Что такое чувствительность, чувственность и главное - чувствовать? Напишите ваши собственные ощущения, мысли - о чем это для вас?
Моя чувствительность, я тебя вижу, я тебя чувствую, я знаю, что ты есть во мне. Я хочу с тобой познакомиться и познать тебя. Пожалуйста, выходи и двигайся мне навстречу.
Это - самоинициация, базовая настройка и приглашение в работу себя самого, что позволит нужным образом настроиться на практику ближайших дней.
И помните, это эксперимент, свободная потоковая практика, открывайтесь и доверяйтесь всему, что здесь будет происходить. С намерением взять максимум для себя, своего развития и своей жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤66🔥9🥰4
И ещё одна зона исследования для вас: А КАК ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ?
Как вы чувствуете себя, окружающую реальность, мир вокруг?…
Обычно мы не обращаем внимания на этот процесс, на саму динамику чувствования. Но… если задуматься, если понаблюдать… как это происходит? За счёт чего? Это бессознательное реактивное действие или ваше решение - чувствовать, осязать, воспринимать?
✨Чем именно вы чувствуете? Какие органы чувств включаются первыми? Какой у вас основной канал восприятия ? Возьмем за основу три основных: аудиальный (слух), визуальный (зрение), кинестетический (тактильные ощущения, обоняние, вкус).
А может, вы обладаете способностью к многомерному полевому чувствованию?
Что если… само это исследование уже развернёт вашу чувствительность и чувственность, выведет ее на новый уровень? Предлагаю проверить каждому🦋
Как вы чувствуете себя, окружающую реальность, мир вокруг?…
Обычно мы не обращаем внимания на этот процесс, на саму динамику чувствования. Но… если задуматься, если понаблюдать… как это происходит? За счёт чего? Это бессознательное реактивное действие или ваше решение - чувствовать, осязать, воспринимать?
✨Чем именно вы чувствуете? Какие органы чувств включаются первыми? Какой у вас основной канал восприятия ? Возьмем за основу три основных: аудиальный (слух), визуальный (зрение), кинестетический (тактильные ощущения, обоняние, вкус).
А может, вы обладаете способностью к многомерному полевому чувствованию?
Что если… само это исследование уже развернёт вашу чувствительность и чувственность, выведет ее на новый уровень? Предлагаю проверить каждому
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤53🥰8🔥7👍1
Чувствительность - это способность воспринимать и ощущать окружающую среду, как физически, так и эмоционально. Физиологически, это особенность организма воспринимать раздражения - импульсы, исходящие из внешней окружающей среды или внутри себя самого.
Это, в целом, понятно каждому. Давайте попробуем расширить восприятие и выйти за пределы собственной чувствительности. Предлагаю вам ощутить ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ, которая присутствует во всем, везде, повсюду. Как динамическое явление, как объёмный многомерный процесс, как принцип, который пронизывает все вокруг…
✨ Что если… можно синхронизироваться с этим принципом и буквально пробудить свою чувствительность - глубже, тоньше, ярче…?
✨ Что если… тело человека изначально способно чувствовать так, и можно настроить его нужным образом, чтобы включить этот режим?
Как это сделать? На самом простом начальном уровне - через намерение. Хочу. Хочу освоить глубокую многомерную чувствительность. Хочу узнать, КАК Я МОГУ ОЩУЩАТЬ СЕБЯ И РЕАЛЬНОСТЬ ВОКРУГ. Мир, покажи. Пространство, покажи, какая чувствительность возможна и доступна для меня.
✨ Что если… мы и задуманы такими - чувствительными, чувствующими, способными взаимодействовать с миром именно так? И чувствительность - это язык коммуникации, данный нам от рождения…
Что вы чувствуете, когда слушаете/ читаете это сообщение? Что вы чувствуете от меня и моих слов? Попробуйте уловить именно чувства, не мысли, не размышления, а ваши тонкие эмоциональные реакции, внутренние отклики. О чем они?🦋
Это, в целом, понятно каждому. Давайте попробуем расширить восприятие и выйти за пределы собственной чувствительности. Предлагаю вам ощутить ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ, которая присутствует во всем, везде, повсюду. Как динамическое явление, как объёмный многомерный процесс, как принцип, который пронизывает все вокруг…
Как это сделать? На самом простом начальном уровне - через намерение. Хочу. Хочу освоить глубокую многомерную чувствительность. Хочу узнать, КАК Я МОГУ ОЩУЩАТЬ СЕБЯ И РЕАЛЬНОСТЬ ВОКРУГ. Мир, покажи. Пространство, покажи, какая чувствительность возможна и доступна для меня.
Что вы чувствуете, когда слушаете/ читаете это сообщение? Что вы чувствуете от меня и моих слов? Попробуйте уловить именно чувства, не мысли, не размышления, а ваши тонкие эмоциональные реакции, внутренние отклики. О чем они?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50🥰10👍7🔥5🤩1
День второй. Продолжаем исследовать чувствительность и тонкость восприятия.
✨ Практика бережного касания - по отношению к себе и всему вокруг.
✨ Весь день - фокус внимания на себе и своей сенситивности. Ключевой вопрос: насколько вы устойчивы в своих чувствах?
Аудио-пояснения обо всем этом будут ниже. А пока, поделюсь моей небольшой статьей о том, как работает принцип бережного касания. Это напрямую связано с нашей чувствительностью, а также пропускной способностью души и тела…🦋
Аудио-пояснения обо всем этом будут ниже. А пока, поделюсь моей небольшой статьей о том, как работает принцип бережного касания. Это напрямую связано с нашей чувствительностью, а также пропускной способностью души и тела…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34🔥6🥰4
Это одно из самых потрясающих моих наблюдений за годы работы. Феномен бережного касания.
