Дневниковое, заметки 🪶

Как-то писала о том, что самые счастливые, ясные, цельные на моей памяти люди — те, кто проживают жизнь во всей ее палитре. Во всем диапазоне состояний, оттенков, вариаций, не избегая дискомфортных, со знаком минус. Сейчас чувствую это еще тоньше, учусь облекать в слова: когда знаешь сезоны своей души, внутренние времена года — от лета до осени, когда научился ценить разнообразие проживаемого опыта — вся реальность словно… обнимает тебя. В каждый момент. Независимо от состояния: хорошо / плохо / грустно / растерянно / непонятно / когда кризис / боль / тупик / обнуление / трансформация / новая веха жизни — мир тебя обнимает. Удивительное ощущение.

***

Любой сложный опыт, который мы проживаем, направляет в одно очень важное, сокровенное действие: распрямиться в полную силу. Вместо сжатия, избегания, страха и спазмированности, возникающих как ответные реакции на стресс и боль — встать внутри себя самого в полный рост, раскрывая объем души и духа. Мир всегда отвечает возможностями в ответ. Всегда! Приходят нужные ключи, ресурсы, люди-проводники и «переправщики» (помогающие осуществить переход, нужную метаморфозу), событийный узор складывается нужным образом… главное — не сжиматься, не опускать рук и крыльев. Вставать в поток своей силы.

***

Важный принцип: упал в яму — перестань копать. Что-то уже привело тебя сюда, не делай это глубже и сложнее, чем есть. Рефлексия, установление причинно-следственных связей, разбирательства «а как», «зачем» и «почему» оставь на потом, когда благополучно из этой самой ямы вылезешь.

Психология зачастую направляет именно в самокопания и поиск причин/виноватых/ответственных вместо того, что создать тягу вперед, на выход, в новое. Поэтому, в моменты кризисов, обнулений, больших испытаний важно различать, куда направлены усилия: на углубление ямы или реальное движение в развитие.

***

Если чувствуешь, что вложил в кого-то много душевных сил, внимания, энергии, и вместо равноценного обмена получил лишь потребительство и опустошение — возвращай себе свое. Отзывай обратно, проводи черту. Не занимайся энергетической «благотворительностью» там, где нет хоть сколько-нибудь взаимного вклада.

Важно: каждый здесь живет на своем энерго-потенциале. Многократно убедилась на собственном опыте: не нужно никого спасать и тянуть на свою частоту! В долгосрочной перспективе это вредит всем участникам процесса.

***

Возвращаться к своей мечте после паузы — это тоже сила. Хранить верность пути, замыслу, потенциалу, голосу сердца, а также своему персональному ритму, не сравнивая «свое начало с чьей-то серединой» — пожалуй, один из самых важных даров себе самому…

***

Настроение: создавать внутри чувство великой игры и приглашать в нее мир.

Если что-то идет не по плану, совсем не так, как хотелось бы — вспомни это чувство великой игры. Разверни, расширь его внутри, и следом вокруг себя. Реальность включается в смелых, искренних, влюбленных в жизнь, играющих самих себя…

(из цикла «послания себе оттуда» 2024-2025)

Как это про вас и для вас сейчас? Делитесь🤚

#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova

Очень люблю осень и все ее мгновения ~ переход августа к сентябрю, золото и красоту октября, глубину ноябрьских вечеров и общий узор всех трёх месяцев…

Это время особых даров: прозрачности, откровений, сброса иллюзий, вспышек ясности и спокойной вызревшей силы.

А поздняя осень ~ пора «оголённой» правды: когда с деревьев слетают последние листья, что‑то внутри нас тоже перестаёт притворяться вечнозелёным… мир обнажается внутри и вовне, запуская каскад перемен.

Хороший момент, чтобы увидеть себя без прикрас, не осуждая и не досадуя, но принимая как есть… научаясь новой форме контакта с собой: мягкой, созерцательной, тихой.

Вопросы осени хранятся здесь и здесь 🤩

Послание ноября,
которое пишу для себя в эти дни ~
и, быть может, оно откликнется вам

Пока мир замирает в хрупком равновесии холода и света, остановись, вдохни, почувствуй: ты сейчас ~ тоже дерево, сбрасывающее лишнее, чтобы вскоре проснуться обновленной, живой, готовой расцвести вновь.

Если чувствуешь, что мир погружает внутрь ~ в темное, зыбкое, вечное пространство подсознания, заставляет замедлиться, погрузиться, побыть наедине с собственной глубиной и тенью ~ не бойся. Будь уверена: это не потеря ритма, не остановка движения… а вход в естественный цикл обновления.

Не стоит сопротивляться этому тягучему притяжению. Его смысл не в разрушении, хотя в каком-то смысле смерть прежней формы здесь неминуема… смерть как смена мерности, смена внешней оболочки, буквально как меняется природа в межсезонные переходы. Так задумано. Таков замысел и таков путь всего живого.

