Порой, когда сделано очень многое, а проблема никак не решается, стоит сменить подход: вместо делания - неделание, вместо усилий - согласие и примирение с тем, Что есть и Как есть.

Особенно, когда долго живешь с ощущением, что бьешься о закрытую дверь: мысль цепляется за мысль, руки хватаются за новые действия, ум строит план за планом, ищет проход за проходом... и, вот вроде бы все сделано правильно, а сдвига не происходит.

В этот момент можно напомнить себе, что желаемое не всегда приходит усилием. Но куда чаще ~ через позволение БЫТЬ тому, что есть прямо сейчас. Даже если это пустота, дефицит, разочарование, чувство безысходности и своей никчемности, и даже если это ощущение «это не то, что я хотел(а)» [сколько бы я ни работала с этой темой, в самых разных историях и кейсах я вновь и вновь очень ясно вижу: в каждом событии и каждом мгновении в жизни человека стоит его авторская подпись, даже если он сопротивляется и убеждает в обратном. где-то эта подпись более проявленная и видимая, а где-то едва заметная - но она есть всегда]

Так вот, неделание в данном случае - это не ленность и не отказ от перемен. А скорее… способность быть с тем, что есть, вместо того чтобы пытаться это менять/исправлять/исцелять/трансформировать. Быть полно и честно, открыто и искренне - как есть.

Быть рядом с собственной болью и бессилием, не убегая… дышать вместе со своей тревогой, не заглушая ее делами… оставаться с самим собой - тем, кто есть прямо сейчас, не пытаясь стать какой-то иной «версией себя»… и вдруг обнаружить, что рядом с напряжением живет мягкость, рядом с неразрешимостью - покой и потоковость, живое движение, внутри которого есть ясное знание о цикличности жизни внутри и вовне. Ничто не будет длиться вечно. А значит, можно выдохнуть и не добавлять еще больше напряжения тому, что уже произошло с тобой и продолжает происходить.

Это знание дает чуть больше опоры и способности выдерживать происходящее, оставаясь в присутствии. И порой именно в этом присутствии происходит невероятное: то, что не получалось изменить волей - вдруг начинает само менять форму. Постепенно раскручивается в нужную сторону, преображается естественным образом, переставая быть твоим напряжением…

Что еще здесь важно видеть:

• Самое непростое для человека, проживающего подобный опыт - выдерживать себя живого-настоящего-неидеального, а значит неэффективного по собственным ожиданиям. Неоправдавшего собственных надежд, иными словами.

Это очень тонкое искусство. Очень тонкое! Суметь в нужный момент сказать себе спокойно и мирно:

«кажется, сейчас ничего особенного не происходит. нет побед, нет великих свершений, нет явного ощущения успеха или собственной грандиозности… и я понимаю, что с этим все в порядке. это тоже моя жизнь, ее значимая часть»

• Парадокс в том, что именно в состоянии неделания начинает рождаться подлинное действие. Не суетливое, не вынужденное, не от страха потерять контроль… но действие, исходящее из центра «я»: простое, ясное, необходимое.

• Однажды мне это очень хорошо объяснил мой учитель даосской алхимии. Принцип неделания: когда очередной узел не поддается, попробуй не тянуть за веревку сильнее. Вместо этого расслабь руки, расслабь лицо (излишняя серьезность мешает) и попробуй просто держать ее в руках. Погуляй с ней по лесу. Подыши с ней, не думая над решением данной головоломки. Отложи ее в сторону и через время возьми в руки снова, посмотри новым свежим взглядом…

Это упражнение я делала много много раз с веревками разной толщины, длины, плетения, перенося на реальные осязаемые узлы свои процессы, которые тоже ощущались запутанными и сложными, а порой и тупиковыми, неразрешимыми. И - да, это работает магически…

• А еще мой «лайфхак» - в моменты сложных переживаний ловить красоту мира. В каждом контексте и каждом моменте дышать красотой реальности и это живое дыхание проводить в те зоны, где что-то зависло, застряло, застопорилось и пошло «не по плану». Красота в моем случае один из самых сильных Проводников, способных сдвинуть прежде несдвигаемое…

🍁

#kmessing_psycho
#kmessing_lovelife
#kmessing_asteranova

Дневниковое, осень 2024. Наблюдение. Благодарность пройденному и пережитому всегда открывает дверь в новое. Обиженность, наоборот, эту же дверь запирает наглухо. И, кажется, это что-то из разряда закона этого мира:

Обиженные застревают и ходят кругами, повторяя одни и те же уроки, сценарии, витки опыта, ещё больше впадая в жертву, пестуя свою несчастность и неудачливость, выставляют счета маме-папе, роду, стране, богу, жизни - что те недодали, недолюбили, недопоняли…

Благодарные* расширяются за пределы любого опыта. Самого болезненного, жесткого, травмирующего, ранящего, раскалывающего на части… зачастую наощупь, зажмурившись, идут через свой персональный ад, по шажочку, по микрону. И проходят.

И, кажется, это тоже закон:

Там, где нашлись силы встать, стряхнуть с себя чувство обиды и несправедливости, примириться с собой и своей историей, не отчаяться и не погаснуть… там, где выбор продолжать быть живым становится сильнее боли - распахивается окно перехода. Невидимые силы подхватывают, обнимают и ведут. Переводят на новый «несгораемый уровень»

*благодарность, о которой идёт речь, конечно, не исключает многих других эмоций, чувств и переживаний: гнева, злости, отчаяния, растерянности, безысходности. но становится глубинной доминантой, нерушимой опорной осью. и линзой, сквозь которую в каждом участке собственной жизни отчётливо видна ценность.

P.S. Проживаю сейчас этап подведения итогов пройденного этапа пути 2020~2025: осознаю, как много сделано внутри и вовне, какая большая перемена произошла со мной на всех уровнях, и самое главное, что замечаю - как искренняя благодарность преумножает всю вложенную энергию, усилия и душевный ресурс. Преумножает и возвращает всё, что было тобой потрачено и заплачено, превращаясь в чистое топливо для движения дальше…