Я называю это так, имея в виду способность Души поднимать и проявлять все то, что ждало внимания и исцеления.
И сейчас, заходя на территорию чувств, тонкости восприятия, я не могу не рассказать об этом. Потому что…
Путь развития чувствительности всегда пролегает через территорию души и ее опыта. Ее истории и ее травм. Невозможно научиться чувствовать мир, других людей и процессы внешней реальности, не научившись чувствовать себя самого.
Это ~ один из главных ключей. Контакт с собой и собственными чувствами относительно себя самого, своей жизни, своего внутреннего мира.
И это ~ главный фокус сегодняшнего дня.
Я называю это так, имея в виду способность Души поднимать и проявлять все то, что ждало внимания и исцеления.
И сейчас, заходя на территорию чувств, тонкости восприятия, я не могу не рассказать об этом. Потому что…
Путь развития чувствительности всегда пролегает через территорию души и ее опыта. Ее истории и ее травм. Невозможно научиться чувствовать мир, других людей и процессы внешней реальности, не научившись чувствовать себя самого.
Это ~ один из главных ключей. Контакт с собой и собственными чувствами относительно себя самого, своей жизни, своего внутреннего мира.
И это ~ главный фокус сегодняшнего дня.
❤35🥰20🕊2
Продолжение про бережное касание.
В качестве образа, я часто привожу эту метафору. Представьте себе спокойную гладь озера. Если нырнуть в воду и дотронуться до дна, пойдет вибрация, и начнется движение - поднимется все то, что находилось на дне: песок, камешки, ракушки, водоросли, живые организмы... все это устремится вверх, всплывет на поверхность и станет видимым.
Так же и в терапии, и в любой развивающей практике, и в самоисследовании… особенно когда дело касается развития чувствительности: мы неизбежно столкнемся с глубинными своими чувствами, чтобы научиться выдерживать и подхватывать себя самого в своих переживаниях (а для помогающих практиков, это еще и тренировка чувствительности для работы с другими).
Особенно, когда мы касаемся болезненных участков психики - травмированных, запечатанных, застывших... Душа всегда откликается. И начинает поднимать весь остальной психический материал, требующий обратить внимание и на него тоже.
Порой это похоже на прорыв дамбы. Защитные механизмы постепенно отпускают хватку: приходят чувства, отголоски травм и эмоциональных повреждений, воспоминания и эпизоды прошлого, которые были подавлены и вытеснены из-за угрозы повторной травматизации. Будучи до этого плотно спрессованными, зажатыми в тисках невыносимости переживания, они всплывают на поверхность, прорываются, заявляя о своем присутствии, настойчиво возвращая в те точки, куда изначально вообще могло не быть запроса смотреть.
Самое главное, что здесь важно понять - это своевременность. Психика поднимает вытесненный и «забытый» материал, когда знает, что созданы безопасные условия и хватит ресурса с этим справиться. Встретиться лицом к лицу со всем тем, что лежало на дне подсознания, и вынести это. Пропустить через себя и выстоять, не разрушаясь от массива тяжелых чувств.
В этом можно вдруг обнаружить свою смелость, способность видеть и выдерживать то напряжение, которое раньше казалось невыносимым. А еще, именно так и только так наращивается и усиливается пропускная способность психики и тела. Через позволение эмоциям и чувствам БЫТЬ, течь и свободно выходить наружу, какими бы болезненными, приносящими страдание они ни были тогда, в момент их зарождения.
И порой достаточно только этого: позволять психике и дальше поднимать и выпускать на поверхность все то, что ей важно поднять и выпустить, опустошая тем самым внутренние хранилища и резервуары, запуская процесс самоисцеления и регенерации.
Делать вдох - и поднимать из тела, из всех его клеток напряжение и боль, с которой оно готово проститься.
Делать выдох - и выпускать из себя напряжение, освобождаясь от его тяжести.
Поэтому, когда меня спрашивают, каким методом я работаю, какие техники применяю - мне особо нечего ответить. Все, что я делаю - это направленное, внимательное, бережное касание...
И я не знаю инструмента мощнее и красивее для всех тех, кому важно развивать свою чувствительность и при этом эмоциональную устойчивость, кроме как:
Проводить собой. Проживать. Пропускать. Наблюдать себя в своих переживаниях. Касаться вниманием, сердцем - себя самого, своих чувств.
Это один из аспектов настоящего проводничества, доступный каждому. Стоит лишь научиться.
—————————————————
#kmessing_psycho
#kmessing_analysis
#kmessing_asteranova
Я пишу об этом сейчас, так как описанный выше процесс - один из главных «спецэффектов» в развитии чувствительности. Этого не стоит бояться. Просто знать и понимать.
В качестве образа, я часто привожу эту метафору. Представьте себе спокойную гладь озера. Если нырнуть в воду и дотронуться до дна, пойдет вибрация, и начнется движение - поднимется все то, что находилось на дне: песок, камешки, ракушки, водоросли, живые организмы... все это устремится вверх, всплывет на поверхность и станет видимым.
Так же и в терапии, и в любой развивающей практике, и в самоисследовании… особенно когда дело касается развития чувствительности: мы неизбежно столкнемся с глубинными своими чувствами, чтобы научиться выдерживать и подхватывать себя самого в своих переживаниях (а для помогающих практиков, это еще и тренировка чувствительности для работы с другими).
