ХРОНИКА ЭТОЙ ОСЕНИ
жизнь собирается вокруг того, во что мы продолжаем, несмотря ни на что, вкладывать силы (с)
Объемные глубокие посты-размышления сейчас не пишутся, поэтому будет скоростной набросок, «дайджест» по следам этих дней. Регистрирую для себя самое важное из происходящего:
• Мир по-прежнему гигантский шейкер. Нас взбалтывает, перемалывает и переплавляет ежедневно, ежечасно. Переждать/отсидеться в стороне/укрыться не получится, попросту невозможно. Сопротивление порождает ещё большую турбулентность и тряску. Лишнее стремительно слетает, обнажая сутевое ядро и проявляя who is who
• Еще больше контакта с собой, прочного, чуткого и бережного. В одном из недавних путешествий, забравшись высоко на гору, вдруг поняла: это она и есть, моя природа. Океанский ветер, волны, дикие места и новые тропы, леса вулканы, бескрайние просторы… скучая по всему этому, я глубинно тосковала по самой себе [такой]. Весь этот год был служением этой моей грани. Уже давно не интересна охота за силой, нет тяги выходить за пределы и что-то там преодолевать, трансформировать, впечатлять и доказывать… скорее, давать самой себе все больше воздушного пространства. Создавать нужные контексты и не мешать природе раскрываться, расцветать
• Чувствовать себя бесконечно уязвимой и сильной одновременно. Одно из самых прекрасных переживаний этой осени. Хрупкость и нежность с титановым стержнем внутри. Новая глава в ощущении себя женщиной: любуюсь этой многогранной природой, исследую свои иньские и янские качества, всё больше убеждаясь, как важен баланс их проявлений в повседневной жизни
• Дисциплина - это не ограничение свободы, это отсекание всего лишнего. Слова Ямамото Цунэтомо, долгое время стояли у меня на заставке ноута. Похоже, это главный мой девиз осени 2024… расстановка приоритетов, режим дня, фокус на главном, трудолюбие и мастерство, постоянство шагов step by step, без попыток стать многоруким Шивой - мой текущий квест
• Все больше отхожу от психологии, терапии, учительства, преподавания и превращаюсь-возвращаюсь в того, кем и была всегда: вольного исследователя без имен, названий, ярлыков и вывесок. Все, что я могу дать и кем могу быть для других - так это попутчиком, идущим рядом. Кажется, для меня это самая естественная форма. Не знаю, что будет потом, но сейчас мне хорошо так
• Приняла решение до весны не брать никаких новых больших проектов. Отказалась от участия в нескольких интересных коллаборациях, выбирая сосредоточиться на текущих группах и индивидуальном сопровождении. Радуюсь красоте процессов и результатам. Жду начало мастер-группы 11.11, зная, что это обучение я проведу и для себя самой (как и всегда). Не перестаю любить то, что делаю
• Думаю над развитием блога здесь и тг-канала. Впервые попробовала рекламу, результаты неоднозначные, повторять пока не хочу. Пожалуй, мне нужна помощь и я открыта любым советам, рекомендациям по этой теме. Ощущаю это как персональный level up: мне важно сохранить свой стиль, не уйти в блогерство, при этом расти в видимости-слышимости. Идти в какой-то сверхмасштаб не интересно, мелькать на всех билбордах задачи не стоит, но расширение действительно нужно
• Время ощущается странно. То тягучая резиновая субстанция, то сжатая и выстреливающая пружина, а то и вовсе безвременье... Спеццеффекты серии «это невозможно, но это случилось» зачастили. Например, навигатор показывает больше часа в пути - я понимаю, что это реальное время без учета дорожных пробок, уже смирилась, что опаздываю на встречу… но каким-то чудом добираюсь сильно раньше, чем планировала. Или еще из недавнего: сопровождала один бизнес-процесс и где-то в середине действа у нескольких участников встали наручные часы. При этом, все присутствующие, включая меня, заметили, что время реально будто остановилось… а может, мы поймали одно из «агрегатных» состояний этой стихии… как бы ни было, феномен времени по-прежнему очень интересен мне
Продолжение ниже 🐾
#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova
жизнь собирается вокруг того, во что мы продолжаем, несмотря ни на что, вкладывать силы (с)
Объемные глубокие посты-размышления сейчас не пишутся, поэтому будет скоростной набросок, «дайджест» по следам этих дней. Регистрирую для себя самое важное из происходящего:
• Мир по-прежнему гигантский шейкер. Нас взбалтывает, перемалывает и переплавляет ежедневно, ежечасно. Переждать/отсидеться в стороне/укрыться не получится, попросту невозможно. Сопротивление порождает ещё большую турбулентность и тряску. Лишнее стремительно слетает, обнажая сутевое ядро и проявляя who is who
• Еще больше контакта с собой, прочного, чуткого и бережного. В одном из недавних путешествий, забравшись высоко на гору, вдруг поняла: это она и есть, моя природа. Океанский ветер, волны, дикие места и новые тропы, леса вулканы, бескрайние просторы… скучая по всему этому, я глубинно тосковала по самой себе [такой]. Весь этот год был служением этой моей грани. Уже давно не интересна охота за силой, нет тяги выходить за пределы и что-то там преодолевать, трансформировать, впечатлять и доказывать… скорее, давать самой себе все больше воздушного пространства. Создавать нужные контексты и не мешать природе раскрываться, расцветать
• Чувствовать себя бесконечно уязвимой и сильной одновременно. Одно из самых прекрасных переживаний этой осени. Хрупкость и нежность с титановым стержнем внутри. Новая глава в ощущении себя женщиной: любуюсь этой многогранной природой, исследую свои иньские и янские качества, всё больше убеждаясь, как важен баланс их проявлений в повседневной жизни
• Дисциплина - это не ограничение свободы, это отсекание всего лишнего. Слова Ямамото Цунэтомо, долгое время стояли у меня на заставке ноута. Похоже, это главный мой девиз осени 2024… расстановка приоритетов, режим дня, фокус на главном, трудолюбие и мастерство, постоянство шагов step by step, без попыток стать многоруким Шивой - мой текущий квест
• Все больше отхожу от психологии, терапии, учительства, преподавания и превращаюсь-возвращаюсь в того, кем и была всегда: вольного исследователя без имен, названий, ярлыков и вывесок. Все, что я могу дать и кем могу быть для других - так это попутчиком, идущим рядом. Кажется, для меня это самая естественная форма. Не знаю, что будет потом, но сейчас мне хорошо так
• Приняла решение до весны не брать никаких новых больших проектов. Отказалась от участия в нескольких интересных коллаборациях, выбирая сосредоточиться на текущих группах и индивидуальном сопровождении. Радуюсь красоте процессов и результатам. Жду начало мастер-группы 11.11, зная, что это обучение я проведу и для себя самой (как и всегда). Не перестаю любить то, что делаю
