Боже мой эти дети просто сводят с ума
А ведь они в будущем тоже будут родителями
А ведь они в будущем тоже будут родителями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
все таки быть тяжело быть мамой большого канала ☹️
дикая усталость и выгорание
дикая усталость и выгорание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
все таки как круто, когда создала канал, а его цвет сразу тот который тебе нравится - вот он истинный твой ребенок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍1
графство ассертивности 🦢
радость дня
почему радость дня?
да просто 😂
когда твой детеныш проходил 4 дня после трех недельного больничного, снова на больничном с громогласным кашлем и нестабильной температурой - это реально радость
еще если этим удалось насладиться в тишине и одиночестве, то вообще победа
да просто 😂
когда твой детеныш проходил 4 дня после трех недельного больничного, снова на больничном с громогласным кашлем и нестабильной температурой - это реально радость
еще если этим удалось насладиться в тишине и одиночестве, то вообще победа
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6 советов, чтоб привыкнуть к осеннему времени года🍂
Солнце садится всё раньше, дни становятся короче, а вечера – темнее…
Как же привыкнуть к осеннему времени суток и не грустить от темноты?
1.🏠 Примите осень с радостью:
• Начните создавать осенний уют дома: зажгите свечи, накройте пледом диван, приготовьте ароматный чай.
2.🛌 Регулируйте свой режим сна:
• Ложитесь спать раньше и просыпайтесь в одно и то же время, чтобы ваш биологический ритм не сбился.
3.🌱 ☕️ Не забывайте о физической активности:
• Гуляйте на свежем воздухе в дневное время и займитесь спортом.
4.✨ 🕯️ Включите свет в свою жизнь:
• Используйте яркое освещение дома, особенно в вечернее время.
• Попробуйте светотерапию: специальные лампы, имитирующие солнечный свет, могут помочь улучшить настроение и справиться с сезонной депрессией.
5.🧦 Побалуйте себя приятными мелочами:
• Проводите вечера за интересными занятиями, создайте домашнюю атмосферу уютности с помощью ароматов, музыки, приятных напитков.
6.🪑 Не стесняйтесь обратиться за помощью:
• Если вы ощущаете сильную усталость, апатию или депрессию, обратитесь к врачу или психологу.
Что вам помогает не впасть в осеннюю хандру?
Солнце садится всё раньше, дни становятся короче, а вечера – темнее…
Как же привыкнуть к осеннему времени суток и не грустить от темноты?
1.
• Начните создавать осенний уют дома: зажгите свечи, накройте пледом диван, приготовьте ароматный чай.
2.
• Ложитесь спать раньше и просыпайтесь в одно и то же время, чтобы ваш биологический ритм не сбился.
3.
• Гуляйте на свежем воздухе в дневное время и займитесь спортом.
4.
• Используйте яркое освещение дома, особенно в вечернее время.
• Попробуйте светотерапию: специальные лампы, имитирующие солнечный свет, могут помочь улучшить настроение и справиться с сезонной депрессией.
5.
• Проводите вечера за интересными занятиями, создайте домашнюю атмосферу уютности с помощью ароматов, музыки, приятных напитков.
6.
• Если вы ощущаете сильную усталость, апатию или депрессию, обратитесь к врачу или психологу.
Что вам помогает не впасть в осеннюю хандру?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3😍2