Особенно, когда мы касаемся болезненных участков психики - травмированных, запечатанных, застывших... Душа всегда откликается. И начинает поднимать весь остальной психический материал, требующий обратить внимание и на него тоже.
Порой это похоже на прорыв дамбы. Защитные механизмы постепенно отпускают хватку: приходят чувства, отголоски травм и эмоциональных повреждений, воспоминания и эпизоды прошлого, которые были подавлены и вытеснены из-за угрозы повторной травматизации. Будучи до этого плотно спрессованными, зажатыми в тисках невыносимости переживания, они всплывают на поверхность, прорываются, заявляя о своем присутствии, настойчиво возвращая в те точки, куда изначально вообще могло не быть запроса смотреть.
Самое главное, что здесь важно понять - это своевременность. Психика поднимает вытесненный и «забытый» материал, когда знает, что созданы безопасные условия и хватит ресурса с этим справиться. Встретиться лицом к лицу со всем тем, что лежало на дне подсознания, и вынести это. Пропустить через себя и выстоять, не разрушаясь от массива тяжелых чувств.
В этом можно вдруг обнаружить свою смелость, способность видеть и выдерживать то напряжение, которое раньше казалось невыносимым. А еще, именно так и только так наращивается и усиливается пропускная способность психики и тела. Через позволение эмоциям и чувствам БЫТЬ, течь и свободно выходить наружу, какими бы болезненными, приносящими страдание они ни были тогда, в момент их зарождения.
И порой достаточно только этого: позволять психике и дальше поднимать и выпускать на поверхность все то, что ей важно поднять и выпустить, опустошая тем самым внутренние хранилища и резервуары, запуская процесс самоисцеления и регенерации.
Делать вдох - и поднимать из тела, из всех его клеток напряжение и боль, с которой оно готово проститься.
Делать выдох - и выпускать из себя напряжение, освобождаясь от его тяжести.
Поэтому, когда меня спрашивают, каким методом я работаю, какие техники применяю - мне особо нечего ответить. Все, что я делаю - это направленное, внимательное, бережное касание...
И я не знаю инструмента мощнее и красивее для всех тех, кому важно развивать свою чувствительность и при этом эмоциональную устойчивость, кроме как:
Проводить собой. Проживать. Пропускать. Наблюдать себя в своих переживаниях. Касаться вниманием, сердцем - себя самого, своих чувств.
Это один из аспектов настоящего проводничества, доступный каждому. Стоит лишь научиться.
—————————————————
#kmessing_psycho
#kmessing_analysis
#kmessing_asteranova
Я пишу об этом сейчас, так как описанный выше процесс - один из главных «спецэффектов» в развитии чувствительности. Этого не стоит бояться. Просто знать и понимать.
❤59🥰7
Чувствительность - это инструмент для взаимодействия с миром.
✨ При этом очень важно научиться взаимодействовать с самим собой. Выделю здесь способность быть в контакте со своими переживаниями. И сосредоточимся на этом сегодня.
В качестве практики, предлагаю вам направить свое внимание на свои чувства в течение дня.
Сделайте себя главным объектом исследования. Проявите к себе максимально глубокий чуткий интерес и подлинное любопытство, как к очень красивой, объёмной, многомерной живой Вселенной.
Знаю, что для многих это может быть непривычно: относиться к себе ТАК. Но… таков путь развития чувствительности: мы начинаем с себя.
✨ Понаблюдайте за собой в течения дня. Замечайте, по возможности чувства и эмоции души (тонкий эмоционально-чувственный аспект), чувства и ощущения тела (телесный физический аспект).
Вопросы-подсказки:
🦋 Про что вы сейчас, сегодня?
🦋 Чем вы звучите?
🦋 Какие чувства вы испытываете в течение дня?
🦋 На что вы реагируете чаще всего - ярко, остро, эмоционально?
🦋 В завершение дня, попробуйте придать форму своим чувствам и поделитесь ими здесь, в комментариях. Можно в виде словесных ассоциаций, метафор, аллегорий или визуальных образов -
можно приложить картинки, музыку, фото, видео по желанию.
В качестве практики, предлагаю вам направить свое внимание на свои чувства в течение дня.
Сделайте себя главным объектом исследования. Проявите к себе максимально глубокий чуткий интерес и подлинное любопытство, как к очень красивой, объёмной, многомерной живой Вселенной.
Знаю, что для многих это может быть непривычно: относиться к себе ТАК. Но… таков путь развития чувствительности: мы начинаем с себя.
Вопросы-подсказки:
можно приложить картинки, музыку, фото, видео по желанию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41🔥5👍3🥰1👏1🤩1
Чувствительность как друг, партнер, артефакт силы.
Это самый главный ключ всей работы: контакт. Прямой постоянный контакт, направленное внимание, исследование, познание.
Метафора музыкального инструмента и его настройки под себя - для лучшей синхронизации со своей чувствительностью, чтобы поставить ее на службу себе и миру.
Выражаем намерение на знакомство и глубокое, доверительное взаимодействие с этой своей частью.
Два полюса для калибровки: чувствительность как дар, чувствительность как обременение. И, как следствие: доверие чувствительности или страх перед ней. Пожалуйста, поразмышляйте над этим, почувствуйте, на каком полюсе вы.
Дополнительно: статья о сверхчувствительных людях ~ здесь.