• Думаю над развитием блога здесь и тг-канала. Впервые попробовала рекламу, результаты неоднозначные, повторять пока не хочу. Пожалуй, мне нужна помощь и я открыта любым советам, рекомендациям по этой теме. Ощущаю это как персональный level up: мне важно сохранить свой стиль, не уйти в блогерство, при этом расти в видимости-слышимости. Идти в какой-то сверхмасштаб не интересно, мелькать на всех билбордах задачи не стоит, но расширение действительно нужно
• Время ощущается странно. То тягучая резиновая субстанция, то сжатая и выстреливающая пружина, а то и вовсе безвременье... Спеццеффекты серии «это невозможно, но это случилось» зачастили. Например, навигатор показывает больше часа в пути - я понимаю, что это реальное время без учета дорожных пробок, уже смирилась, что опаздываю на встречу… но каким-то чудом добираюсь сильно раньше, чем планировала. Или еще из недавнего: сопровождала один бизнес-процесс и где-то в середине действа у нескольких участников встали наручные часы. При этом, все присутствующие, включая меня, заметили, что время реально будто остановилось… а может, мы поймали одно из «агрегатных» состояний этой стихии… как бы ни было, феномен времени по-прежнему очень интересен мне
Продолжение ниже 🐾
#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova
❤94🔥34❤🔥13🥰10🕊7
• Вокруг все больше своих, при том что я по-прежнему интроверт-отшельник, идущий своей дорогой, по-своему видящий мир - для многих чудоковато, непонятно, странно и сложно. От того так радуюсь тем единицам людей, с кем мы давно идем рядом, не смотря ни на что
• Грустное осознание: как мало времени я провожу с детьми. Они стремительно взрослеют. Лине почти 11, Руслану 8,5. Мне важно успеть побыть их мамой, пока они здесь, рядом - забираются ко мне на колени, просят почитать сказку на ночь, приготовить к завтраку блинчики со сгущенкой, смастерить поделки для школьной выставки и просто поболтать обо всем на свете. Вспоминаю, как сын, едва научившись говорить, в полтора года сказал мне «мама, я выбрал тебя». Ощущаю эту выбранность очень остро последнее время и… хочу успеть создать им обоим это чувство. Как прочнейшую внутреннюю опору - знание, что они любимы, важны, ценны, уникальны и выбраны
• «Жизнь собирается вокруг того, во что мы продолжаем, несмотря ни на что, вкладывать силы» - попалось однажды в ленте. Сейчас таких точек отсчета у меня три: мое самоощущение, семья и работа, любимое дело. Все решения принимаются вокруг них. Забота о своем состоянии по-прежнему главная задача и ведущая структура во всей этой композиции
• В силовые точки года особенно внимательно слежу за тем, что происходит вокруг меня. Самайн был особенный, невероятно красивый, чувственный, магический. Все складывалось само, как по нотам - места, встречи, диалоги, случайные неслучайные фразы, события, решения… словно единый вселенский ансамбль. Эта красота ощущалась невыразимо, но очень явно, внутриклеточно - живым потоковым электричеством по всему телу. Просто хочу запомнить
• Орхидеи, которые обычно цвели у меня в феврале-марте, внезапно начали распускаться сейчас. Идут на ускорение. Множество бутонов! Что ж… пусть это будет хорошим знаком
~ sept-oct 2o24 ~
🐾
все такие заметки я пишу по большей части для самой себя, но всегда рада вашему отклику и обратной связи. если вдруг у вас рождается что-то в ответ - ни в чем себе не отказывайте и пишите в комментариях, они открыты для всех⏩
• Грустное осознание: как мало времени я провожу с детьми. Они стремительно взрослеют. Лине почти 11, Руслану 8,5. Мне важно успеть побыть их мамой, пока они здесь, рядом - забираются ко мне на колени, просят почитать сказку на ночь, приготовить к завтраку блинчики со сгущенкой, смастерить поделки для школьной выставки и просто поболтать обо всем на свете. Вспоминаю, как сын, едва научившись говорить, в полтора года сказал мне «мама, я выбрал тебя». Ощущаю эту выбранность очень остро последнее время и… хочу успеть создать им обоим это чувство. Как прочнейшую внутреннюю опору - знание, что они любимы, важны, ценны, уникальны и выбраны
• «Жизнь собирается вокруг того, во что мы продолжаем, несмотря ни на что, вкладывать силы» - попалось однажды в ленте. Сейчас таких точек отсчета у меня три: мое самоощущение, семья и работа, любимое дело. Все решения принимаются вокруг них. Забота о своем состоянии по-прежнему главная задача и ведущая структура во всей этой композиции
• В силовые точки года особенно внимательно слежу за тем, что происходит вокруг меня. Самайн был особенный, невероятно красивый, чувственный, магический. Все складывалось само, как по нотам - места, встречи, диалоги, случайные неслучайные фразы, события, решения… словно единый вселенский ансамбль. Эта красота ощущалась невыразимо, но очень явно, внутриклеточно - живым потоковым электричеством по всему телу. Просто хочу запомнить
• Орхидеи, которые обычно цвели у меня в феврале-марте, внезапно начали распускаться сейчас. Идут на ускорение. Множество бутонов! Что ж… пусть это будет хорошим знаком
~ sept-oct 2o24 ~
🐾
все такие заметки я пишу по большей части для самой себя, но всегда рада вашему отклику и обратной связи. если вдруг у вас рождается что-то в ответ - ни в чем себе не отказывайте и пишите в комментариях, они открыты для всех
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰70❤🔥67❤54🔥25🕊22
Много лет назад у меня состоялось знакомство с военным хирургом. Он делился историями, эпизодами из жизни - с чем приходилось иметь дело в силу его профессии. Мне был интересен его опыт и те взаимосвязи в размышлениях и выводах, что я ловила, слушая его. Он рассказывал о защитных механизмах тела, которые включаются в момент болевого шока - я проводила параллель с защитами психики. Он говорил о фантомных воспоминаниях - мне на ум приходили случаи из моей практики: о том, как работает подсознание, о принципе избирательности памяти и тех причудливых способах, которыми сознание выбирает справиться с травмой…
Но больше всего в том нашем диалоге мне запомнился один момент.
Он рассказывал о пуле, которая попала ему в предплечье во время очередной работы «в полях». Так вышло, что других докторов рядом не оказалось, а вытащить пулю нужно было срочно, и ему пришлось проводить эту операцию самостоятельно. Наживую, без наркоза и анестезии. Он говорил об этом очень спокойно, буднично-повседневно, словно это его ежедневная рутина - вытаскивать из себя пули. Возможно, так и было. Меня тогда впечатлило другое: в завершение, словно подводя итог, он сказал следующее:
- знаешь, мне повезло, что я хирург и могу провести самому себе такую хирургическую операцию, вытащить из руки пулю. но вообще, в этом нет ничего сверхъестественного. это должен уметь делать каждый человек. каждый должен быть способен на это: стать самому себе в трудный момент хирургом, спасателем, супергероем - кем угодно, если потребуется, чтобы сделать для самого себя эту работу. это из разряда базовых навыков выживания, понимаешь?…
Понимаю. Последние годы вспоминаю эту историю, его слова, и понимаю все больше.