Послушай, это ведь так естественно и так просто… как листья должны быть сброшены, чтобы стать удобрением для цветов и будущего леса, так и твои старые представления, сомнения, убеждения о себе и мире должны пройти проверку тишиной, темнотой и временем ~ без анализа, без усилий, без спешки. Всё будет переплавлено, помни. Не сопротивляйся.

Пусть эта осень станет для тебя зеркалом, отражая не только уходящие формы, но и знание о скорой весне. А пока… она зовет тебя в честный открытый контакт, диалог, откровение: посмотреть в себя без света прожекторов, встретить ту себя, что прячется, и ту, что привыкла быть в тени…

Это время тебя такой. Дай ей столько места, внимания и любви ~ сколько необходимо. Чтобы весной, с лучами солнца ~ явить ее вовне…

Именно в это время который год начинаю мою самую большую глубокую лабораторию online ~ Мастерство Нового Времени. Мы пойдем за глубиной и личной силой, застанем переход из осени в зиму и следом ~ в весну, запуская этот же цикл внутри и снаружи, в поле собственной жизни… подробности здесь. Вопросы и запись лично @kmessing 🌀

В преддверии Кэмпа «RENEW:
п е р е з а г р у з к а» завтра на канале пройдет путеводный эфир.

На тему, которая актуальна каждому: трансформация, обновление и перезагрузка души и тела ~ как системный, управляемый, осознанный процесс.

В современном мире слово «перезагрузка» на слуху. Однако, в большинстве случаев, мы привыкли употреблять его, когда речь идёт о коротком отдыхе, смене картинки, о попытке разово снять усталость. При этом, настоящая перезагрузка ~ это не пауза и не короткий отдых... Подлинное значение перезагрузки ~ второе рождение. Это процесс, в котором тело вспоминает, как БЫТЬ ЖИВЫМ, а душа ~ как ЗВУЧАТЬ в унисон с Жизнью.

💮 На эфире поговорим об этом.
Как этот процесс инициировать
и поддерживать самостоятельно?..
Как найти свой персональный естественный ритм восстановления
на телесном, ментальном, психо-эмоциональном, духовном и энергетическом уровнях?..

В гости к astera nova придет уникальный мастер, практик с богатым опытом, человек невероятной глубины

Константин Харьковский

~ основатель и директор Петербургской школы йоги (с 1997 года), создатель проекта йога-путешествий YogaFlow Travel (Йога в Потоке Странствий) основатель направления "йогатуризм" в России, официальный представитель Американского института ведических исследований доктора Дэвида Фроули на территории России и СНГ, сертифицированный преподаватель йоги, консультант по аюрведе. Создатель авторского метода YogaFlow System. Практикует 46 лет, из них 26 преподает.

🔠0️⃣0️⃣🔠 ЗАВТРА в 18.00 по московскому времени. Вход для всех желающих, свободная оплата по итогам. Приходите посмотреть и послушать, задать свои вопросы. Будет познавательно, много практических ключей, личных мастерских наработок и живого знания по теме.

Наши прошлые эфиры с Константином можно посмотреть в записи:

• Путь к себе: от древних традиций
до современных подходов ~ здесь

• Тело и Душа: синхронизация, тандем ~ часть 1 здесь, часть 2 здесь

До встречи на эфире 7.11 в 18.00!

Здесь был эфир, он завершен, всех благодарим за внимание и присутствие! Главные драгоценные ключи ниже🦋

Перезагрузка души и тела - это системный процесс обновления. Важно: постепенство и постоянство усилий. Эволюция вместо революции.

• Ключ ~ СМЕНА РИТМА. Право на замедление и договор с собой: «это служит моему развитию»

• Создавать «гирлянду» маленьких практик в течение дня и освещать свою жизнь ~ путь к реальному практическому просветлению…

• Помним: все части, уровни и процессы жизни человека взаимосвязаны. Если одна сфера/часть/зона перегружена, остальные постепенно теряют баланс. Памятка, на что обращаем внимание:

‣ Физический слой ~ тело, биохимия, нервная система, общее состояние физики; связь и контакт с телом
‣ Эмоциональный ~ чувства, реакции, связка “напряжение–расслабление”, палитра проживаемых изо дня в день эмоций, общая внутренняя гармония
‣ Ментальный ~ установки, представления о себе и мире, привычки восприятия и мышления, вектор сознания и мысли
‣ Энергетический ~ тонкий уровень циркуляции жизненной силы, состояние тонких структур и поля, уровень энергии
‣ Духовный (смысловой) ~ связь с Жизнью, Природой, знание себя частью единого поля бытия, а также призвание и система ценностей, которая вас ведет…

Суть перезагрузки не в том, чтобы «починить» или устранить один сбой, а в том, чтобы пересобрать всю экосистему… чтобы потоки энергии циркулировали свободно и согласованно.