Это самый главный ключ всей работы: контакт. Прямой постоянный контакт, направленное внимание, исследование, познание.
Метафора музыкального инструмента и его настройки под себя - для лучшей синхронизации со своей чувствительностью, чтобы поставить ее на службу себе и миру.
Выражаем намерение на знакомство и глубокое, доверительное взаимодействие с этой своей частью.
Два полюса для калибровки: чувствительность как дар, чувствительность как обременение. И, как следствие: доверие чувствительности или страх перед ней. Пожалуйста, поразмышляйте над этим, почувствуйте, на каком полюсе вы.
Дополнительно: статья о сверхчувствительных людях ~ здесь.
❤47🔥7🥰3👍2🤩1
Продолжаем 🦋
Сегодня - о телесной тактильности, о бережном касании к себе и миру.
Чувствительность развивается телом и через тело. Сегодня предлагаю вам посвятить день этому аспекту.
Аудио-пояснения ниже.
Сегодня - о телесной тактильности, о бережном касании к себе и миру.
Чувствительность развивается телом и через тело. Сегодня предлагаю вам посвятить день этому аспекту.
Аудио-пояснения ниже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🥰2🤩2👍1
Практика прикосновения к себе и окружающей реальности.
Медитация тактильности - текстуры, фактуры, поверхности, и в первую очередь - контакт с собой.
Пара слов о телесном опыте. Тело как точка отсчета в переживании чувствительности.
ВНИМАНИЕ К ТЕЛУ ~ на максимум✨
• Как себя чувствует тело? • Чувствуете ли вы себя хорошо в вашем теле? • Можете ли вы касаться себя? • Что вы чувствуете при этом?… это хороший способ понять, насколько вы вообще в контакте с собой, и устраивает ли вас этот контакт.
НАМЕРЕНИЕ:
Я даю моей чувствительности время РАЗВЕРНУТЬСЯ, разрешаю телу быть чувствительным и чувствующим.
РАЗРЕШЕНИЕ СЕБЕ:
Мне можно касаться мира, жизни, реальности, быть в контакте с собой и всем вокруг.
И конечно, как обычно, поделитесь, что вы чувствовали, когда слушали это послание🦋
Медитация тактильности - текстуры, фактуры, поверхности, и в первую очередь - контакт с собой.
Пара слов о телесном опыте. Тело как точка отсчета в переживании чувствительности.
ВНИМАНИЕ К ТЕЛУ ~ на максимум
• Как себя чувствует тело? • Чувствуете ли вы себя хорошо в вашем теле? • Можете ли вы касаться себя? • Что вы чувствуете при этом?… это хороший способ понять, насколько вы вообще в контакте с собой, и устраивает ли вас этот контакт.
НАМЕРЕНИЕ:
Я даю моей чувствительности время РАЗВЕРНУТЬСЯ, разрешаю телу быть чувствительным и чувствующим.
РАЗРЕШЕНИЕ СЕБЕ:
Мне можно касаться мира, жизни, реальности, быть в контакте с собой и всем вокруг.
И конечно, как обычно, поделитесь, что вы чувствовали, когда слушали это послание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50🥰7🔥5🤩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В продолжение темы тактильности. Очень важно давать себе приятный телесный опыт. Буквально организовывать такие возможности для себя - касаний, физического контакта с миром, тактильного взаимодействия…
Я настоящий маньяк-кинестетик) с приличным стажем и большой палитрой самого разного опыта, который постоянно расширяю и углубляю…
Есть опыт очень интересный, взаимодействия с хищниками… Например, прошлой осенью плавала с акулами. Давно хотела, и совершенно спонтанно это со мной случилось. А весной до этого - была встреча в лесу с волками и много-много тактильного контакта.
Эмоций-реакций-впечатлений больше, чем слов, чтобы всё это описать и выразить… красиво, волнительно, чувственно - спектр переживаний здесь очень объёмный, многослойный, сложный. Уехала я тогда с погрызанными 🐺 сапогами)) храню теперь как памятный трофей)
А на видео - кусочек из прошлогодней алтайской экспедиции. Невозможно было пройти мимо лошадей 🤗
Я настоящий маньяк-кинестетик) с приличным стажем и большой палитрой самого разного опыта, который постоянно расширяю и углубляю…
Есть опыт очень интересный, взаимодействия с хищниками… Например, прошлой осенью плавала с акулами. Давно хотела, и совершенно спонтанно это со мной случилось. А весной до этого - была встреча в лесу с волками и много-много тактильного контакта.
Эмоций-реакций-впечатлений больше, чем слов, чтобы всё это описать и выразить… красиво, волнительно, чувственно - спектр переживаний здесь очень объёмный, многослойный, сложный. Уехала я тогда с погрызанными 🐺 сапогами)) храню теперь как памятный трофей)
А на видео - кусочек из прошлогодней алтайской экспедиции. Невозможно было пройти мимо лошадей 🤗
❤50🔥9🥰3🤩2
Всем доброго дня ✨
Сегодня - поговорим о звучании мира.
В продолжение метафоры музыкального инструмента… а как вы слышите, ощущаете, чувствуете и воспринимаете звуковой аспект реальности? Замечали ли, что и цвета, и запахи, и тактильные ощущения тоже имеют свое звучание?…
В качестве иллюстрации, небольшое видео ниже. И аудио-пояснения с практикой и настроем от меня.
Сегодня - поговорим о звучании мира.
