Искусство маленьких шагов к мечте
Что мы можем делать с удовольствием и радостью каждый день, чтобы прийти в форму и значительно лучше себя чувствовать?
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения Дарья Савельева создала «Трекер полезных привычек», который совмещает в себе яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и полезные практики для поддержания физического и ментального здоровья.
Трекер ежедневно будет напоминать вам о том, какие шаги необходимо совершить именно сегодня, какие привычки важно внедрить или закрепить, а также позволит контролировать себя, фиксируя результаты.
Прийти к лучшей версии себя поможет книга Дарьи Савельевой «Трекер полезных привычек. Практикум для заполнения» (16+):
Читай-город
Wildberries
Ozon
АСТ Нонфикшн
Что мы можем делать с удовольствием и радостью каждый день, чтобы прийти в форму и значительно лучше себя чувствовать?
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения Дарья Савельева создала «Трекер полезных привычек», который совмещает в себе яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и полезные практики для поддержания физического и ментального здоровья.
Трекер ежедневно будет напоминать вам о том, какие шаги необходимо совершить именно сегодня, какие привычки важно внедрить или закрепить, а также позволит контролировать себя, фиксируя результаты.
Прийти к лучшей версии себя поможет книга Дарьи Савельевой «Трекер полезных привычек. Практикум для заполнения» (16+):
Читай-город
Wildberries
Ozon
АСТ Нонфикшн
Звездные книги для экипажа «Стартрек»: что мы бы посоветовали прочитать персонажам сериала «Звездный путь»?
Мы продолжаем одну из наших любимых рубрик с сериалами и сегодня фантазируем о том, какие книги могли бы читать персонажи медиафраншизы «Звездный путь». Листайте карточки и делитесь своими впечатлениями в комментариях!
Книги доступны по ссылкам:
«Стратегии успеха для высокоэффективных людей» (16+): Читай-город, Wildberries, Ozon
«Кинетический интеллект» (16+): Читай-город
«Хлеб да соль» (12+): Читай-город, Wildberries, Ozon
«Самоценность» (16+): Читай-город, Wildberries, Ozon
«Знакомьтесь, Python. Секреты профессии» (16+): Читай-город, Wildberries, Ozon
АСТ Нонфикшн
Мы продолжаем одну из наших любимых рубрик с сериалами и сегодня фантазируем о том, какие книги могли бы читать персонажи медиафраншизы «Звездный путь». Листайте карточки и делитесь своими впечатлениями в комментариях!
Книги доступны по ссылкам:
«Стратегии успеха для высокоэффективных людей» (16+): Читай-город, Wildberries, Ozon
«Кинетический интеллект» (16+): Читай-город
«Хлеб да соль» (12+): Читай-город, Wildberries, Ozon
«Самоценность» (16+): Читай-город, Wildberries, Ozon
«Знакомьтесь, Python. Секреты профессии» (16+): Читай-город, Wildberries, Ozon
АСТ Нонфикшн
Цитата из книги Ульяны Нижинской «Недетские сказки. Тайные смыслы народных текстов» (18+):
Читай-город
Wildberries
Ozon
#цитаты_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
Читай-город
Wildberries
Ozon
#цитаты_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
Почему на некоторых иконах и фресках святых изображают с шапкой вместо нимба, а демонов и грешников — с нимбом? О чем говорит прическа, одежда и даже борода святого?
В книге доктора исторических наук, профессора кафедры истории и теории культуры РГГУ Дмитрия Антонова «Нимб и крест» содержатся ключи к миру икон и настенных росписей.
Дорогие друзья, в нашем телеграм-канале «Встречи АСТ нонфикшн» проходит розыгрыш книги Дмитрия Антонова «Нимб и крест: как читать русские иконы» с автографом.
Для участия в розыгрыше просим вас нажать кнопку «Участвую!» под постом в телеграм-канале «Встречи АСТ нонфикшн»!
Книга Дмитрия Антонова «Нимб и крест: как читать русские иконы» (16+) доступна по ссылкам:
Читай-город
Wildberries
Ozon
АСТ Нонфикшн
В книге доктора исторических наук, профессора кафедры истории и теории культуры РГГУ Дмитрия Антонова «Нимб и крест» содержатся ключи к миру икон и настенных росписей.
Дорогие друзья, в нашем телеграм-канале «Встречи АСТ нонфикшн» проходит розыгрыш книги Дмитрия Антонова «Нимб и крест: как читать русские иконы» с автографом.
