Поделюсь личным.

Как-то уже писала здесь, что этот год для меня особенный. Он про тишину, замедление, паузу, подведение итогов большого цикла и сбор урожая ~ всё с неизменным кредо «идти путями сердца своего»

Что бы ни происходило вовне, каким бы странным, нелогичным, безумным ни казался окружающий мир ~ все решения я принимаю, сверяясь с этим компасом. Доверяя его движению. Это константа.

Весной прошлого года меня выбросило из привычного ощущения себя в странное, пустотное, незнакомое ~ в этом поле я окукливалась, переоформлялась, допроживала события последних 7-9 лет… и, это в теории красиво и вдохновляюще, а в жизни порой ой как непросто обнаруживать себя меняющейся, мутирующей, непредсказуемой, проживающей боль роста, нуждающейся в новых смыслах, новых пространствах для размаха крыла…

Этой осенью чувствую, что наконец вынырнула. Подвожу итог большой жизненной главы и возвращаюсь во внешний мир ~ обновлённой и всё больше собой.

Я 7 лет назад и Я сейчас ~ так похожи и такие разные…

Та я ~ после сложного болезненного развода, остаюсь в Москве одна с двумя маленькими детьми, без своего жилья, без накоплений, на съёмной квартире, с долгами, практически полностью обнулившимся окружением и парой серьёзных проблем по здоровью впридачу…

Сейчас эти воспоминания ~ словно кадры старой выцветшей киноплёнки. Они кажутся такими далёкими, будто из прошлой жизни.

Вновь сознательно открываю эту «папку с архивными файлами», чтобы посмотреть на ту себя ~ улыбнуться ей, обнять.

Ту, что чуть не потеряла зрение, экстренно оказалась на операционном столе с множественными разрывами сетчатки (хирурги сказали тогда ~ ещё пару дней, и осталось бы с 3-4% зрения, а это максимум световые вспышки в полной темноте); ту, что с маленьким сыном лежала в хирургии Филатовской больницы и молилась, чтобы всё прошло хорошо; ту, что не спала ночами и очень переживала за детей оставшихся без папы; ту, в чью квартиру ранним утром однажды ворвались двое вооружённых пьяных мужчин, и ту, что последующие пять лет каждую ночь запиралась изнутри своей комнаты в диком страхе.

А ещё помню ту, что не боялась начинать с начала и действовала с каким-то непробиваемым оптимизмом, юмором и верой в лучшее. Которая трудилась изо всех сил, применяя всё, что знала и умела, чтобы выбраться из тех печальных несчастливых декораций ~ совсем не понимая, КАК именно она сделает, но зная ясно и явно: я выберусь. Не могу не выбраться.

Мир отвечал россыпью чудес ~ от случайно-неслучайных знакомств, внезапных приглашений в интересные проекты, протянутых рук помощи и таких совпадений, синхронизмов и стечений обстоятельств ~ что дал той мне многократно подтвержденное знание: я не пропаду.

Какими бы ни были условия моей текущей «игры» в этой жизни ~ я не пропаду.

И сегодня, в эти дни, весь месяц после очередного витка взросления ~ я говорю с той собой и прощаюсь. Её силуэт уже едва различим, как прозрачная дымка.

Мне кажется, иногда это так важно. Протягивать руку туда, назад, в прошлое. Смотреть на ту свою версию.

я тебя помню
я тебя вижу, я с тобой
я так тебе благодарна

Спасибо. Спасибо. Спасибо.

Что не сдалась тогда. Что провела меня в эту главу жизни ~ где я как никогда чувствую, как любима и хранима этим миром. Как богата всем тем, что имею. Как легко ступаю в новый этап, большую новую историю, радуясь её красивому узору. Как светло, спокойно и ясно моей душе сейчас.

Всё это благодаря тебе.

✨

Знаю, что многие из вас хотели меня поздравить с днем рождения ~ такая возможность есть. Вы можете подарить мне цветы и деревья, которые будут на моей земле, в окружении вековых сосен. Это лучший подарок для меня сейчас.