В продолжение метафоры музыкального инструмента… а как вы слышите, ощущаете, чувствуете и воспринимаете звуковой аспект реальности? Замечали ли, что и цвета, и запахи, и тактильные ощущения тоже имеют свое звучание?…
В качестве иллюстрации, небольшое видео ниже. И аудио-пояснения с практикой и настроем от меня.
❤30🥰5🤩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Люблю этот фрагмент.
Очень заряженный❤️🔥 Посмотрите, почувствуйте. Здесь герой создает музыкальную композицию буквально из всего, что слышит…. звуки города и природы, обрывки разговоров… всё это он сначала запоминает, коллекционирует, а затем объединяет в свой уникальный трек.
Фильм называется 128 УДАРОВ СЕРДЦА
В МИНУТУ, реж. Макс Джозеф
Очень заряженный
Фильм называется 128 УДАРОВ СЕРДЦА
В МИНУТУ, реж. Макс Джозеф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥54❤14🥰3❤🔥1🤩1
Слышите ли вы свой собственный голос посреди многолосного шума
реальности?…
Что если все звуки и шумы создают некую гармонию, единую симфонию, общее звучание мира?… (вот примерно как на видео-ролике выше)
Как вы воспринимаете свой голос? Слышите ли себя, слушаете ли?… Какие голоса звучат внутри?
ПРАКТИКА:
~ прочувствовать реальность на слух в природной среде и городской
~ сделать голосовую запись (любимое стихотворение зачитать на диктофон и послушать свое звучание).
Аудио записывала в международном аэропорту, посреди огромного количество шумов, голосов, непрерывных объявлений по громкой связи,… так вот сложилось) может, таков и был замысел😊
реальности?…
Что если все звуки и шумы создают некую гармонию, единую симфонию, общее звучание мира?… (вот примерно как на видео-ролике выше)
Как вы воспринимаете свой голос? Слышите ли себя, слушаете ли?… Какие голоса звучат внутри?
ПРАКТИКА:
~ прочувствовать реальность на слух в природной среде и городской
~ сделать голосовую запись (любимое стихотворение зачитать на диктофон и послушать свое звучание).
Аудио записывала в международном аэропорту, посреди огромного количество шумов, голосов, непрерывных объявлений по громкой связи,… так вот сложилось) может, таков и был замысел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥26❤20🥰4👍2
Сегодня хочу поделиться одной из самых любимых моих практик.
На мой взгляд, это основа, база, с которой мы начинаем развитие чувственности, чувствительности и тонкости восприятия.
Семь лет назад, попав на обучение к шаманам северной традиции, именно с этой практики начался мой путь «дайвинга в реальность». Так я условно обозначаю глубокое объемное погружение в чувственный опыт, контакт-коннект с миром и бесконечное, непрерывное его познание.
Делюсь ❤️ аудио-пояснение ниже.
#kmessing_asteranova
P.S. так как я последние дни в перемещениях-перелетах, материалы пятого дня, которые должны были выйти сегодня, будут завтра. и на несколько дней я сдвину начало группы ПОЧУВСТВУЙ. анонс с программой также будет на выходных.
Поначалу меня это расстроило, что я не укладываюсь в изначально заданный план, но сейчас понимаю - все идет так, как идет, и как должно, maktub. Поток, который я буду проводить для всех участников группы, будет очень красивым, объемным и ресурсным - весь курс я буду вести из разных мест: сначала с побережья Средиземноморья (прямо сейчас живу на горе посреди соснового леса), потом из Москвы и Санкт-Петербурга, и закончу курс скорее всего в горах Приэльбрусья. Вот такая география курса ПОЧУВСТВУЙ получается…🦋
На мой взгляд, это основа, база, с которой мы начинаем развитие чувственности, чувствительности и тонкости восприятия.
Семь лет назад, попав на обучение к шаманам северной традиции, именно с этой практики начался мой путь «дайвинга в реальность». Так я условно обозначаю глубокое объемное погружение в чувственный опыт, контакт-коннект с миром и бесконечное, непрерывное его познание.
Делюсь ❤️ аудио-пояснение ниже.
#kmessing_asteranova
P.S. так как я последние дни в перемещениях-перелетах, материалы пятого дня, которые должны были выйти сегодня, будут завтра. и на несколько дней я сдвину начало группы ПОЧУВСТВУЙ. анонс с программой также будет на выходных.
Поначалу меня это расстроило, что я не укладываюсь в изначально заданный план, но сейчас понимаю - все идет так, как идет, и как должно, maktub. Поток, который я буду проводить для всех участников группы, будет очень красивым, объемным и ресурсным - весь курс я буду вести из разных мест: сначала с побережья Средиземноморья (прямо сейчас живу на горе посреди соснового леса), потом из Москвы и Санкт-Петербурга, и закончу курс скорее всего в горах Приэльбрусья. Вот такая география курса ПОЧУВСТВУЙ получается…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41🔥10🥰5🤩1
Мир как постоянно меняющееся динамичное пространство и способ взаимодействия с ним - через вопрос: чем живёт мой мир сегодня, прямо сейчас?
✨ Невозможно нырять глубоко в себя и окружающую реальность, не задаваясь этим вопросом. Поэтому…
✨ Учимся чувствовать, ощущать, осязать, смотреть и видеть, слушать и слышать, воспринимать и регистрировать - что вокруг. Звуки, запахи, визуальные образы, оттенки энергий, состояний, настроений… учимся расширять диапазон восприятия, чтобы уловить как можно больше и глубже.