Для участия в розыгрыше просим вас нажать кнопку «Участвую!» под постом в телеграм-канале «Встречи АСТ нонфикшн»!
Книга Дмитрия Антонова «Нимб и крест: как читать русские иконы» (16+) доступна по ссылкам:
Читай-город
Wildberries
Ozon
АСТ Нонфикшн
Forwarded from Встречи АСТ нонфикшн
Розыгрыш!
Дорогие читатели, мы хотим продолжать вас радовать, поэтому сегодня вы можете попытать удачу в розыгрыше одной книги Дмитрия Антонова «Нимб и крест: как читать русские иконы» (16+) с автографом! Главная цель этой книги — дать читателям ключи, которые позволят ориентироваться в мире икон и настенных росписей. Понимать логику изображений и видеть информацию, скрытую в деталях.
Для участия в розыгрыше вам необходимо:
1. Подписаться на наш телеграм-канал.
2. Нажать кнопку «Участвую!».
Результаты подведет и опубликует бот 22 мая. Доставка осуществляется только по РФ и за наш счет.
Удачи!
Дорогие читатели, мы хотим продолжать вас радовать, поэтому сегодня вы можете попытать удачу в розыгрыше одной книги Дмитрия Антонова «Нимб и крест: как читать русские иконы» (16+) с автографом! Главная цель этой книги — дать читателям ключи, которые позволят ориентироваться в мире икон и настенных росписей. Понимать логику изображений и видеть информацию, скрытую в деталях.
Для участия в розыгрыше вам необходимо:
1. Подписаться на наш телеграм-канал.
2. Нажать кнопку «Участвую!».
Результаты подведет и опубликует бот 22 мая. Доставка осуществляется только по РФ и за наш счет.
Удачи!
Корешок советует: как сделать так, чтобы денег всегда хватало?
Меня зовут Корешок, и я талисман АСТ нонфикшн. Я сижу на полке в офисе нашей команды и помогаю моим коллегам с работой над выпуском и продвижением новых книг издательства.
Я точно знаю, какую книгу я мог бы посоветовать практически каждому, ведь информация, которую она может подарить, необходима для комфортного существования.
Я говорю о книге Алексея Маркова «Капитал». Эта книга передаст вам теоретические знания об истории и развитии экономики, о мировой финансовой системе, об отношении к деньгам, а ее автор расскажет, как планировать семейный бюджет грамотно.
Приобрести книгу «Капитал. Как сколотить капитал, как его не потерять, и почему нам его так не хватает» (16+) можно по ссылкам:
Читай-город
Wildberries
Ozon
#корешок_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
Меня зовут Корешок, и я талисман АСТ нонфикшн. Я сижу на полке в офисе нашей команды и помогаю моим коллегам с работой над выпуском и продвижением новых книг издательства.
Я точно знаю, какую книгу я мог бы посоветовать практически каждому, ведь информация, которую она может подарить, необходима для комфортного существования.
Я говорю о книге Алексея Маркова «Капитал». Эта книга передаст вам теоретические знания об истории и развитии экономики, о мировой финансовой системе, об отношении к деньгам, а ее автор расскажет, как планировать семейный бюджет грамотно.
Приобрести книгу «Капитал. Как сколотить капитал, как его не потерять, и почему нам его так не хватает» (16+) можно по ссылкам:
Читай-город
Wildberries
Ozon
#корешок_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляем победителей!
Если вы увидели здесь свой порядковый номер, значит вы выиграли в нашем розыгрыше.
С каждым из победителей мы свяжемся лично в течение дня.
Оставайтесь с нами и следите за новыми активностями!
АСТ Нонфикшн
Если вы увидели здесь свой порядковый номер, значит вы выиграли в нашем розыгрыше.
С каждым из победителей мы свяжемся лично в течение дня.
Оставайтесь с нами и следите за новыми активностями!
АСТ Нонфикшн
3 причины прочитать книгу «Шаг к себе: квест перехода от подростка к взрослому»
1. Эта книга посвящена каждому подростку на планете Земля, которому сложно, который не знает, что с ним происходит, который запутался и готов опустить руки.
2. Эта книга не монолог, а диалог с психологом, который специализируется на работе с подростками. Катя Карпенко не осудит и не будет винить — она позволит каждому, кто прочитает книгу, получить от нее столько, сколько он захочет.