Речь ведь не только и не столько о пулевых физических ранениях, сколько в целом, о способности самостоятельной работы - с самим собой. Это настолько фундаментально и всеобъемлюще, что, действительно, не умея делать этого, хотя бы на базовом простом уровне - в этом мире не выжить. Кем бы ты ни был, в каких бы условиях ни жил, какой жизненной философии бы ни придерживался - это то, что нужно развивать, укреплять и усиливать. Постоянно и непрерывно. Потому что все остальное развитие, весь путь, все твое движение - выстраивается поверх этого навыка и во многом является его следствием…
Читать статью «Selfstalking • искусство работы с собой» целиком (активная ссылка)
#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova
после прочтения, поделитесь своими размышлениями в комментариях⏩
Но больше всего в том нашем диалоге мне запомнился один момент.
Он рассказывал о пуле, которая попала ему в предплечье во время очередной работы «в полях». Так вышло, что других докторов рядом не оказалось, а вытащить пулю нужно было срочно, и ему пришлось проводить эту операцию самостоятельно. Наживую, без наркоза и анестезии. Он говорил об этом очень спокойно, буднично-повседневно, словно это его ежедневная рутина - вытаскивать из себя пули. Возможно, так и было. Меня тогда впечатлило другое: в завершение, словно подводя итог, он сказал следующее:
- знаешь, мне повезло, что я хирург и могу провести самому себе такую хирургическую операцию, вытащить из руки пулю. но вообще, в этом нет ничего сверхъестественного. это должен уметь делать каждый человек. каждый должен быть способен на это: стать самому себе в трудный момент хирургом, спасателем, супергероем - кем угодно, если потребуется, чтобы сделать для самого себя эту работу. это из разряда базовых навыков выживания, понимаешь?…
Понимаю. Последние годы вспоминаю эту историю, его слова, и понимаю все больше.
Речь ведь не только и не столько о пулевых физических ранениях, сколько в целом, о способности самостоятельной работы - с самим собой. Это настолько фундаментально и всеобъемлюще, что, действительно, не умея делать этого, хотя бы на базовом простом уровне - в этом мире не выжить. Кем бы ты ни был, в каких бы условиях ни жил, какой жизненной философии бы ни придерживался - это то, что нужно развивать, укреплять и усиливать. Постоянно и непрерывно. Потому что все остальное развитие, весь путь, все твое движение - выстраивается поверх этого навыка и во многом является его следствием…
Читать статью «Selfstalking • искусство работы с собой» целиком (активная ссылка)
#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova
после прочтения, поделитесь своими размышлениями в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥60❤41🔥24🕊9💯9
В моём окружении нет ни одного человека, кто бы не переживал личный кризис в этом году. Турбулентность зашкаливающая по мощностям и длительности. Причём, в большинстве случаев, это глобальный процесс, экзистенциальный, очень многослойный, пересобирающий бытие по кирпичикам - целиком и в частных зонах.
Здоровье, контакт с собой, отношения, близкие связи, социальная реализация, финансы, материальное благополучие, качество жизни, саморазвитие - все эти элементы не просто взаимосвязаны, но представляют собой единую систему, живую динамическую структуру. Перемена в одной «шестерёнке» влияет на весь механизм. Поэтому, не бывает так, чтобы кризис, допустим, в парных отношениях не затрагивал сферу реализации. Или вопросы предназначения, миссии, профессии, карьеры, социальной востребованности и значимости не влияли на остальные сегменты жизни… всё едино и работает по принципу сообщающихся сосудов. Потому и эффект разрушения зачастую каскадный, всеобъемлющий: началось с одного элемента, поехала вся конструкция…
Наблюдаю это повсеместно, в первую очередь - в собственной жизни. И хотя я давно отношу себя к категории «кризисных штурмовиков», многократно стреляных и видавших разное (спасибо опыту и личной истории - частью делилась здесь), не смотря на стабильно устойчивое внутреннее состояние, этот год стал знатной встряской для моей нервной системы…
Ниже будут некоторые наблюдения, тезисно и общими штрихами. Как напоминание себе самой и в качестве поддержки тем, кто прямо сейчас внутри персонального шторма.
Ставьте🔥 если актуально и полезно. И поделитесь, насколько это сейчас про вас…
Здоровье, контакт с собой, отношения, близкие связи, социальная реализация, финансы, материальное благополучие, качество жизни, саморазвитие - все эти элементы не просто взаимосвязаны, но представляют собой единую систему, живую динамическую структуру. Перемена в одной «шестерёнке» влияет на весь механизм. Поэтому, не бывает так, чтобы кризис, допустим, в парных отношениях не затрагивал сферу реализации. Или вопросы предназначения, миссии, профессии, карьеры, социальной востребованности и значимости не влияли на остальные сегменты жизни… всё едино и работает по принципу сообщающихся сосудов. Потому и эффект разрушения зачастую каскадный, всеобъемлющий: началось с одного элемента, поехала вся конструкция…
Наблюдаю это повсеместно, в первую очередь - в собственной жизни. И хотя я давно отношу себя к категории «кризисных штурмовиков», многократно стреляных и видавших разное (спасибо опыту и личной истории - частью делилась здесь), не смотря на стабильно устойчивое внутреннее состояние, этот год стал знатной встряской для моей нервной системы…
Ниже будут некоторые наблюдения, тезисно и общими штрихами. Как напоминание себе самой и в качестве поддержки тем, кто прямо сейчас внутри персонального шторма.
Ставьте🔥 если актуально и полезно. И поделитесь, насколько это сейчас про вас…
🔥134❤30❤🔥9
Что важно знать, часть 1
♾️ Избежать кризисов невозможно, это часть эволюционной динамики - личной индивидуальной и общей коллективной. Человечество как вид и форма жизни развивается, проходя свои стадии роста. Наблюдая за происходящим в мире, нетрудно заметить симптомы и признаки глобального кризисного перехода (куда переходим - отдельный вопрос), внутри которого множество внутрисистемных, социальных и индивидуальных кризисов наслаиваются и перетекают друг в друга. Как сказал один мой знакомый политолог - «кризис на кризисе в кризисном кубе кризисом погоняет», и уже не разобрать, где причина, где следствие. Это общая коллективная данность, дорожная разметка и стихийная цикличность, внутри которой всем нам предстоит жить ближайшие годы (а скорее, десятилетия). Нравится/не нравится - не имеет значения. Такова эпоха.