Цветы и деревья ~ это про жизнь, про будущее, они с большой вероятностью останутся после меня. И, возможно, в этом моём откровении вы узнаете себя и кусочек своей жизни, своих процессов и желаний. Если так, поставьте любую реакцию ♥️, помашите мне 👋 или напишите пару слов в комментариях.

Я вам очень здесь рада.

#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova

Начинаем эфир в 11.00 11.10 ✨

Обновлено: эфир завершен, всех благодарю! Был полный zoom, более 100 человек, кто не зашел - смотрите в записи и до новых встреч!

Вчерашним эфиром открываю цикл потоковых практических семинаров с прямой передачей и ответами на вопросы. Ближайшие онлайн-семинары пройдут в октябре и ноябре, расскажу о том, что будет:

МАСТЕРСКИЙ ПОТОК ~ 18.10

~ о силе мастера, которая обретает голос, имя, вектор и место в мире. Настройки личного поля, магнетизма и внутреннего права на большее проявление. Мой личный опыт, наблюдения и осознания: как соединить глубину мастерства с желаемой видимостью и масштабом. Как проводить силу в материю, придавая ей ясную форму. Ключи к персональному стилю и почерку, внутренней опоре мастера, ценности своего труда, способности заявлять о себе и выдерживать вызовы нашего времени.

С МИРОМ НА ТЫ

~ о живом присутствии и том, как строить живой диалог с Миром: к кому мы обращаемся, из какой внутренней позиции и с каким намерением. Приёмы ясного обращения, чуткого слушания и различения отклика. Практика диалога и чтения языка событий: слушаем поле жизни и отвечаем своевременным действием. Сила слова: благословение, манифест, договор, молитва от сердца. Переход от просьбы к сотрудничеству и взаимному участию.

БЕРЕГИНЯ (15 ноября)

~ о том, как создавать обережное поле для себя, своих детей, семьи, бизнеса, всего того, что ценно и дорого ~ быть хранительницей, берегиней, целителем. О защите личного пространства, ясных границах и заботе, которая укрепляет самостоятельность близких. Практики собирания рассеянной силы, сохранения энергии дома, наполнения пространства, внутренней устойчивости. Обережные приемы через намерение, слово, образ, символ и действие.

РАСКРЫТИЕ ДАРА (22 ноября)

~ как распознать свой дар, раскрыть поток силы и воплотить его в конкретной помощи людям на благо себе и миру. О ресурсном служении без самопожертвования и осознанном договоре с Духом: что я несу в мир, чему посвящаю свои способности и какую ответственность принимаю. Переход от чувствования своего потенциала ~ к его проживанию, применению и воплощению. Ясные приемы и ключи к обращению с Личной Силой.

ШАГ В БУДУЩЕЕ (ноябрь)

~ о переходе через порог, за которым привычная карта заканчивается и начинается территория нового. Связка ключей: как возвращать силу из завершённых историй, слышать зов грядущего, находить свой проход на развилках и перекрестках выборов, чувствовать своё направление, замечать возможности и красоту момента. Настройки доверия себе, Духу и Миру, калибровка внутреннего компаса ~ чтобы страх неизвестности уступал место любопытству, предвкушению, радости, ясному намерению и движению.

Каждый семинар длится 3-3.5 часа, запись остаётся участником до конца 2027 года. Стоимость доступная для всех ~ с возможностью оплаты из любой точки мира. Анонс с регистрацией на семинары будет на канале в ближайшие дни. В аудио примерный набросок для общего представления.

Напишите, насколько вам созвучны и интересны эти темы? Какие наиболее важны и актуальны сейчас? 🤩

ОБНОВЛЕНО: друзья, в связи с техническими сбоями в работе систем регистрации на эфир ~ мы всех добавляем вручную. Пишите ассистенту @asteranova_info (входящих сообщений много, благодарим за понимание
и терпение) ❤️

Люблю простые вещи, которые дают скорый целебный эффект, когда устала, запуталась, день не ладится или что-то идёт совсем не так, как хотелось… есть два принципа, которые мне помогают уже долгие годы. Вот они:

если не складывается ~ вычитай

в любой непонятной ситуации ~ танцуй

Превращаю в практику:

Если стало слишком сложно, непонятно, напряженно и растерянно ~ значит, не стоит добавлять сверх, но наоборот: нужно вычитать.