3. На страницах книги можно найти практические упражнения — это шаги, которые быстрее приблизят подростка к желаемому результату. Недостаточно просто прочитать или услышать что-то. Важно всю приобретенную информацию сразу внедрять в жизнь.
Отправиться в осознанную жизнь и приобрести книгу «Шаг к себе: квест перехода от подростка к взрослому» (12+) можно по ссылкам:
Читай-город
Ozon
Wildberries
#психология_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
1. Эта книга посвящена каждому подростку на планете Земля, которому сложно, который не знает, что с ним происходит, который запутался и готов опустить руки.
2. Эта книга не монолог, а диалог с психологом, который специализируется на работе с подростками. Катя Карпенко не осудит и не будет винить — она позволит каждому, кто прочитает книгу, получить от нее столько, сколько он захочет.
3. На страницах книги можно найти практические упражнения — это шаги, которые быстрее приблизят подростка к желаемому результату. Недостаточно просто прочитать или услышать что-то. Важно всю приобретенную информацию сразу внедрять в жизнь.
Отправиться в осознанную жизнь и приобрести книгу «Шаг к себе: квест перехода от подростка к взрослому» (12+) можно по ссылкам:
Читай-город
Ozon
Wildberries
#психология_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
Как выбраться из болота депрессии? Следуйте за жабой!
Дорогие друзья, мы разыгрываем 3 экземпляра книги Роберта де Борда «Психотерапия для депрессивных жаб».
Познакомьтесь с историей о том, как депрессивная жаба отправляется на терапию к Цапле, чтобы найти новые ориентиры в жизни. На примере Жаба каждый читатель сможет пройти тропу исцеления и обрести понимание себя.
Правила участия в розыгрыше очень просты:
1. Быть подписчиком нашего канала.
2. Оставить свой порядковый номер в комментариях (один порядковый номер от одного человека).
Результаты розыгрыша мы выложим отдельным постом 23 мая. Доставка осуществляться за наш счет только по РФ. Победителей мы определим с помощью генератора рандомных чисел.
Удачи!
Книга «Психотерапия для депрессивных жаб» (18+) доступна по ссылкам:
Читай-город
Wildberries
Ozon
#розыгрыш_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
Дорогие друзья, мы разыгрываем 3 экземпляра книги Роберта де Борда «Психотерапия для депрессивных жаб».
Познакомьтесь с историей о том, как депрессивная жаба отправляется на терапию к Цапле, чтобы найти новые ориентиры в жизни. На примере Жаба каждый читатель сможет пройти тропу исцеления и обрести понимание себя.
Правила участия в розыгрыше очень просты:
1. Быть подписчиком нашего канала.
2. Оставить свой порядковый номер в комментариях (один порядковый номер от одного человека).
Результаты розыгрыша мы выложим отдельным постом 23 мая. Доставка осуществляться за наш счет только по РФ. Победителей мы определим с помощью генератора рандомных чисел.
Удачи!
Книга «Психотерапия для депрессивных жаб» (18+) доступна по ссылкам:
Читай-город
Wildberries
Ozon
#розыгрыш_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
Место тишины и покоя
С помощью раскраски-путеводителя в мир японского символизма «Японский сад» от Елены Асташкиной вы сможете не только расслабиться, наполняя поля для раскрашивания цветом, но и узнать много нового о японской культуре.
Дерево-королева, Чайный сад Ро-дзи, праздник Ханами — вы познакомитесь с множеством элементов древних традиций этой удивительной страны.
Проникнуться атмосферой востока и приобрести книгу «Японский сад. Раскраска-путеводитель в мир японского символизма» (12+) можно по ссылкам:
Читай-город
Wildberries
Ozon
#искусство_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
С помощью раскраски-путеводителя в мир японского символизма «Японский сад» от Елены Асташкиной вы сможете не только расслабиться, наполняя поля для раскрашивания цветом, но и узнать много нового о японской культуре.
Дерево-королева, Чайный сад Ро-дзи, праздник Ханами — вы познакомитесь с множеством элементов древних традиций этой удивительной страны.
Проникнуться атмосферой востока и приобрести книгу «Японский сад. Раскраска-путеводитель в мир японского символизма» (12+) можно по ссылкам:
Читай-город
Wildberries
Ozon
#искусство_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
5 правил вашего полноценного рациона
Я в выходные: буду есть только брокколи и два часа в день в спортзале.
