Я убеждена, что ангел-хранитель – это суммированная энергия любви людей, которые нас любили.

Алиса Фрейндлих, встретилось в сети, сохраню здесь 🤍

Знаки меня не просто сопровождают, но порой преследуют весьма настойчиво (ладно, дорогое мироздание, я поняла твои намёки). Это правда забавно, из недавнего:

Завариваю себе чай Herbarus, а там чайные пакетики с посланиями - тот случай, когда сначала купила, потом заметила. Уже допивая, читаю: «разреши себе побездельничать»

Окей, кто я, чтобы спорить с чайной мудростью… на следующее утро завтрак в кафе. Официант вылитый Брэд Питт в молодости: улыбка, взгляд, копна светлых волос, харизма. Сижу, любуюсь. А на запястье у него маленькая тату - festina lente. Это латинское крылатое выражение, «торопись медленно» или «не делай наспех» - помню со времен универа, латынь учила на первых курсах (и первым делом конечно всякие красивые поговорки). Еще carpe diem очень нравилось. Даже думала набить курсивом, двумя строчками, что-то в духе кредо, но так и не воплотила эту идею в жизнь.

Торопиться медленно непросто, когда от природы ты скоростная, летучая, быстрая - быстро ходишь, быстро думаешь, быстро говоришь, быстро принимаешь решения, быстро заныриваешь на глубину, быстро сверяешься с внутренним компасом и действуешь. Замедление в моём случае зона роста, искусство и навык, которому учусь сознательно всю свою взрослую жизнь. Но сейчас впервые, кажется, проживаю период, когда покой, неспешность и паузы стали естественными моими спутниками. Они всё ещё непривычные, но такие нужные, важные. Балансирующие, уравновешивающие и проясняющие многое для меня.

Куда ведёт путь. Какая тропа под ногами. Кто идёт рядом, а с кем дороги расходятся. Какие узоры вокруг, декорации, образы. Какими смыслами наполнена моя работа, что себя отживает, а что наоборот, набирает силу. Куда интересно направить внимание, чему поучиться, какие освоить навыки. Как провести ближайшие годы, чему посвятить время, что поставить в приоритет, что оставить с пометкой «позже»... и что в этом моё сутевое, а что привнесённое, наносное. Кто я на этом пути, как себя ощущаю, воспринимаю, определяю, называю (и надо ли)

Чувствую, как в этом замедлении укореняется, уплотняется всё, что было пройдено, сделано, воплощено за последние годы. Размещение внутри и присвоение невозможно в периоды активного делания: для этого психике нужен покой, уединенность, душевный ресурс и время (его обычно нехватка). И сама возможность свернуть внимание с внешних процессов на внутренние, собрать свои «артефакты опыта» - невидимые, неосязаемые, но такие драгоценные - в текущих скоростях жизни становится настоящей роскошью.

Как в роскошь превращается и право просто жить свою жизнь - не вести активно соц сети, не мелькать в сторис, не демонстрировать происходящее (не переживая при этом, что кто-то отпишется, потеряет интерес), не гнаться за целями, не пытаться никого впечатлить, превзойти… и не бояться не успеть.

Как сказала одна моя клиентка на прошлой неделе - «не хочу превращать свою жизнь в наспех скроенную из рилс ленту». У другого клиента в офисе постер с надписью «когда для тебя настанет время просто жить жизнь?…». Событийный ряд говорящий - переносы рейсов, отложенные встречи, забытые договорённости, образующие паузы, незапланированные окна в расписании - то самое время на «просто побыть»

Наверное, это мой большой подарок себе сейчас. Сократить количество работы, входящего контента и общения, отказаться от участия в нескольких проектах, не строить никаких далекоидущих планов, не появляться часто в блоге, но спокойно и размеренно проживать свое настоящее.

Кино-рекомендация. Публиковала сегодня в моей постоянной рабочей группе Дао и решила здесь тоже поделиться.

Документальная лента
раскрывает образ Мэрилин Монро с новой, неизвестной широкой публике стороны. Основанная на многочисленных дневниках, письмах и стихах, написанных самой Мэрилин и найденных среди вещей Артура Миллера, наполненная раритетными видео-записями и мемуарами - это история жизни Женщины, которая осталась за кадром.

Всегда чувствовала к ней большую нежность и грусть. После просмотра поняла, почему.

Фильм «Неизвестная Мэрилин»

У Вячеслава Полунина есть прекрасное - закон «ноги в воду»:

«… каждые три-пять лет надлежит сесть на берегу реки, опустить ноги в воду, ничего не делать, сидеть и думать: что ты сделал за эти годы? Зачем? Нужно ли это было делать? Куда ты идешь?.. Каждые три-пять лет нужно сворачивать. Обновление, понимаешь? Ты не можешь все время идти вот так. Даже если идешь к какой-то определенной цели, то идти нужно вот так (рука выписывает змеиный зигзаг).
Идти все время по одной дороге скучно, неинтересно, неправильно. Ужас повторения: здесь уже сидел, здесь лежал, с этим пил, с этим ел, с этим плясал. Невозможно. Словом, ты должен устраивать себе ревизию: счастлив ты или нет. Этот самоконтроль регулярная, обязательная процедура. Как умывание. И если ты чувствуешь на теле чесотку несчастья — ее необходимо устранить.
То есть нужно понять, что именно и в каком месте неправильно, это раз. И найти в себе силы сделать из этого места шаг — это два. А это всегда очень больно. Очень непросто. И абсолютно необходимо»

И я вот понимаю, что в моем случае «ноги в воду» случаются каждые 6-7 месяцев, как необходимая часть пути, живая практика жизни. Порой ее нужно инициировать самому и не торопиться, давая естественному ходу вещей сделать свою работу: переосмыслить, отсозерцать желаемые перемены и запустить их легко, свободным потоком. Cейчас у меня такой период. Ноги в океан, в море, в реку, в озеро - столько, сколько нужно…

Как это про вас и для вас?..

Энтони Хопкинс в одном из интервью поделился техникой, которой он успешно пользуется много лет, чтобы себя поддержать: в телефоне он хранит свою детскую фотографию. И как только что-то идет плохо, не по плану, или когда все валится из рук… вместо того, чтобы ругать себя, он находит это фото и говорит себе: “we did it ok, kid” (малыш, мы справились, мы сделали так как могли)

А я даю похожую практику в личной и групповой работе: держать в зоне видимости свою детскую фотографию, лучше всего бумажную, и даже не одну, а разных своих периодов - от младенчества до подросткового возраста. И контактировать со своими детскими частями, помня, что они никуда не исчезли, никуда не пропали, они всегда внутри. И порой им очень важно услышать «я с тобой» и «я рядом», «я тебя люблю» и «я тобой горжусь», «у тебя обязательно получится» и «мы вместе»… очень, очень важно.

Подробнее об этом здесь: фото нас маленьких это порталы в детство. А здесь некоторые мои фотографии, маленькая Ксюша

(по следам сегодняшнего практикума «Дети» в рамках программы, где я читаю модуль о детях нового времени)

#kmessing_psycho