♾️ Кризисные этапы - это всегда точки бифуркации, подрывающие привычный образ себя и реальности. Ограничения, противоречия, внутренние конфликты, потаенные импульсы, сомнения и страхи - всё выходит на поверхность. Не всегда через осознавание, скорее на уровне ощущений, эмоций и внешних контекстов. Пересмотр «карты местности», своих представлений о мире, собственном потенциале, а также истинных потребностей и целей - неминуем. Комплексное обновление ПО на уровне физики, психики, восприятия и мышления - неизбежное условие роста.
Говоря о карте реальности. Как правило, именно в кризисные периоды эта самая карта расшатывается в привычной форме и трансформируется, расширяется, пополняется новыми данными. Меняется ландшафт персональной вселенной.
♾️ Каждый кризис - проводник в новую степень взрослости и авторства. Если смотреть внимательно, он всегда обнажает реальное положение дел в плане личных опор, способов справляться с реальностью и общего жизненного вектора. Кто ты, на чем стоишь, зачем, куда, для чего - в глобальном смысле и повседневном. Локальные встряски отдельных участков или всей жизни в целом - по сути, зеркала для честной сверки-калибровки в этих вопросах, снова и снова. Выбирать главное, отсекать лишнее.
♾️ Растерянность, разочарование, дезориентация, ощущение пустоты, потеря смыслов будут сопровождать процесс, и это нормально. Всплывающие внезапно эпизоды, флешбэки, хвосты и шлейфы прошлого - тоже нормально (помним, обязательная часть развивающей программы). Смотрим в суть: повторяющиеся сценарии, заходы на те же самые витки опыта, закольцованные сюжеты - всё это, как правило, и есть главный материал для работы.
♾️ Одно из исходных значений слова κρίσις ~ «поворотный пункт». Трактовать можно по-разному, я здесь выделю одну из граней: человек либо поворачивается сам, условно добровольно, осознавая уместность и важность перемен в своей жизни… либо эта самая жизнь поворачивает принудительно… а порой и проворачивает через такую мясорубку обстоятельств, что перестраиваться приходится в сверх-скоростном режиме, «пятилетку за пол года» (как говорится, желающего судьба ведёт, нежелающего — тащит*)
♾️ По опыту и наблюдениям, самые сложные, затяжные кризисы категории п%здец случаются там, где:
1) долгое время игнорировались «штормовые предупреждения» от жизни, сигналы и звоночки внутри и вовне
2) запредельно много раз происходило отступничество от своих реальных потребностей
3) сложившийся образ жизни давно не развивает, но разрушает, обесточивает, ранит, при этом человек продолжает оставаться, продлевает абонентскую подписку, не решаясь на перемены
♾️ Универсальных, общих для всех алгоритмов прохождения нет. Разве что совсем упрощённо: исследуйте себя, не паникуйте, верьте в лучшее, период полураспада не может длиться вечно, это однажды закончится, в крайнем случае, нет. На практике, не зная индивидуальных вводных, давать какие-либо рекомендации в этой теме непросто.
Продолжение ниже⏩
#kmessing_psycho
♾️ Избежать кризисов невозможно, это часть эволюционной динамики - личной индивидуальной и общей коллективной. Человечество как вид и форма жизни развивается, проходя свои стадии роста. Наблюдая за происходящим в мире, нетрудно заметить симптомы и признаки глобального кризисного перехода (куда переходим - отдельный вопрос), внутри которого множество внутрисистемных, социальных и индивидуальных кризисов наслаиваются и перетекают друг в друга. Как сказал один мой знакомый политолог - «кризис на кризисе в кризисном кубе кризисом погоняет», и уже не разобрать, где причина, где следствие. Это общая коллективная данность, дорожная разметка и стихийная цикличность, внутри которой всем нам предстоит жить ближайшие годы (а скорее, десятилетия). Нравится/не нравится - не имеет значения. Такова эпоха.
♾️ Кризисные этапы - это всегда точки бифуркации, подрывающие привычный образ себя и реальности. Ограничения, противоречия, внутренние конфликты, потаенные импульсы, сомнения и страхи - всё выходит на поверхность. Не всегда через осознавание, скорее на уровне ощущений, эмоций и внешних контекстов. Пересмотр «карты местности», своих представлений о мире, собственном потенциале, а также истинных потребностей и целей - неминуем. Комплексное обновление ПО на уровне физики, психики, восприятия и мышления - неизбежное условие роста.
Говоря о карте реальности. Как правило, именно в кризисные периоды эта самая карта расшатывается в привычной форме и трансформируется, расширяется, пополняется новыми данными. Меняется ландшафт персональной вселенной.
♾️ Каждый кризис - проводник в новую степень взрослости и авторства. Если смотреть внимательно, он всегда обнажает реальное положение дел в плане личных опор, способов справляться с реальностью и общего жизненного вектора. Кто ты, на чем стоишь, зачем, куда, для чего - в глобальном смысле и повседневном. Локальные встряски отдельных участков или всей жизни в целом - по сути, зеркала для честной сверки-калибровки в этих вопросах, снова и снова. Выбирать главное, отсекать лишнее.
♾️ Растерянность, разочарование, дезориентация, ощущение пустоты, потеря смыслов будут сопровождать процесс, и это нормально. Всплывающие внезапно эпизоды, флешбэки, хвосты и шлейфы прошлого - тоже нормально (помним, обязательная часть развивающей программы). Смотрим в суть: повторяющиеся сценарии, заходы на те же самые витки опыта, закольцованные сюжеты - всё это, как правило, и есть главный материал для работы.
♾️ Одно из исходных значений слова κρίσις ~ «поворотный пункт». Трактовать можно по-разному, я здесь выделю одну из граней: человек либо поворачивается сам, условно добровольно, осознавая уместность и важность перемен в своей жизни… либо эта самая жизнь поворачивает принудительно… а порой и проворачивает через такую мясорубку обстоятельств, что перестраиваться приходится в сверх-скоростном режиме, «пятилетку за пол года» (как говорится, желающего судьба ведёт, нежелающего — тащит*)
♾️ По опыту и наблюдениям, самые сложные, затяжные кризисы категории п%здец случаются там, где:
1) долгое время игнорировались «штормовые предупреждения» от жизни, сигналы и звоночки внутри и вовне
2) запредельно много раз происходило отступничество от своих реальных потребностей
3) сложившийся образ жизни давно не развивает, но разрушает, обесточивает, ранит, при этом человек продолжает оставаться, продлевает абонентскую подписку, не решаясь на перемены
♾️ Универсальных, общих для всех алгоритмов прохождения нет. Разве что совсем упрощённо: исследуйте себя, не паникуйте, верьте в лучшее, период полураспада не может длиться вечно, это однажды закончится, в крайнем случае, нет. На практике, не зная индивидуальных вводных, давать какие-либо рекомендации в этой теме непросто.