Я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, поплелась на работу.
Как изменить этот привычный уклад жизни?
Для начала разобраться с вашим рационом питания!
Продолжение статьи вы можете прочитать здесь
#здоровье_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
Я в выходные: буду есть только брокколи и два часа в день в спортзале.
Я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, поплелась на работу.
Как изменить этот привычный уклад жизни?
Для начала разобраться с вашим рационом питания!
Продолжение статьи вы можете прочитать здесь
#здоровье_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
Дзен | Статьи
5 правил вашего полноценного рациона
Статья автора «Книги АСТ нонфикшн» в Дзене ✍: Я в выходные: буду есть только брокколи и два часа в день в спортзале.
Замедляться для того, чтобы двигаться вперед
Нам жизненно необходимо учить себя регулярно замедляться для того, чтобы двигаться в действительно стабильном темпе, уважая себя, свое тело и свои потребности.
Когда вы перегружаете себя и физически, и ментально, вы истощаете свои запасы энергии. Жить на пределе ресурсов — не адаптивно.
Поэтому каждому человеку очень важно создавать новые стратегии поведения, которые будут учитывать ваш организм, его возможности и ограничения.
Признания своих ограничений в данном случае имеет ключевое значение. Эти признания ведут нас к высокому режиму функционирования на регулярной основе.
Больше о построении счастливой жизни можно узнать из книги Марины Сойта «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» (16+):
Читай-город
Wildberries
Ozon
#психология_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
Нам жизненно необходимо учить себя регулярно замедляться для того, чтобы двигаться в действительно стабильном темпе, уважая себя, свое тело и свои потребности.
Когда вы перегружаете себя и физически, и ментально, вы истощаете свои запасы энергии. Жить на пределе ресурсов — не адаптивно.
Поэтому каждому человеку очень важно создавать новые стратегии поведения, которые будут учитывать ваш организм, его возможности и ограничения.
Признания своих ограничений в данном случае имеет ключевое значение. Эти признания ведут нас к высокому режиму функционирования на регулярной основе.
Больше о построении счастливой жизни можно узнать из книги Марины Сойта «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» (16+):
Читай-город
Wildberries
Ozon
#психология_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
Корешок советует: «Что и требовалось прочитать!»
Меня зовут Корешок, и я талисман АСТ нонфикшн. Каждый день я работаю над тем, чтобы как можно больше людей познакомились с нашими книгами и получили от них максимальную пользу.
Сегодня я расскажу вам о книге Ольги Лисенковой «Всё об анализах». Она стала незаменимым помощником в тот момент, когда пришло время проходить диспансеризацию. С ней на рабочем столе я смог разобраться в каждой детали процесса сдачи любых анализов «от» и «до», а также узнал много нового о своем организме.
Хотите тоже стать экспертом? Тогда приобретайте книгу «Всё об анализах» (16+) по следующим ссылкам:
Читай-город
Wildberries
Ozon
Важно! Книга не является медицинским пособием. При возникновении проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу.
#корешок_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
Меня зовут Корешок, и я талисман АСТ нонфикшн. Каждый день я работаю над тем, чтобы как можно больше людей познакомились с нашими книгами и получили от них максимальную пользу.
Сегодня я расскажу вам о книге Ольги Лисенковой «Всё об анализах». Она стала незаменимым помощником в тот момент, когда пришло время проходить диспансеризацию. С ней на рабочем столе я смог разобраться в каждой детали процесса сдачи любых анализов «от» и «до», а также узнал много нового о своем организме.
Хотите тоже стать экспертом? Тогда приобретайте книгу «Всё об анализах» (16+) по следующим ссылкам:
Читай-город
Wildberries
Ozon
Важно! Книга не является медицинским пособием. При возникновении проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу.
#корешок_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
«Моя прелесть»: какие книги читали бы персонажи легендариума Толкина?
Мы решили пофантазировать и представить, какие книги читали бы персонажи вымышленной вселенной Средиземье, описанной Толкином.
Листайте карточки и делитесь своим мнением в комментариях!
#подборка_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн
Мы решили пофантазировать и представить, какие книги читали бы персонажи вымышленной вселенной Средиземье, описанной Толкином.
Листайте карточки и делитесь своим мнением в комментариях!
#подборка_аст_нонфикшн
АСТ Нонфикшн