В конце концов, все отношения с собой сводятся к тому, какие части ты питаешь и растишь внутри: сильные, мудрые, способные, талантливые, чувствующие, ресурсные… или болезненные, отчаявшиеся, ничтожные, никчемные, несправившиеся в прошлом, недостаточные в чем-либо сейчас.

Принцип прост и всем давно известен, но на практике забываем: куда направлено внимание изо дня в день - туда и энергия. Что питаем, фокусируем, утверждаем в себе - оно и растет.

Да, во многих случаях, травмы и ожоги, оставленные болезненным опытом, требуют длительного чуткого присутствия и внимания 24/7. В то же время, как часто многолетние малорезультативные хождения в терапии становятся таковыми по одной простой причине - клиент на пару с психологом/терапевтом прекрасно видят боль, травмированность и раненость, уязвимость и подавленность и наматывают круги по бесконечному исцелению этих частей… забывая поддерживать живые светящиеся структуры, которые по сути хранители витальной силы, необходимого топлива для трансформации.

«волшебник не тот, кто обращает свинец в золото, или вызывает бурю. волшебник тот, кто может помочь расцвести другой душе» ~ а для этого, зачастую, нужно обнять раненую часть, дать ей сигнал «я с тобой, я рядом, я тебя в этом не оставлю» и перевести внимание в искру силы. Напитывать и укреплять именно ее. Чтобы эта искра разгорелась, разошлась по душе и телу целительном теплом, согревая и оживляя уставшие, застывшие, омертвелые части.

Этот великий закон мне передал один из моих учителей много лет назад: выжженные участки ландшафта психики исцеляются рядом с живыми, сохраняющими чувствительность и волю продолжать. Устремляй взгляд на них. Поддерживай их. Они запустят цепную реакцию…

***

В Мастер-группе мы именно так работаем с мастерской, проводнической, силовой частью. Нет смысла возиться с комплексами самозванца, сливая время и энергию. Нет смысла обслуживать вниманием программы стыда и недостаточности, недостойности (хотя есть множество инструментов для такой работы и некоторые из них мы разбираем). Но главный навык, который мы осваиваем - ВЫБИРАТЬ разворачиваться к своей сильной красивой части. Доверять ей. Действовать из нее. Это требует научения, постепенного и рутинного, но какой же опорой эта часть способна стать и расцвести внутри…

В группе «Мастерство нового времени» спонтанно освободилось одно место. Впереди 3.5 месяца многомерной работы. Если чувствуете, что место ваше ~ пишете лично @kmessing 🐟 обновлено: место забрали

#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova

В потоке дел и рабочих задач совсем не успеваю писать анонсы. Да и блогер с постоянной системной выдачей контента из меня такой себе (но об этом я предупреждала 😅здесь). Тем не менее, есть то, что очень вдохновляет и радует, и о чем хочется рассказывать:

Это живые встречи, оффлайн-практикумы, и в особенности цикл тематических семинаров ПРИСУТСТВИЕ, который я запустила летом и планирую продолжать в следующем году.

Почему присутствие? Все просто. Это то, чего нам всем не хватает сейчас: живого качественного контакта, благодарного бытия в моменте, чувствования полной достаточности внутри и вовне …

Идея была создать пространство, в котором мы возвращаемся к себе настоящим. Не к образам, ролям или маскам… а к живому состоянию осознанного я есть. И опыт… переход от внешней суеты, хаоса мыслей и ожиданий к своей внутренней навигации, к чуткой сверке с реальностью и синхронизации с ней. Именно в этом состоянии рождаются подлинные желания и решения. Когда внутри звучит «вот мой путь. вот мой следующий шаг…» ~ просто и ясно.

Понимаю, что времени осталось немного, но я все же хочу позвать вас на завершающие в этом году семинары:

⭐️20.12 ~ Москва, начало в 12.00
⭐️27.12 ~ Петербург, начало в 12.00

Что будет: настройка на переход 2025-2026, кристаллизация личного вектора, 8 универсальных шагов реализации желаемого ~ от внутреннего импульса к воплощению, персональные ключи и подсказки, полевая работа с участием каждого.

Поговорим о поле ясного выбора: как чувствовать потенциальные линии своего пути, как разжимать внутреннее сопротивление и позволять вероятностям сдвигаться наилучшим образом, как своевременно высвобождать энергию и силу через отпускание лишнего ~ людей, идей, форм, которые больше не ваши...