Как инициировать этот процесс самостоятельно? Можно начать с этих шагов в любых условиях:

1️⃣Признать усталость и необходимость смены ритма, не бороться с этой потребностью. Момент, когда ты честно видишь диссонанс ~ уже начало перезагрузки… важно себе РАЗРЕШИТЬ перезагрузку, перешагнуть через страх остановки, замедления
2️⃣Создать пространство для паузы. Выбрать и назначить день, час, временное окошко для запуска нужных процессов.
3️⃣Чистить три канала:
• Тело: питание, движение, вода, дыхание, сон, режим дня, баня (пар!), циркадные ритмы - восстановить режим дня
• Сознание: инфопауза от новостей, лишних разговоров, мыслемешания. БЕЗМОЛВИЕ служит быстрому восстановлению энергетики и психики
• Пространство: физическая уборка, расхламление, минимализм, упорядочить что можно, приглушенный свет для отдыха, базовый комфорт дома.

• Ввести практику созерцания, уединения, питать своего внутреннего отшельника, вспомнить ~ что я себе задолжал(а) в последнее время?

• СВЯЩЕННОЕ НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ

• Помнить, что все это не разовая акция,
а форма бытия, практика неотделимая от жизни…

Продолжение следует 🐟

@kmessing_asteranova

Друзья, завтра особенный день. Портальный. И здесь тоже откроется портал… в комментариях вы можете задать любой вопрос и получить подсказку от меня.

один • по-настоящему важный • ценный • путеводный • вопрос 💝🗝️🪷1️⃣

#kmessing_asteranova

обновлено: вопросы принимались до 11:11 11.11.25 и больше не принимаются, спасибо за понимание. Ответы размещаю ниже:

По следам нескольких часов игры в Business Leela, оставлю здесь некоторые смыслы. Чувствуйте, как это про вас и для вас 💝

• Создание продукта ~ это акт доверия себе и миру одновременно. Когда не гарантий, что все получится, но ты идешь в это.

• Не держи идею в себе, сейчас время быстрых тестов гипотез. Появился импульс ~ давай ему шанс.

• Инновация ~ это не вспышка вдохновение, но глубинное решение создать новое там, где все привыкли к старому.

• Пока не встал у руля, не занял управляющую позицию (в кабине пилота, а не в пассажирском кресле) ~ нечего говорить об отсутствии результата…

• В тебе всегда будет жить тот, кто хочет остаться маленьким. Это твоя часть, не нужно с ней бороться. Поблагодари и иди дальше.

• Страх это страж и компас одновременно. Указывающий в то направление, где тебя ждет прорыв. Научись воспринимать свои страхи как указатели, вместо того чтобы видеть в них препятствия и барьеры.

• Рост приходит не только через привнесение нового, но и через смелость отпустить старое.

• Остановка не страшна. Страшно застыть в ожидании попутного ветра, который может больше не быть.

• Порой пауза нужна для сонастройки и вызревания следующего шага. А еще пауза ~ тест на твою внутреннюю дисциплину и веру в собственный курс.

• Решение идти вперед всегда будет иррациональным для той версии тебя, что привыкла выживать.

• Стены масштабирования пробивают не усилием. Их проходят через перестройку мышления и структуры.

• Когда выходишь из борьбы за результаты, открываешь двери потоку, чистому творчеству и проводничеству смыслов. Настоящий ченнелинг!

• Бренд ~ это не то, что ты говоришь о себе. Это то, что люди говорят о тебе, когда тебя нет в комнате. Бренд не может быть сильнее той правды, на которой он построен.

• Честность ~ это способность сказать: «мы вместе сделали великое дело. теперь каждый идет своим путем». Применимо и к парным отношениям, и бизнес-партнерствам.

• Твой путь ~ это игра осознанности, роста и служения.

• Помни о циклах: создание, рост, передача, начало нового. Перед каждым новым этапом ~ сборка выводов и смыслов для перехода.

• Любовь к своему делу, самому процессу развития и служения освобождает от страха провалов и делает тебя непобедимым, потому что ты не зависишь от результата.

• То, что ты делаешь/создаешь ~ лишь один из способов любить жизнь через действие.

• Какой мечте улыбается твоя Душа прямо сейчас?…

Что откликнулось вам?

Игра с самого первого шага вела меня к осознанию, что пора всерьез заняться развитием школы ASTERA NOVA. Это несколько направлений: обучающие программы, объединяющие и развивающие проекты (прописать днк), а также трансформационные путешествия по России и миру. Картография пути есть: набросок плана, чувство какие нужны люди и последующая сборка команды (ох, долго же я к этому шла), несколько хороших идей на долгосрочное развитие. В остальном… Мир, прояви и покажи все, что мне важно увидеть и осознать в этом вопросе 💮


#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova