рекомендации
🔵Комплексный подход — в одном месте, без беготни и потери времени

Кому это нужно?
🔵Тем, кто хочет жить без боли, а не привыкать к ней
🔵Тем, кто ценит профилактику, а не дожидается беды
🔵Тем, кто готов разобраться в причине, а не просто снимать симптомы
🔵Тем, кто устал бояться и гадать: «А вдруг это серьёзно?»

Почему важно не откладывать?
Головная боль может быть связана с десятками причин — от банального переутомления до сосудистых нарушений, невралгии, мигрени или даже опухоли.

И только врач может распознать настоящий источник и начать лечение вовремя.

📲 Запишитесь прямо сейчас
на удобное вам время:
+74952909546
Количество мест ограничено!

Для одних — солнце — источник удовольствия, для других — настоящая угроза. Аллергия на солнце может проявляться в разных формах, и важно вовремя распознать симптомы.

©️Как проявляется аллергия на солнце?
Аллергия на солнце — это реакция организма на ультрафиолет, которая выражается в появлении зудящей сыпи. Это может быть наследственная предрасположенность, реакция на лекарства или контакт с определёнными растениями. В некоторых случаях аллергия развивается по неизвестным причинам.

Основные виды аллергии на солнце:
🔵Актиническая почесуха: воспаление с образованием узелков и папул, может затронуть участки кожи, не подвергавшиеся солнечному воздействию.
🔵Фотоаллергическая реакция: возникает при взаимодействии химических веществ (например, косметики или медикаментов) с солнцем.
🔵Полиморфный фотодерматоз: проявляется через несколько часов после воздействия солнечных лучей в виде маленьких бугорков и пятен.
🔵Солнечная крапивница: возникает быстро, в течение нескольких минут после пребывания на солнце, с симптомами разной степени тяжести.

©️Аллергия или ожог?
Симптомы солнечной аллергии могут быть схожи с ожогом, но имеют свои особенности. Аллергия обычно проявляется через несколько минут или часов после воздействия солнца, а ожог — через 1-2 дня. Основные признаки аллергии:
▫️Зуд, жжение
▫️Шелушение кожи
▫️Красные или розовые пятна (на смуглой коже их трудно заметить)
▫️Волдыри или крапивница

Солнечный ожог обычно сопровождается:
▫️Покраснением и припухлостью
▫️Болевыми ощущениями
▫️Теплотой кожи

©️Что делать при аллергии на солнце?
✔️Избегайте солнца: ограничьте время пребывания на солнце, чтобы ускорить процесс заживления.
✔️Прекратите прием фоточувствительных препаратов: проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства, повышающие чувствительность кожи к свету.
✔️Используйте увлажняющие средства: лосьоны помогут снять раздражение и ускорить восстановление кожи.

©️Когда обратиться к врачу?
Если на коже появились странные реакции после солнца, обязательно проконсультируйтесь с дерматологом. Врач может провести тесты для уточнения диагноза, такие как:
🔵Тест на воздействие ультрафиолетового света для оценки реакции кожи.
🔵Фотопатч-тест для выявления аллергии на вещества, контактирующие с кожей.
🔵Анализы крови или кожи для диагностики заболеваний, таких как волчанка.

Если у вас возникли проблемы с кожей после солнечных дней, не откладывайте визит к врачу!

Запишитесь на консультацию к дерматологу и получите профессиональную помощь уже сегодня.

📌записаться через сайт
📌по телефону: +74952909488

Мультивитамины: нужны ли они вам на самом деле❓

Если ваш рацион разнообразен и сбалансирован, вы уже получаете необходимые витамины и минералы с пищей. Фрукты, овощи, белки, жиры и углеводы — этого обычно достаточно для поддержания здоровья.

Главная проблема с бесконтрольным приёмом мультивитаминов — переизбыток.

Некоторые витамины и микроэлементы в высоких дозах могут быть не только бесполезны, но и вредны. А человек, не зная своего реального статуса, ежедневно принимает "профилактическую" горсть таблеток.

Прежде чем принимать какие-либо добавки, стоит проконсультироваться с врачом.

Если есть симптомы, указывающие на дефицит — проводят лабораторную диагностику (чаще всего — анализ крови), и уже по результатам подбирается нужная доза конкретного вещества.

Особый случай — витамин D.
В наших широтах с октября по март солнечного света недостаточно, поэтому дефицит витамина D — довольно частое явление. Но его, как правило, принимают не в составе мультивитаминных комплексов, а отдельно, в индивидуально подобранной дозировке.

По рекомендациям Минздрава Великобритании, в осенне-зимний период взрослым стоит принимать небольшое количество витамина D, поскольку основное его количество вырабатывается организмом под воздействием солнца — а его, увы, не всегда хватает.

Здоровье — не в таблетках, а в образе жизни. А витамины... они, в идеале, должны быть на тарелке, а не в баночке.

🎉3–5 СЕНТЯБРЯ | 10:00–18:00
ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в «Астери-Мед»

Осень — время обновлений. Пока кто-то переворачивает календарь, мы предлагаем перевернуть отношение к своему здоровью.

Сделайте паузу, вдохните глубже и подарите себе день заботы о себе.

Что вас ждёт❓
🔬–30% на все лабораторные анализы
До 17 сентября включительно — отличный повод пройти диагностику и получить полную картину состояния здоровья по выгодной цене.

👩‍⚕️Приём гинеколога — со скидкой 50%
Регулярные осмотры — залог женского здоровья. Мы создали условия, в которых можно спокойно, безопасно и профессионально обсудить самое важное.

🩺БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ специалистов:
🔵Терапевта — для общей оценки состояния здоровья
🔵Хирурга — если что-то беспокоит или нужна консультация перед процедурой
🔵Онколога — для профилактики и ранней диагностики
🔵Дерматолога — для здоровья и молодости кожи

Все консультации проводятся опытными врачами, с индивидуальным подходом к каждому пациенту.

Где проходит❓
Во всех клиниках «Астери-Мед» — выберите ближайшую к вам.

📞Запись обязательна: +74952909508

Мы ждём вас, чтобы обсудить самое важное — ваше здоровье!

Забота начинается с простого шага!

Иногда самое ценное, что мы можем подарить близким — это внимание и забота.
Запишите маму, папу, бабушку или дедушку на прием — это самый простой, но такой важный жест любви.

В клинике «Астери-Мед» проходит особая акция:

➡️Первичный приём — бесплатно для пенсионеров, участников СВО и их семей.

Опытные и внимательные врачи окажут квалифицированную помощь тем, кто особенно в ней нуждается.
Поддержим, подскажем, поможем — с вниманием и уважением к каждому.

📎 +7 (495) 290-94-88
📎 Записаться

Кажется, что эти вещи — мелочи. Но именно они каждый день касаются нас так близко, как ни один другой предмет в доме. Мы чистим зубы, моем посуду, вытираем кожу — и не задумываемся, как часто нужно их менять, чтобы забота о себе действительно была заботой, а не иллюзией.

Разбираемся, где проходит грань между «ещё можно» и «пора выкинуть».

🪥 Зубная щётка
🔹Когда менять: Каждые 3–4 месяца или раньше, если щетина изнашивается.
🔹Почему важно: Изношенная щетина хуже очищает зубы. Риски из-за бактерий спорные, но щётку можно дезинфицировать (например, 3% перекисью).
🔹Советы:
• Личная гигиена — не делитесь щёткой.
• После использования тщательно промывать, сушить вертикально на воздухе без чехла.

🧽 Губка для посуды
🔹Когда менять: Раз в неделю или при появлении запаха. Лучше следовать инструкции на упаковке.
🔹Почему важно: На губке много бактерий, но не все из них опасны. Часть может перейти на посуду, но редко — на еду.
🔹Советы:
• Тщательно просушивать губку после использования.
• Щётки для мытья посуды считаются более безопасными, чем губки.

🧺 Полотенце
🔹Когда менять: Раз в неделю или чаще (во влажной среде или при кожных проблемах).
🔹Почему важно: Влажные полотенца — благоприятная среда для бактерий, в том числе потенциально опасных. Использование одного полотенца для разных зон увеличивает риск заболеваний (например, конъюнктивита).
🔹Советы:
• Сушите на вешалке.
• Стирайте регулярно, особенно после спортзала.
• Используйте тёплую воду или специальный режим стирки.
• Если после стирки полотенце пахнет — лучше выбросить.

Не откладывайте — загляните в ванную и на кухню. Может, что-то давно пора заменить?
Берегите себя — чистота начинается с мелочей.

Спорт и долголетие: реально ли жить долго и полноценно❓

Желание прожить до 100 лет и при этом сохранять активность и здоровье — вполне достижимо.

Важную роль в этом играет спорт.

Что происходит с организмом с возрастом❓
После 30 лет функции организма постепенно снижаются примерно на 1–2% в год, но явные проявления старения часто появляются к 50–60 годам. При малоподвижном образе жизни к 90 годам утрачивается около 70% функциональных возможностей организма. Регулярные физические нагрузки помогают сократить эти потери до 30%.

Как спорт влияет на здоровье❓

⏭Мышцы и кости. Активность замедляет снижение мышечной массы, снижая риск падений и травм.
⏭Иммунитет. У пожилых людей, регулярно занимающихся спортом, иммунная система работает лучше.
⏭Психика. Физические упражнения снижают стресс, улучшают настроение и качество сна, уменьшают симптомы депрессии.
⏭Когнитивные функции. Активные люди сохраняют память и внимание лучше, чем малоподвижные, что эквивалентно разнице в 10 лет.

Какие виды спорта полезны для долголетия❓
Исследования связывают самые большие прибавки к продолжительности жизни с теннисом (+9,7 лет), бадминтоном (+6,2), футболом (+4,7) и ездой на велосипеде (+3,7). Однако это скорее корреляция, чем прямая причина, так как на продолжительность жизни влияют и другие факторы, например уровень дохода и медицина.

Главное — сочетать аэробные и силовые нагрузки. К аэробным относятся: быстрая ходьба, бег, плавание, танцы. Силовые — упражнения с отягощениями, тренажёры, собственный вес.

Есть ли виды спорта, которые стоит избегать❓

Некоторые исследования показывают, что бокс связан с более короткой средней продолжительностью жизни, вероятно из-за риска травм головы. Тем не менее, бокс укрепляет сердце, мышцы и координацию. Главное — тренироваться с умом: использовать защиту, наращивать нагрузку постепенно и не игнорировать травмы.

Профессиональный спорт не обязательно сокращает жизнь, если спортсмен заботится о своем здоровье.

Важно:

перед началом занятий спортом и для контроля состояния здоровья регулярно консультируйтесь с врачом. Это поможет подобрать оптимальную нагрузку и избежать возможных осложнений.

УЗИ при беременности — не просто процедура. Это первое знакомство с вашим малышом.
⠀
Ультразвуковое исследование помогает не только узнать пол ребёнка и увидеть, как он улыбается или зевает — оно играет ключевую роль в оценке его здоровья и развития на каждом этапе беременности.
⠀
💡Знаете ли вы, что беременность можно подтвердить с помощью УЗИ уже на 4–5 день после задержки?
Плодное яйцо, как правило, уже визуализируется в матке.
⠀
📌В клинике Астери-Мед мы используем ультразвуковые аппараты экспертного класса, позволяющие заметить мельчайшие изменения и вовремя выявить возможные отклонения. Особенно это важно при многоплодной беременности или при подозрении на патологию.
⠀
Время обследования: от 30 до 90 минут, в зависимости от особенностей случая.

Все процедуры проводятся по предварительной записи, в комфортное для вас время.

⠀
Запись на УЗИ:
➡️ через онлайн-заявку
➡️ или по телефону: +74952909513

Мы собрали для вас самые актуальные услуги по специальным ценам — чтобы вы могли позволить себе больше!

🔵Эндовенозная коагуляция со скидкой
🔵Склеротерапия вен в подарок
🔵Скидка 20% на курс физиотерапии
🔵УЗИ за 1 500₽
🔵Уникальная акция на микроигольчатый лифтинг
🔵Гастроскопия со скидкой 10% и колоноскопия со скидкой 25%
🔵Скидка 10% для льготных групп населения
🔵Диагностика анемии
🔵Консультация остеопата бесплатно + сеанс массажа в подарок

©️Еще больше акций — на нашем сайте.