Приглашение для всех тех, кто чувствует, что старые ориентиры больше не работают, а новые ещё не оформились… и для тех, кто устал искать и хочет вернуться в живое состояние «я есть, я здесь и я знаю, чувствую, доверяю происходящему»

Группы камерные, с большим вниманием и моей вовлеченностью в каждого.

Важно: в феврале и январе офлайн-семинаров не будет. «Присутствие» продолжится с весны ~ без повторов, каждая встреча уникальна, ручной ювелирной сборки. Поэтому, если чувствуете желание и отклик сейчас ~ приходите. Запись тут @asteranova_info

🗝️ в конце финального месяца соберем силу и красоту года, его дары и возможности ~ для движения вперед…

А еще… завтра с моим дорогим коллегой @AlexeyBolshakow мы проведем замечательную (от слова ЗАМЕЧАТЬ) встречу в московском лофте Артплей. Многие из вас знают, что мы являемся наставниками, преподавателями и супервизорами проекта Псидваноль, и вот впервые встречаемся с вами в неформальной душевной обстановке. Поговорим просто о сложном, ответим на вопросы, настроим компас сердца на самые важные смыслы…

На все живые встречи можно записаться в личных сообщениях @asteranova_info

Приходите. Будет красиво, бережно, открыто, честно, ясно, глубоко, объемно и по-настоящему ⭐️

ОБНОВЛЕНО: группы полностью набраны, следите за анонсами следующих…

#kmessing_asteranova

Запись прошедшего эфира о смене пространственно-полевой «погоды» 2025-2026: что стоит знать. Объемнее и детальнее раскроем тему в закрытой группе T R A N S I E N T ☯️ анонс ~ скоро…

Видео и слайды опубликованы для всех в открытом доступе, благодарность можно оставить здесь, чтобы сохранить ценность

#kmessing_asteranova

Другие эфиры канала доступны по тегу #kmessing_talk

В продолжение эфира, некоторые заметки по теме, часть 1 🦋

• Любовь ~ это исходный код. Первичная вибрация бытия, состояние связи между внутренним и внешним мирами, собой и другим, телом и душой, и общая связь с реальностью.

• Она всегда есть, её не нужно искать и добывать… мы здесь скорее учимся пропускать, проводить её через себя, не мешая естественному течению, и заземлять в разные формы: отношения, родительство, творчество, служение, etc.

• Когда человек говорит о любви, он находится в когнитивной рамке: описывает, анализирует, интерпретирует, фантазирует, предполагает: любовь это чувство, отношение, этика, взаимность, действие и т.д. - это уровень идей, смыслов, концептов. Но не проживания. Говорить о любви ≠ ощущать ее поток.

• Когда подлинно проживаешь любовь, внимание перемещается из головы (ментальной сферы) в тело, на уровень ощущений и состояний.

• В соединении с потоком потребность в объяснениях исчезает… происходит переход от мышления к чувствованию, от форм и концепций к живому процессу.

• Если упростить, это режим благожелательной радостной открытости к контакту, взаимодействию со всем вокруг. Биологически это состояние базовой безопасности, когда тело не сжимается, а раскрывается навстречу контакту с миром и разными его явлениями.

• Без связи с потоком любовь остается лишь концепцией… в сонастроенности с потоком ~ становитcя живой мерцающей алхимической плазмой, проходящей через нас и связывающей всё вокруг.

• Что мешает чувствовать и проводить любовь? Контроль и страх уязвимости. Непрожитая боль прошлых связей. Когда мы боимся быть ранеными (вновь 😔), начинаем пытаться управлять процессом: контролируем, защищаемся, прогнозируем, хотим гарантий и предсказуемости… но контроль перекрывает поток. Любовь течёт только в доверии и не терпит рамок, шаблонов и жестких предписаний «как правильно / неправильно»

• Старые обиды, невыраженные чувства, подавленная боль и общая разочарованность формируют плотные и энергетические зажимы в теле, создают нечто вроде доспехов, брони. Часть сердца буквально замораживается, чтобы не чувствовать боль снова. Заморозка это всегда анестезия, попытка приглушить боль прошлого и чувствительность к новой боли… но вместе с болью блокируется и способность чувствовать тепло, сопричастность, единство, совместность, доверие, близость.

• Когда человек долго заставляет себя быть [каким-то] «правильным» в отношениях, любовь превращается в труд, работу над отношениями вместо свободного естественного течения и переживания потока. Здесь важно вспомнить, ради чего вообще хочется быть в близости? Живая связь первична, роли и функционал вторичны.