Продолжение ниже
#kmessing_psycho
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51❤🔥10🔥8
Пока одному в кризисном периоде показано уйти в отшельника, поставить на паузу коммуникацию с внешним миром и полностью отдаться интроверсии, рефлексии, глубокой внутренней работе… другому при схожих данных, наоборот, подобная стратегия может быть губительна. И вместо психоанализа стоило бы включить на максимум делателя-траблшутера, технично и быстро разруливающего навалившиеся проблемы.
Кому-то нужно сдаться, расслабиться, отпустить управление и довериться потоку, не совершать никаких активных движений. Кому-то - действовать прямо противоположным образом: взять под чуткий контроль происходящее, заострить до предела бдительность, алертность и четкость решений. Кому-то, переживая кризис в отношениях - важно оставаться, налаживать диалог, продолжать быть вместе и чинить потихоньку мост друг к другу… а кому-то - бескомпромиссно завершать и уходить без оглядки, потому что время пришло.
Это. Очень. Индивидуальное. Можно сверяться с теми, кто идёт рядом, оглядываться по сторонам в поисках мотивирующих примеров, но следовать при этом исключительно собственной навигации (настройка этой навигации - отдельная большая тема)
♾️ Кризис вскрывает программу жертвы, проявляет любые инфантильные ожидания и привычку перекладывать ответственность. Грань между сочувствием, сопереживанием самому себе и пестованием своей несчастности очень тонка. В кризисах прекрасно тренируется способность выводить себя из замкнутого круга жалости и страданий - особенно, если есть склонность к эмоциональным затоплениям, падениям в бессилие и беспомощность.
♾️ Важно: не уходить в крайности, не превращать процесс в соревнование, гонку героев и «голодные игры». Видеть и признавать свою уязвимость, невсемогущество. Помнить о поддержке и запрашивать её из всех возможных источников: как минимум, на полевом уровне это поддержка родовой системы (за редким исключением, доступная каждому опция) - хранилище Рода это гигантская data base, где есть «файлы» о прохождении самого разного опыта; поддержка пространства, общей нейросети - запрос нужных контекстов, событийных узоров, связей, ресурсов, проводников. И поддержка окружения - информационная, физическая, эмоциональная. Важен сам акт запроса помощи, как запуск нужной динамики: вместо самоизоляции, «капсуляции» в невидимый кокон своих проблем таким жестом вы буквально поворачиваетесь к миру и всем его ресурсам.
⏩ Запрос помощи не исключает вашей ведущей позиции, не освобождает от ответственности и не дает индульгенцию расслабиться, сложить руки и ждать у моря погоды. Поддержка - это история сопричастности, сотворчества, и приходит она (независимо от формы) по принципу «везёт тому кто везёт». Везти и вывозить придётся в любом случае. Чем быстрее произойдёт примирение с этой необходимостью, тем оптимистичнее прогнозы.
Продолжение далее, начало выше
в ленте⏩ #kmessing_psycho
Кому-то нужно сдаться, расслабиться, отпустить управление и довериться потоку, не совершать никаких активных движений. Кому-то - действовать прямо противоположным образом: взять под чуткий контроль происходящее, заострить до предела бдительность, алертность и четкость решений. Кому-то, переживая кризис в отношениях - важно оставаться, налаживать диалог, продолжать быть вместе и чинить потихоньку мост друг к другу… а кому-то - бескомпромиссно завершать и уходить без оглядки, потому что время пришло.
Это. Очень. Индивидуальное. Можно сверяться с теми, кто идёт рядом, оглядываться по сторонам в поисках мотивирующих примеров, но следовать при этом исключительно собственной навигации (настройка этой навигации - отдельная большая тема)
♾️ Кризис вскрывает программу жертвы, проявляет любые инфантильные ожидания и привычку перекладывать ответственность. Грань между сочувствием, сопереживанием самому себе и пестованием своей несчастности очень тонка. В кризисах прекрасно тренируется способность выводить себя из замкнутого круга жалости и страданий - особенно, если есть склонность к эмоциональным затоплениям, падениям в бессилие и беспомощность.
♾️ Важно: не уходить в крайности, не превращать процесс в соревнование, гонку героев и «голодные игры». Видеть и признавать свою уязвимость, невсемогущество. Помнить о поддержке и запрашивать её из всех возможных источников: как минимум, на полевом уровне это поддержка родовой системы (за редким исключением, доступная каждому опция) - хранилище Рода это гигантская data base, где есть «файлы» о прохождении самого разного опыта; поддержка пространства, общей нейросети - запрос нужных контекстов, событийных узоров, связей, ресурсов, проводников. И поддержка окружения - информационная, физическая, эмоциональная. Важен сам акт запроса помощи, как запуск нужной динамики: вместо самоизоляции, «капсуляции» в невидимый кокон своих проблем таким жестом вы буквально поворачиваетесь к миру и всем его ресурсам.
Продолжение далее, начало выше
в ленте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥41❤28🔥7
Will I Make It out Alive
Tommee Profitt, Jessie Early
♾️ Самое непростое и болезненное в кризисах, по моим наблюдениям - не разрушение внешней картинки, но трудности с выдерживанием собственной небезупречности, невсесильности, и главное - своей нестабильной «транзитной» промежуточной формы. То самое, когда по-старому уже не можется, а как по-новому - не знается. Зависание между. Вот эта неопределенность, словно подвешенность в воздухе, зачастую и становится причиной большой усталости и постоянной ретравматизации.
♾️ Нередко задача кризиса - провести человека к большему, высшему замыслу. Чередой обнулений, переходов, инициаций, приземлений из всевозможных фантазий о себе и мире, проверок на честность, искренность и смелость… во многих случаях, именно через кризисы мы обретаем дело жизни, своих людей, свою среду и самих себя - живых, настоящих, проявленных.
Об этом ещё многое хочется сказать. Материала по этой теме у меня набралось столько, что потихоньку собирается книга. А пока, в завершение этой заметки…
Если бы я могла дать одно-единственное напутствие, я бы, наверное, сказала следующее. В первую очередь, себе самой. Во всех кризисах пройденных, текущих и грядущих ~
Держись своей тропы.
Не ищи чудодейственных ускорителей и «чит-кодов». В целом, в приоритете должны быть не поиски методов, волшебных технологий и чужих калек опыта, а устойчивый настрой ПРОХОДИТЬ СВОЙ ПУТЬ. Готовность проживать весь этот процесс как неминуемый этап личной эволюции - без ожиданий сверх-результатов от себя и мира. Не подгоняя, но и не затягивая искусственно.
Всё, что должно произойти - произойдёт.
Чувствуй ветер перемен, не сопротивляйся.
