В моменты внутренних и внешних штормов опираюсь на красоту моментов. Создаю и множу красоту, подмечаю ее во всем, замедляясь и созерцая.

Знаю силу этой практики!
Стоит только начать регистрировать вниманием:

Как распускается чайный лист в тонкой прозрачной чашке. Как солнце скользит по занавескам на окне и проникает лучами в комнату. Как улыбается дочь и смешно морщит нос. Как сын берет меня за руку, вернувшись со школы, и произносит: я так торопился домой, смотри, что я для тебя сделал - протягивая конвертик-оригами с надписью «маме». Как друзья забрасывают смсками «ты как там?», «я соскучилась, давай встречаться», «ты мне снилась сегодня, сейчас расскажу голосом». Как посреди рабочего дня выхожу прогуляться к реке, или еду в лес послушать птиц. Как ладони касаются черно-белых клавиш, и рождается мелодия. Как нахожу вдруг в случайном магазине то самое платье, с настроением весны. Как небо с утра раскрашено нежно-розовым, словно перламутровая раковина. Много много таких моментов.

Душа отдыхает в них, выдыхает, расслабляется, млеет.
Ей красиво.

А красота, в моем случае — признак жизни, ее мерцающей светящейся плазмы, пронизывающей все вокруг.

Многие годы это что-то на уровне кодекса бытия, интуитивно понятного и очень естественного:

Когда сложно, растерянно, непонятно и не знаешь, что делать — делай красиво в том малом, что в твоих силах. Остальное запустится, закрутится, развернется нужными элементами смыслов, действий, возможностей и контекстов.

Живая практика, не дающая сбоев.

P.S. Мне тут привезли ветви цветущей магнолии и айвы (на фото выше как раз часть распустившихся веточек), и ещё охапку генисты со склонов гор, сразу такая атмосфера дома… 🤍

#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova

Наблюдение этих дней ~ по следам консультаций 🪶

Как же важно обычное человеческое общение. Вне концепций, правил, теорий, сложных ментальных конструкций и философии… живой контакт, диалог, близость.

Когда можно говорить свободно и широко о себе, своих переживаниях и чувствах, желаниях и потребностях - и быть в этом встреченным, услышанным

Когда можно разделить с кем-то свой путь, хотя бы маленький его кусочек, текущий отрезок жизни и себя - живого, реального, настоящего себя

И можно открыто, искренне, без стыда и страха проявляться - собой разным, сложно-устроенным, особенным и совершенно обычным, любым

Простые вопросы - как ты? как прошел твой день? как ты себя чувствуешь прямо сейчас?..

Как же это важно. Никакие методы, модальности, подходы, приемы, инструменты и технологии никогда не заменят этого контакта на уровне души, сердца. Не заменят живую сопричастность, которую никак не сымитировать и не сыграть, как и желание быть свидетелем жизни другого - его бытийности, повседневности, персонального мира - не выйдет воспроизвести искусственно. Тут только быть, жить.

Все чаще ловлю это чувство на консультациях (мои клиенты - взрослые люди 30-60 лет, преимущественно мужчины). Все они привыкли к большим целям, кризисам и бесконечным трансформациям, саморазвитию и проработкам в стиле «стать лучшей версией себя». Все социально успешны и крайне умны, могут поддержать диалог практически на любую тему, умеют «держать лицо», преодолевать трудности самого разного калибра… и у большинства, в 9 из 10 случаев - сильнейший дефицит простого человеческого общения, контакта.

- как ты?…
- я уже и не помню, когда меня об этом спрашивали в последний раз

- чего бы тебе хотелось прямо сейчас?…
- (пауза, зависает) такой простой вопрос, я его тоже себе задаю иногда, но кажется, уже разучился об этом думать

Это очень распространенные диалоги. И очень простые. Что ты любишь, что приносит тебе радость, что было хорошего в твоем дне, как началось твое утро, что тебе снилось, о чем ты грустишь…

Что-то важное всегда происходит в такие моменты. Красивое и естественное, нужное. И для меня, и для человека напротив.

Иногда я вижу это как золотую светящуюся нить, иногда как мягкое свечение между нами и знаю, много много раз видела и ощущала, как работает эта магия контакта: когда в простых, казалось бы, вопросах и ответах разворачивается поле нужных перемен, сбывается и воплощается желанное, отрываются возможности и проходы…

Тем временем, в городе весна 🌱
Пока писала эту заметку, поняла как соскучилась по живому формату группы. Хочу круг в Москве и/или Петербурге, режим одного полного дня - в камерной хорошей атмосфере пойдем в самые важные вопросы. Не хочу называть это тренингом, семинаром, психотерапией… будет живое пространство, реальность, время, вы, я и живой контакт.

Маякните «♥️» если это про вас

#kmessing_psycho