✨ Освоив эту практику в достаточной мере, можно забыть о таких состояниях как скука, потеря смыслов, утрата вдохновения и радости, творческий кризис, безвкусность жизни и т.п - потому что весь мир становится для вас бесконечным ресурсом, бесконечным вдохновением, бесконечным полем для познания, развития, созидания и творчества.
#kmessing_asteranova
#kmessing_asteranova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31🥰5👍3🔥3🤩3
В продолжение темы… о многомерном чувствовании 🦋
Окружающий нас Мир - это фристайл-микс из множества разных жанров, стилей, потоков, настроений, динамик… и сейчас, последние месяцы, это ощущается буквально кожей, все интенсивнее.
Люблю иногда погонять на авто по Москве, по разным ее районам и местам, перемещаясь не только географически, но именно частотно, потоково. Вот Красная площадь, вот Чистые пруды, вот Зарядье, вот Сити, вот Воробьёвы горы, вот Мосфильмовская, вот спальные районы, аналогично с Петербургом, который я очень люблю и считаю своим вторым родным городом…
Попробуйте и вы как-нибудь погулять по своему месту обитания, половить настроение разных его локаций. В архитектуре зданий, в природном ландшафте, в инфраструктуре, в визуальных образах, в местных лицах, в тонких невидимых настройках… половите эти потоки, поизучайте их. И вы поймете - на уровне чувств и энергетики - как устроена эта реальность в целом.
Ведь она - такая же разнообразная.
Многомерная. Многотональная. Многоспектральная. Многочастотная.
И всегда была такой.
Просто мы, люди, очень долгое время воспринимали мир площе и проще, чем он есть. Это словно… смотреть театральную постановку на сцене с картонными декорациями. Все действующие лица и разыгрываемые сюжеты тоже картонные, плоские, 2D-шные. Но это - иллюзия восприятия, баг мышления, неспособность увидеть и почувствовать больше, шире, глубже. Потому что сцена - живая, подвижная и объемная, декорации живые, подвижные и объемные, персонажи живые, объемные и подвижные… и все остальное тоже живое, подвижное и объемное.
Мы наконец-то учимся видеть и чувствовать так.
Воспринимать объем этого мира, рожденный из смешения разнообразных вкусов, цветов, тональностей, частот, каналов, потоков и спектров. Воспринимать реальность такой. Воспринимать себя таким. И других такими. Многомерными и многомирными - живущими во многих многих мерностях и срезах существования.
И дальше - будет больше. На первый план все больше будет выходить глубина сознания, а это по сути и есть МНОГОМЕРНОЕ ЧУВСТВОВАНИЕ, а следом - многомерное восприятие, многомерное реагирование, многомерное знание, многомерное проживание жизни.
Кто знает, какие возможности скрыты в сенсорной системе человека. Кто знает, какие органы чувств, изначально имеющиеся внутри нас, еще не открыты и не освоены. Кто знает, КАК ЕЩЁ можно чувствовать и осязать окружающую реальность. Кто знает, КАКИМ ЕЩЁ может быть этот мир. И… кто знает, КАКОЙ ЕЩЁ могу быть я, ты, и все мы?
Продолжение следует…💗
#kmessing_psycho
#kmessing_analysis
#kmessing_asteranova
Окружающий нас Мир - это фристайл-микс из множества разных жанров, стилей, потоков, настроений, динамик… и сейчас, последние месяцы, это ощущается буквально кожей, все интенсивнее.
Люблю иногда погонять на авто по Москве, по разным ее районам и местам, перемещаясь не только географически, но именно частотно, потоково. Вот Красная площадь, вот Чистые пруды, вот Зарядье, вот Сити, вот Воробьёвы горы, вот Мосфильмовская, вот спальные районы, аналогично с Петербургом, который я очень люблю и считаю своим вторым родным городом…
Попробуйте и вы как-нибудь погулять по своему месту обитания, половить настроение разных его локаций. В архитектуре зданий, в природном ландшафте, в инфраструктуре, в визуальных образах, в местных лицах, в тонких невидимых настройках… половите эти потоки, поизучайте их. И вы поймете - на уровне чувств и энергетики - как устроена эта реальность в целом.
Ведь она - такая же разнообразная.
Многомерная. Многотональная. Многоспектральная. Многочастотная.
И всегда была такой.
Просто мы, люди, очень долгое время воспринимали мир площе и проще, чем он есть. Это словно… смотреть театральную постановку на сцене с картонными декорациями. Все действующие лица и разыгрываемые сюжеты тоже картонные, плоские, 2D-шные. Но это - иллюзия восприятия, баг мышления, неспособность увидеть и почувствовать больше, шире, глубже. Потому что сцена - живая, подвижная и объемная, декорации живые, подвижные и объемные, персонажи живые, объемные и подвижные… и все остальное тоже живое, подвижное и объемное.
Мы наконец-то учимся видеть и чувствовать так.
Воспринимать объем этого мира, рожденный из смешения разнообразных вкусов, цветов, тональностей, частот, каналов, потоков и спектров. Воспринимать реальность такой. Воспринимать себя таким. И других такими. Многомерными и многомирными - живущими во многих многих мерностях и срезах существования.
И дальше - будет больше. На первый план все больше будет выходить глубина сознания, а это по сути и есть МНОГОМЕРНОЕ ЧУВСТВОВАНИЕ, а следом - многомерное восприятие, многомерное реагирование, многомерное знание, многомерное проживание жизни.