• Что стоит за внешней холодностью, закрытостью, равнодушием? Зачастую всё это симптомы перегрузки., сенсорной усталости, общей «зашумленности» восприятия и телесной усталости…

• Важно признать, психика большинства сегодня перегружена: новости, общий тревожный фон, социальные сети, ускоренный ритм, режим многозадачности.

• Состояние выгорания создаёт эмоциональную анестезию: вроде бы есть всё (работа, отношения, цели, планы, может даже успех какой-то есть), но нет чувств… нет глубины проживания происходящего… в теле закрепляется хроническое состояние стресса, и даже радость проживается на бегу, в неврозе.

• Проблема не в отсутствии любви как таковой ~ она ведь всегда здесь, разлита щедрым вселенским потоком… трудность современного человека в том, что его нервная система не выдерживает поток ощущений, впечатлений, эмоций и чувств.

• Тело оживает, когда входит в ритм движения: танец, растяжка, прогулка, глубокое дыхание, замедление в привычных делах и осознанное присутствие в моменте… помним: любое мягкое движение помогает энергии циркулировать, снимает броню и позволяет проводить поток естественным образом.

Все мы проводники изначально, наши тела и психические структуры так задуманы.

Продолжение ниже 👇
Делитесь, как это про вас и для вас…

#kmessing_asteranova

• Долгое время отношения были встроены в социальную архитектуру:
традиционные формы брака, роли, сценарии, долг, “как принято”. Близость опиралась на контракт в большей степени чем на живой контакт друг с другом. Многие поколения выбирали стабильность вместо живого обмена, “как должно быть” вместо “как чувствуется”. Эта модель обеспечивала выживание и некий бытовой комфорт, но зачастую - ценой внутренней правды... когда двое на выбирали друг друга на уровне сердца, души, руководствуясь лишь социальными предписаниями…

• Раньше близость выполняла функции: безопасность, продолжение рода, социальный статус. Сегодня она все чаще становится осознанным экзистенциальным опытом ~ способом познания себя через другого, в близкой связи и совместности…

• Важно: настоящая близость не выдерживает стандартизации: она живёт в потоке живого настоящего опыта. Никакие формы не отражают разнообразие индивидуальных путей. Многие привычные сценарии предыдущих поколений себя исчерпали.

• Есть и другая сторона: человек XXI века живёт в постоянной стимуляции: уведомления, беглый контакт, поверхностная близость формата «быстро познакомились - быстро перегорели»: мы создаём связи быстрее, но проживаем их поверхностнее. Всё стало доступней, но качество контакта при этом снижается.

Близость всегда нуждается в осознанном замедлении.

• В эпоху цифровизации выбор всё чаще превращается в попытку подбора идеального партнера: приложения, фильтры, типологии, тесты, алгоритмы - что собирают совпадения по данным, но не чувствуют вибрации, ритмику души, энергетическую «кодировку» личности…

• У многих есть стыд за потребность быть любимым и видимым. Мы живём в поле постоянных сравнений, идей о «лучшей версии себя», продуктивности и «самодостаточности», «независимости» - пишу в кавычках, так как эти понятия сами по себе уже симулякр, иллюзия… - поэтому просить о поддержке, показывать слабость или нужду в чём-либо для многих больно, стыдно, унизительно. В большинстве случаев, за этим стыдом прячется глубинная боль детской части, которая когда-то тянулась к близким родным (маме, папе, семье) и не получила отклика. Поэтому взрослое «я» теперь несёт убеждение: если я покажу, что нуждаюсь в любви и близости, меня обесценят и оставят ни с чем…

• Многое поправимо и решаемо, когда есть импульс прожить иной опыт, с добротой и бережностью к себе!

• Открытое сердце ~ это способность быть в контакте с происходящим, не теряя любви. Сознательное проживание всей многогранности бытия, широкого диапазона самых разных состояний без страха быть разрушенным и несчастным...

• Любовь ~ единственно верный ответ, каким бы ни был вопрос 🗝️

Продолжение следует…

🐟Большая подборка авторских материалов на разные темы
🤚Программа 11 шагов навстречу себе
🐟Подборка про отношения ~ здесь

Ставьте реакции, проявляйтесь в комментариях, делитесь ~
что отзывается больше всего?

Запись эфира с Андреем Барановым, основателем и идеологом yoga-fest.ru 💝

Выразить благодарность можно здесь,
и конечно ~ делитесь впечатлениями, мыслями и чувствами от просмотра.

Другие эфиры канала доступны по тегу #kmessing_talk • НАВИГАЦИЯ