Не мешай сбываться тому, что должно.
Обретай центр в себе.
Ты будешь учиться, ошибаться, падать, замедляться, останавливаться, злиться, сомневаться, терять, отчаиваться, бояться, чувствовать полнейшее непонимание - что и как дальше… и будешь продолжать движение.
Кризисы - часть твоей истории, твоего танца с жизнью.
Ты решаешь, чем они станут: архивными файлами или живыми слитками опыта. Как бы ни было,
Люби себя в них.
P.S. в конце концов, родившись в эпоху перемен и великих мутаций, мы ведь наверное знали, на что идём
#kmessing_psycho
#kmessing_analysis
🌪️ исследование кризисных динамик, циклов и переходов - часть моей специализации. здесь много материалов на эту и смежные темы, подборка будет размещена в ближайшие дни
🌪️часть моей личной истории хранится здесь, дневниковые записи тут
♾️ Нередко задача кризиса - провести человека к большему, высшему замыслу. Чередой обнулений, переходов, инициаций, приземлений из всевозможных фантазий о себе и мире, проверок на честность, искренность и смелость… во многих случаях, именно через кризисы мы обретаем дело жизни, своих людей, свою среду и самих себя - живых, настоящих, проявленных.
Об этом ещё многое хочется сказать. Материала по этой теме у меня набралось столько, что потихоньку собирается книга. А пока, в завершение этой заметки…
Если бы я могла дать одно-единственное напутствие, я бы, наверное, сказала следующее. В первую очередь, себе самой. Во всех кризисах пройденных, текущих и грядущих ~
Держись своей тропы.
Не ищи чудодейственных ускорителей и «чит-кодов». В целом, в приоритете должны быть не поиски методов, волшебных технологий и чужих калек опыта, а устойчивый настрой ПРОХОДИТЬ СВОЙ ПУТЬ. Готовность проживать весь этот процесс как неминуемый этап личной эволюции - без ожиданий сверх-результатов от себя и мира. Не подгоняя, но и не затягивая искусственно.
Всё, что должно произойти - произойдёт.
Чувствуй ветер перемен, не сопротивляйся.
Не мешай сбываться тому, что должно.
Обретай центр в себе.
Ты будешь учиться, ошибаться, падать, замедляться, останавливаться, злиться, сомневаться, терять, отчаиваться, бояться, чувствовать полнейшее непонимание - что и как дальше… и будешь продолжать движение.
Кризисы - часть твоей истории, твоего танца с жизнью.
Ты решаешь, чем они станут: архивными файлами или живыми слитками опыта. Как бы ни было,
Люби себя в них.
#kmessing_psycho
#kmessing_analysis
🌪️ исследование кризисных динамик, циклов и переходов - часть моей специализации. здесь много материалов на эту и смежные темы, подборка будет размещена в ближайшие дни
🌪️часть моей личной истории хранится здесь, дневниковые записи тут
❤82🥰47🔥37❤🔥25🕊15
Друзья, оставьте здесь голос, пожалуйста, чтобы у канала была возможность публиковать больше сторис 🦋
https://t.me/boost/asteranova
https://t.me/boost/asteranova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ASTERA NOVA K.Messing
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
🕊32❤25🔥11
У нас с детьми есть традиция-игра: смотреть иногда, какие праздники отмечаются в этот день в мире и отмечать их каким-нибудь забавным способом.
Итак, 8 ноября, сегодня: день исполнения желаний, день булочек, день первых признаков зимы, международный день пианиста, всемирный день без wi-fi, день ветеранов спорта, день капучино, день черепов (?), день пространственного планирования!
А ещё: день «пpигoтoвьтe чтo-нибудь нeoбычнoe и пикaнтнoe» (Cook Something Bold and Pungent Dаy), международный день КВН, день связи человека и животных, всемирный день урбанизма.
В общем, выключаем вайфай, готовим вкусные осенние булочки, играем на пиано, радуемся зиме, смеемся, загадываем желания…
Теперь посмотрим, что там завтра, 9 ноября:
Дeнь xpaнитeльницы дoмaшнeгo oчaгa, день poмoвoй бaбы (о нет, снова булочки!), день спец.отряда быстрого реагирования, день рождения неоновой рекламы, день винного туризма, день клюквенного чизкейка, день «сходите в музей», день изобретателя, день посадки деревьев, день свободы и независимости в нескольких странах и… день вeчнo живoгo xaoca (Chaos Never Dies Dаy) - а вот это интересно…
А в мой день рождения на планете Земля отмечают день Вpeмя вышлo (Time`s Up Dаy), международный день гномов (что? 😄), День народного единства, день запеченых яблок, день Будь Готов! (Get Ready Dаy), пpaздник лунныx пpяникoв и cepeдины oceни Zhongqiu Jie в Китае, день дoмaшниx птиц (Nаtiоnаl Pet Bird Dаy), день почитания предков, оceнний пpaздник Chuseok в Кopeе…
В общем, такие дела 🙃
Итак, 8 ноября, сегодня: день исполнения желаний, день булочек, день первых признаков зимы, международный день пианиста, всемирный день без wi-fi, день ветеранов спорта, день капучино, день черепов (?), день пространственного планирования!
А ещё: день «пpигoтoвьтe чтo-нибудь нeoбычнoe и пикaнтнoe» (Cook Something Bold and Pungent Dаy), международный день КВН, день связи человека и животных, всемирный день урбанизма.
В общем, выключаем вайфай, готовим вкусные осенние булочки, играем на пиано, радуемся зиме, смеемся, загадываем желания…
Теперь посмотрим, что там завтра, 9 ноября:
Дeнь xpaнитeльницы дoмaшнeгo oчaгa, день poмoвoй бaбы (о нет, снова булочки!), день спец.отряда быстрого реагирования, день рождения неоновой рекламы, день винного туризма, день клюквенного чизкейка, день «сходите в музей», день изобретателя, день посадки деревьев, день свободы и независимости в нескольких странах и… день вeчнo живoгo xaoca (Chaos Never Dies Dаy) - а вот это интересно…
А в мой день рождения на планете Земля отмечают день Вpeмя вышлo (Time`s Up Dаy), международный день гномов (что? 😄), День народного единства, день запеченых яблок, день Будь Готов! (Get Ready Dаy), пpaздник лунныx пpяникoв и cepeдины oceни Zhongqiu Jie в Китае, день дoмaшниx птиц (Nаtiоnаl Pet Bird Dаy), день почитания предков, оceнний пpaздник Chuseok в Кopeе…
В общем, такие дела 🙃
🔥46❤23❤🔥19😍12🕊9
Хочу поделиться красотой. Несколько месяцев назад я заказала у https://t.me/alkeanskaya разбор внешности, результатом которого стала целая книга с множеством слайдов… нескорые покажу здесь, это настоящее искусство 🦋 я все ещё в процессе распаковки, но могу сказать совершенно точно: это очень вдохновляющий и красивый опыт с долгоиграющей ценностью.