Кто знает, какие возможности скрыты в сенсорной системе человека. Кто знает, какие органы чувств, изначально имеющиеся внутри нас, еще не открыты и не освоены. Кто знает, КАК ЕЩЁ можно чувствовать и осязать окружающую реальность. Кто знает, КАКИМ ЕЩЁ может быть этот мир. И… кто знает, КАКОЙ ЕЩЁ могу быть я, ты, и все мы?
Продолжение следует…
#kmessing_psycho
#kmessing_analysis
#kmessing_asteranova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35🔥7👍2🥰2
Это неправда, что все ответы у нас внутри. Многие, очень многие ответы можно обрести только снаружи, проделав колоссальную работу по их добыче и обработке.
Направлять взгляд за границы себя так же важно, как и смотреть вглубь. Со временем учишься делать это одновременно, касаясь лучом внимания внешней реальности через свой внутренний мир. А еще, учишься различать, где требуется нырнуть в себя поглубже, а где наоборот - выйти из себя максимально, «забыть» все, что знаешь о мире и распахнуться настежь вовне...
Я называю это состояние «вновь за горизонт».
Когда уходит базовый страх жизни, со временем открываешь в себе исследователя, жадно ныряющего в реальность: ее великое разнообразие форм, явлений, объектов, феноменов... любопытство становится вечным двигателем.
Вот кажется, что поймал за хвост причинно-следственную связь и что-то понял, как вдруг - новый поворот, новая вводная игры, новая порция драйва и интереса, а следом новая охота за смыслами и новое живое приключение, в котором не столь важно получить ответы, сколько пройти сам путь...
А еще, однажды приходишь к пониманию, что никакого разделения на «внутри» и «снаружи» нет. Ответы повсюду. Вопрос только в том, какими дорогами мы выбираем идти им навстречу.
Во всем, что касается развития чувствительности и тонкости восприятия, такой режим искателя-исследователя, открытого реальности - крайне важен
#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤53🔥8🥰7
Всем привет, продолжаем 🦋
Я ушла в свою собственную практику, (поэтому возвращаюсь сюда позже, чем планировала), которой хочу поделиться с вами.
Это прекрасный способ развить внимательность, тонкость восприятия, чувствительность и, как следствие, реагирование. Назову эту практику ВНИМАНИЕ К ДЕТАЛЯМ.
Аудио-пояснение ниже.
И желаю хорошего дня вам!
Я ушла в свою собственную практику, (поэтому возвращаюсь сюда позже, чем планировала), которой хочу поделиться с вами.
Это прекрасный способ развить внимательность, тонкость восприятия, чувствительность и, как следствие, реагирование. Назову эту практику ВНИМАНИЕ К ДЕТАЛЯМ.
Аудио-пояснение ниже.
И желаю хорошего дня вам!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36👍4🥰1👏1
Самый простой, короткий, быстрый способ развития чувствительности и тонкости восприятия ~ это взаимодействие с реальностью. Да, вот так просто. Окружающий мир - бесконечное поле для практики, главное - настроить нужный режим восприятия…
Например, намерением:
✨ ХОЧУ ВИДЕТЬ ЛУЧШЕ, СЛЫШАТЬ ТОНЬШЕ, ОСЯЗАТЬ ГЛУБЖЕ, ЗАМЕЧАТЬ ДЕТАЛЬНЕЕ, ПОНИМАТЬ ОБЪЕМНЕЕ✨
✨ ХОЧУ ЯСНОСТИ, ТОНКОСТИ, ОБЪЕМНОСТИ И МНОГОМЕРНОСТИ ВО ВСЕМ, ЧТО Я ВИЖУ, СЛЫШУ, ОЩУЩАЮ И ЧУВСТВУЮ✨
Исследуем в максимальном диапазоне деталей как привычные, так и новые пространства. Текстуры, фактуры, формы и цвета, узоры и образы, размеры, объемы, оттенки, нюансы, микро и макро-детали…
А также: людей в максимальном диапазоне деталей (какой цвет глаз у ваших дорогих близких людей?).
Включаем на максимум внимательность и способность скользить вниманием по реальности. Важно: концентрация в расслабленности, расслабленная спокойная сфокусированность, пребывание в точке покоя, принцип контакта и созерцания🦋
________________________
Напомню, что старт группы «Почувствуй» 5 мая. Завтра я добавлю всех участников в закрытый канал, где будет вводное задание. Это камерная групповая практика в форме интенсива - с ежедневными настройками, ключами, упражнениями на развитие чувствительности, с моей поддержкой и ответами на вопросы.
Присоединиться можно, написав мне личное сообщение @kmessing
Повторов этого потока не будет, я провожу все проекты лишь один раз. Я ещё подробнее расскажу о том, что будет.
Например, намерением:
Исследуем в максимальном диапазоне деталей как привычные, так и новые пространства. Текстуры, фактуры, формы и цвета, узоры и образы, размеры, объемы, оттенки, нюансы, микро и макро-детали…
А также: людей в максимальном диапазоне деталей (какой цвет глаз у ваших дорогих близких людей?).
Включаем на максимум внимательность и способность скользить вниманием по реальности. Важно: концентрация в расслабленности, расслабленная спокойная сфокусированность, пребывание в точке покоя, принцип контакта и созерцания
________________________
Напомню, что старт группы «Почувствуй» 5 мая. Завтра я добавлю всех участников в закрытый канал, где будет вводное задание. Это камерная групповая практика в форме интенсива - с ежедневными настройками, ключами, упражнениями на развитие чувствительности, с моей поддержкой и ответами на вопросы.