Убрать лишнее. Снизить шум. Сократить количество действий вовне и процессов внутри. Снять с себя чрезмерную нагрузку, насколько это возможно.

Психика по привычке пытается решить всё сложением: ещё немного знаний, ещё одна цепочка шагов и усилий… и порой это даёт свои результаты, но куда чаще запутывает и усложняет, загоняет в невроз.

Поэтому движение через упрощение. Что на полем уровне тут же создает поточность, воздушность, высвобождает энергию и пространство для маневра…

И танец ♾

Давным-давно на семинаре по телесно-ориентированной терапии мой преподаватель сказал, что танцующий человек не может быть несчастным. То есть, даже если ощущение несчастья в моменте есть - оно начинает преобразовываться через танец. Чувство «несчастливости» отступает, уходит.

В моем случае это действительно так.

Когда накрывает волной непростых, сложных, тяжелых и трудно-выносимых состояний лучшее, что я могу делать - глубоко дышать и танцевать. Помня, что у каждого внутреннего состояния есть свой спектр движений: у ожидания, у обиды, у злости, у нетерпения, у страха ошибиться… - танец даёт возможность прожить этот спектр и перейти в другое положение.

Например, из зажатости и маленькости выйти в широкий жест, занять больше места... из апатии, тлена и «заболоченности» - прочувствовать иную скорость, встряхнуться, закружиться вихрем… из подавленности и бессилия - развернуться сияющей искрой во всю величину, вспоминая себя большой и крылатой…

Мне близок танец тем, что в нём есть место любой мне. Всему, что произошло со мной в прошлом. Всему, что я проживаю сейчас. И конечно тому, не помещается в ментальную сферу, не подлежит оцифровке ума, не распаковывается логикой, но нуждается только в живом потоковом аутентичном движении.

Можно танцевать себя любую.

Бывает, танец выходит тяжёлый, плотный, почти неподвижный. Порой резкий, с топотом и размашистыми движениями - когда хочется двигаться так, чтобы стряхнуть с себя чужие взгляды, оценки, ожидания, наслоения…. Иногда вся моя внутренняя музыка превращается в медленное покачивание. Тихое, спокойное, беззвучное. А порой это… чистая магия. Движения словно «не отсюда», невероятное чувство своего тела - его границ, контуров, полей, многомерности, обьёма…

А ещё, иногда мне нравится танцевать себя будущую… представлять, как Она двигается, как переносит вес с ноги на ногу, какие движения ей привычны и естественны?…

И… какое же это удовольствие - совершать движение, которое никому ничего не должно. Не обязано быть идеальным, правильным, подходящим под чьи-то нормы и правила.

***

Сегодня в 19.00мск в преддверии выездного семинара RENEW здесь пройдет прямой эфир ~ живой диалог о процессах, которые проживает Человек сегодня: о распространенном состоянии замирания, заморозки, остановки движения; о возвращении себе жизни, витальности, поточности и подвижности; о желаниях души и привычке откладывать на потом…

⏩вместе со мной будет мастер, друг Александр Карякин. Телесно-ориентированной терапевт, психолог, остеопат, практик с большим опытом и глубоким чутким вИдением.

Приходите посмотреть и послушать, задать интересующий вопрос и разделить с нами несколько часов ~ внутри большой важной темы.

Начало в 19.00.
Ссылка на зум будет здесь в это время.

Тем временем, в это воскресенье пройдет большой семинар МАСТЕРСКИЙ ПОТОК.

Делюсь фрагментом вводного аудио и нашей первой практикой.

Открытие поля и живой процесс. Первые настройки и задание.

7 вопросов ~ 7 точек касания своего Мастерства 🗝️

⏩к группе можно присоединиться. Доступ ко всем материалам сохранится
до конца 2027 года; регистрация ~ @asteranova_info