Лина глубинный стилист, чья философия мне очень отзывается: раскрытие природной красоты внутреннего мира… вот, как она сама об этом пишет: «создаю стиль, гармонично выражающий глубинное естество, делаю разборы внешности, отражающие то, что вне времени, то, что всегда было, есть и будет, усиливающие цельные и настоящие опоры на себя. вы получаете мини-книгу с уникальной стилевой формулой телесных и внутренних смыслов ~ это отражения вашей внешности в мире, стихиях и эпохах, развивающие образное мышление с фокусом на самопознание и самовыражение. уникальный опыт для тех, кто уже многое о себе знает, и хочет наконец-то выразить, явить себя в мир гармонично и по-настоящему красиво»
Подтверждаю. Важно: на этом канале нет и никогда не было рекламы, я рекомендую только то, что познала сама в живом опыте и здесь моя рекомендация от сердца, это правда очень красиво🌸
а у вас был подобный опыт обращения к стилистам? поделитесь, я только-только захожу на эту территорию, интересно
#kmessing_recommend
#kmessing_asteranova
Лина глубинный стилист, чья философия мне очень отзывается: раскрытие природной красоты внутреннего мира… вот, как она сама об этом пишет: «создаю стиль, гармонично выражающий глубинное естество, делаю разборы внешности, отражающие то, что вне времени, то, что всегда было, есть и будет, усиливающие цельные и настоящие опоры на себя. вы получаете мини-книгу с уникальной стилевой формулой телесных и внутренних смыслов ~ это отражения вашей внешности в мире, стихиях и эпохах, развивающие образное мышление с фокусом на самопознание и самовыражение. уникальный опыт для тех, кто уже многое о себе знает, и хочет наконец-то выразить, явить себя в мир гармонично и по-настоящему красиво»
Подтверждаю. Важно: на этом канале нет и никогда не было рекламы, я рекомендую только то, что познала сама в живом опыте и здесь моя рекомендация от сердца, это правда очень красиво
а у вас был подобный опыт обращения к стилистам? поделитесь, я только-только захожу на эту территорию, интересно
#kmessing_recommend
#kmessing_asteranova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46❤🔥24😍17🔥13
Каждый год с первым снегом приходит ясность.
Для этого порой даже делать ничего не приходится: накопившиеся вопросы каким-то очень естественным образом в этой обнажающей ясности рассеиваются...
В этом ноябре это проживается особенно красиво. Смотришь и диву даешься, как оно разворачивается, словно по нотам разыгрывается. Невозможно не любоваться.
А еще, есть ощущение, что прямо сейчас, в этом году, закрывается какой-то очень большой объемный пласт жизни. Будто виток спирали завершается и окончательно уходит в прошлое. Плюс-минус десятилетний цикл. При этом, завершение происходит через ретроспективный взгляд: как если бы было нужно подняться на двадцатый этаж и сверху, сквозь лестничные пролеты, посмотреть на нижние этажи.
Наблюдаю это по себе и по очень многим клиентам, знакомым, людям из близкого окружения. Через воспоминания, сновидения, встречи, осознания и озарения в духе «так вот что это было», «так вот для чего это произошло», «так вот почему» - возникают резонансы с историями прошлого десяти-плюс-минус-летней давности. И здесь не требуется вдумчивого, кропотливого анализа, выстраивания каких-то сложных схем причинно-следственных связей, пересмотра всей жизни и ее несущих конструкций... нет.
Скорее, это похоже на достраивание недостающих пазлов в общей картине.
Даже в групповых динамиках и отношениях людей прослеживается это достраивание и прояснение: все фигуры на жизненном поле естественным образом занимают свои места. Происходит своего рода энергетическая расстановка сил и приходит понимание, кто есть кто и для чего он был... для чего он есть сейчас в твоей жизни. Причем это не от ума понимание (головой как раз-таки можешь не догонять), а внутреннее чутье, чувственное восприятие.
Это словно… финальная досборка. Доукомплектация в преддверии большого нового этапа (а он будет очень скоростным, мощным, заряженным и трудоемким для большинства). И самое пристальное внимание сейчас, в ноябре и декабре, стоит направить на хвосты и шлейфы, что тянутся из прошлого последних десяти-плюс-минус-лет.
Куда смотреть? Ниже примерный набросок. И ещё 77 вопросов осени хранятся здесь 🍁
#kmessing_psycho
Для этого порой даже делать ничего не приходится: накопившиеся вопросы каким-то очень естественным образом в этой обнажающей ясности рассеиваются...
В этом ноябре это проживается особенно красиво. Смотришь и диву даешься, как оно разворачивается, словно по нотам разыгрывается. Невозможно не любоваться.
А еще, есть ощущение, что прямо сейчас, в этом году, закрывается какой-то очень большой объемный пласт жизни. Будто виток спирали завершается и окончательно уходит в прошлое. Плюс-минус десятилетний цикл. При этом, завершение происходит через ретроспективный взгляд: как если бы было нужно подняться на двадцатый этаж и сверху, сквозь лестничные пролеты, посмотреть на нижние этажи.
Наблюдаю это по себе и по очень многим клиентам, знакомым, людям из близкого окружения. Через воспоминания, сновидения, встречи, осознания и озарения в духе «так вот что это было», «так вот для чего это произошло», «так вот почему» - возникают резонансы с историями прошлого десяти-плюс-минус-летней давности. И здесь не требуется вдумчивого, кропотливого анализа, выстраивания каких-то сложных схем причинно-следственных связей, пересмотра всей жизни и ее несущих конструкций... нет.
Скорее, это похоже на достраивание недостающих пазлов в общей картине.
Даже в групповых динамиках и отношениях людей прослеживается это достраивание и прояснение: все фигуры на жизненном поле естественным образом занимают свои места. Происходит своего рода энергетическая расстановка сил и приходит понимание, кто есть кто и для чего он был... для чего он есть сейчас в твоей жизни. Причем это не от ума понимание (головой как раз-таки можешь не догонять), а внутреннее чутье, чувственное восприятие.
Это словно… финальная досборка. Доукомплектация в преддверии большого нового этапа (а он будет очень скоростным, мощным, заряженным и трудоемким для большинства). И самое пристальное внимание сейчас, в ноябре и декабре, стоит направить на хвосты и шлейфы, что тянутся из прошлого последних десяти-плюс-минус-лет.
Куда смотреть? Ниже примерный набросок. И ещё 77 вопросов осени хранятся здесь 🍁
#kmessing_psycho
❤32🔥17
Важные вопросы себе
в завершение года ❄️
1. В каких моментах прошлого остались части, частички меня? Особенное внимание в детские травмирующие истории, острые болезненные моменты, обнуления и кризисы.