Присоединиться можно, написав мне личное сообщение @kmessing
Повторов этого потока не будет, я провожу все проекты лишь один раз. Я ещё подробнее расскажу о том, что будет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21❤12🥰7👍2🤩1
ПОСЛАНИЕ ДНЯ ~ БЫТЬ СОБОЙ
Быть собой в высшей степени. Быть собой больше, глубже, смелее, проявленнее, увереннее, яснее, проще…
Это - ключ. Ко всему. Вообще.
Степень свободы человека определяется именно этим: насколько он может быть самим собой, проявлять себя - свою природу, многоликость, многогранность, многообразность, многомерность - во весь свой объём и масштаб, во всю ширину и высоту. Вместе с этим открывается доступ к возможностям, способностям, силе влиять на свою реальность и мир в целом…
Чем больше с этим работаю (а в моей работе эта одна из центральных тем), чем больше имею дело на практике, наблюдая многие жизненные истории и судьбы, тем больше понимаю, в действительности, какая же это роскошь. Быть собой.
И… знаете, убеждаюсь вот в чем.
Можно годами разбираться со всеми своими внутренними ограничениями, запретами, блоками; работать с бесправием БЫТЬ, невозможностью ЖИТЬ САМОГО СЕБЯ, etc… а можно однажды просто осознать. На сверхскорости осознать, одной единственной⚡️ вспышкой, словно разряд электрического тока получить (обожаю такие осознания, если вы понимаете, о чем я). Осознать, что
Времени у тебя не так уж и много, чтобы пожить жизнью, которой ты хочешь.
В масштабах вселенной - так вообще, человеческая жизнь - вспышка…
Одно это осознание становится самым мощным исцеляющим, освобождающим и инициирующим фактором. Вдруг сразу становится можно, вот просто МОЖНО - легко, свободно и просто - очень многое. Например,
🦋 Сделать шаг за пределы «правильного» и «нормального», «общепринятого» и «как надо». Увидеть свою уникальность, порадоваться и дать ей жизнь, развитие. И больше: сделать свою непохожесть, инаковость и нестандартность - великолепной своей привилегией, произведением искусства.
🦋 Быть любым, каким захочется. Особенно, если ты - сложное (сложносоставное, сложносочиненное) создание, вмещающее в себя миры и вселенные. Признать это и разрешить этому быть.
🦋 Позволить другим думать о себе все, что им вздумается. Забить на чужое мнение, оценки, сравнения, «а что они скажут», «а что они подумают». В этом месте волшебным образом уходит синдром самозванца и его компания (критик, циник, скептик, хейтер и прочие), стоит один-единственный раз глубоко и честно осознать, что у тебя попросту нет времени на всю эту суету. Нет времени пытаться кому-то угодить. Нет времени оправдывать чьи-либо ожидания, кроме своих собственных. Есть ты и твоя внутренняя законодательная база. Ты знаешь, чего ты хочешь. Этого достаточно.
А еще, появляется жажда и азарт действовать. Осваивать территорию - внутри себя и снаружи. Осваивать себя. Осваивать собой мир. Через тебя начинает звучать красивая, мощная, магическая алертная СИЛА.
Сила того, кто осмелился быть собой.
Это одно из самых прекрасных переживаний, доступных человеку в этом мире.
Желаю каждому…
Текст написан 12.01 в месте силы, на высоте 389 метров, заряжен свободой быть. #kmessing_asteranova
А что для вас значит БЫТЬ СОБОЙ? Как это ощущается, чувствуется?
Быть собой в высшей степени. Быть собой больше, глубже, смелее, проявленнее, увереннее, яснее, проще…
Это - ключ. Ко всему. Вообще.
Степень свободы человека определяется именно этим: насколько он может быть самим собой, проявлять себя - свою природу, многоликость, многогранность, многообразность, многомерность - во весь свой объём и масштаб, во всю ширину и высоту. Вместе с этим открывается доступ к возможностям, способностям, силе влиять на свою реальность и мир в целом…
Чем больше с этим работаю (а в моей работе эта одна из центральных тем), чем больше имею дело на практике, наблюдая многие жизненные истории и судьбы, тем больше понимаю, в действительности, какая же это роскошь. Быть собой.
И… знаете, убеждаюсь вот в чем.
Можно годами разбираться со всеми своими внутренними ограничениями, запретами, блоками; работать с бесправием БЫТЬ, невозможностью ЖИТЬ САМОГО СЕБЯ, etc… а можно однажды просто осознать. На сверхскорости осознать, одной единственной
Времени у тебя не так уж и много, чтобы пожить жизнью, которой ты хочешь.
В масштабах вселенной - так вообще, человеческая жизнь - вспышка…
Одно это осознание становится самым мощным исцеляющим, освобождающим и инициирующим фактором. Вдруг сразу становится можно, вот просто МОЖНО - легко, свободно и просто - очень многое. Например,
А еще, появляется жажда и азарт действовать. Осваивать территорию - внутри себя и снаружи. Осваивать себя. Осваивать собой мир. Через тебя начинает звучать красивая, мощная, магическая алертная СИЛА.
Сила того, кто осмелился быть собой.
Это одно из самых прекрасных переживаний, доступных человеку в этом мире.
Желаю каждому…
Текст написан 12.01 в месте силы, на высоте 389 метров, заряжен свободой быть. #kmessing_asteranova
А что для вас значит БЫТЬ СОБОЙ? Как это ощущается, чувствуется?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤65🔥29🥰5👍3👏2