Точки входа в раскол ядра личности и потерю частей души - это, в первую очередь, ситуации сильного резкого испуга, страха, переживания небезопасности, тотального бессилия и беспомощности, чувства утраты и горя, обрушения привычного контекста серии «земля из-под ног ушла»; а также, сознательные и бессознательные решения «я не хочу здесь быть», «я не хочу жить», «хочу исчезнуть», «не могу оставаться в этом мире», «лучше бы меня не было». Любые подобные решения работают «по подписке»: раз подписался, и включается ежемесячное автообновление, пока подписку собственноручно не отменишь...
2. Какие мои несбывшиеся мечты и планы я все еще несу в себе? Они, по сути, являются «просроченными ожиданиями» - точками застревания внимания и жизненных сил. Пора их если не исполнить, то хотя бы вспомнить. А возможно, какая-то мечта прямо сейчас попросит воплощения...
3. Какие проекты я не реализовал, но продолжаю их вынашивать и напитывать энергией? На каких ключевых идеях мне стоит сконцентрироваться сейчас? Лучше всего выбрать 1-2 (для мультипотенциалов и многозадачников можно и 3-4, если чувствуете, что вытяните общий вектор)
4. Какие обещания я не исполнил перед самим собой? Что задолжал себе? Важно сделать хотя бы одно значимое действие из списка, как акт верности себе, своему пути.
5. Какие невыполненные обязательства у меня остались перед другими людьми? Кому и что я должен? Как я могу восстановить равновесие? В идеале, пишем список и действуем.
6. В какие игры я был затянут последние месяцы, годы? Какие из них пришло время закончить, из каких важно выйти сейчас? Какие роли я очевидно перерос? В каких сценариях и ролях мне тесно, душно, холодно, неинтересно, плохо?… Особенное внимание на повторяющиеся разрушительные сценарии в отношениях и рабочих контекстах.
7. К кому и чему рвется моя душа? Возможно, что-то кому-то сказать, что-то объяснить, что-то исправить, что-то изменить... Или куда-то поехать (места детства, рождения, прошлого места жительства, учебы; любые города и локации, конкретные значимые точки на карте)
8. Кого и за что я не могу простить? В чем я чувствую несправедливость по отношению ко мне? Почему мне так важно держаться за чувство обиды?
9. За что я не могу себя простить? За что обвиняю себя, порицаю, и возможно, ненавижу и проклинаю? (этот вопрос - отправная точка в обнаружении глубинных программ самоотречения и самонаказания, о которых будет отдельная статья)
10. Что я продолжаю оплакивать? По какому себе я тоскую? По какому себе скучаю? Какому себе важно дать больше места сейчас? (качества, проявления, образы)
. . .
Весь материал, который удастся обнаружить в ходе ответов на эти вопросы, может стать отправной точкой для последующих перемен. Важно именно так его использовать: как ступень для дальнейшего движения. Не зависать и не застревать в бесконечном психоанализе, переходить к следующему этапу.
А следующий этап - это... Юнг хорошо об этом однажды сказал: «я не то, что со мной случилось, а то, что я с этим сделал»
Быть может, это время - тот самый переход из цикла «что со мной случилось» в авторское проживание «что я с этим сделаю»?… поставьте 🔥
< текст от 12.11.21 >
#kmessing_psycho
#kmessing_analysis
в завершение года ❄️
1. В каких моментах прошлого остались части, частички меня? Особенное внимание в детские травмирующие истории, острые болезненные моменты, обнуления и кризисы.
Точки входа в раскол ядра личности и потерю частей души - это, в первую очередь, ситуации сильного резкого испуга, страха, переживания небезопасности, тотального бессилия и беспомощности, чувства утраты и горя, обрушения привычного контекста серии «земля из-под ног ушла»; а также, сознательные и бессознательные решения «я не хочу здесь быть», «я не хочу жить», «хочу исчезнуть», «не могу оставаться в этом мире», «лучше бы меня не было». Любые подобные решения работают «по подписке»: раз подписался, и включается ежемесячное автообновление, пока подписку собственноручно не отменишь...
2. Какие мои несбывшиеся мечты и планы я все еще несу в себе? Они, по сути, являются «просроченными ожиданиями» - точками застревания внимания и жизненных сил. Пора их если не исполнить, то хотя бы вспомнить. А возможно, какая-то мечта прямо сейчас попросит воплощения...
3. Какие проекты я не реализовал, но продолжаю их вынашивать и напитывать энергией? На каких ключевых идеях мне стоит сконцентрироваться сейчас? Лучше всего выбрать 1-2 (для мультипотенциалов и многозадачников можно и 3-4, если чувствуете, что вытяните общий вектор)
4. Какие обещания я не исполнил перед самим собой? Что задолжал себе? Важно сделать хотя бы одно значимое действие из списка, как акт верности себе, своему пути.
5. Какие невыполненные обязательства у меня остались перед другими людьми? Кому и что я должен? Как я могу восстановить равновесие? В идеале, пишем список и действуем.
6. В какие игры я был затянут последние месяцы, годы? Какие из них пришло время закончить, из каких важно выйти сейчас? Какие роли я очевидно перерос? В каких сценариях и ролях мне тесно, душно, холодно, неинтересно, плохо?… Особенное внимание на повторяющиеся разрушительные сценарии в отношениях и рабочих контекстах.
7. К кому и чему рвется моя душа? Возможно, что-то кому-то сказать, что-то объяснить, что-то исправить, что-то изменить... Или куда-то поехать (места детства, рождения, прошлого места жительства, учебы; любые города и локации, конкретные значимые точки на карте)
8. Кого и за что я не могу простить? В чем я чувствую несправедливость по отношению ко мне? Почему мне так важно держаться за чувство обиды?
9. За что я не могу себя простить? За что обвиняю себя, порицаю, и возможно, ненавижу и проклинаю? (этот вопрос - отправная точка в обнаружении глубинных программ самоотречения и самонаказания, о которых будет отдельная статья)
10. Что я продолжаю оплакивать? По какому себе я тоскую? По какому себе скучаю? Какому себе важно дать больше места сейчас? (качества, проявления, образы)
. . .
Весь материал, который удастся обнаружить в ходе ответов на эти вопросы, может стать отправной точкой для последующих перемен. Важно именно так его использовать: как ступень для дальнейшего движения. Не зависать и не застревать в бесконечном психоанализе, переходить к следующему этапу.
А следующий этап - это... Юнг хорошо об этом однажды сказал: «я не то, что со мной случилось, а то, что я с этим сделал»
Быть может, это время - тот самый переход из цикла «что со мной случилось» в авторское проживание «что я с этим сделаю»?… поставьте 🔥
#kmessing_psycho
#kmessing_analysis
🔥116❤20❤🔥15